💕🎉希望今天的幸運數字也是:0💗🇹🇼👍🙌
同時也有33部Youtube影片,追蹤數超過3,790的網紅艾波外出中X身心靈平衡,也在其Youtube影片中提到,即便沒用過吸引力法則 應該也聽過「秘密」這本書吧 關於許願,從古到今有許多方式 而吸引力法則是一種 最靠近現代+從裡到外自己施作 只要為自己的思想(意念)負起全責 就能無限顯化的方式 宇宙的資源無限 數字及時間對他而言不重要 1000000及1是一樣的 今天透過影片和大家分享: 吸引力法則Zoo...
今天的幸運數字 在 7-ELEVEN Facebook 的最佳貼文
Happy Monday💕
今天的幸運數字又是”0”
只要當天零確診
OPEN家族整點時就會出現在OPEN!CHANNEL螢幕上陪伴大家唷!
今天是LOCK小醬為大家報喜訊!!😍
有看到的朋友們!歡迎拍照留言分享
Always OPEN! Always be with you~
#0確診 #OPENCHANNEL
OPENchannel
今天的幸運數字 在 蔡英文網路後援會 Facebook 的最讚貼文
今天的幸運數字:0
連續兩天0確診,連續15天本土病例0新增,謝謝第一線所有辛苦的醫護及檢疫人員,謝謝每一位國人的配合,讓台灣能夠持續守住疫情的防線!
好成績得來不易,我還是要請大家互相提醒,隨時保持警覺,不可鬆懈。我有兩件事情,要跟大家分享:
✅過幾天就是五一連假,假期防疫不鬆懈,請大家記得戴口罩、勤洗手、保持社交距離。
✅護台灣助世界,健保快易通App已經開放國人在行有餘力下,用自己的口罩配額響應國際人道救援。
今天也是荷蘭的國慶日,謝謝 荷蘭貿易暨投資辦事處 Netherlands Trade and Investment Office - NTIO 空運3,999朵荷蘭國花鬱金香來台,象徵長長久久,並向台灣的醫護人員表達謝意。我們也會加油,為世界帶來貢獻,長長久久。
今天的幸運數字 在 艾波外出中X身心靈平衡 Youtube 的最讚貼文
即便沒用過吸引力法則
應該也聽過「秘密」這本書吧
關於許願,從古到今有許多方式
而吸引力法則是一種
最靠近現代+從裡到外自己施作
只要為自己的思想(意念)負起全責
就能無限顯化的方式
宇宙的資源無限
數字及時間對他而言不重要
1000000及1是一樣的
今天透過影片和大家分享:
吸引力法則Zoom in加速版!破解訂單「到不了」的迷思
4大步驟+4個誤區,今後成為自己的許願池~
完整版影片請點擊:
❗️影片目錄❗️
00:00 你要看下去的理由
02:04 許願1 - 下訂單
05:02 許願2 - 可視化畫面
06:20 許願3 - 感謝0+期待
08:33 許願4 - 行動吧
09:21 誤區1 - 不知道真心渴望什麼
12:13 誤區2 - 該想像不敢想像
15:08 小知識 - 什麼是順流?
17:14 誤區3 - 沒照顧好潛意識
19:55 誤區4 - 因前三項而無法展開行動
立即分享給朋友,了解「吸引力法則Zoom in版」
4大步驟+4個誤區,破解訂單「到不了」的迷思
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❗️上一部精彩影片❗️
‣‣提升「振動頻率」必看的10個方法!插花及拍手能更好運?一次示範給你看:https://youtu.be/XJ-BbbilZfo
‣‣觀元辰宮心得:探訪靈魂的家,發現竟是中式三合院!還有「這5間房」的真相🏡:https://reurl.cc/Q9bkzM
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‖ 服務項目 ‖
➢ 塔羅讀牌占卜 線上
費用:中牌陣$350 NTD/ 大牌陣$580 / 1個問題
方式:視問題大小抽5-10張牌
個人報告書:過去、現在、未來預測
建議 + 贈天使及高我卡指引
解牌方式:36時內文字回覆,若有問題可問會盡量補充
需提供:西元生日/ 簡述問題 / 若可以提供1張大頭貼作連結
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➢ 高我牌卡諮詢 線上
費用:$580 NTD/ 1個問題 (光之療癒+$150)
方式:7張高我牌陣+靈擺or 阿卡西紀錄解讀
解牌方式:48小時內以文字回覆,若有問題可問會盡量補充
會提供一份個人報告書!
需提供:西元生日/簡述問題/若可以提供1張大頭貼供連結
PS:
算牌前可先聊聊,討論問題設定喔 :)
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今天的幸運數字 在 家庭兄弟 Familybros Youtube 的最佳貼文
體重計上的數字不是重點!
你健康開心有自信才是重點!
讚啦讚啦🌞
希望大家都可以找到適合自己的方式
來 維持健康的體態 跟 保持自己喜歡的身形!
