今天一位16歲的妹妹回診,一個月的時間,下降了12.2kg的純脂肪,肌肉上升2kg,這一個月她唯一做的改變,就是因為改成在家線上學習,所以更能認真吃健康飲食跟好好喝水。
還記得上次來的時候,媽媽帶著妹妹來,非常苦惱的表示為了幫正值青春期的女兒瘦下來,試過許多少吃多動的方式,諸如168之類的,但不管女兒吃得再怎麼少,體重都不動如山,越來越高的BMI,讓媽媽心急如焚。(16-17歲女孩BMI>25.3符合肥胖標準)
青少年不適合任何的藥物跟手術,所以媽媽抱著最後一絲希望來找我,一看到 #40的BMI跟61趴的體脂率發生在10幾歲的孩子身上,我花很多時間跟媽媽和妹妹說了很多關於重度肥胖的併發症,請她認真配合三個月的時間,在暑假結束前,希望我們能把BMI降到30以下,讓她脫離危險邊緣。
最近每天都會看到一兩個國小到高中的肥胖孩童或青少年,前天一位8歲弟弟也是體脂率高達40%,通常只要超過正常標準120%以上的孩子,都建議要抽血評估有無三高問題,果然結果發現有糖尿病前期。
孩子總是跟父母吃的一樣,現在國小到高中體位超標的孩子越來越多,誠摯的建議各位家長可以把握疫情期間停課不停學,少了學校跟外界給予吃食的不確定因素,趁機調整孩子的飲食跟健康。
#國家未來的健康體位從幼苗開始
#停課不停學孩子關在家讓家長崩潰
#但往好處想就當作兒童密集減重班吧
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