[線上課程拍攝—-前傳🎬]
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3年前,第一場宣導「4+2R代謝飲食法」理念的免費講座,開在高雄,當時有10幾個女醫師報名,後來又在台北開了兩場分享會,最多到快50位女醫師(感謝許瑞云醫師身心靈養生法熱心提供場地😊)。當時的想法,希望更多對飲食跟營養有興趣的醫療人員,可以更瞭解腸道菌跟我們健康的關係,讓她們可以給予接觸到的病患更正確的知識。
後來越來越多的女醫師加入這樣的飲食法,獲得美好體態跟健康以外,也幫助很多周遭的家人朋友,目前全台灣使用「4+2R代謝飲食法」增肌減脂的女醫師,超過400多位。
後來開始在診所開課講給一般民眾,發現要在一個小時把專業的東西講的淺顯易懂、又要把所有想傳達的東西都放在一小時,又要兼顧每位個體背景知識懸殊的狀況(ex.有人知道基礎代謝公式怎麼算、有人連什麼是基礎代謝都不知道,有人已經在算碳水化合物的量,有人連什麼是碳水化合物都不知道)
這樣的問題在於,一小時聽完我快速講演完後,很多人只聽得懂一半、只記住1/3、只吸收不到1/4。所以在飲食法執行的過程,會問很多上課講過的問題,讓整個3-4小時的門診時間,都因為衛教+回答已經講過的觀念耗費多時,縮短了真正該好好一對一個人身體反應討論諮詢的時間。
一開始雖然有人建議過我: #何不錄影放給民眾聽? 但我糾結的點在於:
1. 我喜歡當面eye contact的「臨場感」,跟學員四目交接更有傳達衛教的張力。
2. 我每次演講都不會完全一模一樣,有時搭配時事舉例、隨著新出爐的研究與時俱進補充,所以有學員三年前聽的演講,跟今年又有很大的不一樣,我很擔心錄影的那一小時無法滿足我想要表達的東西。(白話文:要怎麼錄出終生無悔的滿意作品?)
#但是我太天真了
一開始一週開一兩次課還游刃有餘,對一兩人講也ok,但慢慢一天要講到兩三次,每次兩三人,每次都是全神貫注,其實非常累人。到後來一週開六堂,對10幾人,每天都是一到兩小時衛教(一個月把別人5年份的演講份量都講完了吧😂),真的是聲嘶力竭非常人所能,即使是一個人可以在ktv🎤獨撐三小時的我,每天回家也都是查克拉耗盡、聲帶封印的狀態。(然後小朋友就很可憐🥺媽媽沒有喉嚨講故事給她們聽)
#後來又因為疫情開始許多私訊粉專的海外同胞
這些人看到了臉書,很想要嘗試這樣的飲食法,但無奈人在日本/香港/馬來西亞/新加坡/韓國/美國/澳門/澳洲⋯⋯因疫情無法回來台灣就診,但也是少吃多動瘦不下來,或反覆減肥復胖,非常希望能夠尋求協助⋯⋯
因此我從今年初下了重大決定:
#就是衛教課程線上化
看過書的人會反映有些太艱澀,是因為書跟口語衛教不一樣,無法太冗長,字數的限制要力求精簡,而且受眾包括很多專業人士,也不能寫的太簡單(引經據典也比較多),但是口語衛教就不一樣了,可以更加淺顯易懂、由淺入深。
既然要做,就要做到最完美,長達六萬字的上課內容花了我好幾個月反覆修改數次, #衛教的最高境界就是讓零基礎的人也能夠教別人。
例如:怎麼讓一開始連「胰島素」的功能是什麼都不知道的人,能夠 #說得出來 什麼是「胰島素抗性」。我不只是期許這個影片可以傳達跟腸道菌相關的的健康識能,我還希望你反覆看完這個課程理解後, #甚至可以說得出來並教別人。妳能夠在別人問妳什麼是「腸道菌相」時, #用自己的方式解釋給別人聽,這才是一個真正成功的衛教。
跟許多致電高雄 湞媄診所或台北 渾然天成整形醫美診所預約初診,結果發現排到7、8月的朋友們說聲抱歉🙏😿,因為實體診所場地跟人力有限,王醫師也只有一個人單聲帶,所以讓各位等了😭
但請不用擔心,我們盡快想辦法在6月底左右能順利上線,讓大家可以聽完課後直接到診所量測身體組成後一對一諮詢調整,縮短花在診所的時間,也加快看診流程,也希望讓更多對「4+2r代謝飲食法」不了解或甚至看了書還是有誤解的人,可以更瞭解,這個我苦心研發出的 #以建立健康腸道菌相為宗旨的 嶄新飲食法。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅飛磚夜說,也在其Youtube影片中提到,--------------------------------------------------- 哇咧!這電視節目越看越鳥,怎會找二個[什麼都不知道]的人來上節目。啥米都好像~暈倒! --------------------------------------------------- -...
