「不要再拍了～是沒看過短腿的胖子膩！」
「這位太太不要走，窩還沒吃飽～～」
「大家不要再亂出國玩了啦～～」
「over my fat body~~~」
#單手伏地挺身起不來還閃到腰的男紙
伏地挺身起不來 在 奔跑吧肥祥 Facebook 的最讚貼文
同時也有109部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅MK TV 遊戲玩樂趴趴 Go~~，也在其Youtube影片中提到，爸爸媽媽小時候的零食真的跟我們現在差很多嗎？ 味道、形狀、種類完全都不一樣嗎？ 媽媽為了讓我們體會他們小時候吃的零食，去買了20幾種古早味的零食 然後選了其中12種，來讓我們猜猜看！ 我們能夠全部都猜中嗎？ 你也會喜歡吃這些零食嗎？ 歡迎留言跟我們一起分享喔！ #古早味零食 #鯉魚王 #味覺對對碰...
「伏地挺身起不來」的推薦目錄：
- 關於伏地挺身起不來 在 奔跑吧肥祥 Facebook 的最讚貼文
- 關於伏地挺身起不來 在 MK TV 遊戲玩樂趴趴 Go~~ Youtube 的精選貼文
- 關於伏地挺身起不來 在 Gladys Fit Life Youtube 的精選貼文
- 關於伏地挺身起不來 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳貼文
- 關於伏地挺身起不來 在 問題］ 伏地挺身一下都做不起來- 看板FITNESS 的評價
- 關於伏地挺身起不來 在 伏地挺身起不來、仰臥起坐訣竅、捲腹做不起來在PTT ... 的評價
- 關於伏地挺身起不來 在 伏地挺身的標準？ - 健身板 | Dcard 的評價
- 關於伏地挺身起不來 在 關於伏地挺身做不快的問題 - Mobile01 的評價
- 關於伏地挺身起不來 在 By Happy Hour 腦內啡飛輪教室| 有些學員因為疫情 ... - Facebook 的評價
- 關於伏地挺身起不來 在 77健身俱樂部Double 7 Fitness बाट थप 的評價
- 關於伏地挺身起不來 在 伏地挺身做不起來？只是因為手臂沒有力量嗎？絕非如此 的評價
- 關於伏地挺身起不來 在 問題］ 伏地挺身一下都做不起來 的評價
伏地挺身起不來 在 MK TV 遊戲玩樂趴趴 Go~~ Youtube 的精選貼文
爸爸媽媽小時候的零食真的跟我們現在差很多嗎？
味道、形狀、種類完全都不一樣嗎？
媽媽為了讓我們體會他們小時候吃的零食，去買了20幾種古早味的零食
然後選了其中12種，來讓我們猜猜看！
我們能夠全部都猜中嗎？
你也會喜歡吃這些零食嗎？
歡迎留言跟我們一起分享喔！
#古早味零食
#鯉魚王
#味覺對對碰
如要跟我們聯絡 也可以透過email喔！
carsound@gmail.com
如果要寄東西給我們，可以寄到這裡喔
郵遞信箱：40699 台中文心路郵局第76號信箱
我們還有很多其它開箱、開福袋、玩具影片，可以多多訂閱我們
也記得開小鈴鐺，就可以收到我們最新的影片通知喔！
也請追蹤、關注我們的FB粉絲專頁、IG ( Instagram) 喔！
會更新不同於Youtube的動態消息喔！
Facebook 粉絲專頁：
https://www.facebook.com/mktvpapago
Instagram：
https://www.instagram.com/mktvchannel
伏地挺身起不來 在 Gladys Fit Life Youtube 的精選貼文
你是不是長時間在辦公桌使用電腦，或者長時間開車，導致你的肩膀圓肩？或者你有認識的人，年紀比較大，感覺肩膀卡卡舉不起來？這個影片將會非常適合你！
這個練習適合：
➔想改善和維持肩關節活動度
➔初階、無運動習慣的朋友
➔年長者
🌟影片裡使用的彈力帶及其他居家訓練器材：https://www.gladysfitlife.com/share
別忘了按讚+收藏，一週可以練習3-5次喔！
膝蓋卡卡、膝蓋疼痛，上下樓梯是個天天必須面對的大挑戰？若您想要有效強化膝蓋，讓以前可以傷害你的動作，無法再傷害你。以無痛的方式，強化你的膝蓋能力！了解8週【超強膝蓋】線上課程
👉🏻https://www.GladysFitLife.com/strongerknees
下載免費的【7天提升身體活動度及伸展】https://gladysfitlife.ck.page/f6c437367a
