早餐社團最近在玩 #排芝麻連線
一講到芝麻我就想到女兒鼻頭上的鼻頭粉刺....
每次想幫她夾都會被她青.....((((抖)))))
😳很沒種的阿母只好捏飯糰來自己夾個過癮....
女兒:我才不是長這樣!我也沒有瀏海!臉也沒有這麼大.....
我:好啦~不是妳啦~要不要來練習夾粉刺?
(心裡默默OS:🙊妳的殺氣差不多就是醬子....)
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🔸早上專心捏飯糰,主食就交用現成的調理包!
香噴噴的照燒大雞腿調理包,直接微波加熱就可以吃了~😋
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🔸青花椰菜上面多加了的小花魚板和五色米菓點綴看起來是不是更加繽紛亮眼? 現在粉專有辦抽獎,有興趣的朋友趕快來參加,就有機會把它們帶回家喲~https://www.facebook.com/kana.kitchen/posts/4941487619211670
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過16萬的網紅夠維根Go Vegan,也在其Youtube影片中提到,文山區竟有100元吃到飽⭐近萬芳社區捷運站,出口走1分鐘就到 菜色精緻,平均12-15道菜,店內餐具齊全(環保魂爆發✌️) 裝潢乾淨明亮,超推👍 ▲RicoRico 減醣蔬食健康餐 全新推出 七纖蔬低醣咖哩系列 嘖嘖限量優惠快去搶(限時45天🔥) https://www.zeczec.com/p...
「五色 花椰菜」的推薦目錄:
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- 關於五色 花椰菜 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於五色 花椰菜 在 管海邊的營養師 Zoe Facebook 的最佳解答
- 關於五色 花椰菜 在 夠維根Go Vegan Youtube 的最佳解答
- 關於五色 花椰菜 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳貼文
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五色 花椰菜 在 Facebook 的最讚貼文
您好,這道是「宮保未來雞握壽司」
選用營養好吃 #五色鮮蔬花椰菜米 🥦
(自己亂取名字🤪🤪)
好啦我又在做暗黑料理了,加熱以後突然想捏成壽司,就變成這副德性了🍣
#椒麻微辣很涮嘴 #吃一餐減碳一公斤
#純素無五辛 #素食蔬食都可吃
#熱量350碳水22膳食纖維10蛋白質16
(以上,完全沒有押韻🤣)
🧡 折扣碼:VIVIAN
🧡 哪裡買:https://reurl.cc/pg47Kd
🧡 RicoRico
五色 花椰菜 在 管海邊的營養師 Zoe Facebook 的最佳解答
你討厭吃蔬菜嗎?外食族很難獲取蔬菜怎麼辦呢?
大家常聽到的「天天五蔬果」是「三份蔬菜兩份水果」的意思,為什麼一天要吃三份蔬菜呢?吃不到會怎樣嗎?
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👩🏻🏫 沒吃蔬菜會怎樣?
蔬菜提供身體必需的營養素-維生素、礦物質、膳食纖維、植化素等。
這些營養素就好比是機器裡的 #小螺絲釘,沒有他們短期不會怎樣,但長期就會造成機械鬆散、甚至壞損。
我們的身體就是這個機械,沒有蔬菜提供的營養們,長期下來身體容易產生小毛病,最後生大病,例如代謝疾病、癌症等等。
👩🏻🏫提升蔬菜量的好方法
❶ 先從自己喜歡吃的開始:花椰菜、空心菜、玉米筍....等。
❷ 外食選擇也很多:滷味、鹹水雞、自助餐、便當、麵攤燙青菜、超商沙拉等等。
❸ 自己烹調(租屋族推薦準備快煮鍋),加菜!
❹ 如果是害怕蔬菜味,用特殊烹調去掉蔬菜味道
❺ 蔬菜有很多:香菇、杏鮑菇、茄子、紅蘿蔔、白蘿蔔、木耳、牛番茄、玉米筍等,不是只有綠色的蔬菜~
❻ 打成果汁(不濾渣)!
