《爸媽注意！528後繼續停課 孩子提前放暑假》
疫情嚴峻，指揮中心宣布全國三級警戒延長到6月14日，也就是5月28日後繼續停課到6月14日。既然提前放暑假，孩子在家防疫，免不了打亂生活作息，長期在家自學有幾件事，爸媽這幾件事要盡早準備 :
1.解決停課期間的照顧問題 :
現在很多爸媽都分流上班，或請了防疫照顧假，但一星期實行下來，很多人顯然無法一邊上班一邊幫孩子看功課。所以夫妻得商量決定好基本分工，重新安排這段期間的工作，騰出每天陪孩子學習的時間。
2.劃出和孩子不同的工作區域
大人請保持自己的情緒平穩，降低在家的可能衝突，如果有辦法，最好能劃出和孩子不同的工作區域，給彼此保留空間。
3.盡量按表操課
要讓孩子知道停課是「在家上學」，不是「放假」，所以要安排固定的課表。一來避免停課結束後回到校園的適應問題，二來固定行程可以預防孩子焦慮。同時要養成和學校一樣的生活模式，在線上學習的課間休息時間才能起來活動，包括喝水、上洗手間、適度休息，才能繼續專注下一堂課。一旦有課業問題，要主動向線上老師提出，如果課程有錄影，不清楚的部分要回播重看，才能跟上進度。
4.大人要「學會放下」不緊迫盯人
適度提醒小孩是必要的，但不要過度緊迫盯人，否則會讓緊繃的親子關係更加雪上加霜，所以只要提醒就好，爸媽「學會放下」很重要。
5.讓小孩發揮創意生活
多鼓勵孩子自主學習，也可以讓他們發揮創意，過過不一樣的生活，所以爸媽觀念要先改，不要用傳統教室、學習觀念去指導孩子。
6.幫孩子排解疫情期間的壓力
在疫情緊繃的這段期間，允許自己和孩子可以生氣、焦慮、擔心、易怒，都是正常的狀態。爸媽不需要去否認這些情緒的存在，可以多運用提醒的策略：停下來、轉念、深呼吸來自我安撫。
7.分工備餐
盡量維持家務分工平衡，爸媽可以每週一次協調哪餐誰負責、負責餐數盡量平均，營養盡量均衡，必要時可以補充維他命。
8.建立室內運動規律
現在有很多不需要器材的室內運動影片，可以多多使用；家裏也許本來就有瑜珈墊、瑜珈球和小啞鈴，至少讓我們可以定期動一動。體重計當然也是好夥伴，確保自己在 BMI 值上沒有劇烈變動。
9.定期和親友視訊聯繫
定期視訊在疫情期間很重要，一方面可以互相關心；二來對於無聊封閉的宅居者來說，也可以提升生活穩定度和幸福感。
10.等待疫苗到來
我只能說，打完疫苗和沒有打疫苗的世界真的不太一樣，希望臺灣能早日達到疫苗高施打率。
11.孩子視訊上課時，爸爸請穿正式服裝(尤以西裝打領帶為佳..大誤)
有老師反映視訊上課時有爸爸穿內褲，跑來跑去亂入鏡，讓老師很尷尬。避免讓女老師觀感不好，請爸爸在家著正式服裝(最好穿西裝打領帶)，給老師和學生一個安靜、專心的線上學習環境。
