關於 今晚要10點瞓覺 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 累的不是早晨，而是你！練習5秒起床法，掌握晨型人的關鍵心態

「多睡五分鐘再起床」、「等今晚下班回來再做原本早上要做的事吧」諸如此類，關掉鬧鐘繼續睡。但我不一樣，我沒時間想東想西。五、四、三、二、一，叮，從聽見四點三十 ...

#12. 自認不是晨型人？那是你不知道早起技巧！累積千萬觀看次數

「多睡五分鐘再起床」「等今晚下班回來再做原本早上要做的事吧」 ... 時間設定在九點半到十點半之間，工作再忙，也要規定自己十一點前一定要就寢。

#13. 為什麼我晚上10點睡覺早上6點起床還是很困 - 嘟油儂

為什麼我晚上10點睡覺早上6點起床還是很困,1樓匿名使用者起床困抄請考慮 ... 睡眠質量不好吧,或者昨天太累了,睡前泡個腳,聽聽**,不行的話今晚再早睡半 ...

#14. 熬夜會怎樣？熬夜多久会猝死？長期熬夜出現傷害你該知道

總之，睡眠時間要根據自已身體狀況，保持規律作息，否則就是晚睡或熬夜。 但熬夜又與失眠不同，失眠是想睡覺但睡不著，熬夜是可以睡，但不想睡。二者 ...

#15. 醫生總說「別熬夜」，那幾點睡覺算熬夜？ - 元氣網

因為陰氣未養，肝陰受影響，時間長了，脂類代謝就要出毛病。所以，荊志偉主任建議大家應該每天晚上10 點鐘就開始準備睡覺，11點以前最好入睡。

#16. 為什麼年紀越大，越容易在沙發上睡著？ - 親子天下

... 睡覺就愈難。但是睡眠品質嚴重影響健康，特別是年長者，更要好好睡。 ... 一名編輯的30天實驗：每天十點睡覺、六點前起床，後來怎麼了？

#17. Kimi服飾- 昨天忙ㄧ個太晚早上才睡覺 好多客人說 ... - Facebook

昨天忙ㄧ個太晚早上才睡覺 好多客人說太早不能跟播聽聲音忙著顧小寶貝不能喊今晚十點初開播～～～可以跟上了嗎 ✔️認真ㄧ定要來喔 新品真的美 ✓直播進來 ...

#18. 兩個黃金時間睡覺，孩子才能長高 - 新唐人電視台

每天晚上，你的孩子是十一二點才睡覺，還是八九點呢?聽說早睡可以長高是真的嗎?帶你看看科學是怎麼說的吧! 孩子究竟要睡多少時間?

#19. 每天晚上10點睡、早上6點起的人,得到了什麼? - 人人焦點

你的肝或越來越健康，體內的很多毒素和垃圾都需要它來清除，而夜間恰恰是最佳的修復時間，晚睡晚起都很容易讓其受損，堅持早睡早起的人，人體的各處的毒素 ...

#20. 【睡覺英文】睡覺詞語一籮筐！打瞌睡、失眠的英文怎麼說？

我的媽媽總是在晚上十一點叫我睡覺。 put sb to bed 讓某人入睡. hit the hay/sack 睡覺. *hay (n.) 乾草堆 ...

#21. 防疫在家反而睡不著？培養每晚重要10分鐘睡前儀式 - ELLE

防疫在家反而睡不著？培養每晚重要10分鐘睡前儀式，在這個時間點「連續三小時睡眠」效果最好！ · 睡前儀式有助於放鬆身體，讓你好好入眠 · 冥想吧，讓今晚好 ...

#22. 想睡覺英文

洪皓老師，今天就來考考各位同學，「我昨晚十點鐘上床睡覺」，英文應該怎麼表達才對？ 中翻英： 我昨晚十 ... 中文翻譯是：我今晚想早點睡但其實lay low不是早點睡喔！

#23. 我想睡覺英文

失眠原因什麼？入睡困難而且想睡睡不著？睡不著怎麼辦？在《為什麼要睡覺？》這本書裡都有答案，還可瞭解睡覺好處與睡覺方法，我甚至感慨自己太晚接觸到這本書。

#24. 長期晚睡早死機率較高？戒掉晚睡強迫症，尋找最佳作息時間

隔天7、8點又要起床上班，上班時沒精打彩、乘車時間都用來睡覺，熬夜變成習慣，日復日的不清醒狀態讓時間慢慢流逝。 習慣夜訓，比早睡者高機率早死. 有些 ...

