#公司聚餐
其實是昨晚吃的今天補打卡和大家分享一下XD
每到公司聚餐總是會先吃一些之前沒吃過的,最快的方式就是參考網路上的食記和GOOGLE評論,意外發現這家在寶山鄉明湖路上的佳禾日式炭燒評價還不錯,但食記倒是沒看到多少人分享就是,於是就懷著期待又怕受傷害的心情去了。
商業套餐平假日晚上沒有供應,所以晚上用餐就是單點或是點1580元起跳的無菜單料理,主要因為我們這群同事算是中年本來食量就不算大所以這次是以單點的方式,單點最好是不要胡亂點,基本上把菜單上不同類別的品項先點一輪比較安全也什麼都吃得到。
這次五人吃下來價格落在4240多元,菜色從炸物、串燒、壽司捲、炒物、湯品的表現度我都覺得很不錯,只有生魚片大份的680元我自己覺得有點小貴就是因為份量不算多(服務生有說那一尾是竹筴魚),我猜可能佳禾不算是大量拿貨又或是產地是東海候日本黑湖的関係吧!
但是其他餐點的價格我都覺得蠻合理的,不只是餐點連飲料也不錯,口味上新鮮好吃調味也很剛好,環境以大量的木作為主,尤其是餐桌是超大的樹木去鋸成的,猜測應該是粉不便宜XD,這個千萬不能讓老公看見,他會說想要搬回家。
這天用餐客人不算多但用餐環境我蠻喜歡的,大家🈶️機會可以吃看看,但更令我好奇的是另一家採預約制的大家珈琲所 ,老闆好像是同一個,有去過的朋友們可以和我分享一下喔!
PS門口有隻鸚鵡但好像不會說話,非常酷~~~XD
|佳禾日式炭燒
📍#308新竹縣寶山鄉明湖路57號
☎️訂位電話 :03-5200660
🈺️11 - 14 ~ 17 - 21
#佳禾日式炭燒 #寶山美食 #美食 #新竹日式料理 #新竹串燒
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅陳其邁,也在其Youtube影片中提到,「更新!」 疫苗意願登記,今天下午5時為止收單! ✅50歲以上民眾 ✅18歲以上第9類民眾 請儘速前往登記! 預計在7月13至15日,符合資格的民眾,會陸續收到1922發送的通知預約簡訊,才能進行後續預約,並且預計最快在7月16日開始接種,未來三週均是AZ疫苗。 提醒:若想早點接種提升保護力...
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跳繩連續打卡22天行動 ~ #day3
首先:找10分鐘跳繩真的很簡單!
但是整理影片+寫這個文,花了我共1小時(加上我母指傷了,打字弄影片都超慢!),然後昨天(週六)跩寶放假,從早屁到晚
哈哈哈! 我根本沒時間弄,所以
#昨天跳的繩
#今天補打卡😆
智能跳繩器新品73折+免運,限量200套
這邊找:https://happyeatfit.com/
有關跳繩收到了好些問題回答一下:
1: 跳繩會傷膝嗎?
答:雙腿併跳時腿所受的成用力其實比跑步還小
而且跳繩可以鍛練下肢,肌肉練起來了,反而膝蓋更不易受傷
2. 跳繩會腿粗嗎?
答:運動後肌肉會充血腫脹,這只是「腿粗了」的錯覺
可以透過拉筋跟按摩舒緩唷!
(以上都是復健醫師的解說,相關文章放在留言處給大家參考唷)
3. 不用繩子智能跳繩器可用嗎?家裡空間不夠大呢
答:我們有送無繩球,它很短需要的空間較少,較不易打到東西 (請看影片末)
小冰心得:
有繩:可訓練身體協調性,我自己很愛跳過繩子的感覺,所以愛用繩子
無繩:
👉🏻 #可鍛練不同肌群 - 假如你不是高手想做別的動作有繩一定會狂拌倒(要國家隊那種高手才不會😆),用無繩球可以保持動作連貫性,配合轉換動作,可鍛練身體不同部位,更有趣好玩。
👉🏻家中不夠大當然很適合
#怎麼沒人跟我一齊打卡?
#明明私訊的很多阿!
