【#ZeroToHero】「殘奥」今日圓滿閉幕,香港運動員喜獲兩銀三銅,另一邊廂《媽媽的神奇小子》亦衝破20,000,000票房,電影呼籲政府及大家關注殘障人士、殘障運動員,希望有一天奧運運動員與殘奧運動員一樣被尊重及同工同酬。
感謝古天樂及君如出錢又出力,感謝導演尹志文的鍥而不捨,感謝蘇媽及蘇樺偉告訴我們何謂「永不放棄」,「我知我起步慢,但呢個就係點解我會要繼續去衝、繼續去追嘅原因,同我條命一樣,我就係要喺後面追上嚟!」每個神奇小子的背後,都有位神奇媽媽~望住媽,Get, Set, Go!
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【#好文重温】永不放棄的神奇母子
蘇樺偉,出生時因黃疸入腦造成痙攣和弱聽,然而蘇媽從沒有想過放棄,多年來竭盡所能照顧偉仔,他總笑着說:「我仍然認為他是世上最好、最孝順的兒子,是值回票價。」而偉仔亦遺傳了母親永不放棄的精神,屢次打破世界紀錄。可以肯定的是,如果蘇媽的愛少一點,就沒有值得香港人驕傲的蘇樺偉。
蘇樺偉 口述
鄧明儀 撰文
(2009年《世上無難事》訪問集)
在出生後不久,我被醫生診斷出患上黃膽病,造成痙攣與弱聽,小時候常要照燈、換血、打針。雖然在日常生活會遭到白眼,但母親並沒有因此而想過放棄我,仍堅持全心全意照顧好我,盡一切努力讓我好好的成長。在十歲前,我的身體仍十分孱弱,走路東歪西倒,媽媽卻不辭勞苦地背我上學,幸而在十歲後,我的身體漸漸強壯起來,不但走路沒有問題,而且到十二歲時,還開始參加就讀的特殊學校舉辦的運動會。每年媽媽也會到運動場為我打氣,輸了,她陪我哭;贏了,她為我鼓掌。
後來,我的天分被香港體育學院的教練發現了,希望我加入體院當精英運動員。當時媽媽怕我會很辛苦,我卻說不怕,我喜歡跑步、喜歡風,喜歡跑步時風吹過面頰的感覺。縱然在受訓期間,我的起跑和心肺功能不好,脾氣也不好,個性又固執,然而無論怎樣,媽媽對我仍是一樣的體諒與包容,仍然認為我是世界上最好、最孝順的孩子。許多時,我見她不開心,會關心問她:「你有甚麼事呀?你有甚麼事都可以跟我講啊!」但她總是笑著臉,從不在我面前怨過半句,總之自己擔擱一切困難。
1996年,我首次參加傷殘奧運會便獲金牌;2000年的殘奧,我更一口氣獲得三金一銅的成績,別人開始稱我做「香港阿甘」、「香港劉易斯」、「香港飛人」及「神奇小子」,父母都以我為榮,並支持我轉做全職運動員。可是在2003年,任職油漆工人的爸爸跌斷了腳,比我小八歲的弟弟仍在求學,媽媽又要全職照顧我,家裡的環境一度困窘,我曾經想過不做運動員出外工作賺錢養家。幸運地,劉德華知道我的情況後,竟然主動請我到他歌迷會任職文員,在不用比賽的日子,負責把圖片上載到電腦;在比賽期間,卻可請假而不扣薪水,讓我安心繼續比賽。
