日期 2021/07/07 星期三 農曆五月廿八日 天氣 晴朗
基隆市議員張淵翔服務處新式工作法✨
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因應新冠疫情,保持社交距離,淵翔的服務處暫時關閉,大家都少出門,少了與民眾面對面互動,因此淵翔開直播跟大家聊聊天,大家有問題也可以上線來問我歐👌
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📣直播了一段時間,分享好友Liang Tzai Tsui留言說:「童軍追蹤旅行路線也有經過部分的暖東峽谷步道」
#今日分享主題:
分享一 文化差異
日本的七夕(日語:七夕/たなばた )是在日本的七夕節慶的相關習俗及歷史由來。在日本,人們也有過七夕的習慣,其詳細來源淵遠流長,是為早期中日文化交流[1],中國的七夕與日本傳統文化互相融合,七夕的風俗在奈良時代已由中國傳入日本,但日本人很快便將它本地化。除了中國傳統的「牛郎織女傳說」外,日本人加進了棚機傳說。「棚機傳說」原出《古事記》,謂古時有一少女棚機的為了替村莊消災解難,在水邊織衣祭神,並結成一夜夫妻。奈良時期以來,七夕紀念棚機及牛郎織女並存,從日文中「七夕」最常用的讀法不是音讀,而是訓讀為「棚機」的讀法「たなばた Tanabata ?」,可見該傳說的影響。
在這一天,會舉辦七夕的慶典來祝福牛郎跟織女的唯美愛情。
日本有個小習俗,他們認為在七夕,牛郎跟織女相會的這一天,農作物會被帶來豐收,因為牛郎把他的牛給牽來,牛在農民的眼裡是帶來豐收的吉祥物,所以這一天也被傳為豐收日子。
七夕在日本是許願日,大家把想實現的願望寫在書籤上然後掛在竹枝上,希望願望成真。當清風吹過綁在竹枝上的竹籤,轉啊轉啊非常漂亮。有些社區也會在這一天舉行祭典,似乎從這一天開始夏天就來臨了。
日本各地有大大小小的七夕祭,號稱日本三大七夕祭是:仙台、平塚、一宮。平塚、一宮的七夕慶典原是想鼓勵民心所辦,並想增加各區域的經濟收入,但隨著時間推移也越辦越大,與最初始的仙台並趨而成為日本三大七夕祭。
連結網址:https://zh.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%83%E5%A4%95_(%E6%97%A5%E6%9C%AC)
分享二 疫情新聞
唐鳳疫苗預約系統上線!如何登記、預約接種
新冠肺炎疫苗陸續擴大接種,為了方便民眾預約,唐鳳最新規劃的「疫苗預約系統」(COVID-19 公費疫苗接種意願登記)也將開放,符合第九類和第十類民眾可以登入,包括高風險疾病者、罕見疾病及重大傷病患,以及民國60年(含)以前至民國46年(含)以後出生者。
疫苗預約登記很簡單,進入網站1922.gov.tw後,輸入資料(身分證、健保卡、手機號碼),以及填寫希望接種的行政區與疫苗種類後,若是疫苗數量足夠,且符合年齡等資格者便會收到簡訊通知。
第九類-可能增加感染及疾病嚴重風險:19-64歲具有易導致嚴重疾病之高風險疾病者、罕見疾病及重大傷病
第十類-感染後容易產生嚴重併發症或導致死亡:50-64歲成人
疫苗預約網站:https://1922.gov.tw/vas/
新聞連結:https://www.marieclaire.com.tw/lifestyle/news/58499?atcr=fcbeb
分享三 SDGs 七月無塑月運動
與數百萬人一起減少塑料垃圾。 七月無塑月(Plastic Free July®)是一項全球運動,它幫助數百萬人參與解決塑料污染問題——因此我們可以擁有更清潔的街道、海洋和美麗的社區。 您會選擇拒絕使用一次性塑料,從而成為“ 七月無塑月”的一份子嗎?
