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最近天氣很冷
還是堅持✊運動著
一週兩堂的 健身教練課程 已經變成我的運動低消
也就是說 我平日再怎麼沒時間 沒空運動
兩堂 精實的教練課程 讓我維持每週最低運動量
台南最近真的太冷了
大家要注意保暖
然後也要動一下
暖暖核心喔
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今日課程
深蹲
30公斤10下2組
40公斤9下3組
45公斤8下1組
啞鈴上胸推
3公斤*2，13下2組
槓上伏地挺身
評估背部拮抗後，再伏地挺身
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燃燒🔥我的脂肪🔥
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#巨鼠在倍速 #今天是保羅教練
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VIP
🐭鼠粉可免費🆓預約體驗一堂一對一教練課，記得指定橘子🍊或保羅Paul
一對一教練課程 （含健身房介紹＋導覽＋體適能檢測，共約90分鐘）
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倍速運動 台南私人教練健身房
冬天冷冷 瘦身關鍵
大家一起動起來⛽️
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Hello 各位觀眾朋友大家好！歡迎收看老外看中國，我是郝毅博。又到了我們回覆網友的單元。上星期我們討論儒家思想的影片裡有提到清朝，然後就有一位網友傳了這些照片給我，一起來看一下。
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這些來自於清朝的彩色照片都是真的，是當時一位叫 Albert Kahn 的法國富豪請攝影師去拍的，他把他進行的這項文化建檔計畫叫作「星球的全錄檔案」，在全世界一共拍了7萬多張照片。
大家應該和我一樣覺得這些照片很有意思，因為像這種真實的歷史照片，通常我們看的好像都是黑白的，所以一下子看到這種彩色照片，感覺真的很像我們走到那個時代裡，一起去找尋當時的生活細節，我印象最深的就是他們服裝的質料好像都很好，然後顏色也非常好玩。
這位網友問我對林書豪、LINSANITY的看法？
我想大家都對林書豪的故事已經非常熟悉，那我除了很喜歡他的YouTube頻道裡那些有趣的影片外，我也去現場看過他打球，那時候他還在紐約，因為尼克隊的主場 Madison Square Garden 離我們辦公室很近，所以有一次我就和幾位台灣的朋友一起去看他和暴龍隊的比賽，他打得真的非常棒，我記得看完後我還跟朋友講：「我一定要回來再看一場！」可惜他後來因為受傷沒再出賽，接著就去火箭隊了，那當然我希望不管他在哪裡打球，都可以發展得很好。
接著也是跟運動有關的問題：我喜歡足球嗎？支持哪一隊？明年的世界杯，哪一隊奪冠？
我其實沒有特別喜歡足球，不過因為我的家人們都很喜歡 Chelsea，受他們影響，我也比較支持 Chelsea，嗯，大家放心，我的表哥們不是足球流氓。明年的世界盃哪一隊會奪冠？是因為章魚哥保羅已經過世了所以才問我嗎？我不知道，不過別擔心，過一陣子可能又會有一個動物出來預測了，我推薦圓仔，你們覺得呢？
另外可以跟大家分享一下，我最喜歡的運動是滑雪，我在英國的時候每年都去阿爾卑斯山滑雪和攀岩，我上大學前當過攀岩教練，我2008年來台灣之前也順便去日本爬了富士山，其實我滿後悔在台灣的時候沒有去爬玉山，我希望將來可以回去爬，也希望可以去中國爬黃山。
這位網友說：「你留鬍子越來越想金溥聰！」
我原本還真的不知道金溥聰是誰，看了這位網友的留言去查了才知道這位金小刀是誰，我想說的是，我以為我留鬍子雖然可能沒辦法像 Hangover 裡的 Bradley Cooper，但至少也會像高以翔吧！
好，我們繼續，有沒有看老子的書？我有看過一些，可是不像孔子、孟子或莊子那麼多。上大學時我最喜歡的課就是古代漢語，那時候學了很多古書。我最後一個研究的項目是唐代茶文化，所以我看了茶經，還有關於茶的唐詩等等。
接下來這位網友說：「看到左上角的新唐人的標識，我就知道你大概要講什麼了。我也討厭共產黨，但是你說的完全就是有罪推定，果斷以後不再看你的視頻。」
那我想和這位網友分享的是，首先，我很謝謝新唐人，因為其實不是新唐人要我說什麼，而是新唐人可以讓我很自由的說什麼，現在這樣的中文電視台真的不多了，這個是我很珍惜的。另外，你提到我把中共「有罪推定」，這點我比較不同意，對於中共，其實我不是「有罪推定」，我是「有罪確定」，當然這是有點開玩笑。不過說真的，看看中共統治中國的這60多年，是不是真的有太多無辜的中國老百姓就這樣白白犧牲了？當然我也很希望以後你還可以繼續看我們的影片，一起分享和交流你對我們影片的看法。
好的，今天最後要回覆的意見一樣是網友看了儒家影片後和我分享的這首台灣歌曲「子曰」，我們一起來挑戰一下！
Ben：
「Come on Everybody一起來！對父母為孝， 對兄弟為悌，對朋友為信，對國家為忠，對人則有愛心。」
小菜一碟，我們再來一段...這太難了吧！好啦，謝謝大家的評論和意見，歡迎你們繼續到我的Facebook、YouTube、Twitter 或 微博給我留言，我們下次再見！
