【不預設立場,才是好提問!劉潤:先問是不是,再問為什麼】
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「蘋果你砸到我了,你怎麼不上天呢?你有考慮過我的感受嗎?」、「你們這顆樹上為什麼就沒有禮貌一點的蘋果呢?」、「蘋果你知道你砸的這個腦袋裡裝著多麼珍貴的思想嗎?」這類問題根本無助於解決問題,提出這樣的問題,只會讓對方開啟防禦模式。一個好問題應該是...⬇️⬇️⬇️
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你怎麼不上天呢 在 包大山 Facebook 的最佳解答
最近常常看到一些藝術家在IG上面貼出一些畫畫過程的片段,筆刷在畫布上移動的畫面,看了真的好舒服啊。真心佩服能夠現場作畫以及直播畫畫過程的創作者。
喔,我是還沒辦法啦,至少等我學會剪片再說⋯🙄
不過這種亂畫的,我就沒什麼問題。 ☺️
獻給葉珮雯。
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為了加速影片放在這裡,只好犧牲可愛的背景音樂,想用APP配樂,都要把我的影片咖成方形,迅速放棄。請大家自行搭配我的近日愛歌:
Mr.Miss你怎麼不上天呢?https://www.youtube.com/watch?v=PUyatbUzEmw
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你怎麼不上天呢 在 啾c物理治療師 Youtube 的精選貼文
椅子操是很常見的一種運動,
我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲,
這是第一集,頸部放鬆,
讓你邊看邊做,提高頸部活動度。
0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語
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及琮老師ft.曹雨航-林俊傑《交換餘生》https://youtu.be/dEMja5I_Yp4
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你怎麼不上天呢 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳貼文
如果你手腕感覺有異常凸起,
合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛,痠痛,或是脹脹的感覺,
那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了,
再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌帶炎,
這些都是很難康復的症狀,
跟著這部影片一起放鬆和訓練,就可以在最早期時,化解手腕的黃燈危機。
0:00 手腕構造
0:51 疼痛原因
1:53 容易受傷的原因
3:36 腕屈肌放鬆
4:22 腕屈肌拉伸
4:56 旋前圓肌放鬆
5:34 肱二頭肌放鬆
6:11 手腕尺側穩定度訓練
7:03 總結
7:25 重點整理
7:48 網友問答
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