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👩🏻🏫 關於蔬菜的迷思
❶ #水果 不能取代蔬菜
兩者雖然都富含微量元素,但營養價值不能比較,內含的營養素不管是比例、組成都是不相同的。
且水果一碗熱量約60大卡,蔬菜一碗約25大卡,若以水果取代蔬菜,還會有熱量超標的問題。
❷ #營養補充劑 不能代替蔬菜
綜合維他命、青菜汁等等,與蔬菜本人相比,身體利用率不相同,且缺乏膳食纖維、可能會有維生素礦物質過量問題。
膳食纖維補充品與上述相同,人體維持健康一天需要25~35克,光是靠補充品是不夠的。
『食物為主,食品為輔。』
真的從天然食物攝取不足,或有特殊需求,再來考慮營養補充劑。過於依賴補充劑,而不吃天然的食物,就本末倒置了🥺
分享這篇文給不愛吃菜的朋朋吧!๛ก(ー̀ωー́ก)
#蔬菜 #青菜 #營養師 #營養知識 #健康飲食 #健康生活 #營養補充 #營養補充品 #天然食物 #原型食物 #營養素 #吃蔬菜 #植化素 #五色蔬果 #增肌減脂 #減脂飲食 #外食族 #營養師減肥 #營養諮詢
#管海邊的營養獅 #超營養大補給
五色 花椰菜 在 夠維根Go Vegan Youtube 的最佳解答
文山區竟有100元吃到飽⭐近萬芳社區捷運站,出口走1分鐘就到
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七蔬纖低醣咖哩飯 $165
五色鮮蔬花椰菜米系列 $149
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Vegan 美食× 開箱 ×備餐 × 環保 × 零殘忍🌱
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⟜ 設 備
Sony 6400(廣角鏡) / Lumix G85(變焦鏡)
無線麥克風、SHURE-VP83F(指向性)
五色 花椰菜 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳貼文
Green Smoothie 綠蔬果汁好處多多。我以往都誤會它了!我以為它是非常極端的排毒方式。後來更深入的找尋資料,發現它不但幫助我們攝取足夠的五色蔬果(我們都以為我們攝取很足夠),超級方便、更幫助改善腸胃道健康。
✨花椰菜、蘿蔔我會川燙以外,其他綠葉蔬菜沒川燙。若身體會寒,可以把蔬菜都先川燙喔!
我有很多身邊的朋友也開始喝Green Smoothie綠蔬果汁。喝的第一天就告訴我,排便好順暢。接下來兩週告訴我腹部變小了。他們都三餐照吃,只是早上多加了一杯綠拿鐵。你也不妨來試試!
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運動鞋該如何挑選?https://youtu.be/Hor1kmrbg1k
如何選最適合的運動內衣 https://youtu.be/cqjJciHl0MY
快速鍛鍊後側肌群 - 腿後、背、臀 https://youtu.be/ocNbVZgQvpk
媽媽聰明減壓5撇步 https://youtu.be/f2n8wdDgFx4
在家也能運動 20分鐘大飆汗 https://youtu.be/li8tTxWKj10
舒緩腰痠背痛 https://youtu.be/4L2qXzOSMwY
放鬆肩頸 改善圓肩 https://youtu.be/7OS5bjZ3nQY
練翹臀用彈力帶(初階) https://youtu.be/Hy3qe2O5DQo
練翹臀用彈力帶(進階)https://youtu.be/ofuj6oGjMbE
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#如何做綠拿鐵 #如何排便順暢 #便秘怎麼辦
五色 花椰菜 在 狗狗物語。瑪爾濟斯小可愛❤約克夏旺旺 Youtube 的最佳解答
【狗寶貝本週吃什麼?】(第三週)
今天馬爾濟斯小可愛與約克夏旺旺不吃狗狗飼料,馬麻要親手下廚DIY,那這一週馬麻要幫毛小孩做什麼一週鮮食便當呢?
看過周星馳星爺演的食神嗎?本週鮮食的概念來自那令人印象深刻的"撒尿牛丸",就連毛小孩都無法抗拒哦!
第三週寵物狗狗鮮食便當:
工具:電鍋、玻璃保鮮盒
材料:牛肉,紅蘿蔔,紅椒,黃椒,花椰菜,香菇,地瓜
看完影片後,是不是覺得...狗狗鮮食製作原來這麼簡單啊?!
只要有心,每個馬麻都是毛小孩心裡的食神啊!!!!
喜歡偶們的頻道嗎?歡迎訂閱 ➡ http://bit.ly/2aaG3DP
0:02 把牛肉剁碎
0:13 將蔬菜清洗並切碎
0:17 狗狗在等待寵物鮮食料理
0:20 蔬菜切碎放置桌上
0:25 開始做寵物鮮食牛肉丸子
把牛肉跟其他的蔬菜包在一起,自行捏成球狀,放置玻璃邊當盒中
1:24 開始把寵物鮮食牛肉丸放入電鍋裡蒸煮
1:55 瑪爾濟斯小可愛&約克夏旺旺,開始等待吃寵物鮮食囉
2:01 將寵物鮮食牛肉用剪刀剪碎,以方便小狗可以方便吃
2:!3 狗狗吃飯囉
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歡迎收看
💕【第一週寵物狗狗鮮食便當】雞胸雞腿蔬菜煮
https://youtu.be/DkNq9l0Xgks
💕【第二週寵物狗狗鮮食便當】牛肉燉蔬菜
https://youtu.be/cLECAjJ7j7o
♥狗狗物語。瑪爾濟斯小可愛❤約克夏旺旺♥
我們是可愛又愛搗亂的🐶瑪爾濟斯-小可愛和🐶約克夏-旺旺♥。麻媽最喜歡幫我們拍生活照及影片,和你們分享喜怒哀樂喔!喜歡我們的朋友,記得要按「訂閱」哦!
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