[享健康系列:居家運動👉自組肌力運動]
週一,上工啦📣
週末歡樂吃吃喝喝,今天要乖乖還債了
準備個小椅凳,自組運動預~備備~~
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媽媽們,#健康減重路是真的不好走
#但也因為不好走才這麼值得驕傲
再忙再累,都給自己15-30分鐘的改變時間
大聲的宣告🔜我要減重成功🤜🤛
加油💪 #永遠都別輕易放棄
我在運動路上一起陪伴著妳們
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🔺貼心小叮嚀🔺
🔹每個動作10下或30秒,最少完成3循環
🔹椅凳要固定好哦
🔹運動中要量力而為,注意運動傷害
🔹運動完畢要拉筋伸展,放鬆肌肉,減少酸痛
🔹#歡迎按讚分享跟留言,給我點鼓勵嘿💋
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#迷你王的瘋狂生活 #享健康系列 #野馬Ashu #減重 #產後瘦身 #居家運動 #瑜珈 #野馬Ashu歡樂購 #Ashu_life A-shu Wang
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,990的網紅迷你王的瘋狂生活 x Shu Yoga,也在其Youtube影片中提到,週一,上工啦📣 週末歡樂吃吃喝喝,今天要乖乖還債了 準備個小椅凳,自組運動預~備備~~ - 媽媽們,#健康減重路是真的不好走 #但也因為不好走才這麼值得驕傲 再忙再累,都給自己15-30分鐘的改變時間 大聲的宣告🔜我要減重成功🤜🤛 加油💪 #永遠都別輕易放棄 我在運動路上一起陪伴著妳們 - 🔺貼心小...
但也因為不好走才這麼值得驕傲 在 迷你王的瘋狂生活 x Shu Yoga Youtube 的最佳貼文
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