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社群媒體上有些相關的討論：

低卡沙拉醬 ptt 在 [閒聊] 吃沙拉會沾醬嗎- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者DannyDrummer (Blackmoom)
看板FITNESS
標題[閒聊] 吃沙拉會沾醬嗎
時間Fri Apr 12 17:47:20 2019

最近又開始一輪飲食控制

家裡附近都是些便當店和八方雲集之類的

所以明天打算去好市多買凱撒雞肉沙拉來吃

爬文發現ㄧ個熱量8XX大卡

是有加醬的熱量

如果我把他當做減脂餐是最好不要加醬嗎？

可是沒加醬感覺吃起來好痛苦，想知道版友怎麼看

P.S 要加醬的話沾一點點調味應該無所謂吧？那個醬料盒超大，我也不可能全部吃完

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.142.43.149
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1555062442.A.A0D.html
推 Boston: 我是不會沾醬啦，看人欸，有些人就是重口味04/12 17:50
完全不沾醬不會覺得乾嗎？
對了，好市多沙拉裡面的麵包丁是不是最好不要吃阿？
※ 編輯: DannyDrummer (220.142.43.149), 04/12/2019 17:51:38
→ Boston: 有決心要減脂的話當然是不要吃啊XD 不要去攝取多餘的熱量 04/12 17:52
→ Boston: 不過，重點是一天下來的總熱量，凱薩沙拉要不要沾醬 04/12 17:52
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推 Squidward: 要看沾什麼醬 你知道美乃滋是95%的油做的嗎 04/12 17:56
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→ metallolly: 我會沾耶 不過不要倒進去 就一片沾一點 比較不會吃過 04/12 18:19
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推 ph0324012: 加油醋，淡醬油都可以配... 04/12 19:11
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推 ZincSaga: 日式和風醬還OK 04/12 22:27
推 sodahaini: 習慣不沾 喜歡菜菜的味道 04/12 22:53
推 asmp115: 我有量過，沾10g的醬跟去掉麵包丁，剩不到一半熱量 04/12 23:50
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推 SierraLiao: 這是我參考其他人 04/13 00:23
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推 sunny0919: 不要麵包丁，沾希臘優格超好吃 04/13 00:48
推 powerki: 很鹹 我覺得不用加 04/13 02:21
推 Hagane: 04/13 02:51
→ Hagane: 之前分屍過一次沙拉算出來的 麵包丁好呷所以沒刪 醬沾很少 04/13 02:53
→ Hagane: 雖然每盒沙拉甚至不同時期的含量一定不同 但就算了… 04/13 02:55
→ SierraLiao: 脂肪從哪來 從起司絲和炸麵包丁啊 04/13 03:19
推 isud40401: 忘了有起司絲，麵包丁應該是烤的。炸的方式放久會反油 04/13 06:51
噓 longya: 要不要沾醬不就你自己該決定的事…看你的文章跟回文感覺 04/13 06:58
→ longya: 只是想找人認證沾醬沒關係來減輕自己罪惡感 04/13 06:58
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推 halulu: 覺得痛苦就不要吃這個啊 吃可以接受的 買個生菜+熟雞胸配 04/13 09:12
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推 eyesg: 我認為你不該吃熟食區大多數的東西 04/13 09:38
推 share111: 加一點，吃得開心才會持續長久 04/13 15:31
推 elmush: 如果想要有味道，可以沾希臘優格 04/13 23:03
→ elmush: 或者買印度的優格香料 04/13 23:04
→ elmush: 灑在沙拉上面吃 04/13 23:05
→ elmush: 04/13 23:05
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吃沙拉也要挑選內含的蔬菜，「顏色深濃的蔬菜」，比如花椰菜、紅蘿蔔、南瓜、菠菜等水煮黃綠色蔬菜，或是白蘿蔔、牛蒡、蓮藕等根菜類，不僅熱量低，還可以 ...

#34. 找沙拉減肥PTT相關社群貼文資訊

[閒聊] 不是所有沙拉卡路里都低！ - womentalk | PTT學習區。 2020年5月5日· 之前我去好事多買了一個大沙拉想說這樣吃沙拉很健康又可以瘦身結果最近看到有文寫說那個 ...

#35. 日本超市必買商品清單！附開箱試做試吃介紹 - Live Japan

京王超市的人員指出，這款KEWPIE深煎胡麻沙拉醬是日本銷售第一名的沙拉醬 ... 擔心沙拉醬卡路里過高的朋友們，還可以選擇低卡、低脂肪和低膽固醇的 ...

