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【育兒甘苦談】計劃趕不上變化的偽單身之夜
文/小米嘛
中秋連假的第二天,堪稱計劃趕不上變化之代表。
原本中秋四天連假我們家沒任何安排,唯一想的是媽媽利用兩天加班趕工完成工作後,剩下兩天可以帶兩小到東北角看海抓魚。但有小孩的家庭都知道,計劃永遠趕不上變化,變化永遠來自於小孩的一句話。
話說昨天早上,想著好久沒打電話回去視訊的猴子拔,心血來潮打了通電話回去;沒想到電話接通時,電話那頭傳來公公在苗栗的聲音,原來也好一陣子沒上來的公婆趁著中秋連假上來苗栗大伯家了。
猴子拔才在奇怪大哥怎麼沒提到時,婆婆就說了:「想說你們新北疫情那麼嚴重,還是不要亂跑好了,所以叫你哥不要問你們~」
但聽到阿公阿嬤都在苗栗、又好久沒去找哥哥玩的依比鴨鴨兩姊妹如何肯甘休?馬上吵著要一起去苗栗找大家玩,於是我們今天一大早就出發了。
原本說好一起吃了午餐後要去六福村走走--不知為何,前三年的中秋連假都去了六福村--沒想到吃到一半時,小哥哥先過來“遊說”:「鴨鴨,你們等下想去六福村還是到我們家玩?」
鴨鴨不假思索:「六福村!」
換來失望的哥哥一枚。
考慮了一下,兩個哥哥對六福村興致缺缺,與其花了錢去了還不開心,不如改天再帶兩小去就好,於是咱們一行人就這麼回到苗栗家--打電動,對,就是打電動!不打電動的媽媽瞬間後悔沒把工作帶出來做~~😭😭
直至傍晚時分太陽沒那麼大了,我們才又出發到香山濕地抓螃蟹。
果然是在八里訓練有術,鴨鴨完全沒在怕的,一路領先兩個哥哥抓了N隻大大小小的螃蟹;而一旁的依比也沒閒著,忙著在其實退潮到根本沒什麼水的濕地撈著泥水玩。
玩到夕陽西下,準備要回家了兩小還意猶未盡,直問:「為什麼我們不能留下來?」
猴子拔神回:「因為媽媽會崩潰!」
哈哈哈哈哈,拜託,我們根本什麼也沒帶,媽媽我甚至戴了隱形眼睛還沒帶眼鏡出門,更別提我連工作(電腦)都沒帶,怎麼可能不崩潰?!
沒想到下一秒猴子拔想了想又自己說了:「其實我可以自己帶她們留下來,你先坐車回台北齁!」
於是夫妻兩人立刻開始思索此舉的可能性,包含小孩的盥洗、坐車的方式等,仔細想想好像也不是不可能,畢竟兩小都大了,少了尿布奶粉等用品,其他的要準備也不算難事,於是在一切都沒準備的情況下,媽媽就這麼坐上最快的一班火車回家了!!
決定好後,跟小孩說媽媽自己先回去、她們可以留下來時,還以為會聽到歡呼聲,沒想到立刻換來兩枚大崩潰的小孩:「我想要媽媽!」
『想要媽媽那我們就一起回台北喔!你們想要回台北還是留下來?』
「留下來....」
嗯,很好,於是媽媽得到了有史以來第一次的偽單身之夜,來賓請掌聲鼓勵鼓勵!!
又,據聞十點的現在,兩個孩兒還在玩還沒睡!!這種事有如果媽媽在場怎麼可能讓它發生呢?!所以說,其實根本是臭小孩們賺到了吧!哼!
#鴨鴨說_我想要媽媽一起留下來
#可惜沒有這個選項
#一切的計劃都趕不上變化
#可惜我的偽單身之夜是在加班中渡過
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💂♂️ 派對主持人介紹:
ZOE(李菁琪律師):她跨足法律圈、政治圈、podcast 圈,擁有 PTT 56 分身帳號的社群觀察家,同時也是台灣最佳 podcast 節目主持人得主 - 鬼島之音《大麻煩不煩》主持人,並現任臺灣綠黨祕書長;她是本節目的人生問題收集器。
ZUKKIM(張竹芩教授):她大半人生都在關注性別議題,博士學位專攻如何好好講話(人際傳播),在同志倡議團體獻力長達十餘年、專注家庭與教育議題,人稱「腦波控制 Z 教授」,同時也是台灣綠黨前秘書長;她是本節目的人生百科全書。
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🎈 官網|https://ghostisland.media/
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💂♂️ 派對主辦:
主持 - ZUKKIM 張竹芩 & ZOE 李菁琪
製作人 - 許凱西 Cathy Hsu
執行製作 - 劉崔佛
剪接 & 混音 - 林迪諾
📩 派對信箱|合作:web@ghostisland.media
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來賓請掌聲鼓勵鼓勵 在 大丸 Winds Youtube 的精選貼文
刮掉鬍子的我,與....買到的女高中生....QAQ
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來賓請掌聲鼓勵鼓勵 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文
#黑媽怎麼吃系列 #168間歇斷食 #有準備才會成功
很多人問黑媽,
之前做了一整年的168間歇斷食,
總成績如何呢?
體重的變化,因為我本身不是大基數,
所以最多減到47公斤,
但是減脂的成績讓我覺得厲害,
從21.1%減到15%,
來賓請掌聲鼓勵鼓勵👏
(註:今年開始黑媽改利用168+TDEE增300的方式增重,
目前體重回到5字頭,體脂控制在18~19%)
從我自己的實測經驗來看,
168間歇性斷食不是「減體重」,
也可以利用它來「增重」
因為168最大的目的是幫我們控制「體脂」。
我的操作的方式如下:
👉減體重減體脂,TDEE-300,配合運動。
👉增體重控體脂,TEDD+300,配合運動。
不過黑媽要提醒,
健康的減肥是「減脂」,不是「減體重」,
不要再讓體重數字一直綁架自己了。
雖然間歇斷食看起來這麼神,
但是換成自己執行的時候,
都會遇到大大小小的疑問,
來,今天黑媽整理了10個執行間歇斷食前,
必須先做好的準備與心理建設,
一次幫大家解答,
讓我們找到合適的飲食方式,
幫自己重新建立健康的習慣。
影片中每一個QA的時間對照,方便大家快速搜尋。
00:20~01:54 👉執行間歇斷食前要先準備這個。
01:54~03:13 👉168和1410斷食,我適合那一個?
03:13~04:36 👉斷食時間中我可以吃什麼?
04:36~05:44 👉斷食的時候我可以運動嗎?
05:44~07:22 👉斷食期間運動後要補充營養嗎?
07:22~08:12 👉斷食?少量多餐也會瘦不是嗎?
08:12~09:18 👉我現在的狀況能執行斷食嗎?例如更年期、生理期等。
09:18~11:39 👉斷食對於減少內臟脂肪有幫助嗎?
11:39~13:25 👉執行間歇斷食有停滯期嗎?
13:25~14:14 👉睡前要隔多久不能進食?
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#168 #間歇性斷食 #飲食控制 #減脂 #減重 #減肥
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