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#商周嚴選【「自稱老，有何不好？」74歲退休醫師變走秀模特兒：用斷捨離，學習面對死亡】
「就是離開你原本第一人生太繁複的東西。比如你很有錢，你在2、30歲買了十多部跑車，你到70歲還要炫耀嗎？」林經甫說。他自己的轉念，來自於醫師經驗。
時尚老人計畫從2017年推行迄今，效果慢慢浮現。起初，林經甫身邊的醫師、老友們一面倒反對。同齡者要他避談「老」、不要自稱「老人」。
一次紐約登台曝光，讓林經甫抓到對外界推廣成功老化的「行銷契機」。什麼是「成功老化」？他舉一個生動比喻...⬇️⬇️⬇️
您打算幾歲退休呢？
最近我跟老婆在討論這個問題，我決定在60歲退休，這項決定除了財務面的規劃之外，延長壽命，延長健康餘命，成功老化才是更重要的事。
什麼是成功老化？
壽命-健康餘命=失能年數
縮短失能年數＝成功老化
我給自己的目標是健康活到90歲，臥床失能的時間是2週，然後了無遺憾的在成功老化的情況下過世。
這算是一件不容易的任務對吧！因為根據統計，國人104年的平均壽命雖達80.2歲，不過，衛福部統計的「健康餘命」僅71歲，其中男性68.7歲、女性73.4歲，顯示老年人可能有8到9年時間是必須仰賴醫療或他人照護才得以維繫生命。
天啊，好恐怖喔，失能年數平均8-9年，這樣的退休生涯好悲慘啊！
如果您不想跟衛福部的統計結果一樣，您也想要跟我一樣信念設定要成功老化，那麼一定要來聽身體智慧健康講座-
【預約健康幸福的退休生涯 】
本講座獻給：懂得規劃健康人生的樂活族！
講座大綱：
想想十年後的自己
衰老、老化找上門
吃出問題的身體
踏穩每一步~探討肌少症與骨質疏鬆症
2018/6月身體智慧健康講座【預約健康幸福的退休生涯 】，報名資訊：https://www.bodylearning.com.tw/course/detail/8/
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長大後的100種生活第14集正式上線囉！
這集分享的是頭皮魔法師的生活！
每個月15號、30號中午12點準時上片！
記得按讚、訂閱、分享、並且開啟小鈴鐺才能在第一時間看到最新影片喔！
影片目錄
00:00 開場白
00:16 頭皮魔法師Amanda登場
00:25 從事這個行業多久了
00:43 為什麼會想從事這個行業
01:08 為什麼會想跨足頭皮養護這個區塊
01:38 頭髮漂染後的不適感
03:51 日常生活能做什麼事情預防頭皮產生問題
05:11 查理體驗頭皮調理
05:20 頭皮檢測
06:56 檢測後開始進行調理
11:13 體驗後的心得分享
11:30 調理前及調理後對照圖
11:40 福利時間
12:21 幕後花絮
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免費講座相關簡介
查理的爸爸，葉明修老師今年最新的課程，葉老師會用科學的論證幫助你了解，現在的你就是振動頻率(能量)，累世曾經的你也是振動頻率(能量)，他們的量子纏結如何影響著你的財富、健康、家庭、感情以及所有的一切。
2012年諾貝爾物理學獎，確定了量子纏結是存在的，思念一個人、向媽祖祈求及頌經迴向，都是量子纏結的現象，量子纏結將每一個人的心連繫在一起，沒有一個人被摒除在外。
您生命中有這樣的經驗嗎？
辛苦努力工作存了一點錢，總是莫名的會有事情發生，錢也就莫名的花光了。
生活工作當中，你對待別人很友善，但是經常會碰到誤解你甚至陷害你的人。
知道健康很重要，卻沒有好好照顧自己，身體亮起紅燈已經對你提出抗議了。
生命中的困擾都和振動頻率有關，歡迎來參加創造生命奇蹟免費公益課程！
葉老師將指導你改變這一切困擾，協助你擁有健康、幸福、成功的人生！
音樂來源：Music by Nico Anuch - Good Vibes - https://thmatc.co/?l=946B32F5
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#51《健身，也健心》Dan John｜譯者 台大外語講師 & 肌力體能教練 王啟安【邱個人物誌】
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➤ 你一定要有紙筆來記錄Training log
➤ 58｜60字講述60年的經驗：
改變。生活，戀愛，大笑。
平衡工作，休息，玩樂，禱告(享受美麗與孤獨)。
睡好，喝水，吃蔬菜和蛋白質，走路。
繫安全帶，不吸菸，用牙線。
重量推過頭(肩推)，重量拿起來(硬舉)，重量帶著走(負重行走)。
重讀好書，多說謝謝。
➤ 等長肌力訓練：舉重選手，棒球投手訓練。
➤ 附錄：禁食實務？
➤ 保命十個動作：追逐類：走，跑，爬
逃跑類：攀爬，平衡，跳，游泳。
攻擊類：丟擲，舉起，打擊。
翻滾，騎腳踏車。
➤ 年輕運動員過早專項化的問題。
➤ 王啟安肌英學院：肌力訓練 與 英文學習的相似之處？
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其實我真的不是一個對保養這件事有下太大功夫的人。
應該說照顧寶寶都沒體力，沒時間了，哪來的閒情逸致保養。
不過因為拍片很常會曬到太陽，又不想在鏡頭前太快速的老化，所以最近真的開始使用這個名叫《簡單JAN DAN》也真的很簡單使用的保養品。
我主要就使用她們三種產品：
1. 玫瑰青春露: 沒有酒精味的水狀精華液。不油膩，很快速吸收，塗起來很舒服。
2. 極淨白淡斑精華: 也是淡淡水，不會讓臉的肌膚感到負擔。不吸光，白天晚上都可以使用，非常方便!
3. 簡單高效賦活精萃 : 這罐是油狀精華液，一次只需滴一點點就可以塗滿臉。除了塗臉，它還可以塗在身體上，也可以抹在頭髮上當髮油，一罐多用，雖是油狀卻不會過油，很好吸收。
用到現在真的覺得質地跟吸收還有味道都是舒服讓人喜歡的。
台灣現在有很多很棒的品牌值得嘗試！
歡迎到簡單的官網逛逛喔：https://jandan.care/豆媽認證懶人愛用保養
真心推薦給我廣大沒時間好好照顧自己的媽媽們！
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