最難忘的一次,是在2004年雅典殘奧前的三周,我才獲悉贊助商取消以折扣價購買專業釘鞋的優惠,千多元的釘鞋對我們家來說實在昂貴得要命。於是媽媽與我走遍了香港旺角「波鞋街」,也找不到合適的釘鞋,況且就算找到新的釘鞋,也需一段磨合期才能發揮最佳狀態。最後,媽媽踏破鐵鞋找到了一間改鞋店,替我把舊的那雙釘鞋修補,我才能順利參與殘奧。那年,我得到一金二銀的成績。
雖然我的身體有殘障,但我有一位好媽媽,因此我可能是香港最幸福的殘障人士。2005年,我獲選為「十大傑出青年」,並獲香港政府頒授「榮譽勳章」;2009年,我又獲港協暨奧委會選為「星中之星傑出運動員」,這除了我的努力備受肯定,當中也包含著媽媽的辛酸與淚水。像在2008年備戰殘奧前夕,我一星期訓練五天,消耗很大的體力,媽媽會每天為我煲湯及煮營養餐。最初在100米賽事中,我因為聽不到起步槍聲,所以只得到銅牌,那時媽媽與劉德華還在終點等我,讓我不禁哭了。那夜,媽媽被安排到奧運村陪伴我,雖然她並沒說什麼,但我就是感到安慰及安全。六天後,我在200米決賽中,以24秒65的成績衛冕金牌,並創造新的世界紀錄,在衝過終點的那一刻,我用力揮了揮右臂,第一時間大喊:「媽媽,我贏了,還破了紀錄。」在最害怕或最開心的時刻,我第一個想到的總是媽媽。
我除了遺傳了媽媽年輕時愛跑步的細胞,也遺傳了她不易放棄的硬頸性格。我就是抱著這種「永不放棄」的精神,在四屆殘奧中共得六面金牌,以及屢次打破世界紀錄,就正如媽媽一直以來「永不放棄」我一樣。全靠媽媽的支持,我才有勇氣一直撐下去,我希望把一切的成就都獻給媽媽,這是我唯一能報答她的。剛才聽到她跟記者朋友說:「雖然生他養他好辛苦,但卻值回票價了。」而我可以說的,就只有感謝,還有,媽媽,妳知道我真的很愛妳嗎?
#鄧明儀 #親子故事 #殘奥 #蘇樺偉 #媽媽的神奇小子 
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅J.Sheon,也在其Youtube影片中提到,⚠️ 請打開CC字幕觀看歌詞 串流平台收聽:https://JSheon.lnk.to/LID 你多久沒看到身邊的親朋好友了? 想念他們嗎? 還記得以前一起同樂,瘋狂的美好時光嗎? 他們有些從曖昧中進入愛情,有些從愛情踏入婚姻, 有些像是半截身已入土的活屍,偶而還會來人世間流連忘返一下 更有些是已...
何謂 新 體育 在 天下讀者俱樂部 Facebook 的最佳解答
【這個夏天,讓我們重新定義何謂強大】
過去兩周,隨著東奧賽事的起伏跌宕,你的情緒是否也跟著慷慨激昂?