官方網頁:https://www.plasticfreejuly.org/
分享四 基隆新聞
基隆市的老年人口占17.9%,居全國第6,同時近2年的交通事故中老人事故占一半,基隆市政府交通處將建智AI偵測系統辨識長者,再利用智慧看板、喇叭發出「警語」,提醒民眾和駕駛注意路況,初步選定信二路部立醫院及麥金路長庚醫院前長者較多的路段為試辦點,經費剛經市議會審議通過,預計年底前可建置完成,繼台北市後第二個號誌會說話的縣市。
台北市今年初在多處路口建置感應性號誌,透過AI科技偵測行人闖紅燈,號誌會講「行人紅燈請勿穿越」,成效不錯,違規數減少5成,基隆市交通處人前往取經,將建置相關的AI偵測係統,防制高齡者交通事故。
基隆市交通處長蘇先知說,至今年5月底止,基隆市總人口36萬6千多人,65歲以上長者就有6萬5千多人占17.9%,全國排名第6。據基隆市的統計資料顯示,近2年的交通事故中,老人比率約一半,因此,市府向交通部爭取「智慧運輸系統發展建設計畫」補助889萬元經費,將在路口建置智慧影像攝影機、地面警示燈、廣播喇叭、路口號誌不斷電系統等設備。
新聞連結:https://news.ltn.com.tw/news/Keelung/breakingnews/3594100
同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅風信子與旦那・日本生活及旅行,也在其Youtube影片中提到,【分享給喜歡遊日的朋友,互相提醒吧!】人生第一次!住了那麼多次酒店和旅館都從來沒有遇過,想不到在一間很美的旅館、很棒的客房裡遭遇到⋯以後大家入住任何日式旅館,也要特別注意,嚴重的話可能會有生命危險⋯??? ▶文章版:https://bit.ly/34JzMtG ▶▶▶記得同時收看 --------...
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在這一天,會舉辦七夕的慶典來祝福牛郎跟織女的唯美愛情。
日本有個小習俗,他們認為在七夕,牛郎跟織女相會的這一天,農作物會被帶來豐收,因為牛郎把他的牛給牽來,牛在農民的眼裡是帶來豐收的吉祥物,所以這一天也被傳為豐收日子。
七夕在日本是許願日,大家把想實現的願望寫在書籤上然後掛在竹枝上,希望願望成真。當清風吹過綁在竹枝上的竹籤,轉啊轉啊非常漂亮。有些社區也會在這一天舉行祭典,似乎從這一天開始夏天就來臨了。
日本各地有大大小小的七夕祭,號稱日本三大七夕祭是:仙台、平塚、一宮。平塚、一宮的七夕慶典原是想鼓勵民心所辦,並想增加各區域的經濟收入,但隨著時間推移也越辦越大,與最初始的仙台並趨而成為日本三大七夕祭。
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新冠肺炎疫苗陸續擴大接種,為了方便民眾預約,唐鳳最新規劃的「疫苗預約系統」(COVID-19 公費疫苗接種意願登記)也將開放,符合第九類和第十類民眾可以登入,包括高風險疾病者、罕見疾病及重大傷病患,以及民國60年(含)以前至民國46年(含)以後出生者。
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基隆市的老年人口占17.9%,居全國第6,同時近2年的交通事故中老人事故占一半,基隆市政府交通處將建智AI偵測系統辨識長者,再利用智慧看板、喇叭發出「警語」,提醒民眾和駕駛注意路況,初步選定信二路部立醫院及麥金路長庚醫院前長者較多的路段為試辦點,經費剛經市議會審議通過,預計年底前可建置完成,繼台北市後第二個號誌會說話的縣市。
台北市今年初在多處路口建置感應性號誌,透過AI科技偵測行人闖紅燈,號誌會講「行人紅燈請勿穿越」,成效不錯,違規數減少5成,基隆市交通處人前往取經,將建置相關的AI偵測係統,防制高齡者交通事故。
基隆市交通處長蘇先知說,至今年5月底止,基隆市總人口36萬6千多人,65歲以上長者就有6萬5千多人占17.9%,全國排名第6。據基隆市的統計資料顯示,近2年的交通事故中,老人比率約一半,因此,市府向交通部爭取「智慧運輸系統發展建設計畫」補助889萬元經費,將在路口建置智慧影像攝影機、地面警示燈、廣播喇叭、路口號誌不斷電系統等設備。
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互相追蹤日文 在 好好睡覺,好好吃飯 - 李承翰醫師 Facebook 的最讚貼文
#鬼壓床,真的有鬼嗎?
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「李醫師, #你相信鬼壓床嗎?」
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我們都稱她為「況姊」,五十出頭的她,每次來看診都穿著 Burberry 的風衣,搭配婉約的妝髮,淡雅的香水。俐落優雅的樣子,可以想像職場裡的她,一定深受許多年輕職員的景仰。
⠀⠀
然而,去年況姊回診所定期追蹤時,一走進來,我第一眼就覺得她 #哪裡不對勁,她的神情疲憊,眼白裡多了幾條血絲。然後,她問了我上面那個問題。
⠀⠀
細聊後才知道,原來,這位在知名基金公司擔任幾十年投資顧問,外表光鮮亮麗、實際上卻沒日沒夜被客戶追著跑的她,原以為退休後終於可以好好休息,沒想到入夜後,某種「神祕力量」依舊折磨著她...
