【腸胃歷劫記】
前陣子過年，在台灣大吃一輪後，到了上海更是被公婆瘋狂餵食，去親戚家，好客的長輩們還接連拿出餅乾、橘子、各式堅果要我吃下，還煮了一大碗湯圓端到面前，新手媳婦實在盛情難卻、不好推辭，只好通通吃下肚，最後連男人都說我天天吃的比他多。當時我的小腹相當驚人，褲子鈕扣都快扣不上了。
這樣吃了一個多禮拜以後，腸胃果然受不了，在北京首都機場等飛機時，開始非常想吐。回到加拿大後，腸胃還是隱隱的不舒服，但男人顯然忘記老婆的食量只有他的一半，繼續瘋狂夾菜瘋狂餵食，吃的我肚子就像吹氣球一樣鼓起來。
就在上上周六，我的腸胃終於崩潰了，整個肚子奇大無比、既想吐又脹氣，像牛蛙一樣瘋狂打嗝，還上不出廁所來，吃了台灣帶來的脹氣藥和張國周腸胃散也不見好轉，大概是我有生以來腸胃症狀最慘的一次。
正當男人百思不得其解時，我只好很坦誠的和男人說，我從上海就很不舒服，加上食量偏小又常常礙於情面不好意思推辭，才把腸胃搞成這樣。
最後，兩人的共識是，以後我吃不下就要老實說，未來不論在他的家人、親戚或朋友面前，若對方繼續要我吃而我拒絕後，男人也要適時幫我擋擋，一來不傷情面，二來也別像這次一樣傻傻的吃，搞得嚴重消化不良。
最後，我去costco買了罐webber naturals的消化酵素，再去藥房買了脹氣藥，按照指示三餐飯後服用，又連續吃了一個禮拜的稀飯，腸胃才慢慢恢復正常。
現在，我再也不敢亂吃，每天早上起床空腹先喝一到兩杯溫水促進腸胃蠕動，吃飯吃到飽就停筷，吃飽後半小時盡量別坐著，這禮拜腸胃維持的還算可以，也算是一次很大的教訓。
#吃稀飯整整一周唯一的好處是居然瘦了
#今早量體重只有46公斤
#但再瘦也比不上腸胃健康來的重要啊
今早量體重只有46公斤 在 [心得] 早睡早起真的有助減肥- 看板BeautyBody 的推薦與評價
目前身高： 162
目前體重： 46
BMI：19
心得分享：
一直以來體重都維持在48-49 高於50我就會節制
BMI大概是20-22 整體看起來是瘦的 但線條並不美
臀部有點下垂 小腹微凸 腿肉鬆軟
不過我並不愛露腿露腰露胸什麼的
所以在衣服遮掩下一直都很怡然自得
今年因為人手不足 被調到早班 上個月8-17 這個月7-16
每天太早起胃口不佳又愛睏 一杯大冰拿+御飯糰草草解決
中午就很餓 瘋狂吃肉吃菜 不過飯量只有一個拳頭
下午不時吃條77乳加 或是香蕉 oreo之類的零食
有時還會吃牛奶棒 蔥油餅 雞蛋糕
上下班都要走20分的路 回家後立刻洗澡
大概5.6點就吃晚餐了 晚餐很簡單 一個拳頭的飯量
配一些炒蛋 花椰菜 滷雞腿 每天大概喝兩杯無糖綠
(從國中起我喝水就會吐 但會逼自己喝500CC)
通常撐不過9點 還來不及想吃消夜就想睡了
偶爾弄弄東西 11點前也一定會躺平
如果餓的話 吃兩個荷包蛋或喝碗青菜豆腐蛋花湯 也就飽足了
昨天量體重 發現瘦兩公斤 肚子消了點 大腿好像有變細
其實我沒忌口 也沒怎麼運動 只是晚餐很早吃 又很早睡 導致幾乎沒吃消夜
我想比較有肉的人一定可以瘦更多
剛跟團買了鄭多燕 之後想把線條練好一點
大家一起來早睡早起身體好吧 加油~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.227.239.127
※ 編輯: pbc 來自: 125.227.239.127 (08/10 22:36)
※ 編輯: pbc 來自: 125.227.230.20 (08/11 18:29)
※ 編輯: pbc 來自: 125.227.235.211 (08/14 13:56)
... <看更多>