［營養麵包吐槽日常#3］
自從開了這個吐槽專欄以後，
默默發現生活中可以吐槽的梗還真多（炸）
剛剛到超級市場買菜，
架上空空如也，只剩下這個「青松菜」可以買，
因為以前沒聽過這個蔬菜好奇上網查了一下，
出現很多看似聳動的標題與內容：
「鐵質為牛奶2倍的蔬菜」
「鈣和鐵為牛奶的兩倍之多」
所有內容大概都是複製自同一個源頭，
但源頭已經不可考⋯⋯⋯🙃
還記得我那年的營養師考試，
營養學有一題的題目是：牛奶缺乏哪種營養素？
答案就是「鐵」。
現在真的很流行很聳動的標題，
但是標題真的會殺人⋯⋯⋯⋯
如果不懂營養學的人很可能就會誤以為這種蔬菜的鐵含量很高，
順道一提，根據2019版台灣食品成分資料庫顯示，
全脂牛奶每100公克的鐵含量是0.1毫克⋯⋯
根本沒什麼好比的啊！！！😤
可惜青松菜的營養成分還沒出現在資料庫中，
無法為各位介紹它的營養成分⋯
#大家有吃過青松菜嗎
#今天其實是眼花原本以為是小松菜才買的
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