關於 什麼是優質蛋白 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

防疫期間吃對營養很重要，今晚8:00直播要教什麼是優質蛋白質，宅在家煮到累，怎麼做快手料理呢？今晚教大家

有時候會遇到粉絲問什麼是優質蛋白質！這問題其實滿複雜的，包含了其中的胺基酸組成，還有人體消化率等等！

營養學上有很多評估蛋白質品質的方式，而PDCAAS是主要方法之一！可以看這個圖，蛋牛奶的品質相當高，可以做為標準，但相對的玉米、米飯的蛋白質品質就降低的許多！

所以建議要攝取蛋白質，要選分數高的！至少是大豆以上！

我驚嚇了！大家中餐晚餐到底怎麼了......
一小湯匙青蔥跟我說有吃青菜啊！肉肉量好大塊！！！每餐都是紅肉😅
蔬菜的比例、什麼是優質蛋白質、傳說中要必需胺基酸是如何？
必需胺基酸小筆記：
📝必需從食物裡面攝取，身體無法自行合成
📝食物中9種必需胺基酸的量跟質都足夠，才能合成優質蛋白質！
📝吃對食物，才能提供必需胺基酸，幫助身體對抗肥胖、發炎和肌少症！
每天吃魚有益健康，有益合成必需胺基酸！
鯖魚、秋刀魚、虱目魚都是很好的選擇！真是沒吃到魚的話！也是有方法可以教給大家！秘密㊙️快看這集喔！

同場加映!!!!外食族怎麼挑選便當內容
讓自己吃得健康又營養

#請幫忙按讚分享留言打開小鈴鐺❤️
#從小吃魚長大沒魚吃很痛苦☺️
#外食族要多多照顧自己啊
#里帆不煩#鯖粹#外食族必看
蔡逸帆劉怡里

http://yt1.piee.pw/HCR72

這次受 Hero Tai 祖雄 邀請
一起為忙碌、久坐又少動的上班族
量身打造快速營養又美味的菜單
我身為廚師
對料理的營養當然也是有略知一二的啦😏

不過經過這次拍攝也讓我長知識
了解到什麼是「肌少症」
如果現在不重視的話
很有可能生理機能都跟著受影響
大家快跟著我們一起力挽狂瀾吧😂

好消化的優蛋白首選，就選紐崔萊優質蛋白素啦～

心動的朋友們，福音在這裡：
即日起至10/4，買紐崔萊優質蛋白素，2小罐或1大罐送「R&J纖脆好穀酥」，4小罐或2大罐就送「NT$460電子抵用券」！
消化率最高，還是天然全植物蛋白來源，提供完整胺基酸，健康無負擔！

買起來，幫助家人一起打造好體質！
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#紐崔萊 #紐崔萊優質蛋白素 #蛋白 #好消化

出月子中心之後我們有一個很大的問題，那就是要邊顧小 Yuki 邊工作！這集紀錄我們帶小孩工作一天日常給你們看！
我們除了有月嫂阿姨的精心照顧，每天上工前再靠滴雞精／滴魚精補充ＨＰ（開工儀式？😂），讓
我跟毛巾能夠充滿精力的搞定工作和小孩😏 因為孕產期我很喜歡喝滴雞精，到生完小孩的現在還在喝，喝到都快成精了！

中秋節到了，如果想送健康的禮物給家人，這集提到的《芳茲日月養生雞魚饗宴禮盒》分享給你們： https://fun-s.cc/s3k0K
（有送影片裡的爆美飲用杯唷！）

芳茲滴雞精、滴魚精喝起來沒有什麼腥味！跟魚湯比起來，我甚至喜歡滴魚精多一點，跟他們了解才知道芳茲精選產銷履歷紅羽土雞、虱目魚，並通過多項品質認證及SGS檢驗，很符合我吃東西很看原料的品質，優質蛋白質、總支鏈胺基酸、 0膽固醇、0脂肪，也很適合產婦調理身體❤️

0:00 搶先看
0:17 早晨時光
1:30 餵小 Yuki 喝奶
2:11 出門採買
3:27 午餐時間
4:17 開始在家工作
5:20 晚餐時間
6:02 艾琳與女兒親子對談
7:26 晚上邊工作邊帶小孩
9:05 感謝育嬰神隊友芳茲滴雞精

#帶小孩工作 #芳茲姿滴雞精 #從月中回家才是戰鬥的開始
#芳茲滴魚精＃日月養生雞魚饗宴禮盒

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美式賣場買的一大包去骨雞腿
常常煎一煎或是醬燒
已經不知道可以做什麼了!
今天吳師傅分享
又消暑美味的鳳梨燒雞

材料：
去骨雞腿塊300g丶鳯梨片100g丶中薑片20g丶蒜仁20g丶蔥段20g丶辣椒片10g丶香油1大匙
調味料：
米酒2大匙丶醬油2大匙丶糖1茶匙丶白胡椒粉1小匙