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後記:
本次沒有提到運動習慣「並不是運動不重要」,相反地「運動對於健康來說絕對是非常重要的!」只是我在當時因為真的沒什麼時間運動又很想瘦到自己理想的樣子,所以選擇「改善飲食習慣 和 增加睡眠時間」這兩個方式,主要進行前提當然是「要讓我的身體是健康的」。
還有!因為我以前一直有運動的習慣,相信部分觀眾知道我以前有跳過好一陣子的breaking,在當時當然有鍛鍊過一陣子的肌肉;就連在上一份工作的時候,我都有穩定在健身房跑步做有氧。這部分我相信很多有在運動跟了解肌肉的朋友都知道,有大量運動或是操練過的身體,就算是脂肪胖起來的情況下,肌肉量絕對還是比完全沒有任何運動習慣的人來的好一些。所以當我2018年底胖到最高點的時候,我比較極端的直接改變飲食習慣想讓我的絕對體重降下來,還是多少能看出我殘存那一點的肌肉狀態😅,當然這個方式很因人而異,我也算幸運有降到了我的目標並且可以繼續維持著。
另外,可能有些人會說「你這樣的減重方法就只會掉一堆肌肉」,關於這種方式真的眾說紛紜,各種新的醫學研究也不斷出來。我也只能在我能力範圍內找到覺得適合我的跟我真的能夠進行的。使用的方式也是我比較之後覺得肌肉量掉最少的飲食方法。所以影片中也不難看得出來,我飲食的吃法主要的熱量都是來自蛋白質。
而且當然呢,就跟我影片中最後講的一樣,我已經開始我的運動計畫,當然很大一部分就是希望增肌囉!所以在開始穩定運動之後「我的飲食也是有所轉變的」,期許自己能夠往我更欣賞的體態邁進,也希望在達成之後能再來跟大家分享囉!🌞
最後這邊想再補充兩件事情!
1.避免吃碳水這部分:
最最重要的是「盡量少吃加工零食&少吃糖&少吃精緻澱粉!」
2.各種均衡營養素還是要記得吃夠喔!
在食物相對吃少的狀況下,就真的要「選擇更健康的食物!」
這部分大家請斟酌自身狀況,記得一定要補充各種人體所需維生素!
來自我深夜有感的後記心得~
看來今天絕對睡不滿7個小時ㄌ💁♂️
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無運動下!我維持身材的5個習慣!
飲食部分:
1.每天都用16/8間歇性斷食
2.每天都喝至少2000cc的純水
3.每餐盡可能不吃碳水
4.每餐要吃之前都會算一下熱量
睡眠部分:
1.每天睡足量的睡眠6-8小時。
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@營養健身葛格Peeta
間歇性斷食到底好不好?| 研究大統整|斷食常見問題回答
https://www.youtube.com/watch?v=KT90K04eyUg
peeta葛格 對於 間歇性斷食 的內容
我覺得講得真的很清楚!
如果想要深入了解可以去看看~
---
算熱量網站:
https://www.toolskk.com/calories
https://serialdater.net/tdee-calculator/
https://daycal.0123456789.tw
http://www.scu.edu.tw/health/Work/form3.php
https://www.peeta.tw/weight-loss/intermittent-fasting/
GI與食物熱量表:
http://www.life-health.com.tw/upload/20105231203380.pdf
咖啡功效:
https://spring9559.pixnet.net/blog/post/33567429
睡眠の好處:
https://helloyishi.com.tw/sleep/a-good-nights-sleep/benefits-of-good-quality-sleep/
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每部片一句:
一定要找到適合自己的好習慣才是最重要的!
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#保持身材 #168間歇性斷食 #希望大家都可以找到適合自己的方式
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今天的幸運數字 在 那對夫妻 Youtube 的最佳貼文
『2021最甜蜜感人的單曲』-史上最猛的生日禮物來啦!!-還是最愛妳MV』
歌曲下載管道👇
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[國際] Spotify https://open.spotify.com/album/2DKR7UAJ3yqiISpHwxFAJE
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[國際] Napster https://us.napster.com/artist/nico-and-kim/album/always-love-you
[國際] Apple Music https://music.apple.com/tw/album/1558418351
17是我的幸運數字,我17歲時認識Nico、今年是我們在一起的第17年、3月的17日是Nico的生日(今天)、我的第一首歌曲「妮妮」是20(17)年上線、這個數字代表著 我們會永遠在一起(17),老婆生日快樂~~~~~~
這個MV送給我最愛的老婆Nico,17年的回憶我放進這支MV裡,接下來我會開始紀錄下個17年、下下個17年、下下下下個17年,我們會慢慢變老,但...對妳的愛永遠不會變!!❤️
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0:00 還是最愛妳
0:34 如果我沒有遇見妳 什麼人會比我更疼妳
1:05 我會一直一直在這裡 在妳需要我的時候
2:03 那時候 妳總對我說 有一天妳會嫁給我
2:47 我會一直一直在這裡 唱著妳最愛聽的旋律
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