0:00 Intro
1:00 肩膀活動方向
1:23 動作1
2:03 動作2
2:59 動作3
5:09 動作3a
6:02 動作4
7:29 動作4a
7:56 動作5
★Let's CONNECT!★
追蹤IG：@glad.lim https://urlgeni.us/instagram/aGln
訂閱YouTube：https://urlgeni.us/youtube/channel/dOOW
抖音Tiktok: https://vt.tiktok.com/ZSJSsDrDB/
我的網站 https://www.gladysfitlife.com/
★推薦的訓練器材：https://www.gladysfitlife.com/share
使用的相機 https://amzn.to/3abEDHV
最愛vlog大光圈鏡頭 https://amzn.to/3oW3rI3
最愛人像大光圈鏡頭 https://amzn.to/3oSXkUC
鏡頭組合 https://amzn.to/3nfDT8a
Youtuber新手必用輕巧相機 https://amzn.to/3ablQMB
★觀看你有興趣的影片★
16分鐘跟著做 ｜無需深蹲也能強化膝蓋 https://youtu.be/OaB_nARkpLw
膝蓋疼痛者30分鐘下肢訓練 https://youtu.be/VEQVZdLl0tM
膝蓋超過腳尖來強化下肢？https://youtu.be/kyngvac8uoI
20分鐘髖部伸展 https://youtu.be/ttVIaKIEeQE
改善腿部緊繃3動作 https://youtu.be/0fmw-Be4AR4
3個簡單髖部伸展 https://youtu.be/8KFl7IQwI7Y
基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
9 分鐘側腹訓練 ｜練出你的漂亮腹部線條 https://youtu.be/ziQCgNWXBK0
5個腹斜肌訓練動作｜讓腹肌線條更好看 https://youtu.be/MkqUKKGLQ1w
8分鐘核心腹部TABATA訓練 https://youtu.be/w7V1mAADPeE
給下背痠痛的有效9伸展 https://youtu.be/rP72sC_wW0o
6個最常見的基本訓練錯誤姿勢（及如何正確執行）https://youtu.be/099VNT-cM1U
★新手入門 初階必學★
基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
Burpee波比跳初階入門 https://youtu.be/7U017Hff-CI
新手入門棒式｜鍛鍊核心 https://youtu.be/i55P2boUnGA
絕對讓你超有fu的弓箭步 | LUNGES BASICS https://youtu.be/e5i6xClqNd4
伏地挺身新手必學PUSH UP https://youtu.be/PV--BzngEZ8
如何練引體向上 https://youtu.be/3bsmRUutmuk
#膝蓋疼痛 #強化膝蓋 #肌力訓練
伏地挺身起不來 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳貼文
膝蓋疼痛但又必須強化？無法深蹲如何強化膝蓋？跟著我一起完成16分鐘，不用深蹲也能強化膝蓋的訓練。
這個訓練適合：
➔初階、無運動習慣的朋友
➔年長者
➔無法深蹲的朋友
別忘了按讚+收藏，一週可以鍛鍊3-5次喔！
膝蓋卡卡、膝蓋疼痛，上下樓梯是個天天必須面對的大挑戰？若您想要有效強化膝蓋，讓以前可以傷害你的動作，無法再傷害你。用無痛的方式，強化你的膝蓋能力！了解8週【超強膝蓋】線上課程
👉🏻https://www.GladysFitLife.com/strongerknees
下載免費的【7天提升身體活動度及伸展】https://gladysfitlife.ck.page/f6c437367a
0:00 Intro
0:37 動作1
2:59 動作2
4:37 動作3
7:43 動作4
11:15 動作5
15:25 伸展
★Let's CONNECT!★
