營養媽媽愛分享👉👉你有每天順利嗯嗯嗎💩💩💩⁉️⁉️
營養師常在各大演講與民眾碰面聊天,其中最多人跟我反應的一個身體問題
👉👉排便不順👈👈或是👉👉嚴重便秘👈👈
👩🏫👩🏫👩🏫何謂便祕
✔️便秘是指因糞便太硬或太乾而排便不順或難以排出的狀況
✔️一般而言,正常排便的頻率約在最少每週3次~最多每天3次
#太多太少都不好
📢📢📢📢
肥胖為萬病之源….
我認為便秘也是….
我們的腸道除了吸收營養素外,其實全身有超過一半免疫系統在腸道‼️‼️
有許多的神經傳導物質也都是經由腸壁上有神經細胞所分泌….‼️‼️
所以排便不順時,食物中的毒素、殘渣等長期停留在腸道中一定對身體會有所影響‼️‼️
腸道又被稱為【第二個大腦】🧠🧠🧠🧠
當腸道功能與環境失衡時,影響的範圍是擴及全身的….
可怕的是….
現代人外食比例居高不下,平均超過8成🍕🍟🍔🍨🍦🥤🍺🍩🍬🍰
#精緻飲食
外食的特色就是三高一低😩😩😩
❌❌❌高油、高鹽、高糖與低纖維🈲🈲🈲
根據台灣癌症基金會統計,90%以上國人膳食纖維攝取不足‼️‼️
男生平均每天攝取的膳食纖維13.7g,女生平均14g,距離衛生福利部建議每天的膳食纖維攝取量為25~35g少了一半,嚴重攝取不足‼️‼️
#大腸癌盛行率屢創新高
#蔬果579
#你吃到多少
⭕️⭕️⭕️水溶性膳食纖維
改變細菌叢生態
調整飲食中糖份與油脂的吸收
⭕️⭕️⭕️非水溶性膳食纖維
協助糞便形成、增加糞便體積
促進腸道蠕動
說真的,營養師因工作、家庭生活非常忙碌,真的也無法天天符合標準吃到足量的蔬果😝😝😝
所以有時就會搭配補充品來滿足飲食中的不足💪💪💪
#專業應用於生活
#i3飽纖包
⭕️⭕️⭕️成分單純,沒有多餘甜味劑與香料添加在各式飲品中方便食用,於餐前食用還能增加飽足感,避免餐餐飲食過量
⭕️⭕️⭕️足量的水溶性與非水溶性纖維兩種纖維相輔相成,補足飲食中缺少的纖維量,也幫助促進代謝
#難消化麥芽糊精
#半乳寡糖
#洋車前子殼粉
#奇亞籽
#蘋果纖維
💯要記得搭配足量的水
💯要記得搭配足量的水
💯要記得搭配足量的水
很重要所以說三遍~~~🚽🚽🚽🚽
好吃又健康,補充膳食纖維的好方法
>> lihi1.com/Qvd2Z/tila
切記…老話一句
天然食物是根本,先把根本盡量做好….
若是真的達不到標準
我們再來善用好的產品彌補不足
#天然食物為主
#補充品為輔
--快速與忙碌的生活--
--選擇適合你的產品--
--補足飲食中缺乏的--
--輕鬆享受均衡人生--
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★(愛心義賣T-競標開始)★
義賣品:富兔康小動物活性乳酸菌45g (兩名)
捐贈廠商:墾丁寵物牧草
https://https://www.facebook.com/365rabbit/?ref=br_rs
結標日:2018年11月19日星期一,晚上24:00
起標價:648元(含運) 第一高標,加贈苜蓿草200克一包。
義賣款項全數捐給台灣流浪兔保護協會。
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★如何出價競標?★
請到本文留言處喊價。本義賣品有兩名得標者喔!第一高價與第二高價者得標,
每次出價,必須增加金額,增加10元,20元,都可以喊價喔!免拍謝。
喊價參考範例:多多出價650元,花花出價700元,乖乖出價900元,這樣得標者就是乖乖與花花得標,喊價多少就付多少錢。
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★義賣品介紹★
因為廠商的某些因素考量,廠商已經把義賣品寄到我家,會由我寄給得標者。
【富兔康小動物活性乳酸菌(錠劑裝)】
●第一高標,加贈苜蓿草200克一包。
●內容量:錠裝,總重45g(每包3g×15包入)
●食用方法:1天1~2包,可作為最佳零食,每日給予有助於小動物腸胃健康,毛球症期間可加倍餵食。
●保存方法:避免受潮及陽光照射,拆封後儘快食用
●有效日期:2019/7/11
(天然活性+高濃度機能性保健品)
何謂好的乳酸菌?怎樣知道效果好?就是要菌的活性高才可以讓數億的菌叢如千軍萬馬般的直接到達胃中發揮效用!若菌的活性不高,吃下口中,經過唾液、胃酸與膽汁就會被殺死,自然無法順利到達胃中,效果自然不好!