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結束與開始 ◎ #辛波絲卡 著,#林蔚昀 譯
每場戰爭過後
必須有人打掃。
畢竟東西
不會自動歸位
有人必須把瓦礫
歸道路邊
這樣載滿屍體的推車
才能通過。
有人必須辛苦地走過
汙泥灰燼,
沙發彈簧,
玻璃碎片,
還有染血的破布之間。
有人必須拖來木柱,
用它支撐牆壁,
有人必須給窗戶裝上玻璃,
把門嵌進門框。
這不是很上相,
而且要花許多年。
所有的攝影機
都到別的戰場去了。
橋必須重建,
火車站得蓋新的。
袖子會因為不停捲起
而破爛不堪。
某個手持掃帚的人
回憶過往。
某個人聆聽,
點著他沒有斷掉的頭。
但在他們身邊不遠處,
已經開始出現
會對這些事感到無聊的熙攘人群。
偶爾還有人
會從灌木叢底下
挖出生鏽的論點
然後把它放到垃圾堆上。
那些知道
這裡發生過什麼事的人,
必須讓路給
那些知道得很少的人。
還有那些比很少還少的人。
最後是那些幾乎什麼都不知道的人。
在把因果
覆蓋起來的草地上,
有人必須躺著,
嘴裡叼根草,
望著雲朵發呆。
--
◎作者簡介:
辛波絲卡Wislawa Szymborska(1923-2012)
波蘭女詩人/翻譯家,波蘭最受歡迎詩人,國際文壇公認當代最具代表性、影響力的詩人之一,1996年諾貝爾文學獎得主。她的詩作語言平易卻氣韻交響,意象沉靜而精準,以小喻大,筆帶幽默,注視當代,投以關懷;詩題常在看似平凡日常的生活細瑣中,發掘其中浩瀚,連帶將詩意提升到更廣袤又深層的哲學意境,如戰爭、死亡、傷痛,開闊詩的意境,對生命提問,對人間悲憫。
◎譯者簡介:
林蔚昀
1982 年生,臺北人。多年來致力在華語界推廣波蘭文學,於2013 年獲得波蘭文化部頒發波蘭文化功勳獎章,是首位獲得此項殊榮的臺灣人。著有《我媽媽的寄生蟲》、《易鄉人》、《回家好難》,譯有《鱷魚街》、《給我的詩:辛波絲卡詩選1957–2012》、《黑色的歌》、《向日葵的季節》等作。
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◎小編宇翔賞析:
從詩題就可以預見這首詩的長鏡頭特性,對時空的凝視,從結束到開始,彷彿也隱喻了其後將周而復始。明知回溯的過程將飽富意義,但我們往往在事件結束後,就轉移了注意力。長鏡頭必然是乏味的,但長鏡頭也必然是真實的,因為沒有任何剪接,沒有對重點的捕捉,也沒有對任何細節的放過。我總是認為,影像,不管任何形式,一幅影像的核心往往不是站在最前頭的人物,而在於它的背景。可以這麼說,辛波絲卡的這首詩中,是沒有人物的,只有與背景融合為一的眾生相。
當攝影機這類講求迅速的容器轉移他處時,詩便擔當了這個長鏡頭的角色,並提取角落中的陰影,濃縮為高溫流動的金屬液體,具有高度塑形力,並且,當然,比影像來得長久。當過往事件不斷被覆蓋、取代、移除的時候,詩選擇原地重建這面對著消逝的時空,就像戰後的平民重建他們的家園,畢竟總有什麼是不可替代的,是必須留存的。這首詩揭示了這樣一件事:我們必須相信,時間不會輾碎一切,只有人類的遺忘才會。
第二,詩不僅重現,也放大了該空間。這是因為,不僅空間磨損,需要維修,人也遭到磨損了,甚至遭遺忘,某種程度上,他者的遺忘帶給了戰地裡的災民一種降格打擊,儘管這是隱而不顯的,是難以言喻的,但詩正是承擔了這一官能──放大弱小者的聲量,或者說,還原他們應有的分貝數,儘管我們看到,這首詩的敘述是這麼樸實無華、冷靜節制,詩人並沒有選擇以呼救吸引注意,而僅僅是呈現被我們忽略的真實,所該有的原貌。
提醒我們,不只空間需要,人也需要維修。他們苦難的記憶,透過勞動,透過日常,仍在反覆磨砥他們的靈魂。這很殘酷,但同時幸虧,時間會緩緩覆蓋過空間,因和果都被蓋過,埋藏遺跡的炮火荒原上,終將長滿灌木,再被加上水泥,最後覆上鐵軌,讓往者躺下變成泥土,讓道給趕路的來者。
