你今天做了嗎?
用說的都能說出道理,但從來沒做到過,「做公益」就是最好的例子。
#人們常有的錯覺
你以為,知道了就等於做到了,
但事實上是,
你沒有努力去執行,
你就僅僅只是知道。
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你,知道台灣頂尖在「做公益」,但是 #你沒有買果凍💪,那你也只是知道,並沒有「真正的參與」做公益。
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因為,我不只知道「做公益」很重要,也努力去執行,幫助自己也幫助社會上需要我的每一個人。
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你今天做了嗎 在 屏東新聞 PT News Facebook 的精選貼文
#趴下 #掩護 #穩住
#你今天做了嗎
#921地震避難演練
921震災二十一週年,屏東有線電視配合全國防災日進行演練,在簡訊警報響起時,一分鐘內完成趴下、掩護、穩住三步驟,盼透過演練提升職員災害應變能力,才能於災害發生時,將傷害降至最低。
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你今天做了嗎 在 高雄小金剛許智傑 Facebook 的精選貼文
防疫登革熱 大家作伙來
巡、倒、清、刷你今天做了嗎?
蘇貞昌
#小金剛在鳳山
你今天做了嗎 在 閱部客 Youtube 的最佳解答
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你今天做了嗎 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
#減重 #減肥 #宜蘭
每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身?」,我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝,但是真的有一個月瘦XX公斤,卻又完全不傷身體這種好事嗎?
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」,只要一個步驟做錯了,不只會害你復胖,甚至還會反彈更多,真的超級得不償失!
在宜蘭的輕旅行中,還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店,在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️
【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間(價格、醫美vs健保、術後恢復)
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理?
7:43 寒沐酒店住宿心得
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#VLOG #減重觀念 #健身
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飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
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📍 不想上健身房,也可以在家練出好體態
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📍已經運動一陣子,想突破瓶頸
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📍想看更多Ashlee的課程、產品、文章
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更多影片 :
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念!https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練|沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 |新手必看|臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲|一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動|在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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