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#你家的洗衣機有多久沒洗澡了🤔
話說,婗媽的洗衣機是評價很好的Panasonic,今年八月才滿二年、但使用初期就發現衣槽很容易有「臭舖咪」,(不知道為什麼當初沒客服反應就一直到現在🙈)、平日洗衣後會開門通風、也有調整水管、都還是一樣,於是這幾天請專業清潔公司來處理看看,師傅說,我這台很多家庭在使用,但好像沒這個問題,好吧! 那就洗後待一段時間再觀察看看😎
婗媽搜尋比較後,選擇劉爸爸,因為打卡評價每台折扣$300,折扣後$1500是我比較可以接受的價格😂;然後,師傅清潔過程都蠻乾淨的,還很專業的拍了前後比對照、前後位置也很到位~直接使用他的照片。
才二年的洗衣機,我家的還不算太髒,但清潔後感覺洗衣更舒爽了。桃園、台北區的朋友有需要可以找劉爸、服務的師傅因區域而有所不同。
#師傅提供的日常保養
不要用精油、不要用醋、可以用漂白洗做日常清潔就好、另外,他說熱水洗衣最乾淨,我目前會把洗衣精先用熱水稀釋後倒入洗衣槽,可減少洗衣精(粉)殘留。
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優惠不時會變,可以直接加劉爸Line id:alan6430最方便溝通。#今天補打卡
劉爸爸專業洗衣機清洗/冷氣清洗/清洗水管/居家除塵蟎
#桃園洗衣機清潔 #連濾網也洗的像新的一樣
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「更新!」
疫苗意願登記,今天下午5時為止收單!
✅50歲以上民眾
✅18歲以上第9類民眾
請儘速前往登記!
預計在7月13至15日,符合資格的民眾,會陸續收到1922發送的通知預約簡訊,才能進行後續預約,並且預計最快在7月16日開始接種,未來三週均是AZ疫苗。
提醒:若想早點接種提升保護力,可上預約系統更改疫苗種類。
➡️疫苗施打意願登記與預約系統:https://1922.gov.tw/
➡️詳細資訊請看:https://reurl.cc/R0RQje
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高雄連續第10天+0!
台灣個案數已經降到28例本土個案,但雙北地區仍存有個案尚未找到感染源。
相信透過精準疫調,社區傳播零星火源撲滅會更接近。
感謝大家配合戴口罩、保持社交距離,才讓案例很快速降低。
在觀察社區感染通常以潛伏期14天為觀察指標,高雄已連續十天+0,再努力一點,加四個零!高雄相對來講就會是安全的社區。
#終結疫情還是要打疫苗
⭐【65歲以上長輩 按通知來施打】
7/12-7/14 為67-69歲長輩來施打(原住民55歲以上)。
7/13-7/15 為 65-66歲長輩來施打(原住民55歲以上)。
請以上年齡的市民朋友按通知書上時間地點前往接種,落實分流。
⭐【50歲以上成人/高風險疾病、罕見疾病及重大傷病者 請務必先進行意願登記】
7/12下午5點前,中央 COVID-19公費疫苗預約系統( http://1922.gov.tw )
開放第9類、第10類,及65歲以上補打長輩 進行「意願登記」。
請記得要前往登記,才會收到「1922」通知您預約接種的簡訊喔!!
怎麼使用?拿著手機、健保卡照著做,五分鐘即可完成!歡迎分享圖卡。
註:
第9類對象為18-64歲具有易導致嚴重疾病之高風險疾病者、罕見疾病及重大傷病者。
高風險疾病者定義: https://reurl.cc/R02Qx6
罕見疾病定義: https://reurl.cc/Nr2E36
重大傷病者請依健保卡註記或重大傷病卡為主
第10類對象為50-64歲成人。
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今天也請高醫鍾飲文院長,來跟大家說明最新的疫苗相關事項。
- 不同變異株的傳播力(R0值)
- 期待疫情的結束?有多少疫苗覆蓋率才夠?
- 台灣COVID-19疫苗施打狀況
- 疫苗保護力
- 疫苗施打後多久,染病的風險會降低?