除了選手們的亮眼表現,這個夏天也讓我們見證了競技體育界對於心理健康正向的態度轉變。
美國體操名將西蒙.拜爾斯因「精神健康」中途退賽,部分報導暗示她為成績差強人意找藉口,不少選手皆表態聲援拜爾斯「這才是真正的勇氣」。
英國跳水金童戴利在場邊織毛衣的畫面引發熱議,他也在受訪時直言「對針織編織的愛,是我平靜內在的關鍵。」
而針對社群上粉絲的負面點評,球后戴姿穎更罕見公開回應:「站在球場上的不是你。」
你是否已經注意到了,無論是解讀並認知外在表現受到內在對話影響、善用儀式抑制腦內雜音,或拒絕被動接收社交軟體上的訊息,都和我們先前介紹的「#小對話工具箱」不謀而合。
今年夏天,選手們在場內場外熱血展示強大內心的多重樣貌。
在夏日的尾聲,我們想再度邀請你,翻開《#強大內心的自我對話習慣》,為人生中最重要的對話——與自己的對話,展開全新的篇章。
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【不怕輸的才是贏家 ⭐ 呈現自己完美的能力才最重要】
昨天從下午到晚上,在奧運賽場上,是台灣囡仔的全力拚搏,他們的一舉一動讓我們屏息,讓我們讚嘆,更讓我們喝采。
運動員的累積不是一朝一夕的兒戲,而是十年起跳的養成,能進入世界體育的最高殿堂,我想對運動員而言,呼吸到的空氣都是甜美的。
看完李智凱和戴資穎的比賽後,我有點喘不過氣,心臟很緊繃,當下我必須承認內心有一絲絲的沮喪。
他們都好棒啊!就只差那麼一點點呢!真的好想哭好想哭。
「麻麻,小戴比賽沒有第一名嗎?」看完比賽後,我坐在椅子上放空平復心情,艷寶突然問我。
因為在奶奶家看到洗腦式加油廣告,加上這幾天的賽事,艷寶最認識的台灣選手就是小戴。
「她在我們心中是永遠的第一名喔!因為她很努力、很努力。但是,不是所有的比賽都一定會贏,沒有第一名不代表不棒喔!小戴很棒、很棒!」
#人這一輩子做好一件事就夠了 ,這些奧運選手就是如此,我們在他們身上學到的太多,被激勵的太多。
「所以小戴輸了嗎?」艷寶又問。
正當我在思考該怎麼回答的時候,腦海中突然出現《不怕輸的才是贏家》這本繪本。
於是,它就成為這晚艷寶的睡前繪本之一。
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#認輸真的不是一件容易的事情
沒有挫折的人生,就不是人生,挫折並不代表人生失敗,它是人生中的一個過程。
更重要的是如何看待人生遇到的挫折,如何面對它、處理它、放下它。
而真正的強者,都很甘願的認輸,也才讓成長空間更廣闊。
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《不怕輸的才是贏家》
我最喜歡的是書中 #非說教式 描述,以及每個動物都真實表現出孩子會出現的舉動,孩子在閱讀的過程中彷彿在書中看到自己。
以及最後用 #跳躍性的思考 重新解讀「輸贏規則」。
究竟何謂輸贏呢?輸可不可以就是贏,贏也有可能就是輸。
其實,孩子怕輸、怕失敗,一方面是好勝心的表現,另方面則是他們總以為輸就是代表不好。一旦這樣想了,就會擔心被否定、覺得輸了很丟臉,於是在意識到快輸了的時候,開始逃避或耍賴。
書中正是呈現了如此的情境,孩子能在書中體會到每個人都有不一樣的天分,『#在比賽中努力展現自己,#過程比輸贏還重要』,不是嗎?
#適合5歲以上親子共讀
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#一起向最喜歡的奧運選手說出心中的感動吧
何謂 新 體育 在 J.Sheon Youtube 的最佳貼文
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你多久沒看到身邊的親朋好友了?
想念他們嗎?
還記得以前一起同樂,瘋狂的美好時光嗎?
他們有些從曖昧中進入愛情,有些從愛情踏入婚姻,
有些像是半截身已入土的活屍,偶而還會來人世間流連忘返一下
更有些是已安祥過身,人間的一切再也與他們無關…
所以迷路中的愛情,在徹底甘願認清以前,都是在死胡同打轉。
這次一樣,跟老班底剃刀蔣與謝乾乾聯手為死去的愛情,共譜一曲輓歌,來告訴對愛情還有期待的善男信女們,何謂愛情帶來的恐怖與驚悚,就來用播放鍵後的幾分鐘來悼念他們為愛的逝去。
“準金曲歌王 J.Sheon 最新單曲《愛已死》
在金曲獎前奮力投出的最後一顆三分球
究竟他會麵包呢?
還是會一舉擺脫板凳球員的命運?