#25. 「寝る」和「眠る」的差別 - 時雨の町

昨夜は10時に寝ました。 昨晚10點睡覺。 今晩は早めに寝たいです。 ... 焦點在於「意識」上的睏乏程度，至於要躺著睡還是要站著睡都無所謂。

#26. 原來唔使瞓足8個鐘？專家踢爆睡眠偽科學洗腦級常識恐暗藏陰謀

在台灣每10人就有4人吃安眠藥。其中有65%的… ... 結果今晚數綿羊還是數到嘆氣，40分鐘過後一樣睡不著。 ... 【相關圖輯】瞓覺都會瞓錯？

#27. 大家正常晚上幾點睡覺啊，我都是11點左右睡覺的 - 優幫助

上十點左右睡覺時對身體最好的。有的工作，需要兩班倒，那就沒法正常休息了，白天也要早睡，不要玩手機太晚，保證有五個小時睡眠。有的說，晚上睡覺睡 ...

#28. 熬夜也熬健康！醫師：睡在適當的時間點上很重要 - 三立新聞

依據人體正常的生理時鐘，通常在晚上9點，褪黑激素會開始分泌，使人逐漸產生睡意，如在晚上11點上床睡覺，正常狀態下晚上2點會進入深睡期，若能保持規律在 ...

#29. 晚上幾點睡覺，才算“熬夜”？ - 劇多

而那些經常晚睡，還需要在早上6、7點起床的人算熬夜；. 那些今晚10點，明晚十一二點點才睡，後晚又9點睡的，這樣不規律的作息也算熬夜。

#30. 一個人長期十點睡覺，五點起床，和普通人有什麼區別？差別明顯

精神旺盛：要知道我們人體正常的睡眠時間是7到8個小時，晚上的10點鐘到白天的5點這中間有7個小時，人體的睡眠時間完全可以達到了，自然人也會比較的有精神 ...

#31. 打電動精神特別好，但看書就想睡，怎麼辦？ | 閱讀，對身體好！

人在青春期的時候，會經歷一段激素劇烈變化的時期，他們必須要透過某些調整 ... 這是我首先要搞明白的問題。 ... 嗯，就10點半，10點半之前必須睡覺。

#32. 早上起床好痛苦？讓你快速清醒的10種秘訣 - 買保險

睡覺時保持房間涼爽是必須的，當你感到悶熱不舒服時，很難一夜好眠，建議晚上要讓房間保持涼爽，讓你不至於在半夜被熱醒。任何光線都可能影響睡眠，即使是相當微弱的光也要 ...

#33. 大家都是幾點睡覺啊？ - 百合問答

正在調整自己的作息時間，要早睡早起才健康。晚睡是迫不得已，暫時的壓力都會過去的。加油吧！

#34. 為什麼要睡覺? 睡出健康與學習力、夢出創意的新科學| 誠品線上

內容簡介缺乏睡眠成為全球流行病的今天， 我們需要超強睡眠顧問沃克傳授的睡眠全書。 這本書總結數十年來的睡眠研究成果以及最新科學突破， 告訴我們睡眠複雜又迷人的真相 ...

#35. 6 個睡覺有關的英文用語！「夜貓子、美容覺」英文怎麼說？

現在十點了。） B: Give me 10 more minutes, please.（拜託，再讓我睡十分鐘。） sleep like a ...

#36. 《不懂睡眠就失眠》：只要「一開始的90分鐘」能夠徹底熟睡

克萊特曼博士無法適應這種一天28小時的生活，睡得很不好，仍然和在地面上一樣，每天晚上10點鐘就覺得很睏想睡覺，而8個小時後又恢復了精力，這顯示他 ...

#37. 為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學 - 博客來

我們需要超強睡眠顧問沃克傳授的睡眠全書。 這本書總結數十年來的睡眠研究成果以及最新科學突破， 告訴我們睡眠複雜又迷人的真相。 睡眠與 ...

#38. 經常熬夜的人，若從現在開始每天10點睡覺，身體會出現什麼 ...

堅持每晚十點睡覺，身體會出現哪些變化？第一點，減. ... 不妨調好鬧鈴，就從今晚開始早睡試試看吧！ 分享到: 標籤: 睡眠熬夜dnf天10健康.

#39. 南懷瑾@睡覺的訣竅-養生之道- 『天醒我醒，天睡我睡』晚上10 ...

所以想從事熬夜工作的人，正子時，即使有天大的事也要擺下來，睡它半小時，到了卯時想睡覺千萬不要睡，那一天精神就夠了。不過失眠的人都挨過十二點，在床上翻來覆去睡不着 ...

#40. 【 起床+睡覺】 【 歌詞】共有107筆相關歌詞 - 魔鏡歌詞網

的照片在我床邊陪著我睡覺我睡的很好今晚要不要如果我們這樣下去幸福我找到所以 ... 生走一回Hmm十點起床化妝洗澡我約姐妹今晚Hang out你有妹子這樣剛好演不下去你指定 ...

#41. 最佳「睡眠時間」其實不是8小時？告訴你正確「一天要睡幾 ...