因此要挑活性高的乳酸菌,效果好就代表菌的活性高,如何知道活菌多,要試吃看看就知道(看效果)!體內好菌多,腸胃好、無毒素就不易病變與生病!
★活性乳酸菌 (特 性)
●調整腸內菌叢,促進腸道蠕動
●控制有害毒素,淨化腸道
●減少疾病,提高免疫力
(適用範圍)使腸內菌叢平衡、幫助消化、提高腸胃功能、促進食慾、排便順暢、改善腹瀉、提高免疫力、抗老化、預防疾病。
※活性乳酸菌 (錠劑裝)成份與效用
(嗜酸乳桿菌、比菲德氏菌)
適用範圍:使腸內菌叢平衡、幫助消化、提高腸胃功能、促進食慾、排便順暢、改善腹瀉、提高免疫力、抗老化、預防疾病。
成份: 乳酸菌、乳糖、納豆菌、優格粉、果寡糖、酵母萃取、硬脂酸鎂
(營養成份表/每100公克)熱量 383.5大卡、蛋白質10公克、脂肪3.5公克、飽和脂肪0公克、反式脂肪0公克、碳水化合物78公克、鈉285毫克
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★捐贈廠商介紹★
(墾丁寵物牧草露天拍賣賣場)http://class.ruten.com.tw/user/index00.php?s=ggood003tw
精選墾丁寵物牧草(寵兔寶)優質、鮮翠綠、好口感的牧草以及高品質好效果的商品來服務各位可愛的小寶貝們是我們為大家努力的目標,就是希望拔拔麻麻在無負擔又溫馨的與寶貝們過著健康幸福又快樂的生活喔!
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★★得標付款相關★★
每個義賣物有三天拍賣時間,最高者得標,小猴姐會私訊我的個人帳號給您,我收到匯款後再請捐贈者寄送義賣品給您,全部義賣款項統計完之後,再全數一起匯款給台灣流浪兔保護協會。
拍賣會一共有六週,每週的星期一,我會先預告當週要賣的商品,拍賣日期、廠商名稱,讓大家先看看要買什麼,下好再離手。
噗噗醬愛心義賣今年已經邁入第四年,謝謝各位愛心廠商的捐贈,感謝前來出價的粉絲們與高價得標兔友,小猴VS噗噗醬代替流浪兔們感謝您的愛心與支持。
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**本週要賣的義賣品有底下這些**
★11月13日星期二★
P義賣品:C餐:wooly軟式乳酸菌150粒+花開系列飼料任選一包800g(1名)
D餐:wooly果園草600克+wooly七草300g+wooly澳洲燕麥草850克(1名)
捐贈廠商:Wooly臺灣
https://www.facebook.com/bingshyang/
★11月14日星期三★
Q義賣品:人用-?兔防曬隔離乳 (五支)
捐贈廠商:忌妒妳的美IJealous
https://www.facebook.com/ILoveIJealous/
★11月15日星期四★(接受海外下標)
R義賣品:手工木作兔子掛鐘+手工木作鑰匙圈任選一枚 (2名)
捐贈廠商:KLOCKer克拉克.創
http://shopee.tw/klocker
★11月16日星期五★
S義賣品:日本 Marukan 兔用樓中樓木屋 (1名)
捐贈廠商:兔兔生活好物 (FB社團)
https://www.facebook.com/groups/elinasshop/?fref=nf
★11月17日星期六★
義賣品:富兔康小動物活性乳酸菌45g (兩名)
捐贈廠商:墾丁寵物牧草
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