#文末贈獎
最近天氣開始變涼囉，大家有好好的由內而外來增加身體的防護力嗎？🥰🥰🥰
除了充足的睡眠，規律的運動之外，好好的用營養來補ㄧ下辛苦工作的身體，絕對是必要的唷！
處在高度壓力的我們，每天都在消耗體內的營養素，特別是常看3C的手機重度使用者、常受老闆客戶謾罵、蠟燭工作家庭兩頭燒睡眠不足、以及飲食過度油膩的朋友們，身體都會大量的消耗營養素，特別是 #植化素，長期下來不僅會有疲累甚至還會有一些慢性的身心問題產生。
因此建議大家，再忙也要讓自己好好的補充足夠的營養，好好的 #愛自己，照顧好自己的健康，才有能力好好照顧家人💖💖💖
要如何補充足夠的營養呢？有兩個關鍵營養素可以幫助修復身體：
✨第一關鍵營養素：適量的蛋白質✨
好的優質蛋白質，可以幫助身體快速的建構修補組織，舉凡豆、魚、肉、蛋類，可以提供人體必需的胺基酸，讓疲勞的身體快速地恢復。
特別推薦大家可以在三餐，補充一些豆漿、魚片、雞肉以及雞蛋，都可以給大家好體力💪🏻💪🏻💪🏻
✨第二關鍵營養素：植化素✨
什麼是植化素呢？這是21世紀最棒的發現，植物與生俱來的顏色，竟然可以對惡劣的環境產生對抗跟保護的作用！當我們吃進這些很棒的植化素，可以讓身體產生防護力，避免氧化壓力傷害，非常適合我們勞累的現代人由內而外產生屏障，快速給你好精神好氣色💃🏻💃🏻💃🏻
要如何補充植化素增加身體的防護力呢？建議大家可以在日常飲食中搭配各種顏色豐富食物🥗🥕🌽🥦🥬🍠🍇
💕橘紅色的食物，如：紅椒、胡蘿蔔、枸杞。
💕黃色的食物：黃椒、玉米、地瓜。
💕紫色的食物：紫洋蔥、紫高麗菜、紫葡萄。
大家可以好好善用自助餐、滷味攤、便利商店以及小火鍋店，找尋這些顏色豐富食物的蹤影。
但是想要更方便的攝取到新鮮的植化素，也可以選擇市售的補充品喔！
我挑選補充品的原則是：＃天然安全、＃有國際認證 以及 #簡單方便！
最近很喜歡在早上及下午茶點心時，補充沃福百瑞的枸杞原汁，滿滿植化素，讓身體充滿防護力！
@先來分析枸杞營養價值 ：
枸杞含有β-胡蘿蔔素、葉黃、玉米黃素，以及特殊的枸杞多醣體，植化素含量比起同重量的玉米跟紅蘿蔔多兩倍到六倍。💖💖💖
而沃福百瑞選用寧夏的枸杞，是唯⼀⼊藥典的枸杞，經過三重清洗三重殺菌的製程，低溫烘乾確保枸杞果乾達到國際標準的保⽔度及營養保存，⼈⼯採收當⽇萃取，專利萃取技術,保存枸杞鮮果大量的枸杞多醣，無添加防腐劑，無添加⼈⼯⾹料,無添加⼈⼯⾊素，亞洲唯⼀通過美國 FDA 綠⾊通道;及多國有機認證，30ml 約等於 350 顆新鮮枸杞壓榨⽽成，糖分低，便利開袋即可⽴即使⽤！誠心推薦給大家🥰🥰🥰
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