- 疫苗對變異株保護力
- 高雄市採檢量能
R0值牽涉到疫苗需多少覆蓋率,COVID-19的原始株,R0值為2.5,如果要達到群體免疫,必須要有60%以上。
目前國內最多的英國株,R0值4-5,P值(人口裡面有多少比例已經有受到疫苗接種與覆蓋,也就是1-1/R0)必須要75-80%。
印度Delta變種病毒R0值為5-8,群體覆蓋率必須要80-87.5%才能達到。
目前高雄市疫苗接種狀況很好,75歲以上有近七成(68%)覆蓋。
台灣整體覆蓋率則是13.98%,令人擔心的是,75歲以上55.7%、65-74歲13.1%,離世界各國經驗群體免疫覆蓋率達到30-40%後,慢慢逐步解封還有一點距離,希望可以再增加。
這禮拜有2篇重要的醫學研究報告,第一篇是美國新英格蘭醫學雜誌,以真實世界的保護力而言,美國六個州第一線醫護人員,沒有接種疫苗染疫人數,是只打一劑的15倍、完全接種兩劑的30倍,可見接種疫苗的重要。
另外,以小於50歲、大約50歲的結果來說,疫苗保護力沒有影響,發燒及住院風險也降低。
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不只打疫苗,高雄市也持續注重落實防疫措施、每日監控疫情,對疫情做預判及部署,並提高檢驗量能。
◎高雄市社區監測成果: https://reurl.cc/DgYDME
國內各個疫苗,從全球資料來看保護力都差不多,對降低重症、死亡都有效果。
不需挑疫苗,盡快施打、盡快提升保護力就對了!
今天補打卡 在 陳其邁 Youtube 的精選貼文
高雄市70-71歲長輩,7月9日將打疫苗囉!
今天72歲以上疫苗補打。
在高科大楠梓校區接種站,醫護團隊很有才,主動用大字,和長輩朋友做衛教,細心又貼心。
在高雄,打完疫苗,有醫護做衛教,我們也會提供衛教單,讓長輩朋友、晚輩能帶回家慢慢看。不管在市區或偏鄉,我們都希望讓長輩能夠得到最好的照顧。
雖然場館內都有冷氣,但醫護、防疫人員穿著防護衣,仍然會全身汗,非常辛苦,市民朋友碰到他們的時候,也記得說聲謝謝。
#高雄市70_71歲長輩週五施打疫苗
今天我們宣布:高雄市40年12月31日以前出生的長輩,施打疫苗有兩種方式,更方便!
1. 7/9起(上午0830-1130,下午1400-1700)可至社區接種站
區公所會發通知單,依照通知時間、地點前往施打即可。
2. 7/6今天起,193家合約醫療院所也開放預約。
無論哪一種方式,都請記得攜帶身分證、健保卡、意願書。
另外,我們也提供熱血計程車。
70歲以上重大傷病、行動不便之長輩(包含原住民身份55歲以上長輩)及孕婦,如需要接送施打疫苗,請洽區公所預約。
不在籍的長輩,也可洽區公所。
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#感謝日本
日本送給我們113萬劑的AZ疫苗,讓我們在疫情控制能有更多助力。再次代表高雄市民向日本的朋友表達最誠摯的謝意,非常謝謝及時雨。
#幼兒園和課照中心教職員疫苗接種
因為幼兒園和課照中心小朋友很多,且通常都是密閉的教室或空間,為了加速恢復幼兒園和課照中心的進度,高雄市也先在明天就以現有疫苗,通知並開打九千多位幼兒園和課照中心教職員。
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今天高雄+0,全國本土27例。
假如未來微解封要開放,也是要先做好管制措施,一是必須做好配套,二是也要有條件:雙北地區的隱形傳播鏈能夠控制。
所以基於這個理由,我會建議在雙北地區,菜市場、批發市場的群聚感染,最重要就是要把感染源清除。
但是社區的隱形傳播鏈,如何估算?