以中醫的觀點來看，在經絡循環中，11～1點和1～3點，分別為膽經與肝經運行的時刻，因此最理想的狀態為晚上10點就寢，最晚則是在午夜12點前睡覺，盡量能夠 ...

#42. 20分鐘放鬆睡眠音樂, 睡前平靜音樂,舒壓音樂| 1/3 A LIFE

提供您緩解壓力的最好的音樂，以減少失眠，一覺到天亮。 ... 那麼為何上帝造人就要1/3的時間是睡眠，這就是「1/3 A Life」記憶床墊品牌成立的由來。

#43. 為什麼要分房睡？3個50歲女人實話實說_夫婦_睡眠_丈夫

我丈夫總是愛打呼嚕，平時工作很晚，到家的時候經常已經是深夜了。而且丈夫休息時間不規律，平時10點睡覺。 我因為職業原因，每天早上要早起，影響到我的 ...

#44. 長期失眠不能靠吃安眠藥提升自我覺察力有助改善睡眠 - 民視新聞

... 回到當下要做的事情。例如晚上10點躺在床上睡覺時，心裡的感受是什麼？ ... 更多新聞： 今晚白露到「開運養生法」一次看！命理師曝「4生肖」注意 ...

#45. 台灣有超過400萬名年長者！面對失智症第一步：消除年齡歧視

... 台灣已經有超過400 萬名年長者，佔人口中17.26% 都是年長者，預估在2050 年全台達到人口老化最高點， ... 《阿茲海默》期刊：10點睡覺對腦袋最好.

#46. 睡覺時間看出隱藏個性！這時間上床的人最聰明 - 東森新聞

1、晚上8點到10點間睡覺家裡的父母常告誡要早睡早起，假若隔天早上沒事不需 ... 4、半夜2點到4點間睡覺習慣這麼晚才上床睡覺的人，內心都有個自由的 ...

#47. 早睡早起真的比較健康嗎？睡眠博士告訴你：10點睡和2點睡的人

舉幾個例子來說，如果你一整個晚上熬夜不睡覺，到了早上才要上床補眠，一睡就睡到下午；或者你從星期一到星期五，每天晚睡早起，想要選擇週休二日兩天好好 ...

#48. 專欄作家| 每日新聞 - 頭條日報

網傳一名男子登上巴士後，竟橫臥喺行李架上睡覺，引起網民熱議。城巴發言人同Kelly講，已調查事件。據網圖顯示，呢名男子坐喺行李架嘅上層，即使要彎 ...

#49. 想睡睡不著怎麼辦？失眠者必看的5種助眠方法 - 蝦皮

失眠者必看的5 種助眠方法，今晚一起睡個好覺吧！ 現代人生活忙碌，工作壓力大，常常躺到床上卻絲毫沒有睡意，或是很想睡覺卻睡不著。

#50. 黃凱芹紅館開騷被翻舊賬周慧敏爆為$3.6被嬲爆兼被玩分隔

相隔10年再開紅館騷，Chris表現得興奮，與舞蹈員載歌載舞外，亦表示要聽到 ... 今晚就不會站在這個台上，而他在演唱時更唱眼濕濕，唱完還要抹鼻水。

#51. 幾點睡對心臟最好？研究揭「這區間」最理想、白天靠1招增強 ...

#52. 指揮中心：BA.5疫情最快21日達高峰第2批次世代疫苗估今晚抵台

此外也有醫師觀察到，這波BA.5變異株亞型對兒童造成的影響跟之前完全不同，例如有癲癇病史的小孩染疫後會變得更容易抽搐，提醒家長要提高警覺。 基層醫療 ...

#53. Sisley極致夜間奇蹟修護前導水精華，美妝編輯盛讚 ... - 美麗佳人

當我們入睡時，正是全身細胞準備進入修復模式，正要好好工作、修復損傷及老化的開始，這就是好好睡覺對肌膚與健康都很重要的原因。但肌膚白天過度疲憊、睡前滑手機平板 ...

#54. 鏡頭抖動傳怪聲iPhone 14 Pro開賣傳災情？！ - 台視新聞網

國外報導指出，幾乎可以肯定是OIS光學防抖在第三方App軟體端的支援出現狀況，之後可能要更新才會改善。 動態島互動遊戲上架明年iPhone 15全系列皆可登島?

#55. 掛睡是什麼？保持電話不掛一整晚，曖昧、熱戀時掛睡好有安全 ...

跳回正題～通常互有好感的兩人會掛睡，八九不離十就是在曖昧啦！畢竟聽彼此睡覺其實是一件蠻私密又親密的行為，不知道波妞們有沒有嘗試過呢？

#56. 冒牌天使 - Google 圖書結果

為了讓身體迅速康復,他記得他每晚十點就上床睡覺;而為了以防萬一,二十四小時在隔壁客房待命的她, ... 四點多才睡,腰痠背痛死了,若不好好補個眠,怎麼應付今晚的搜索呢?

