防疫在家早餐也要吃的有儀式感
今天真的很港動💖💖
夫人做早餐給我們三個姓狄的吃
呵呵
👉點什麼有什麼
#蔥油餅太陽蛋 #歐姆蛋 也變得出來
👉擺盤一定也少不了
在家吃早午餐,吃完各忙各的
今天你的早餐是什麼呢?
出門在外要小心,做好防疫
在家工作要清心,做好心情
每天要有正能量👊👊
一起樂觀來面對👊👊
對了! 晚上八點大家來運動,今天找來廣場舞天王
瘋狂麥克斯
一起帶大家動一動 很有趣的廣場舞
動作簡單 歌曲朗朗上口
每天跳五到八首 讓你身體好、心情也好
歡迎大家來喔!
#感恩夫人愛的早餐🙏🙏
歡迎加入我的社團 #狄志為的好康分享
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你的早餐是什麼呢 在 狄志為 Facebook 的最佳解答
早安我的朋友!
今天你的早餐是什麼呢?
ㄧ天最重要的一餐
早餐還是要以蛋白質為主
可以吃營養ㄧ些
但熱量不要過量
細嚼慢嚥
這是我ㄧ個營養師朋友告訴我的科普
中餐可吃飽、吃營養(精緻澱粉盡量避免!)
我ㄧ天盡量只挑ㄧ餐吃澱粉!
有時會以地瓜、馬鈴薯取代「五穀米」,其實五穀米的熱量跟白飯ㄧ樣多,但營養價值高多了!
但晚上過七點後不要吃任何澱粉
我沒有刻意減肥⋯⋯就是為了健康控制飲食!
平常早餐我大多吃水煮蛋加花椰菜或四季豆玉米筍!偶爾吃三明治,但今天
難得ㄧ次(熱量)奢侈的早餐!
鹹豆漿+蛋餅+兩顆煎餃
👍今天ㄧ整天的工作,就靠這ㄧ餐了
#祝大家今天順心
#健康過每一天
#這間鹹豆漿跟蛋餅超好吃
#我之前外景曾介紹過
https://news.tvbs.com.tw/entertainment/519946
你的早餐是什麼呢 在 亞當老師・酮享健康 Facebook 的精選貼文
#大家都說早餐很重要
#你的早餐是什麼呢
#不吃早餐好不好呢
人家說早餐要吃的像皇帝,你覺得是對的嗎?為什麼呢?
人家說不吃早餐會有膽結石,你覺得是對的嗎?為什麼呢?
••••••••••••••••••••••••••••••••••••
超級肥!營養師揭「魔王早餐」前三名
三立新聞網 16 小時前
生活中心/綜合報導
常聽人說早餐可以吃的豐盛,但其實也有「地雷選項」,以為自己吃得健康,但吃下肚的熱量卻比想像中高很多。營養師宋明樺在節目《醫師好辣》中列出三種「惡魔早餐組合」,雖然一天三餐中,早餐是相較而言「最可以亂吃的」,但一不小心還是可能踩到雷,以為自己攝取了健康早餐,事實上內容物卻是缺乏蛋白質又高糖,一口咬下去「全部都是油」。
1.便利商店:菠蘿麵包+蔬果汁(785大卡):許多追求快速又方便的上班族,喜歡在便利商店買早餐,有些人還會自認一天能攝取的蔬菜很少,於是選擇相對健康的蔬果汁,但往往其中水果的量比蔬菜多很多,再加上這個組合裡幾乎沒有蛋白質,這導致空腹時一下子攝入大量精緻糖分,讓血糖衝高、刺激大量胰島素分泌,接著合成肝醣和脂肪,這一組看似簡單又健康的搭配,卻是將近800大卡的恐怖熱量。
2.西式早餐店:豬排漢堡+含糖紅茶(660大卡):許多人都喜歡吃西式早餐,像三明治、麵包、漢堡一類,若搭配奶茶熱量更高,將衝到將近700大卡;即使撇開熱量不看,常見的豬排、火腿、培根、小熱狗等都屬於「加工肉製品」,對腸胃道的傷害很大,真的要少吃。
3.中式豆漿店:煎餃10顆+含糖豆漿(770大卡):煎餃、包子、蘿蔔糕、燒餅、油條、飯糰等都熱量驚人,含有非常多的油脂,尤其是其中會包肉或油條這種有內餡的,其實裡頭全都是油,澱粉類食物絕對要跟「油」保持距離,像飯糰吃完後整個袋子油膩膩,熱量驚人。
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亞當老師的早餐最簡單
夏威夷豆配奶油配海苔+無糖可可
你的早餐是什麼呢 在 殞月DMoon Youtube 的最讚貼文
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0.本台卡頓斷線是常態,稍等一下就好了~請勿在卡頓斷線時刷表情符號或卡了等字。
1.請勿要求想當管理員
2.如果遇到玩得很好或是耍蠢可以打666或87,但不要無意義的打
3.【聊天提到沒關係,另外如果是常一起玩的人(例如:團團、哈記、繁星等等)就算不再場有聊到也沒關係】
4.請勿在聊天室提到關於暴力色情相關發言,影響他人觀看
5.注意不可洗版喔!
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雖然你可能認為那沒什麼,
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7.聊天室請注意說話用詞喔!
也切勿人身攻擊,特別是各位別互相吵架,謝謝!
8.請不要劇透喔!
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9.請勿提供非正版相關訊息!
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10.請勿在聊天室各種推銷行為!!不論是頻道或商品!!!
11.每個人都有選擇頻道的權利!不要報告XXX開台我要來去看之類的!
12.出現為什麼XXX沒玩這類發言規勸就好,屢犯在Ban
【以上都已提醒就好,除非真的同一個人屢犯在Ban,真的遇到來亂或Ban人情況,不需要在特別回嘴,避免造成大家不敢留言】
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處理器:I5-8400
顯示卡:GTX1070 Ti
記憶體:32G
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你的早餐是什麼呢 在 簡單哥 Youtube 的最佳解答
【炒青江菜】保持翠綠油亮,簡單不黑秘訣告訴你!
「輕鬆讓你的青江菜不只是配角!」
「加入香菇讓你整道更清香美味!」
教你簡單炒菜又翠綠油亮!
你是不是常常不小心炒太老?
導致不好看讓你食慾不振呢?
青菜料理啊,要如何炒得好看又不失美味
你一定要學起來!
這樣才能讓你全家都愛上!
你還想學什麼青菜料理?都可以在下方跟我說!
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🌈不只是配角!🌈
青江菜富含鈣、維生素C,不管是大人、小孩、長輩都可以多吃青江菜,攝取鈣質維持骨骼與牙齒健康,真的是好處多多別把它當配角啊!
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(今日份量:3人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉青江菜 200克
👉香菇 40克
👉辣椒 10克
👉蒜頭 20克
👉香油 1(1/2小匙)
👉鹽巴1(1/4小匙)
👉胡椒 1(1/8小匙)
👉糖 1(1/4小匙)
👉太白粉水 適量
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①熱油下香菇,炒出香氣後加入辣椒、蒜頭翻炒
②先下菜梗翻炒,再加入些許水
③下菜葉、水、鹽巴、糖、白胡椒調味
④加太白粉水勾芡及淋上香油拌勻,即美味完成
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年蜂巢鍋」
百貨專櫃與MOMO購物網已經上市哦✨
➤MOMO購物網 https://easybrofood.pse.is/ZWILLING
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有各位的支持,我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位,感謝💕
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#青江菜
#蔬菜
#蔬食料理
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