⠀⠀
⠀⠀
這樣的氛圍、這樣的語氣,加上況姊驚悚的提問,你可能會以為我接下來要來講一個鬼故事
⠀⠀
但不是,至少今天這個故事裡沒有鬼,如果硬要說哪裡有鬼的話,或許我們可以叫它 #心魔。
⠀⠀
⠀⠀
〖鬼壓床的科學解釋〗
⠀⠀
鬼壓床,醫學上的說法是 #睡眠癱瘓症(sleep paralysis),常會跟睡眠呼吸中止症、磨牙這兩個狀況同時出現。
⠀⠀
清醒時,大腦控制著我們身體的肌肉;但如果當我們睡覺的時候,大腦還想控制身體,那就有點危險了。試想,如果你在夢裡狂奔、打架,甚至做出傷害自己或他人的事情,那你或枕邊人將每晚暴露在危險之中。
⠀⠀
所以,身體有個防護機制,會在你快要作夢時,先將運動中樞關閉,讓肌肉麻痺(類似癱瘓的感覺);只有要從夢中醒來時,肌肉控制權才跟著恢復。
⠀⠀
⠀⠀
然而,這個防護機制並非每次都能順利運行,可能出現兩種意外:
⠀⠀
① 第一個是 #肌肉控制失敗,又被稱為「快速動眼期睡眠行為障礙」,俗稱「夢遊」
指的是肌肉沒有順利被麻痺,睡覺的人直接做出夢境的動作,比如揮手、踢腳、喊叫、尿床。
⠀⠀
② 第二是 #大腦比肌肉先醒來,此時夢境已經慢慢結束、大腦逐漸清醒,但肌肉還沒解鎖。這時的你,雖然能意識到自己醒了,卻四肢僵硬、身體無法動彈,這就是「鬼壓床」。
因為此時還處在半夢半醒的狀態,會搞混現實與夢境,所以容易出現幻聽或幻視,看到床頭有人或靈魂出竅的情況,最後就被解釋成了「鬼壓床」這種神秘現象。
⠀⠀
⠀⠀
〖誰容易被鬼壓?〗
⠀⠀
鬼壓床常發生在 #睡眠品質不好 、 #淺眠 的人身上,或是回籠覺、午休這種短暫時間的淺層睡眠。
⠀⠀
這種睡眠品質不良一部分來自生活壓力,因為醒著的時候大腦一直高速運轉,負擔太重,導致進入睡眠後,大腦仍持續思考,難以進入深層睡眠,於是容易比肌肉早醒來。
⠀⠀
⠀⠀
而我的患者中,另外一群常遇到鬼壓床的人就是 #睡眠呼吸中止症 患者。
⠀⠀
⠀⠀
因為當睡覺肌肉被麻痺時,喉嚨保持呼吸道暢通的肌肉(genioglossal muscle 頦舌肌)也會跟著被麻痺,而睡眠呼吸中止症患者的呼吸道又比正常人容易塌陷,一塌陷就會出現打呼、缺氧的狀況,而缺氧過久,身體覺得你不行了,就會把你叫醒。
⠀⠀
因此睡眠呼吸中止症患者無法作長夢,總是從睡夢中驚醒,如果這時肌肉沒有跟著大腦一起醒來,就會進入「鬼壓床」的狀況。
⠀⠀
研究指出,有打呼或睡眠呼吸中止症狀的男性,高達四分之一會出現鬼壓床的經驗。
⠀⠀
⠀⠀
〖遇到鬼壓床要怎麼辦?〗
⠀⠀
① 不需要著急,給肌肉一些時間,只需要心情放鬆,#隨著時間慢慢肌肉也會醒來的,一般流傳的念佛經、罵髒話就有這種放鬆心情淡化恐懼的作用。
⠀⠀
② #嘗試小幅度運動肌肉。通常小肌肉比大肌肉更容易醒來,比如眼球、手指、舌頭、下顎等等,動動能動的地方,或試著發出聲音、深呼吸。因為肌肉會互相連結,當肌肉發現自己的夥伴在工作了,就會開始把彼此喚醒。
⠀⠀
③ 如果成功醒來,這時候你會處於一個非常疲勞的狀態,切記 #不要再睡回去,這樣會馬上回到剛剛那種淺眠,容易導致鬼壓床復發。
⠀⠀
⠀⠀
〖鬼壓床的鬼,想告訴你什麼〗
⠀⠀
▲ 發生鬼壓床,暗示著你的 #睡眠品質出了問題,可以檢查自己的睡眠習慣,比如蓋厚被子、枕頭選擇錯誤,或不良的睡姿,都可能導致鬼壓床容易發生。
⠀⠀
▲ 同時也必須檢視自己,是不是有睡眠呼吸中止症的可能,最常見的徵兆就是打呼,其他常見併發症有肥胖、白天嗜睡、偏頭痛、記憶力退化、暴躁易怒等,如果你有類似症狀,建議進行睡眠檢查。
⠀⠀
▲ 最後就是心理壓力,像況姊真正的心魔是 #還沒有放下 30 年的工作,沒有和焦慮真正道別,並對退休後的生活感到徬徨,然後把白天的焦慮帶進睡夢中。
這個部分內容有點多,我接下來會另外準備一篇文章跟你分享『如何清空焦慮進入睡眠』的睡前儀式。
⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
故事的最後,我們提供了況姊一套針對打呼與夜間磨牙的全口治療計畫,並給予身心放鬆的引導教學。我們的目的很單純,就是讓花甲年華的她,減少牙齒的折磨,也減少進牙科診所的頻率,#不要讓牙齒成為享受退休生活的阻礙。