但最終,趕路者之中,必然會有一個人某天躺下來(並非以死亡的姿態),在這悠閒而無意義的時刻,他發呆,在他輕盈的身軀下,埋藏著繼續生鏽的歷史。他可能會從灌木叢裡撿起一點什麼,這次,或許,他動心凝視,他極目回望,背後叢叢草木,他猛然驚覺,莽莽之中一股古老的敵意。
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美術設計:gayodoodle(ig)
圖片來源:gayodoodle(ig)
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https://cendalirit.blogspot.com/2020/08/blog-post.html
#辛波絲卡 #每天為你讀一首詩 #結束與開始
什麼都不知道的人 在 演員黃浩詠 Facebook 的最佳貼文
2020/5/8(傍晚)
其實業界真的有一些很弔詭的狀況
不是說會教的人自己就一定表現的很好
比如一個歌唱老師
他可能無法唱到超級超級厲害
可是他很會引導學生
那也可以算是一個好老師
但是!
我所謂的沒有超級超級厲害的意思是指非常非常頂尖的程度
如果他知道很多專業的細節
也懂得如何控制
基本上他自己的表演還是會有在一定的水準上面
我說的弔詭舉很誇張的例子來說
一個嗓子啞掉的、ㄗㄘㄙ不分的人要教你發音和咬字
一個五音不全的人要教你唱歌
一個演戲過份用力的人要教你表演的細節
一個連自己在跳什麼都不知道的人要教你舞蹈
你買單嗎?
這個是我至今無法理解的事情
很多老師們其實還是必須要一直不斷地進步
才有可能一直推翻自己當初所學的東西
整理自己以前自以為是的慣性
也才能把更好的專業、更適合的態度教給學生
我聽過很多學生跟我抱怨
他們上了一些表演課真心不知道花那些錢在幹嘛?
老師只用一種方式、一套標準在陪學生引導
如果沒有做到跟老師所期望的一模一樣
就會被罵到臭頭
就會被說是不會表演的
我很真心、很真誠的說
如果一個教藝術的人只有一種標準答案
告訴學生只能往那個答案前進
那這個老師的藝術性就不會太高
我們在訓練某些特殊技巧的時候
確實需要只做那件事情
得掌握了才能同時加進更多的東西
如果已經是最後的表演還只能有一種答案
那你學的就真的不是藝術了
老師要負責任
要用心
要花力氣在很多事情上面
我還是覺得
如果一個ㄗㄘㄙ不分的人在教咬字和發音
那個畫面真的會超級可愛
什麼都不知道的人 在 飛磚夜說 Youtube 的精選貼文
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哇咧!這電視節目越看越鳥,怎會找二個[什麼都不知道]的人來上節目。啥米都好像~暈倒!
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----【WV夢幻之旅明星加入是真的嗎 ?】----
【續李力持名義被盜用後,黃渤、關之琳皆中招】
【World Ventures 繼續盜用藝人名義,肖像權侵權】
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『無牌傳銷旅遊配套(夢幻之旅),中港澳馬來西亞一律封殺『瘋旅』
大陸,香港,大馬,澳門一律封殺瘋旅。公安也多次掃蕩瘋旅在各地的辦事處,因為他們以金字塔傳銷模式,加上沒有旅遊業執照。大馬辦事處已經關閉!
目前觀光局通令各線市政府移請法務部調查局查辦W V
查的方向是:公司會員加入及會費交付均係透過網際網路運作,且以【未確定行程或日期】之---夢幻之旅---為透因違法招攬!
