我認識一個失讀症的男孩,也就是閱讀障礙,在八零的那個年代,鮮少人知道那是什麼。
他和一般的孩子一樣,活力無限、笑容可愛,尤其男孩子,跑上跳下,父母對他的擔心沒少過,騎車摔斷手、跌破送醫院;鬼點子也很多,偷挖零錢罐去雜貨店買糖、拿姊姊的項鍊送喜歡的女生。他也超級貼心的,每次給他買養樂多或茶葉蛋,他總會指名說要再帶兩份回家,一是給哥哥、一是給姊姊。
大家都說他太精、太聰明了。
上了小一,讀寫識字的時候,他總是跟不上,簡單的ㄅㄆㄇ怎麼寫都向蛇行版的一ㄨㄩ;老師把交代的作業,要孩子們抄寫在聯絡簿,個頭最小的他,總是坐在第一排,可他每次抬頭看,不是那些字他不認識,而是那些字沒有要給他認識的意思,更別說一筆一劃,無誤地抄寫下來。連功課是什麼都不知道,要從何下筆學習?
一個無學習動機的孩子,和無法排除學習障礙的孩子,是完全不一樣的。失讀症的孩子是有學習渴求的,但他們跨越不過前方的玻璃,又像是跨欄選手控制不了自己的步伐,屢屢往欄架撲過去,也把自己搞得渾身是傷,久而久之,就在障礙前停住了。
男孩練習一個字一百遍,會像鬼打牆,抄一課課文會錯好多字、漏好多行;事實更具體的說,是寫不到一半,他就會在「無字天書」前睡著,不是學習無聊,是腦袋處理那些費力的訊息,讓他既疲累又挫敗。用一般人的方式學閱讀識字,對他而言是毫無掌控感。
別人難以理解男孩的感受,總是覺得「他不夠努力」、「他太懶散」、「他多花一點時間記就會進步了」⋯⋯我想,他的母親在那個年代應該很難向人解釋,甚至是對自己的親朋好友。我只比男孩大五歲,是沒有那些煩惱,倒是很單純,用孩子的方式幫他,「假裝」成低年級,幫他寫作文,替他寫罰寫,趕暑假作業的時候最好玩,可以盡情發揮,回到童言童語的年紀。
男孩五年級,我出國了,再也無法陪他閱讀,或是替他寫作業,聽說被送到安親班,補數學老是搞不懂,被人家蔑視退貨。
撐完小學,後來的他,中學進了體育班,失讀症伴隨在常態班級中的格格不入感降低,也就拓寬了生命更多選擇的可能性。很幸運的,有願意看他優點的貴人教練引領他,用「加倍努力真的可以有所改變」的體育,建立他的自信心。
男孩開始住校,六年來,雖然因為練習而滿身傷,但是砥礪自己拿到好成績的態度始終如一。個頭不高,他用壯碩的肩膀補足;課業表現不佳,可是教練交代該交的作業不能少。週末回家,他還是給自己五百下伏地挺身、五百下仰臥起坐的功課,練習辛苦,但這是一條看得見付出的路,再也不會有人嘲笑他怎麼連這個字都不會,他有自己擅長的事了。
前方的阻礙,他用別的方法繞過去,之後又是更長遠、精彩的人生跑道,不必執著於從眾的形式,儘管孤獨。拿過幾座全國獎杯的男孩沒有往體育之路發展,他長大了,有了自己的職涯,最愛的興趣是玩車。前前後後改過五六台老車,他很有想法的說,把舊車改成性能高的賽車,這樣低調而有力量,超有成就感的。
有次我坐他的車,想試著了解他玩車的世界,話不太多的他像是突然打開話匣子開關,眼睛發亮。我問他,這麼「危險」的興趣,未來自己的孩子想玩,你支持嗎?他告訴我,車子要快,絕對不是改引擎,第一要改煞車,如果煞車反應佳、功能好,開車過彎當然可以慢點踩煞車,速度自然就快了,第二要改輪胎,輪胎抓地力夠強,速度快時危險性就會降低,油門可以少放點,當然也就能贏過其他車。他說,如果他的孩子有這樣的安全觀念,而不是一味傻傻地求快,也就沒有不支持的道理。
很少聽到他侃侃而談,很少看到他如此充分的自信。我們在體制內「正常」的人,可能真正的學習力和創意發想,還不如一個失讀症的男孩,這些更貼近生活的知識,他懂得比我還多得多,我覺得他真的很棒!為什麼這麼遷就制度、僵化評論,而斷送孩子多元成就的光彩呢?我想他這一路的跌跌撞撞,心裡素質也一定很高。
那些看似理所當然不過的事,對某些人來說卻是萬分辛苦才勉強達到社會的期望,但那些人,不一定需要那麼努力來讓社會肯定他,因為這些標準是「正常人」設立的,而特別的失讀症孩子,需要相信的,是自己天生就有與眾不同的頭腦。蕭敬騰、邱吉爾、愛迪生,在求學的階段,都被看成是頭腦壞了的傻瓜,可是誰才真正活出自我的呢?
