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＃宜蘭_食育力五星城市
＃推動在地循環創造食育經濟多贏局面
＃人人都是健康生活的實踐家
今天很感謝，獲得飲食專業媒體《食力》頒發的「食育力五星城市」獎座，這是眾人長久以來努力的成果，更是我們不懈守護的價值，提升大家的食育意識，一直是我們努力的目標。
透過地方自治條例推動友善農業、農產履歷、食農教育及飲食健康條例的宜蘭，更在推動免費營養午餐的過程中，跳脫福利政策的框架，並結合在地農業資源，使用在地食材、關照農民促進地方發展，把它變成食農教育不可或缺的一環。
我們真切的希望讓孩子透過「食」培養食農素養，獲取食的知識、建構動手做的能力、學會珍惜食物，進而成為真正的健康生活實踐家，持續努力，加油！
＃宜蘭_食育力五星城市
＃食育意識從小培養
＃人人都是健康生活的實踐家
由飲食專業媒體《食力》發起的全國第一次食育力城市大調查，針對22縣市食育資源與推廣滿意度總體檢。身為全臺灣第一個透過地方自治條例推動友善農業、農產履歷、食農教育及飲食健康條例的宜蘭，很榮幸獲得「食育力五星城市」的評比，這是眾人長久以來努力的成果，更是我們不懈守護的價值。
飲食是生活中的必須，連結著我們的一生，但除了「煮與吃」，如何將食育落實在教育、在生活之中，並提升大家的食育意識，一直是我們努力的目標。
在宜蘭，我們推動食農教育的原則是在地生產、在地消費，透過校園食用有機蔬菜計畫，整合縣內營養午餐與有機農業資源，鼓勵廠商優先使用在地食材，不只是關照農民，促進地方產業發展，更可逐步達成循環經濟的多贏局面。
這也是為什麼，我們在推動免費營養午餐的過程中，不斷跳脫福利政策的框架，把它變成食農教育不可或缺的一環，讓孩子透過「食」培養食農素養，獲取食的知識、建構動手做的能力、學會珍惜食物，進而成為真正的健康生活實踐家！
【米米瘋】#宜蘭秘境一日遊 #馥蘭朵里山藝境 #賞龜山島最佳景點 #攝影大師教你手機拍IG網美照
#欣賞男神肌👀媽媽需要的視覺藝術😌
帥勁十足，這堂藝術欣賞課全程精神良好💯
#9成媽咪無法育兒兼顧工作
我也是！出門參加記者會，和朋友喝咖啡聊天
回到家還以爲到了戰場，默默去廚房洗碗
隔天1打1帶米其林出門放風
婚姻就是互相尊重、互相扶持
FB那個測驗只是想呼應兒紙這張照片
老公看了測驗，表示：屁 🤣
媽媽不工作時其實就是金魚腦狀態😆
這次發現最新秘境景點－#馥蘭朵宜蘭里山
漫步里山林道，一個一個生態打卡點及藝術表演，一下是溪流、一下是瀑布、加上補給飲料刺蔥冬瓜茶、清涼檸檬水，不知不覺就到達里山山頂，欣賞著以龜山島海景為舞台，表演最令人感動的山海繞，品嚐佳餚美饌饗宴，身心靈都充滿正能量，回家再繼續面對現實😅
時代在走 生活儀式要有
馥蘭朵 里山藝境
返山 向自然學習
聽心 找回生命的初中
里山藝境半日遊一日遊🆚美食饗宴
後疫情時代，改變了民眾的旅遊習慣，馥蘭朵度假酒店長期致力以藝術活化飯店休閒產業，今年面對與往年不同的處境，馥蘭朵將原以螃蟹博物館聞名的北關休閒農場改造成一處實踐「里山倡議」的「馥蘭朵─宜蘭里山藝術文化園」，6月11日邀請各界人士與媒體記者正式對外發表「里山之道」全程五段與山融合的生活儀式表演，新型態的藝術融合自然演出，令人眼睛為之亮。
馥蘭朵「里山之道」的發表會也吸引各界人士到場觀賞，包括東北角風景管理處、宜蘭縣政府、大提琴家張正傑等。馥蘭朵「里山之道」五大生活儀式的演出，讓出席參與的各界人士都覺得耳目一新，稱讚這是將藝術與自然生態融合的新型態旅遊。
「里山之道」5種生活儀式：
●離塵囂 鑼聲洗滌塵世的虛實，是進入里山之道前的過渡儀式。
●塵虛入 里川回首一生來盡處，是一場在溪水裡的肢體藝術表演。
●即靜音 瀑布聲中玉缽現寧寂，是水聲中靜心聆聽缽聲的靜心導引。
●棋不語 樹下逢遇話盡語不棋，是人與人、人與自然內心的對話。
●山海繞 鼓震靈山名龜共倘佯，氣勢奔騰的鼓聲在山海間的對話環繞。
「里山之味」在地食材烹飪的美味：
◆里海真味：以宜蘭頭城在地漁獲為主要食材，海鮮健康料理。
◆里山知味：放鬆、美味、季節、永續為理念的西式輕料理。
◆里山之眼：在遠眺龜山島地景的絕美視角，品茗咖啡多重奏章。
