CirQ-Life減肥大作戰
Week 6 results
早前同大家講,我跟Dr. Yue減肥,今日報告一下有咩成績。大家可以睇番我點開始:https://www.facebook.com/1474983002812768/posts/2862328834078171/
上次講咗,一星期冇點努力只係食low carb低升糖嘅嘢同Dr. Yue比嘅 supplement,就減咗1.7kg,而且腰仲少咗吋半。因為Dr. Yue主張睇住自己血糖,變相係盡量low carb飲食,咁我帶住血糖機,成日怕見到數字唔靚,所以keep到食非常low carb。在第二個星期見Dr. Yue攞驗血報告時,Dr. Yue因為見我食得咁low carb,就同我check埋ketones level,驚訝地發現我其實已經on ketosis!喂呀不自覺地生酮咗!因為好多人開始生酮話好難入酮(主要係食錯嘢或計錯數),所以既然我都冇心插柳地入酮,就不如keep住呢三個月嘅減肥programme裡面都咁樣食,唔好浪費之前功力。而我日日 send 比 Dr. Yue嘅食物相,有自煮、外食、外賣,佢哋覺得係好好嘅示範,所以都用咗嚟比其他病人同client做飲食參考!我堅持日日都要食好嘢同我鍾意食嘅嘢㗎!
至於在第一日見Dr. Yue嘅驗血報告就喺第二個星期出咗。我因為一向唔多食垃圾食物,所以transfat ratio 非常靚仔。不過Omega 3 Index (隱形心臟風險指標)、AA 及 EPA RATIO (細胞膜慢性發炎指標)、Omega 6: Omega 3 RATIO (奧米加食用油與奧米加 3 食用油比例)就麻麻,所以inflamation index都高,因為近年少咗食魚,又冇注意到食用油omega 3比例,又冇意識到要額外補充。所以我都好聽話咁食多D魚同好油,次次食沙律都倒多D Olive oil,又只用牛油果油煮餸,再乖乖日日食Dr. Yue嘅魚油丸,希望呢個programme完成時嘅驗血報告會變靚仔。
血糖機我戴咗4星期,之後其實都唔駛,因為我已經習慣咗low carb low GI飲食,所以唔駛check都知我血糖靚唔會大上大落。喺6星期呢個milestone,重量係唔跌得多,total係減咗3kg,但條腰冇咗兩吋半,body fat一路睇住佢跌,以前就算一路做gym都從未見過,係冇2%,waist to hip ratio冇咗0.1,前所未見呢D數字。Dr. Yue話第一兩個星期磅數跌得快,係因為水份減咗。之後磅數唔多大變但D吋數反而大跌,係因為身體減咗脂肪,所以D褲頭會鬆咗。我自己就見到個生B肚腩吱少咗肉,你見我張整容前後相就知。另外就係雙下巴細咗好多,早幾個星期咁熱狂流汗,但已經冇條頸摺住醃住D汗嘅問題。
依家都減咗兩個月,三隻supplement CirQ-Life Suga Balanz 糖衡素、CirQ-Life Plus 循血寧同CirQ-Life Omega 3 (Adult) 1,000mg 冰島深海魚油我仍然繼續食,不過我食得真係好low carb所以Dr. Yue話可以減平衡血糖嘅糖衡素,同埋加咗CirQ-Life OPC Ginseng Extract循活靈。主要有OPC,係大家都熟悉嘅是葡萄籽提取物,即係花青素,高效抗氧化,強力清除體內游離基。仲有西洋參提取物、白藜蘆醇、初乳精華同甲基纖維素,可促進血液循環 同增強微血管循環、消除疲勞、抗氧化、抗衰老、改善血液黏稠度,有助調節人體免疫系統、活化細胞,再新生長,減輕發炎。仲可以幫助排毒,維持腸道健康。食咗之後去廁所真係好咗,而且朝早趕來趕去接送返學都唔覺攰,之前下午一定坐坐吓瞓著都冇再出現,夜晚仲好好瞓!
仲有一個月就完成呢個創舉,完成三個月之後會再驗一次血睇吓有咩改善咗。到時我又會再同大家update!大家如果都有興趣參加,可以聯絡佢哋,或者上去佢哋官網睇吓:
CirQ-Life
電話:852 2529 1197 / +852 9645 7139 (whatsapp)
Website: https://cirq-life.com/
CirQ-Life
#cirqlife #血糖 #糖尿 #微循環 #減肥 #瘦身 #炎症 #英式主婦
同時也有25部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅MPWeekly明周,也在其Youtube影片中提到,19/04/2021 ViuTV首個音樂頒獎禮《Chill Club推介榜年度推介20/21》昨晚圓滿結束,林家謙獲得6個獎項成為大贏家,但竟然俾網民批評冇禮貌?;「泰國第一美女」IG 已經突破1,300百萬Follower大關,Davika Hoorne呢個名你聽過未? 20/04/2021 資...
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今日報 在 李根興 Edwin商舖創業及投資分享 Youtube 的最佳貼文
第2038成交 (堅-註冊),感覺5分,深水埗基隆街367號地舖,鞋超市成交2880萬(註冊),原業主1991年7月以243萬買入。建築800呎。 今時今日,街市位,超貴!
成交比較:
2020年12月,深水埗基隆街377號舖,菜檔,註冊成交 2860萬,2.84%。 全香港最cheap的街市,租金仲貴過今日報紙的銅鑼灣波斯富街,好貴呀! ? 原業主(姓何) 2007年7月以700萬買入。
這間街市舖現租金67700, 波斯富街61號舖最新租金65000 (仲平啲?)。兩間一樣大細, 如果你係業主,2022年遊客回港 ,到時你情願有邊間舖? 邊間有機會賺 double? ?
。。。。。。。
我剛開始成立個 Whatsapp Private Message List (Not group) 。如你想知道多些最貼市的商舖資訊及我個人分析,可以whatsapp我 (+852) 90361143,我可加你入 《李根興「堅堅流流」商舖資訊》 private message list。??
好多嘢唔方便公開講。
李根興 Edwin
www.edwinlee.com.hk
今日報 在 KaoruTV Youtube 的最佳解答
今日報告したくて土曜のライブでお答えできず
本当に申し訳ない気持ちでいっぱいでした、
ごめんね(´;ω;`)
つつつつついに!!!!
よく韓国のバラエティー番組で見る
夢のような韓国っぽいお部屋に
お引越ししました~~~~
(ワーーーー!!!!!!!!)
今回のお部屋はキッチンもあるし
今後料理系の動画も撮れそうだし
Vlog系も撮りやすいし
ルーティーン系も撮りやすいし
もう今から色んな動画の
夢が広がりんぐって感じです。
撮影時にはまだなかったんですけど
化粧台とかも続々と到着して
確実にお部屋がパワーアップしてるので
早く全部揃えてルームツアー動画
おしゃれに撮りたいです。
(おしゃれになるかは謎)
引っ越ししてからは
毎日2回以上モップ?で掃除してるし
部屋に無駄なものがないように
できるだけ綺麗にしてるので
今年の目標の
「丁寧な生活」
ができるように頑張ります!!!
目指せミニマリスト。
引っ越しやらなにやらで
かなりバタバタで
運動もできてなかったんですけど
再開しました。
頑張ります!!!!
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