男孩是我的小弟弟。過去,我ㄧ直是讀書不太需要爸媽操心的孩子,學測分數還是他的三倍多,當時沒長他幾歲的我,自然不太能想像「閱讀障礙」的苦,我只知道,看著他因為失讀到失去學習的熱忱,因為閱讀障礙進而整個人被否定,那種心疼與難過是曾扎實的刺進心裡。但是很幸好,我們也學會去看見並保存他的好,讓生命的裂縫,一起開出堅毅的花朵。
隨意謾罵評斷別人很容易,要理解同理他人很難。身為教育工作者,他敏銳了我的觀察、柔軟了我的眼光、增添了我的耐心、彈性了我的思維,這是對姊姊我的禮物。生命裡每個相遇的人自有各自的人生任務,各自的模樣,擁抱他們,感謝緣份,歷練自己,其他聲音,不重要也就不需要解釋了,真的沒有什麼大不了的。
現在再看身旁這個溫柔的猛男子,一位載著懷孕姊姊車速自動降成二十的車手,過來人如他,能無視他人的眼光,善良有愛的繼續做自己,我相信,接下來的人生,一定也能無比幸福。
結婚快樂,我最親愛帥氣的小弟,Jivan崇拜至極的舅舅。人生下個階段換人陪你,再多的困難也要把手牽緊。
May happiness surround you always. I am so proud of you. Love.
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過39萬的網紅May Fit,也在其Youtube影片中提到,女孩練胸第二集無私分享更多練胸動作&訣竅,安排在妳的上半身日,堅持鍛鍊一定有成果! (還沒看第一集的朋友建議先看第一集) . 1槓鈴胸推 Barbell Chest press 10-15下3-4組 要點:手臂勿太過外開,上手臂或肱骨(humerus)與軀幹的夾角約為45度。手指的第二個指節 和小臂...
「伏地挺身肩膀變寬」的推薦目錄:
- 關於伏地挺身肩膀變寬 在 Jivan小天涯手記 Facebook 的最佳解答
- 關於伏地挺身肩膀變寬 在 Jivan小天涯手記 Facebook 的最佳貼文
- 關於伏地挺身肩膀變寬 在 Restsol Facebook 的最佳解答
- 關於伏地挺身肩膀變寬 在 May Fit Youtube 的最佳解答
- 關於伏地挺身肩膀變寬 在 Re: [問題] 請問做伏地挺身肩膀一定會變寬嗎? - musclebeach 的評價
- 關於伏地挺身肩膀變寬 在 伏地挺身肩膀變寬在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於伏地挺身肩膀變寬 在 伏地挺身肩膀變寬在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於伏地挺身肩膀變寬 在 要怎麼練才能把肩膀練厚練寬? - Mobile01 的評價
- 關於伏地挺身肩膀變寬 在 伏地挺身肩膀變寬在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園 的評價
- 關於伏地挺身肩膀變寬 在 伏地挺身肩膀變寬在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園 的評價
- 關於伏地挺身肩膀變寬 在 【請問】 有肩膀變寬的方法嗎? - 哈比板 的評價
- 關於伏地挺身肩膀變寬 在 伏地挺身肩外旋在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星星公主 的評價
- 關於伏地挺身肩膀變寬 在 伏地挺身肩外旋在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星星公主 的評價
- 關於伏地挺身肩膀變寬 在 肩膀變寬原因的推薦與評價,YOUTUBE、PTT 的評價
- 關於伏地挺身肩膀變寬 在 肩膀變寬原因的推薦與評價,YOUTUBE、PTT 的評價
- 關於伏地挺身肩膀變寬 在 #問如何增重、擴肩寬 - 健身板 | Dcard 的評價
- 關於伏地挺身肩膀變寬 在 ACTIVHER 女生愛健身- 【循序漸進 美胸養成】 想要讓胸部變 ... 的評價
- 關於伏地挺身肩膀變寬 在 男練厚胸女收副乳伏地挺身5變化 - 蘋果日報 的評價