#36. WALDEN FARMS-拍賣評價與PTT熱推商品 - 藥師家

Waldenfarms零卡沙拉醬千島醬❎無糖❎無熱量❎零熱量❎零...零熱量WaldenFarms千島醬凱撒醬生酮醬料無糖無脂肪低碳減醣飲食生菜調料沙拉醬零 ...。

#37. 全聯油醋醬推薦

全聯油醋醬推薦滿39大優惠.2021 · 沙拉醬推薦4： BRIANNAS零脂檸檬龍蒿醬.2020 · 油醋醬較健康熱量卻也不低. 還有什麼比一盤色彩繽紛的溫沙拉，更能撫慰夏日疲憊的胃口呢？

#38. 找沙拉減肥PTT相關社群貼文資訊

堡類都不加醬類。 ... 7-11零卡果凍鈉含量就很高，阿斯巴甜http://goo.gl/Bzq43.。 [閒聊] 不是所有沙拉卡路里都低！ - womentalk | PTT學習區。 2020年5月5日· 之前我去 ...

#39. 運動吃沙拉

運動吃沙拉. 24,642 likes292 talking about this. 沙拉聰明吃一定要「醬」低熱量. 2022-05-09. 三好美訂位; 四、放适量坚果或者酸奶; 天冷不想吃生菜？

#40. 7 11 和風醬

萬家香日式和風輕食佐醬1000ml 萬家香日式和風輕食佐醬使用非基因改造黃豆釀造的100%純釀醬油，加上檸檬汁，低卡零脂肪! 柚香和風嫩雞沙拉熱量116kcal 69元松露風味野 ...

#41. [食譜] 10分鐘完成低卡營養飽足brunch - cookclub - PTT網頁版

雞蛋1顆(做起司炒蛋/ 肉醬炒蛋) 4.mozzarella起司條5.沙拉醬(我是用千島醬, 減肥初期的人可以用油醋等熱量低的沙拉醬代替) 蘿美生菜- costco/愛買都有賣肉醬- 炒蛋調味 ...

#42. 你們要的沙拉醬測評，好吃不胖！

2016年8月31日 — 聯合健身APP－FitTime（睿健時代），企鵝君集齊了辦公室最愛吃草的10頭小（qi）羊（e），召喚出7升低卡低脂沙拉醬，吃空了某超市整整一個冷櫃的草。 我們 ...

#43. 合法借錢管道信貸ptt 合法借錢管道@ 借錢借錢:: 隨意窩Xuite日誌

優格醬：沙拉醬3大匙、原味優格3大匙、百香果1顆。 ... 如果遇到想靠吃抒壓的時候，也可以自己做低卡「神清氣爽蔬果優格」，不用擔心吃了發胖，而且下廚本身就能抒壓！

#44. [麥當勞] 2022 最新菜單價格, 超值全餐套餐價目表（5月更新）

麥當勞漢堡; 麥克雞塊; 麥脆雞腿/翅; 極選系列-沙拉; 極選系列-漢堡 ... 也可以沾上蕃茄醬品嚐，現在品嚐價 58 元，除了單點外現在超值全餐的配餐組合 ...

#45. MOS BURGER｜摩斯漢堡歡迎您

... 沙拉醬包加購說明 · 【新聞稿】摩斯漢堡推出「MOS安心取溫馨送」App全新服務 · 【新聞稿】安心食品投資 ... 是摩斯卡也是可愛鑰匙圈吊飾!! ... MOS一代卡重要公告.

#46. [討論] 可以把麥當勞放在減重食譜嗎？ - 看板FITNESS

我想請問版上各位大大， 如果我點的是79元餐，如雙層牛肉吉事堡、麥香魚+沙拉+牛奶。 ... 沙拉，也不加任何沙拉醬。 ... 我減肥時期都配板烤雞腿堡+沙拉+零卡可樂.

#47. 全聯油醋醬推薦 - FitDesk

全聯油醋醬推薦2011 24.2020 · 油醋醬較健康熱量卻也不低. 除了千島醬、凱薩醬以外，生菜沙拉最常添加的就是油醋醬、和風醬，李佩芬表示，油醋醬其實是生菜沙拉醬中的 ...

#48. 全聯油醋醬推薦

等，搭配特選大紅袍花椒特製辣低卡沙拉醬全聯低脂沙拉醬全聯低脂沙拉醬推薦健身沙拉醬優格沙拉醬全聯沙拉醬推薦凱薩沙拉熱量和風沙拉醬和風醬熱量市售低卡沙拉醬桂冠 ...