以新北市而言,總共401萬的人口,有6577的確診個案,所以它的盛行率在這段時間5-6月大概是1.64 ‰。
這個是不是真正的感染的數目?因為有很多是無症狀,通常我們會做血清學的流行病學,測量血液中的IgG濃度,這部分可以反映真實感染狀況。
假如是自然感染,就是要測量血液中的anti-nucleocapsid的IgG濃度,因為會持續一段長的時間,可以了解從5-6月這段流行期間有多少人曾經感染。
對於盛行率很低的地方,像高雄、台南、屏東等,目前為止都是屬於家庭或職場群聚感染,尤其是家庭為主,盛行率很低,並不像雙北有隱形傳播鏈。
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從國外很多經驗,特定風險、高風險工作場域,以及譬如密閉空間要打開,一定要把管理做好;密度較高、風險較高的地方,要先做PCR才能進去工作。
像我們的長照中心,大概一個月會固定來篩檢工作人員或快篩,精準快篩去鎖定特定風險族群,所以接下來逐步開放場域,但特定場域像是學校、醫院、長照中心,可能開放的時候要搭配快篩或PCR檢查、或公共衛生防疫措施,這地區整體配套想好,我們再開始執行,這樣才不會有風險。
DELTA在很多國家肆虐造成健康的損害,代表全球流行還沒結束。必須打疫苗、保持社交距離、戴口罩,才能保護自己、保護家人。請大家再忍耐一下,在生活上做一些調整,我們會盡量在不影響防疫下,讓社會的功能和經濟復甦,讓社會恢復正常。
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高雄市71歲長輩,週五(7/9)開打!
跟以前一樣,會發通知書,免緊張,按照順序來施打。
★高雄市總共193家疫苗合約院所,7/6起也開放預約接種。
◎22家專責醫院:開放71歲以上長輩(39/12/31前出生)、1-7類(第7類對象經造冊後,由接種對象之主管機關通知至指定醫院接種)、符合第二劑接種資格者 https://reurl.cc/a9x6q4
◎171家合約院所:開放71歲以上長輩(39/12/31前出生)、符合第二劑接種資格者
合約院所資訊:https://reurl.cc/lRYEMq
衛生所資訊: https://reurl.cc/Ak3ELK
★72歲以上長輩(包含不在籍)補打部分,若沒有預約,明天也可以直接到疫苗接種站施打疫苗。在流行期間儘量不要移動,住在高雄、但戶籍不在,也可以施打。
7/6明天08:30-11:30、14:00-17:00在6大施打站美濃國中、高雄展覽館、鳳山體育館、高雄科技大學、巨蛋體育館及岡山農工。
請帶身分證、健保卡及意願書來施打,並可以到市府網站,查詢詳細補打時間地點,分流依序施打,不必趕:https://vaccine.kcg.gov.tw/
今天清晨我們接到中央莫德納到高雄,高雄的施打規則很簡單,按照年齡一直往下打。希望大家趕快去打疫苗,時間輪到你就趕快去打。
我們72歲的接種率已經達到7成,全高雄市的疫苗的覆蓋率是11.4%。
疫苗的接種至少要達到整個社區的7成,尤其印度變種病毒,覆蓋率最少要達到7成,才有群體保護力。
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今天高雄市的確診個案是0,全國總共是28例。
現在最重要的工作在於能夠徹底在雙北地區找出隱形傳播鏈,在熱區普篩以及透過精準疫調,加速清零。
以高雄的經驗來說,當有確診個案發生時,迅速進行隔離或者對接觸者的追蹤,就能減緩傳播,達到疫情的控制。假如越慢發現個案、進行隔離,就會對社區造成影響。
透過 #篩檢、#匡列、#隔離的方式,逐步的達到社區的清零,社區安全就可以解封、恢復正常生活。
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➕🥭
哇!就是這麼大、甜美!
我們高雄市六龜跟桃源所生產的金煌芒果,號稱「芒果之王」、「沙地上的黃金」。
肉質豐富,份量豪邁、香氣獨特,一顆是1公斤到2.5台斤,比一些愛文更大顆。
六龜桃源的砂質土壤排水佳,含水夠也不失甜度,果肉相當有彈性,外銷加拿大、新加坡跟馬來西亞。
防疫時節,吃有豐富維他命C的水果,不僅養顏美容、也有益健康。
歡迎到 高雄首選電商平台 選購:https://reurl.cc/7rVOXl
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#捐血挺醫療,希望醫護人員跟病毒搏鬥的時候,也不要都還在擔心說血液不足、開刀怎麼辦,所以拜託大家踴躍捐血,救助需要用血的病患。
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自己真的是容易掉漆的人
太常忘記打卡
公司規定五次以上就要扣考績了
去年剛好在5次
今天才二月就忘記打卡二次了...
有沒有訣竅能不忘記打卡
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