追蹤IG：@glad.lim https://urlgeni.us/instagram/aGln
訂閱YouTube：https://urlgeni.us/youtube/channel/dOOW
抖音Tiktok: https://vt.tiktok.com/ZSJSsDrDB/
我的網站 https://www.gladysfitlife.com/
★推薦的訓練器材：https://www.gladysfitlife.com/share
使用的相機 https://amzn.to/3abEDHV
最愛vlog大光圈鏡頭 https://amzn.to/3oW3rI3
最愛人像大光圈鏡頭 https://amzn.to/3oSXkUC
鏡頭組合 https://amzn.to/3nfDT8a
Youtuber新手必用輕巧相機 https://amzn.to/3ablQMB
★觀看你有興趣的影片★
膝蓋疼痛者30分鐘下肢訓練 https://youtu.be/VEQVZdLl0tM
膝蓋超過腳尖來強化下肢？https://youtu.be/kyngvac8uoI
20分鐘髖部伸展 https://youtu.be/ttVIaKIEeQE
改善腿部緊繃3動作 https://youtu.be/0fmw-Be4AR4
3個簡單髖部伸展 https://youtu.be/8KFl7IQwI7Y
基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
9 分鐘側腹訓練 ｜練出你的漂亮腹部線條 https://youtu.be/ziQCgNWXBK0
5個腹斜肌訓練動作｜讓腹肌線條更好看 https://youtu.be/MkqUKKGLQ1w
8分鐘核心腹部TABATA訓練 https://youtu.be/w7V1mAADPeE
給下背痠痛的有效9伸展 https://youtu.be/rP72sC_wW0o
6個最常見的基本訓練錯誤姿勢（及如何正確執行）https://youtu.be/099VNT-cM1U
★新手入門 初階必學★
基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
Burpee波比跳初階入門 https://youtu.be/7U017Hff-CI
新手入門棒式｜鍛鍊核心 https://youtu.be/i55P2boUnGA
絕對讓你超有fu的弓箭步 | LUNGES BASICS https://youtu.be/e5i6xClqNd4
伏地挺身新手必學PUSH UP https://youtu.be/PV--BzngEZ8
如何練引體向上 https://youtu.be/3bsmRUutmuk
#膝蓋疼痛 #強化膝蓋 #肌力訓練
伏地挺身起不來 在 伏地挺身起不來、仰臥起坐訣竅、捲腹做不起來在PTT ... 的推薦與評價
在伏地挺身起不來這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者aclove也提到最近開始上空中瑜伽， 但是手和身體沒什麼力量，遇到要用手的力量的動作時常上不去。 ... <看更多>
伏地挺身起不來 在 伏地挺身的標準？ - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
看到這種文章應該底下又會一堆人酸動作不標準了，請問大家覺得怎樣算標準伏地挺身，我個人標準是下去時手肘彎曲90以下，核心保持不動速度不限就算標準 ... ... <看更多>
伏地挺身起不來 在 問題］ 伏地挺身一下都做不起來- 看板FITNESS 的推薦與評價
我從小很討厭運動，所以就一直變胖。
越胖就越不想動，直到高二升高三暑假覺得該減減肥，所以開始有慢跑的習慣
從90kg減到現在的77kg 還在持續減肥中～
最近開始想練身體 開始拉啞鈴、仰臥起坐 。但是重點來了 我開始想嘗試做伏地挺身，但是躺下去就上不來。超想哭的 該怎麼改變呢？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.81.43
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1404616936.A.121.html
... <看更多>
相關內容