- 關於伏地挺身肩膀變寬 在 [問題] 請問做伏地挺身肩膀一定會變寬嗎? - BeautyBody | PTT Web 的評價
- 關於伏地挺身肩膀變寬 在 小夥想增加肌肉,挑戰30天俯臥撐,30天結束後肩膀變寬了! 的評價
- 關於伏地挺身肩膀變寬 在 肩膀變寬ptt – 肩膀痛原因– Ziyou8 的評價
- 關於伏地挺身肩膀變寬 在 肩寬怎麼量ptt - Mytrop 的評價
伏地挺身肩膀變寬 在 Jivan小天涯手記 Facebook 的最佳貼文
我認識一個失讀症的男孩,也就是閱讀障礙,在八零的那個年代,鮮少人知道那是什麼。
他和一般的孩子一樣,活力無限、笑容可愛,尤其男孩子,跑上跳下,父母對他的擔心沒少過,騎車摔斷手、跌破送醫院;鬼點子也很多,偷挖零錢罐去雜貨店買糖、拿姊姊的項鍊送喜歡的女生。他也超級貼心的,每次給他買養樂多或茶葉蛋,他總會指名說要再帶兩份回家,一是給哥哥、一是給姊姊。
大家都說他太精、太聰明了。
上了小一,讀寫識字的時候,他總是跟不上,簡單的ㄅㄆㄇ怎麼寫都向蛇行版的一ㄨㄩ;老師把交代的作業,要孩子們抄寫在聯絡簿,個頭最小的他,總是坐在第一排,可他每次抬頭看,不是那些字他不認識,而是那些字沒有要給他認識的意思,更別說一筆一劃,無誤地抄寫下來。連功課是什麼都不知道,要從何下筆學習?
一個無學習動機的孩子,和無法排除學習障礙的孩子,是完全不一樣的。失讀症的孩子是有學習渴求的,但他們跨越不過前方的玻璃,又像是跨欄選手控制不了自己的步伐,屢屢往欄架撲過去,也把自己搞得渾身是傷,久而久之,就在障礙前停住了。
男孩練習一個字一百遍,會像鬼打牆,抄一課課文會錯好多字、漏好多行;事實更具體的說,是寫不到一半,他就會在「無字天書」前睡著,不是學習無聊,是腦袋處理那些費力的訊息,讓他既疲累又挫敗。用一般人的方式學閱讀識字,對他而言是毫無掌控感。
別人難以理解男孩的感受,總是覺得「他不夠努力」、「他太懶散」、「他多花一點時間記就會進步了」⋯⋯我想,他的母親在那個年代應該很難向人解釋,甚至是對自己的親朋好友。我只比男孩大五歲,是沒有那些煩惱,倒是很單純,用孩子的方式幫他,「假裝」成低年級,幫他寫作文,替他寫罰寫,趕暑假作業的時候最好玩,可以盡情發揮,回到童言童語的年紀。
男孩五年級,我出國了,再也無法陪他閱讀,或是替他寫作業,聽說被送到安親班,補數學老是搞不懂,被人家蔑視退貨。
撐完小學,後來的他,中學進了體育班,失讀症伴隨在常態班級中的格格不入感降低,也就拓寬了生命更多選擇的可能性。很幸運的,有願意看他優點的貴人教練引領他,用「加倍努力真的可以有所改變」的體育,建立他的自信心。
男孩開始住校,六年來,雖然因為練習而滿身傷,但是砥礪自己拿到好成績的態度始終如一。個頭不高,他用壯碩的肩膀補足;課業表現不佳,可是教練交代該交的作業不能少。週末回家,他還是給自己五百下伏地挺身、五百下仰臥起坐的功課,練習辛苦,但這是一條看得見付出的路,再也不會有人嘲笑他怎麼連這個字都不會,他有自己擅長的事了。
前方的阻礙,他用別的方法繞過去,之後又是更長遠、精彩的人生跑道,不必執著於從眾的形式,儘管孤獨。拿過幾座全國獎杯的男孩沒有往體育之路發展,他長大了,有了自己的職涯,最愛的興趣是玩車。前前後後改過五六台老車,他很有想法的說,把舊車改成性能高的賽車,這樣低調而有力量,超有成就感的。
有次我坐他的車,想試著了解他玩車的世界,話不太多的他像是突然打開話匣子開關,眼睛發亮。我問他,這麼「危險」的興趣,未來自己的孩子想玩,你支持嗎?他告訴我,車子要快,絕對不是改引擎,第一要改煞車,如果煞車反應佳、功能好,開車過彎當然可以慢點踩煞車,速度自然就快了,第二要改輪胎,輪胎抓地力夠強,速度快時危險性就會降低,油門可以少放點,當然也就能贏過其他車。他說,如果他的孩子有這樣的安全觀念,而不是一味傻傻地求快,也就沒有不支持的道理。
很少聽到他侃侃而談,很少看到他如此充分的自信。我們在體制內「正常」的人,可能真正的學習力和創意發想,還不如一個失讀症的男孩,這些更貼近生活的知識,他懂得比我還多得多,我覺得他真的很棒!為什麼這麼遷就制度、僵化評論,而斷送孩子多元成就的光彩呢?我想他這一路的跌跌撞撞,心裡素質也一定很高。