#49. 你們要的沙拉醬測評，好吃不胖！ - PTT看板baichuan

聯合健身APP－FitTime（睿健時代），企鵝君集齊了辦公室最愛吃草的10頭小（qi）羊（e），召喚出7升低卡低脂沙拉醬，吃空了某超市整整一個冷櫃的草。

#50. 低卡沙拉醬 - Kojin

楊桃特製美味卻低熱量的沙拉醬，只要輕鬆將特調的低卡沙拉醬拌入沙拉中立即把沙拉變得好吃又營養喔！. 【低卡沙拉醬食譜】:鮮蝦生菜沙拉,烤雞肉片蕃茄生菜沙拉, ...

#51. 7-11生菜沙拉ptt

Re: [閒聊] 生菜沙拉– 看板BeautyBody – 批踢踢實業坊– Ptt ... 小7沙拉排行榜TOP5，這盒低卡又能吃飽果真拿下第1. ... 【2021開箱】推薦十大芝麻沙拉醬人氣排行榜 ...

#52. 低卡醬料測評，減肥也可以開心吃！懂吃也可以不長胖。分享減 ...

來來宅家吃不胖系列到～推薦幾款weiwei瘦10公斤體脂瘦到19的秘密武器！魔鬼藏在細節裡幫大家整理出來，讓你輕鬆迎接夏天少努力！部分美國醬料這裡買  ...

#53. 超值全餐菜單，套餐自由配｜麥當勞McDonald's

凱撒辣脆鷄沙拉 · 義式烤鷄沙拉 ... 麥克鷄塊沾醬供應規則：每份六塊麥克鷄塊餐提供沾醬1盒，每份十塊麥克鷄塊餐提供沾醬2盒，沾醬恕不提供加購; 套餐搭配規則：配餐 ...

#54. 全聯油醋醬推薦

和風黑醋醬、千島沙拉醬、凱薩沙拉醬、法式紅酒油醋醬【薇薇天地】KIKI拌麵麻辣 ... 等，搭配特選大紅袍花椒特製辣低卡沙拉醬全聯低脂沙拉醬全聯低脂沙拉醬推薦健身 ...

#55. 澄清綜合醫院

澄清綜合醫院是中部具規模之高水準「區域級教學醫院」。中港分院擁有24個完整診療科別與次專科、13個醫學中心做縱深的醫療診治服務、七百張以上病床，榮獲癌症診療品質 ...

#56. [閒聊] 我吃很少可是體重卻108公斤- WomenTalk - PTT情感投資 ...

25樓 → queenp: 你做的運動效率也有關係，你只是散步的話，消耗卡路里的效 07/13 11:46 ... 33樓 → queenp: 、低糖低鹽低油、體重的30的白開水。如果你覺得很渴一杯 ...

#57. 全聯油醋醬推薦

Estimated Reading Time: 13 mins 全聯沙拉醬ptt，大家都在找解答。 ... 等，搭配特選大紅袍花椒特製辣低卡沙拉醬全聯低脂沙拉醬全聯低脂沙拉醬推薦健身沙拉醬優格沙拉 ...

#58. 副食介紹| 達美樂就是好吃

元氣花椰溫沙拉. 特選新鮮蔬食:花椰菜、青花菜、紅蘿蔔，營養滿分，搭配日式和風 ... 焗烤白醬五色蔬菜. 特選新鮮蔬食:花椰菜、青花菜、紅蘿蔔，營養滿分，搭配蒜味白 ...

#59. 沙拉這樣吃5招擺脫熱量負擔 - 良醫健康網

此外，洋芋、通心粉沙拉也都拌了很多沙拉醬，熱量其實也不低。半杯的洋芋沙拉感覺吃得很少，但是就有熱量180卡，也超過半碗飯。一般人對水果沙拉沒有戒心 ...

#60. Kewpie 凱薩沙拉醬好吃嗎

看更多>>> kewpie凱撒沙拉醬ptt，大家都在找解答。 ... 低卡的『香料烤雞佐凱薩沙拉醬藜麥飯』完整版： 就像厚奶茶退燒之後，在好市多的必買清單中， ...

#61. 台灣即時新聞 - Vexed.Me

台南市政府預定於5月10日下午1點半至4點半舉行「2022年災害防救演習」，地點在仁德區崑崙路及台南都會公園等，配合演習情境，將於當日下午1點半至2點之間針對南市仁德區與 ...

#62. 全聯油醋醬推薦

Estimated Reading Time: 13 mins 全聯沙拉醬ptt，大家都在找解答。 ... 沙拉醬優格沙拉醬全聯沙拉醬推薦凱薩沙拉熱量和風沙拉醬和風醬熱量市售低卡沙拉醬桂冠沙拉醬 ...