⠀⠀
況姊說,沒想到鬼壓床這件事,反而讓她在退休後學會一個人生課題—— #放下。
⠀⠀
還好,最近況姊看起來學習有成,她說自己最近開始種花、學日文、冥想與安排度假,重點是,那個「鬼」已經不見了。結合身心的調養,況姊終於開始真正享受自己的退休生活。
⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
所以我相信鬼壓床嗎?
我相信,而且還是一位好心提醒你要「好好睡覺」的鬼。
⠀⠀
⠀⠀
你也有類似的鬼壓床經歷嗎?留言跟我分享吧▽
⠀⠀
——
願你能好好睡覺,好好吃飯,好好生活,口腔健康,少看牙醫。
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▶注意?來搭訕的日本人超可怕⚠️30歲以下高危!留學/工作假期注意|被拉上層壓式推銷的經歷
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▶為何日語一直學不好?學日語小妙法?? 被日本人狠罵過|日本老公真的會幫到忙?
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▶移居日本前,需要考慮的5大方面
https://youtu.be/AAzbiEb5maU
▶我在日本的家是這樣
https://www.youtube.com/watch?v=TLgErBwX_n4
▶被忽視卻很重要的居日知識【地震與防災】|人人都要知道的事
https://youtu.be/m9kogoY2Hww
----- 港日文化差異 -------
4▶面紅?尖銳的港日文化差異vol.4 | 老公想做牛郎?| 男士電車自保招數 | 男湯內被嬸嬸看光?日本人不理政治?
https://youtu.be/RzNt4xvirCw
3▶深度?? KAWAII掛在嘴邊?日本人都想上京嗎?如何看紋身?日劇中的喝酒會是真的?為何護身符價錢總是齊頭數?
https://youtu.be/RSSpFnUeUn0
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1▶連環26問|搭訕=有機會?|日本禮儀=真心?|日本很多大胃王?|十萬個為什麼|在日港女+日本人夫
https://youtu.be/GGwywljAOYA
------------港日情侶系列-------------
▶日本男人??♂️=大男人主義?|與日本人交往的真面目!??
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▶♥日本男生+香港女生+姐弟戀♥差異多該怎樣相處?
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#BL #親吻 #腐女
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►BL惡整 收留朋友的夜晚...我們居然親上癮了!!
https://youtu.be/K1nvastTKWY
►BL惡整 炭粉難過掉髮!! 沒有孝元的生活...
https://youtu.be/NA0mdfg6v70
►BL台日大戰!! 日本混血散打教練大戰台灣泰拳小鮮肉!! #BL告白3
https://youtu.be/qrzsXFuIKWI
►BL惡整 終於跟韓系天菜兄弟告白了!! 日文老師當場證婚!!
https://youtu.be/n4yNrHNaOKU
►我們買房子了!! 承諾終生!!
https://youtu.be/RQlM66yf0W8
►BL惡整 終於跟喜歡的荷蘭混血男神告白了!! 強制掰彎!! BL告白#1
https://youtu.be/FMIIEEPEo_o
►BL為愛而戰!! 直接在爸媽面前親起來!!
https://youtu.be/Kn0S5xvwnDE
►BL惡整 收留朋友的夜晚...我們居然親上癮了!!