那些看似理所當然不過的事,對某些人來說卻是萬分辛苦才勉強達到社會的期望,但那些人,不一定需要那麼努力來讓社會肯定他,因為這些標準是「正常人」設立的,而特別的失讀症孩子,需要相信的,是自己天生就有與眾不同的頭腦。蕭敬騰、邱吉爾、愛迪生,在求學的階段,都被看成是頭腦壞了的傻瓜,可是誰才真正活出自我的呢?
男孩是我的小弟弟。過去,我ㄧ直是讀書不太需要爸媽操心的孩子,學測分數還是他的三倍多,當時沒長他幾歲的我,自然不太能想像「閱讀障礙」的苦,我只知道,看著他因為失讀到失去學習的熱忱,因為閱讀障礙進而整個人被否定,那種心疼與難過是曾扎實的刺進心裡。但是很幸好,我們也學會去看見並保存他的好,讓生命的裂縫,一起開出堅毅的花朵。
隨意謾罵評斷別人很容易,要理解同理他人很難。身為教育工作者,他敏銳了我的觀察、柔軟了我的眼光、增添了我的耐心、彈性了我的思維,這是對姊姊我的禮物。生命裡每個相遇的人自有各自的人生任務,各自的模樣,擁抱他們,感謝緣份,歷練自己,其他聲音,不重要也就不需要解釋了,真的沒有什麼大不了的。
現在再看身旁這個溫柔的猛男子,一位載著懷孕姊姊車速自動降成二十的車手,過來人如他,能無視他人的眼光,善良有愛的繼續做自己,我相信,接下來的人生,一定也能無比幸福。
結婚快樂,我最親愛帥氣的小弟,Jivan崇拜至極的舅舅。人生下個階段換人陪你,再多的困難也要把手牽緊。
May happiness surround you always. I am so proud of you. Love.
伏地挺身肩膀變寬 在 Restsol Facebook 的最佳解答
👊【3變化型伏地挺身】👊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
伏地挺身是隨地可做的一個對於胸部很好的一個運動🤸♂️,然而手肘的角度💪是大家非常常問的一個問題
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👆🏿👆🏿以上告訴你3種角度的好與壞又或是其刺激的肌群
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1.當夾角為45度時👐,可以大大刺激胸部肌群,達成良好的感受度,進而達成肌肥大的效果喔🙆♂️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2.當夾角大概為15度時,可以刺激手部肌群三角肌的部分😛
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌟🌟而手多寬的部分哩,個人是建議可以比肩在寬一點😀,可以減少手肘的出力,同時增強對其他肌群的活動🏄♂️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-------------
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥總結:然而無論如何,都不能把手用成像第三個那樣🚫🚫,他會大大傷害你的肩膀,你的肩膀會爆炸,會一直轉來轉去🔃,之後就受傷發炎😱,切忌注意~~
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❤️趕緊Tag那位可以做好幾百下伏地挺身的捧友吧🧟♂️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
圖片來源:@pheasyque
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
想知道跟多健身相關知識可以👇🏿
追蹤🐷IG:@lungfreefitness
每日更新週四公休☀️健身 飲食 營養 迷思☁️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#lungfreefitness #fitness #健身 #增肌 #減脂 #減肥 #增肌減脂 #瘦身 #workout #health #healthy #體脂肪 #體重 #減重 #健身知識 #運動健身 #伏地挺身
伏地挺身肩膀變寬 在 May Fit Youtube 的最佳解答
女孩練胸第二集無私分享更多練胸動作&訣竅,安排在妳的上半身日,堅持鍛鍊一定有成果!
