《On菇語錄》遇到困難,都唔可以低頭⋯⋯因為你有雙下巴⋯⋯
#On菇語錄 #誓不低頭 #雙下巴
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽,也在其Youtube影片中提到,“硬頸精神👉不輕易低頭的精神!” 關在家就是一天天的軟爛下去, 覺得我需要來點硬的,卻一點也硬不起來!! 這時候的運動,就想做一些自己熟悉的.... 這些雖然都是基本的居家深蹲, 每天堅持,慢慢臀腿也是會硬緊的💪🍑 我對深蹲有種特別的喜好, 可能因為剛開始自學居家健身時, 我的手與腰都是舊傷累累, ...
「低頭雙下巴」的推薦目錄:
- 關於低頭雙下巴 在 ON菇男 Facebook 的最佳解答
- 關於低頭雙下巴 在 PopUlzzang 波波妝漂亮 Facebook 的最讚貼文
- 關於低頭雙下巴 在 TopBeauty HK Facebook 的最佳解答
- 關於低頭雙下巴 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳貼文
- 關於低頭雙下巴 在 那對夫妻 Youtube 的最佳解答
- 關於低頭雙下巴 在 Mark Sir 教室 Youtube 的最佳解答
- 關於低頭雙下巴 在 Re: [閒聊] 小孤獨的臉和身材合理嗎? - 看板C_Chat 的評價
- 關於低頭雙下巴 在 林成睿單身館- 低頭測試雙下巴 最近減肥有效了呢~❤️ 的評價
- 關於低頭雙下巴 在 24歲女性時常低頭滑手機擠出雙下巴 - 媽媽經 的評價
低頭雙下巴 在 PopUlzzang 波波妝漂亮 Facebook 的最讚貼文
不用做醫美也可以練出緊緻下顎線!
#這個對比有驚人到
低頭雙下巴 在 TopBeauty HK Facebook 的最佳解答
【#Top保養有話兒 日本人最強瘦面操】想踢走包包臉同雙下巴,不妨試試以下方法吧!
—————————————————
想睇更多OL專屬最新美容時尚資訊,即Follow Instagram:
www.instagram.com/topbeautyhk/
即subscribe我們的Youtube, 看更多影片:
https://bit.ly/2BENimL
—————————————————
立即在網頁版的Cover Photo下方,按“Follow”按鈕,然後選擇“See First”!
—————————————————
若有任何美容、潮流與產品資訊的新聞稿,歡迎Inbox或電郵至info@topbeautyhk.com!廣告合作請電郵至[email protected]
低頭雙下巴 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳貼文
“硬頸精神👉不輕易低頭的精神!”
關在家就是一天天的軟爛下去,
覺得我需要來點硬的,卻一點也硬不起來!!
這時候的運動,就想做一些自己熟悉的....
這些雖然都是基本的居家深蹲,
每天堅持,慢慢臀腿也是會硬緊的💪🍑
我對深蹲有種特別的喜好,
可能因為剛開始自學居家健身時,
我的手與腰都是舊傷累累,
只有屁股,可以跟得上我的“硬頸”不服,
當然深蹲跟膝蓋是連動的,
一開始在學習,難免膝蓋卡卡,
(我年輕時就有一對嘎滋嘎滋的爛膝蓋)
但是經過了練習(都是深蹲為主)
🤏(我只會這個別的不會了)
膝蓋的疼痛真的少了很多!
不要輕易向歲月低頭!
那會讓雙下巴很明顯!
“硬頸精神“
硬的不是脖子或其他地方,
就是內個臀內個腿!!
這個菜單從頭到尾都採立姿,
不用墊子不用器材而且低噪音,
很適合隨時隨地四下無人偷偷摸摸鬼鬼祟祟.....
👾IN起來👾
一個動作做20秒休息10秒很仁慈,
或是累積哩程數。。
一個動作各20下配一口香檳!
👇🦵🍑
1.後蹲前踢腿=“=左邊踢
2.後蹲前踢腿=”=右邊踢
3.深蹲側踢腿==做兩輪
4.深蹲後走跳==做兩輪
5.基本深蹲==做兩輪
6.單腳大鵰蹲=“=左邊鵰
7.單腳大鵰蹲=”=右邊鵰
8.寬距深蹲==做兩輪
9.開腿叛蹲=“=左邊叛
10.開腿叛蹲=”=右邊叛
😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
--------------------------------------------------------------------------
我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
Song: BLVKES - Vulture
Link: https://youtu.be/EE0Tv7t8mfg
Music promoted by FreeMusicWave.
Song: BLVKES - Addicted
Link: https://youtu.be/mP-L1YYQYYQ
Music promoted by FreeMusicWave.
Song: Infraction - Training Day
Link: https://youtu.be/_j-0NQ-GEgY
Music promoted by FreeMusicWave.