【是旅遊還是直銷? 】: http://goo.gl/wHjvTb
【為何直銷執照辦旅遊配套? 】http://goo.gl/utTGdL
【我們只是買T -SHIRT 在台灣他們只賣旅行箱】http://goo.gl/XEbG2Z
【直銷界:WorldVentures 違法】http://goo.gl/VWWZ8h
以上訊息為 馬來西亞媒體與BTV總合整理
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(文長,抱歉了~
從去年底開始
要幫隔壁課的一位同事完成他被指派的例行工作
我的任務是教會他怎麼使用工作相關的軟體
由於工作上的事
有很多申請流程
但是有詳細的SOP文件
不熟悉的人
做個兩三次也就上手了
請那位同事先看指派長官提供的需求文件和軟體SOP文件
看完試著做看看
過程中有問題可以問我
本來我天真的以為他可以順利的完成
因為想當初我菜逼八的時候也是照著文件一步一步完成任務的
想不到半天後他來問我
流程A怎麼做
我就反問他"所有文件有先瀏覽過了嗎?”
他回說"有啊"
我再問他"流程A的先決條件是1、2、3,你知道1、2、3是什麼嗎?”
他回答”我不知道~"
此時我真的很想去撞牆壁
1、2、3明明就在指派長官給的文件裡
而且文件裡也清清楚楚的寫著1、2、3
邏輯是有多差啊~連文件都已經詳細描述了還能看不懂
我記得我當時白眼都翻到太平洋去了
好無力
重點是指派的長官在去年十一月底指派給他這個工作
到現在隔年的三月底了
他還是沒做出來
仍然在跟文件和軟體鬼打牆
然後三不五時來問我作業流程中的問題
一直無限迴圈的"文件看了嗎?有啊 你知道問題在哪裡嗎?我不知道 文件有寫啊"
現在的我每天都不想上班面對這個天兵
除了自己在內心翻白眼
還有什麼更好的做法嗎?
另外今年初把一份稽核類的工作交接給課內的另一位同事
因為長官希望每年由不同人來做
當我交接完成時
也是我崩潰的開始
每個月都會有不同的稽核工作
而我這個被交接人也是每個月要被轟炸一次
工作內容明明稽核文件中寫得清清楚楚的
那位交接人就是可以看不懂然後來問我
問題是每年的稽核工作内容都不同
來問我到底有什麼用啊
我去年在的時候明明照著稽核文件做就好了
也沒有前手可以問問題(因為前手離職了)
有問題就自己找之前的文件參考
再不然就是問稽核單位
問他們到底要什麼
那位交接者堂堂一個碩士畢業生
連個文件也不會看
到底是怎麼收買教授讓她畢業的啊?
同樣想問問遇到這種神級的碩士天兵
有什麼更好的指導方式嗎?
謝謝大家了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.35.79
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CareerLady/M.1522370563.A.BC6.html
真的有嚇到我
我就會認為是不用心,像隔壁課那位,明明文件中有詳述提申請單的流程依序是abc
他就可以申請成bca,然後申請完成之後,跑來問我為什麼不能work
那次我是拿了一張全新的A4空白,在上面畫流程給他看,講解過程有不斷的問他有沒有
問題,他都回我說沒問題,可是他回去自己做又做錯了,又來問我,我拿出那張A4紙
指出他做錯的地方,問他"這個不是有跟你說明過了嗎?",他回說"哦,我忘了"
然後換我眼神死,到底是怎麼能夠這麼雲淡風輕外加裝沒事啊
※ 編輯: edwardyam (115.43.144.103), 04/01/2018 16:13:00
上周那位接手稽核事項的堂堂碩士生來問我,課內的工讀生在稽核會議的簽到表要列名簽
到嗎?
我回她說看之前的簽到表有沒有列囉~
她又回我說"今年年初的沒有列(今年年初的簽到表是我做的),那我再看看更早的簽到表"
然後,其實我也沒印象簽到表有沒有列出工讀生了,所以再去看我我之前留存的版本
事實證明,今年年初和去年我做的版本都有列出工讀生
所以,是我該死,沒有前手,只能自己靠自己去參考之前的簽到表
那位碩士畢業生眼瞎沒看到是應該的囉~
反正,我也知道我自己生氣也沒用,總是會有人怪前手沒教好啊~
頗呵~
※ 編輯: edwardyam (39.8.130.222), 04/23/2018 12:26:00
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