(還沒看第一集的朋友建議先看第一集)
.
1槓鈴胸推 Barbell Chest press 10-15下3-4組
要點:手臂勿太過外開,上手臂或肱骨(humerus)與軀幹的夾角約為45度。手指的第二個指節 和小臂垂直於胸線上方垂直來回。下降吸氣(3秒) 推胸吐氣(1-2秒)
2史密斯上斜胸推 Smith Machine Incline chest press(有助於發展胸肌的上部) 10-15下3組
3啞鈴胸推 dumbbell press
4啞鈴窄握臥推 (針對內胸,胸肌中縫)
採用窄距、對握,增加肩內收的幅度!同時整個動作過程中努力的讓啞鈴夾緊,在動作的頂端充分擠壓胸肌。
5胸超級組(中間不休息,三個循環)1啞鈴上斜胸推10-15下 2啞鈴窄握胸推10-15下 3啞鈴飛鳥10-15下(第一集有介紹)
6 Dip 雙槓臂屈伸 10-15下3組
主要訓練胸肌下部,訓練時身體垂直地面,手肘打開。
7肩超級組(中間不休息,三個循環)啞鈴肩推 dumbbell shoulder press8-10下啞鈴前舉 dumbbell front raise8-10下啞鈴環繞 all around the workld8-10下
啞鈴前舉 雙手正握啞鈴,手肘微彎、角度固定。 (主要練肩膀前束,胸大肌為輔助)
前舉時,感受前三角肌帶起整隻手臂,此時手肘角度固定不變動,把啞鈴舉到手臂與肩膀平行即可。
啞鈴環繞 雙腳打開與肩同寬而站,雙手各握一只啞鈴,掌心朝內,兩手臂從最下方環繞至頭部上方 過程中手肘勿刻意彎曲 手肘固定
8四種伏地挺身:
健身房可做的 level 1羅馬椅府地挺身Incline push up level2半圓平衡球伏地挺身 bosu ball push ups
居家 level1跪姿 knee down pushups 2 一般伏地挺身 push ups
.
最後的內衣挑選單純是個人主觀分享,並沒有像其他介紹運內影片依低/中/高強度區分,因為我個人在挑選內衣時,設計感,胸型好看程度與舒適度是首要條件!
請在影片下方留言妳如何挑選適合自己的運動內衣,我也想知道大家的意見☺️
影片身上這件我超推(nike新款)看起來胸型很挺 ,其他秀出的款式我沒有特別標明品牌,第一件爆乳內衣來自 activher.tw 其他推薦款黑色bra來自nike新款
.
Music list:
The Future Is Now (Song byMARLOE)
Yes Man (Song byNate Rose)
Don't Stand a Chance (Song byOFRIN)
Make My Love Your Home - Male Lead (Song byThe Days)
Brighter Days (Song byLogan Pilcher)
(All from Artlist.io)
------------------------------------------------------------------------------
Music list:
1. The Future Is Now (Song byMARLOE)
2. Yes Man (Song byNate Rose)
3. Don't Stand a Chance (Song byOFRIN)
4. Make My Love Your Home - Male Lead (Song byThe Days)
5. Brighter Days (Song byLogan Pilcher)
(All from Artlist.io)
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/t0XraX6_lRA/hqdefault.jpg)
伏地挺身肩膀變寬 在 伏地挺身肩膀變寬在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
伏地挺身肩膀痛在PTT/mobile01評價與討論, 提供伏地挺身胸肌、伏地挺身肩膀變寬、伏地挺身酸痛部位就來健身資訊懶人包,有最完整伏地挺身肩膀痛體驗分享訊息. ... <看更多>
伏地挺身肩膀變寬 在 伏地挺身肩膀變寬在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
伏地挺身肩膀痛在PTT/mobile01評價與討論, 提供伏地挺身胸肌、伏地挺身肩膀變寬、伏地挺身酸痛部位就來健身資訊懶人包,有最完整伏地挺身肩膀痛體驗分享訊息. ... <看更多>
伏地挺身肩膀變寬 在 Re: [問題] 請問做伏地挺身肩膀一定會變寬嗎? - musclebeach 的推薦與評價
肩膀 要變寬,主要的肌群是斜方肌與三角肌) 基本上伏地挺身是很難練到斜方肌的, 除非你是倒立做伏地挺身(別笑!我真的有看過人做過), 所以你大在斜方肌真的不太可能 ... ... <看更多>