"Music: Lazy Dally Comedy
by Redafs.com, Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License"
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Mf08C-A_fQ8/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLB__TCPYEluEnqVh4SWDf9euuPyzw)
低頭雙下巴 在 那對夫妻 Youtube 的最佳解答
看完MV也要記得趕快去下載支持唷😍😍:https://www.soundscape.net/a/12833
關注我們⬇️
►訂閱【那對夫妻2.0】頻道:https://reurl.cc/3DXNbO
►Facebook:https://goo.gl/g7pogG
►Instagram:http://goo.gl/LvaEid
📣📣📣📣 歌 詞 📣📣📣📣
就讓 我在妳身邊
用我的生命 保護妳
就讓 我在妳身邊 就這樣一直愛下去
如果妳難過時候 讓我逗妳笑吧
就讓 我在妳身邊 像陽光的心 溫暖妳
灰灰色的天空 月光照亮了妳的萌
妳許下了心願 說希望只是一場夢
我答應妳今生 會在妳身邊守候
今夜不要難過 幸福還會很久很久
愛妳 可愛笑容 不愛妳 難過失落
愛妳 生氣呆萌 不愛妳 皺起眉頭
愛妳 善良的心 不愛妳 獨自傷心
愛妳 謝謝妳也一樣愛著我
張開雙手 就擁有風
品嚐生活 擁抱彩虹
雲朵綻放在空中 陽光守候
心裡的花 同樣溫柔
就讓 我在妳身邊
用我的生命 保護妳
就讓 我在妳身邊 就這樣一直愛下去
如果妳難過時候 身邊一定有我
就讓 我在妳身邊
像陽光的心 溫暖妳
愛妳 可愛笑容 不愛妳 難過失落
愛妳 生氣呆萌 不愛妳 皺起眉頭
愛妳 善良的心 不愛妳 獨自傷心
愛妳 多少的詞彙都不夠用
我愛妳 活潑又天真 我愛妳 很尖的笑聲
我愛妳 沒有心機 我愛妳 努力堅定
我愛妳 假裝溫柔 我愛妳 體諒懂我
我愛妳 謝謝妳都依然陪著我
張開雙手 就擁有風
品嚐生活 擁抱彩虹
雲朵綻放在空中 陽光守候
心裡的話 希望妳懂
就讓 我在妳身邊 用我的生命 保護妳
就讓 我在妳身邊 就這樣一直愛下去
如果妳難過低頭 只會有雙下巴
就讓 我在妳身邊
像陽光的心 溫暖妳
演唱:林京燁Kim
製作:林京燁Kim
詞/曲:林京燁Kim
編曲:杨朝焰/李镇宇
混音:賴世凱 NiceGuy
================================================================================
0:00 喜歡我們的歌曲記得要下載支持喔😘
0:25 就讓 我在妳身邊 用我的生命 保護妳
0:47 灰灰色的天空 月光照亮了妳的萌
1:10 愛妳 可愛笑容 不愛妳 難過失落
1:21 張開雙手 就擁有風 品嚐生活 擁抱彩虹
1:44 就讓 我在妳身邊 用我的生命 保護妳
2:28 愛妳 可愛笑容 不愛妳 難過失落
2:40 我愛妳 活潑又天真 我愛妳 很尖的笑聲
2:52 張開雙手 就擁有風 品嚐生活 擁抱彩虹
3:14 就讓 我在妳身邊 用我的生命 保護妳
================================================================================
#music
#TheCouple
#心裡的花
#Kim
#那對夫妻
#新歌2020
#正能量
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/QugHvh8K8Rc/hqdefault.jpg)
低頭雙下巴 在 Mark Sir 教室 Youtube 的最佳解答
要改善頸前傾導致的頸梗問題,可借牆身作頸部鍛鍊,即進行俗稱「收下巴」動作:
全身貼牆,頸、頭包括後尾枕,與牆身完全貼着,膊頭盡量打開及貼牆,進行收下巴動作。期間雙眼要向前望成為一水平線,避免低頭。
此動作保持10秒,進行十次左右,有助訓練頸部深層肌肉記憶,改善頸椎前傾問題。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/zC4vOsU1Jhc/hqdefault.jpg)
低頭雙下巴 在 林成睿單身館- 低頭測試雙下巴 最近減肥有效了呢~❤️ 的推薦與評價
低頭 測試雙下巴 最近減肥有效了呢~ ... 低頭測試雙下巴 最近減肥有效了呢~❤️. Mobile uploads · Jul 17, 2019 ·. View Full Size · 2 people like this. ... <看更多>
低頭雙下巴 在 24歲女性時常低頭滑手機擠出雙下巴 - 媽媽經 的推薦與評價
24歲的許小姐,防疫期間在家工作,解禁後,回公司上班,體重明明沒增加,卻被同事質疑胖很多、有嬸味。她發現,聚會拍照下巴總擠一團肉,使下巴和脖子 ... ... <看更多>
低頭雙下巴 在 Re: [閒聊] 小孤獨的臉和身材合理嗎? - 看板C_Chat 的推薦與評價