#57. 名門寵婚：老公又帥又給力 (中) - Google 圖書結果

顏洛軒淡笑著,按住了要起身的葉歡顏:「你繼續打,我指揮。」葉歡顏懷疑的看著顏洛軒,他指揮就能贏? ... 所以,葉歡顏通常10點就要睡覺。對皮膚好。今晚是一個例外。

#58. 金色夜叉（三島由紀夫讚譽劃時代之作‧十九世紀末日本最暢銷「國民小說」‧全新中譯本）

阿宮十九歲那年拋棄了愛人,之後,她一面緬懷昔日,一面悲嘆今天,日子就這樣一天天地過去,現在,她已迎來人生 ... 那我今晚就晚點回來囉。 ... 「可是大家十點都要睡覺了。

#59. 紅館開騷被翻舊賬黃凱芹被周慧敏爆曾為$3.6嬲爆 - 巴士的報

相隔10年再開紅館騷，Chris表現得興奮，與舞蹈員載歌載舞外，亦表示要聽到很久沒聽到的歡呼聲，Chris透露今次個唱從構思、籌備到準備只用了50日時間， ...

#60. 人生售後服務部(01) - Google 圖書結果

我咬牙切齒地說著然後不自覺地將目光看向她今晚的頭髮頓時覺得各種不適應啊! ... 綠色的連身長裙頭髮剛剪過很普通的齊耳短髮今天十點必須睡覺喔我跟妳說就算是睡覺也要 ...

#61. 王千源当众爆料刘德华真实人品，李湘听完不敢相信！众星谈 ...

... 呢啲咪叫天冇眼咯哈哈哈咁犀利个朋友瞓觉又学唔到嘢都都可以签到仲系完 ... 㗎喇我知你一路喺度努力紧㗎讲到呢度咧成成你会唔会我觉得我今晚喺度 ...

#62. 親愛的，今晚陪我挑遺照 - Google 圖書結果

阿公什麼話都沒說,只是看著電視新聞,主播正說今晚鬼門就要開了,有哪些要注意不藏的,但他才不要跟阿嬤說他 ... 維聖回過神,已經是晚上十點多了,房門外傳來輕巧的敲門聲 ...

#63. 以愛為名 (1) - Google 圖書結果

那我就恭敬不如從命了今晚就讓我們兩個好好享受人生吧! ... 這當然是謊話「韋律只要稍微過十點到家「就可以看到Ricky坦露著肚子在床上呼呼大睡,熟到連軒聲都不打的。

#64. 熱門文章 - Disp BBS

無辜男全身傷怒告記者陳雕文／新北報導/ettoday 新北市三重警方20日晚間9點多， ... 今日上午十點高虹安開的記者會，還特地上網下載自己論文當中有一段是聲明敢問賴…

#65. 愛情理論. 上. 下 - Google 圖書結果

「今晚要睡在我房間嗎?」我不是在邀請他, ... 前十五分鐘他們互相踢來踢去,後十五分鐘裡他們則是互嗆互罵。 ... 你們這群混帳,下次要放我鴿子時,記得打個電話來。

#66. 無職轉生 ~到了異世界就拿出真本事~ (10) - Google 圖書結果

如果是夫妻要使用的話你覺得床舖果然還是大一點比較好嗎?怎怎麼了?發現什麼了嗎?克里夫學長畢竟每天都得睡覺嘛噢我當然不是只以情色為目的喔總之床很重要因為每天都會 ...

#67. 呂秀蓮訴求反戰號召愛和平遊行今晚登場| 政治 - Newtalk新聞

呂秀蓮說，美國總統拜登在接受電視專訪時，明確表示若中國用非比尋常的方式要侵略台灣，美國會保護台灣，讓很多國人以為「安啦，有美國我們就可以睡覺了」 ...

#68. 張恨水作品典藏·小說十種：大江東去 - Google 圖書結果

冰如笑道:「整個民族都在為生存忍受犧牲,我們這點家具,還值得介意嗎?江先生信得過的人,我當然信得過, ... 我今晚是不能離開這裡,恐怕還有事情和船上人接洽。

#69. 睡覺遇地震躺床上還要這樣做！「房內6大防震措施」必學

台東池上昨日（9/18）發生芮氏規模6.8地震，全台有感，至今早仍餘震不斷。台北市政府消防局提醒民眾，地震造成受傷的大部分原因多為被屋內物品砸傷， ...

#70. 睡覺時間英文

這句話的意思會是「我今晚會晚起」 假使此人平常都是睡到晚上才起床，這句話 ... 洪皓老師，今天就來考考各位同學，「我昨晚十點鐘上床睡覺」，英文應該怎麼表達才對？