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►BL家庭革命 帶男友回家!! 坦承在一起了!!
https://youtu.be/kjRzK4RJfnM
►BL惡整 貓系女友大戰犬系男友!! 與主人洗澡HIGH翻天!!
https://youtu.be/S2Y-faLzdDs
►BL惡整 性感猛男大戰SWAG小鮮肉!!
https://youtu.be/9vFdFrHXBVU
►BL 為了鮮肉去變性!! 找比熊學習當女生!!
https://youtu.be/gAGUv1Gz2dQ
►BL惡整!! 鮮肉私密處除毛!! 生理反應狂呻吟!! 熱蠟除毛!!
https://youtu.be/pOIIjmxvoWU
►BL 我們終於結婚了!!
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►BL狂惡整 狼人殺!! 天黑請親嘴~ 腐女暴走啦!!! Werewolves of Miller's Hollow
https://youtu.be/CX_EAftovwY
►BL停止更新!! 孝元!小黑!大點!不拍片了.....很抱歉我們盡力了
https://youtu.be/C1Yit7j9AyY
►BL狂惡整!! 與天菜男神手銬一整天 強制登記結婚!!
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►BL約會!! 與天菜男神共度春宵!! 互相洗澡!!
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►BL月經體驗!! 最強天菜小三上位!! 女生真的辛苦了....
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►BL腐惡整!! 在鮮肉面前看神秘片!! 公司噴滿地老闆抓狂!!
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►BL腐系挑戰!! 野外求生戰場小鮮肉!! 阿斯~~~~
https://youtu.be/34UH3BRLCis
►BL 我們結婚了!! We got married เราแต่งงานกันแล้ว Мы поженились Chúng tôi kết hôn BL
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►BL腐系啃食!! 鮮肉愛的互咬HIGH整天!! 拜託小力一點~~阿斯!!
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►BL惡整過頭!! 拍片拍到一半吵架!! 正式決裂!?
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►BL腐系惡整!! 天菜互黏三秒膠變成三腳獸!? 緊緊相依黏在一起!!
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https://youtu.be/pOIIjmxvoWU
►BL 我們終於結婚了!!
https://youtu.be/NKFQL19PAWI
►BL狂惡整 狼人殺!! 天黑請親嘴~ 腐女暴走啦!!! Werewolves of Miller's Hollow
https://youtu.be/CX_EAftovwY
►BL停止更新!! 孝元!小黑!大點!不拍片了.....很抱歉我們盡力了
https://youtu.be/C1Yit7j9AyY
►BL狂惡整!! 與天菜男神手銬一整天 強制登記結婚!!
https://youtu.be/XAJ5YsHuYmA
►BL約會!! 與天菜男神共度春宵!! 互相洗澡!!
https://youtu.be/BYI9pZ5lBRE
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https://youtu.be/0IlK9yaHfJ8
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https://youtu.be/1yye5TaRO8I
►BL腐系挑戰!! 野外求生戰場小鮮肉!! 阿斯~~~~
https://youtu.be/34UH3BRLCis
►BL 我們結婚了!! We got married เราแต่งงานกันแล้ว Мы поженились Chúng tôi kết hôn BL
https://youtu.be/Y5eJONCGv1Q
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►BL惡整過頭!! 拍片拍到一半吵架!! 正式決裂!?
https://youtu.be/xx1zFu6Jhbw
►BL腐系惡整!! 天菜互黏三秒膠變成三腳獸!? 緊緊相依黏在一起!!
https://youtu.be/dTyP157sUJ4
►BL狂惡整!! 剪爆鮮肉褲子 路人看到直接帶回家!!
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因為友人的ig有日本人追蹤
有時會互相往來按讚
因為日文自學,程度還只有初級
所以有時是查字典然後看下前後文來翻譯
不過這次我真的不知道該怎麼翻
其中本日も被災地に合掌。我不大懂含義
俊です。こんばんわ。本日も被災地に合掌。『いいね』をありがとう。
試譯:真有天分。今天也為災區合掌。謝謝按「讚」
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.253.145.127
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NIHONGO/M.1531796007.A.7AD.html
原來第一句是他的名字,我一直以為是在稱讚我朋友繪畫很好看,謝謝e大
※ 編輯: wielinom (111.253.145.127), 07/17/2018 11:21:24
稱讚用法(囧)
※ 編輯: wielinom (42.76.22.11), 07/30/2018 11:27:15
... <看更多>