低頭雙下巴 在 Booty Workout🔥🍑|硬頸精神-隨地硬臀腿|叛叛的新手可蹲🔥🍑|地方媽媽A力的健身筆記| Beginner Friendly Butt Workout 的影片資訊
“硬頸精神👉不輕易低頭的精神!” 關在家就是一天天的軟爛下去, 覺得我需要來點硬的,卻一點也硬不起來!! 這時候的運動,就想做一些自己熟悉的.... 這些雖然都是基本的居家深蹲, 每天堅持,慢慢臀腿也...
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要改善頸前傾導致的頸梗問題,可借牆身作頸部鍛鍊,即進行俗稱「收下巴」動作: 全身貼牆,頸、頭包括後尾枕,與牆身完全貼着,膊頭盡量打開及貼牆,進行收下巴動作。期間雙眼要向前望成為一水平線,避免低頭。 ...
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「我不是胖 我只是有點熱 老師說受熱會膨脹你懂嗎!」 「因為我有雙下巴 所以碰到任何困難都不會低頭」 「我會胖的原因......很多事情放在心裡 不好瘦」 ========= 全新副刊,推動...
每天20下輕鬆找回V臉,向擾人頸紋說掰掰~ 更多完整內容▶https://youtu.be/CRxLMXfgv2M 密切鎖定健康 現在訂閱!➔http://goo.gl/xr3yWH 完整內容在這...