宜蘭里山藝術文化園區在6月11日發表＂ #里山之道＂，6月11～19日推出
🛒 #線上旅展超值價最低35折起🎉
🅰️ #烏來、 #墾丁住宿券一泊多食
平均每人每晚5750元起
🅱️ #里山藝境行程禮券，原價1600元
線上旅展優惠一套2張只要1998元
(含精緻套餐、五段與山融合的生活儀式表演、動植物生態環境解說，享受森林芬多精、瀑布負離子的洗禮，遠眺龜山島美景，在後疫情時代不能出國一樣爽玩😘)
全程可推嬰兒車，約30分鐘路程。
⏱園區開放時間：週六日(9:00-20:00）
⏱週一、四、五(9:00-17:00）
🏡地址：宜蘭縣頭城鎮更新路205號
☎️電話：03-977-2168
馥蘭朵宜蘭里山 Volando Yilan Satoyama
http://www.volandospringpark.com/roomslist.php
特別感謝：
馥蘭朵宜蘭里山邀請、演員Win 許慧盈、攝影大師 黃仁益、玩樂主播 郭人榮
【耐心，步上信念之路 智翔的撞牆期出現了？！ ft. 葉日鴻】
長跑考驗耐心與體力，撞牆期人人都會有
調整步伐談起來容易，但實際上又該如何辦到？
智翔愛運動第六站，跟著智翔小葉一起 Run！Run！Run！
long-distance running（長跑），在田徑賽場上，一般常見的長跑項目有5000公尺、一萬公尺、半馬（約21公里）、全馬（約42公里），日前在桃園市運會的文章中曾提到，智翔對於短跑競速的喜愛，求學過程只要遇到運動會，總會報名100公尺的衝刺，享受那風馳電掣般的競速快感，而這次遇上了急需耐力的長跑項目，算是一大挑戰。
這次邀請到的合作嘉賓，是智翔愛運動系列唯一一位現役選手，今年在全大運完成五千、一萬雙金連霸的葉日鴻選手，關於撞牆期這題，小葉說，撞牆期其實每個層級的選手都會遇到，無論是練習還是比賽中，諸如側腹痛、身體僵硬、呼吸急促等等，而作為一個長跑選手的訓練強度，可以擁有更高的忍耐力來克服，但遇到撞牆期不僅僅靠意志力就行，適時的調整步伐、呼吸，都是有其技巧的，耐心的傾聽來自身體回饋的聲音，是通過撞牆期的不二法門。
而在訓練過程中，任何來自親朋好友與教練的幫助、支持，都是讓小葉能夠繼續邁步向前，持續努力的動力，小葉說道，在最累的時候堅持下去，跑出去的每一步都是自己的信念；對我而言，也能夠在目前的生活中，慢慢體會這句話的道理，生活中難免也有撞牆期，如何去放慢步伐、調整呼吸，將「休息是為了走更長遠的路」的生活哲理實踐在生活中，在困頓疲勞之時，持續累績收穫，將事情做到完美，將是我接下來的目標。
小葉的故事，激勵著每一個，在人生路途中長跑的你我，關於未來的目標，小葉說，希望在2020東京奧運挑戰馬拉松項目，那是每一個運動員夢寐以求的殿堂，祝福小葉能在未來創造更多佳績，也邀請大家一起為我們的桃園囡仔加油，一起衝衝衝吧！
＃智翔愛運動
＃耐心步上信念之路
＃Running
EP.1【創新，傳統的華麗轉身 從CrossFit定義創新 ft. Poshu】https://npptw.org/Cj7Z3u
EP.2【準備充足，勇敢出擊 蘊含在勇氣之中的知所進退 ft. 范Sir】https://npptw.org/QdOpU4
EP.3【熱情，奔放的挑戰學習 中東肚皮舞初體驗 ft. Ivy】https://npptw.org/nbuRRY
EP.4【自由，突破框架完成目標 一起到公園街頭健身吧！ ft. 朱俍華】https://npptw.org/PwmlWw
EP.5【尊重對手，全力拼搏 球場上最紳士的羽球運動！ ft. 黃美菁】https://npptw.org/2MTNF4
👉｜簡述：期待乾淨與健康的新桃園《九大政見願景》https://npptw.org/kWScg6
👉｜簡智翔臉書：https://www.facebook.com/jianzhixiangnpp/
人人都是健康生活的實踐家 在 實踐家有機 的推薦與評價
實踐家 有機， West District, Taichung 。 791 個讚· 1 人正在談論 ... 善用實踐家、讓你成為健康大贏家 ... 不過，別怕吃多蔬菜，台灣大多數人都吃得大少. 尤其是緣 ... ... <看更多>