就讓我們慢慢看下去”
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音樂製作名單
作曲:剃刀蔣/J.Sheon
作詞:J.Sheon
製作人 Producer:剃刀蔣RAZOR (跳蛋工廠 EGGO Music Production )
編曲 Arrangement:剃刀蔣RAZOR(跳蛋工廠 EGGO Music Production )、kvn
錄音工程師 Recording engineer:陳文駿 AJ Chen
錄音室 Recording Studio:強力錄音室 Mega Force Studio
混音工程師 Mix engineer:黃文萱 Ziya Huang
混音錄音室Mix Studio:Purring Sound Studio
母帶工程師 Mastering Engineer:Luca Pretolesi
母帶助理工程師Mastering Assistant Engineer:Robert Guzman
母帶工作室Mastering Studio:Studio DMI
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MV製作名單
導演 謝乾
副導演 體育老師
助理導演 小賊賊
攝影師 凱子 朱華揚
攝影助理 李育霖
攝影助理 吳丞傑
攝影助理 羅冠鈞
燈光師 河馬 宋秉諭
燈大助 莊逸晨
燈助 許文耀
燈助 周陳斌
燈助 蕭立豪
製片 李婷婷
場務 黃正達/唐偉誠/范子薺
狗狗 咬金
吉他手 劉家凱
CASTING 林米麒
猛男 盧建佑 孫煥宇 陳富慶 張庭嘉 雙木爵 tony
剪接 謝乾 體育老師 小惡魔
調光 謝乾 林柔以
攝影器材 九日
燈光器材 貞寶企業社
●更多活動詳情請上
J.Sheon Instagram https://www.instagram.com/jsheonofficial/
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J.Sheon Weibo http://www.weibo.com/jsheon
『索尼音樂 Sony Music Taiwan CPOP』 官方Facebook
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訂閱頻道:http://bit.ly/jsheonyoutube
#愛已死 #街頭兄弟不只很餓還很浪漫 #LOVEISDEAD
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怪獸的法槌!搥倒身體形象的高牆!核心訓練迷思 棒式好棒棒?【SBD怪獸講堂 S1:E15】
什麼是核心❓什麼是核心訓練❓
核心訓練在早期是指訓練中最核心的動作,例如深蹲、硬舉、臥推等大動作稱為核心訓練,其他的稱做補強訓練。
這集何博士講解『核心』在訓練學的原型脈絡,也指出身體形象產業與媒體的推波助瀾,造成一些運動訓練上的誤解。此外,何博士也說明,這幾年最熱門的棒式支撐,其實容易達到訓練效果的天花板。
.🚩本集怪獸講堂重點筆記:
🇹🇼➤ 何謂核心訓練?
🇹🇼➤ 核心訓練的兩大重點,腹背肌群與呼吸法。
🇹🇼➤ 棒式支撐是核心訓練?
🇹🇼➤ 棒式支撐的兩大問題。
🇹🇼➤ 身體形象產業對健身產業的影響。
🇹🇼➤ 腰帶對於核心訓練的重要之處。😎
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😎何立安,何博士:
📗學歷:
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷:
2012返台任教,歷任:
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度,辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷:
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷:
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名,蹲舉第三名,硬舉第三名,總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
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何謂 新 體育 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
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勞動者身體都很勇?分解型?合成型訓練?認識勞動/活動/運動/訓練‼️【怪獸講堂 S1:E14】
🔥『勞動潛在的損傷,不可小看』🔥😱
合成型和分解型訓練,效果分別導向增加身體組織與流失身體組織,肌力訓練與長距離耐力訓練則是兩種類型的代表。這集由何博士詳盡解釋兩者的區別,也講論述為何長距離耐力訓練對於增長肌肉不利的原理。
此外,何博士也將解答,觀眾對於勞動是否能維持健康的疑問。到底勞動、活動、運動、訓練之間有何差別?要注意的地方和孰優孰劣 😎 ,為什麼呢?請見本集分曉。
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🇹🇼➤ 勞動可以維持基本健康嗎?
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2011美國春田學院體育博士, PhD
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