〈依賴是獨立的起點〉
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※前言
當我們不必再把精力放在確認自己和父母的關係之上,才能安心地慢慢獨立、成為一個不再需要事事依賴父母的人。
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有多少孩子,從小到大不被父母允許撒嬌的呢?父母總是希望孩子早點成熟,對於孩子的依賴與撒嬌,總是露出不悅的眼神與語氣。
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我總是會在捷運上看見摔倒的小孩與怒斥的母親,每每望見這樣的畫面,總是心想著:「又是一個塑造逃避依附的監牢。」無奈台灣社會總是如此,認為讓孩子培養出依賴性,會讓孩子無法獨立。
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但是,父母可曾想過,孩子依賴父母的本能,可是強烈到即使父母虐待甚至拋棄孩子,也斷不開的呢?
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★即便被虐,小孩依舊需要依附父母
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去年的台劇當中,我最喜歡的一部莫過於《誰是被害者》了。劇中的曉孟從小被父親孤立,得不到父親的愛,在一次意外中受了重傷,父親毅然決然離家,覺得不能再傷害妻子與孩子了;然而,曉孟卻在多年之後,參與一場連續自殺案件,為的就是喚起身為偵查員的父親的注意,由此可見,即便是要自殺的曉孟,最後的心願依然是希望見到父親一面。
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研究依附的先驅哈利·哈洛(Harry Harlow),曾經做過這樣可怕的實驗:他設計了所謂的鐵娘子母親,一隻會噴出足以損毀幼猴皮膚的高壓空氣的代理母親、一隻會發出劇烈震動,強烈到足以甩開幼猴的代理母親、一隻會彈出鐵絲網把幼猴彈飛的代理母親、一隻會伸出尖刺把小猴子刺傷的母親,哈洛想要看看在這些可怕的環境之下,幼猴會如何反應?
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結果發現,即便幼猴被這些代理母親傷了又傷,但是在傷害結束之後,幼猴依然會再次爬回代理母親身上,緊緊抓著代理母親不放。如果用依附的語言來說的話,這就是所謂的「依附的開關被開啟,因而造成幼猴出現依附的需求,進而向牠們的依附對象──代理母親──尋求庇護,即便這些代理母親,正是傷害牠們的源頭」。
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回顧我在上一期的文章當中提到的依附三要素——若你要安撫孩子,則需要在你和孩子的互動當中,融入下列三個要素:「適時出現:在孩子有需求時,出現在孩子身旁」、「敏感覺察:當父母出現後,能夠理解孩子受到的威脅是什麼」、「給予支持:察覺到壓力源是什麼後,父母能夠幫助孩子度過威脅」。
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然而,在上一期文章中沒有提到的是,如果父母不能滿足孩子的依附三要素,孩子會發展成怎麼樣的型態?第一種型態,就是所謂的焦慮依附:孩子認為自己要更努力嘶吼才能讓父母注意到自己的需求,所以緊抓著父母不放,即便父母一直想踢開自己,他們依舊採取更加狂暴的方式,向父母尋求愛。
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第二種型態,則是所謂的逃避依附:孩子最終認為自己是被拋棄的個體,無論自己怎麼央求,父母都不會理會自己,所以他們會封閉自己的情感、壓抑自己親近父母的需求,強迫自己吸納「不期不待、不受傷害」的想法,即便他們內心深處依然渴望著被愛。
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第三種型態,則是最矛盾的一種型態,這種型態稱為矛盾依附,通常發生在遭父母虐待的孩子身上:他們一下希望親近父母、害怕被父母拋棄,展現出焦慮依附的樣貌,一下又逃離父母、拒絕與父母親密,展現出逃避依附的樣貌,因為他們的依附對象正是傷害他們的人,就像那些幼猴一樣,他們會變得非常矛盾,也很容易出現許多精神疾病。
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★唯有滿足孩子撒嬌的需求,孩子才會自然獨立
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對台灣父母而言,最矛盾的或許是,根據過去研究,唯有不斷滿足孩子的依附三要素,孩子才能成長成一個獨立的個體:因為孩子不斷地發現,自己在遭逢危機時,有人會適時出現、敏感覺察到自己的需求,並且伸出援手幫助自己,進而讓他們相信「這個世界是溫暖的」、「自己是值得被愛的」,然後開始無後顧之憂地探索這個世界──因為他們不必再把精力放在確認自己和父母的關係之上,所以才能安心地慢慢獨立、成為一個不再需要事事依賴父母的人。
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(完)
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附註:本文已於《張老師月刊》2021年4月號刊登
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依附三要素 在 貓心—龔佑霖 Facebook 的最佳解答
[你被鬼吃掉了嗎?]
談到家庭與愛情,我一直忘不了海苔熊演講裡的一句話:「有時候當你指責你的女朋友時,並不是你在指責她,而是你的背後靈,也就是你從小吸收進去的那些聲音,在代替你說話。」
我跟某任交往時,她一直希望我染頭髮,我一直希望她剪妹妹頭,結果我們對此吵得不可開交,互不退讓;誰知道分手之後,我就跑去染了頭髮,她就去剪了妹妹頭。這種事情在伴侶關係中還真的常常發生呀!
我們的互不退讓,有時候是家庭的聲音在推著我們,我們要成為一個稱職的鬼殺隊,斬除那些左右我們意志的鬼,大家一起成為柱吧(欸?)
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依附三要素 在 貓心—龔佑霖 Facebook 的最佳解答
[依附其實是一套重要的情緒調節系統]
看完了 #鬼滅之刃 的漫畫,已經是早上6點半了。那些之所以成為鬼的人,全都是失去依附連結的人,尤其無慘更是如此,他失去了與世界的連結,不斷地使自己變得強大,為的就是要獲得永生。
秦始皇追求永生、希特勒追求永生,人之所以會追求永生,就某種層面上而言,他們是孤獨的,因為孤獨,所以封閉了自己與人的連結、封閉了情感;而情感的封閉來自於孤獨,來自於喪失與人的連結,只想把他人操縱在手中,成為讓自己變得更強的工具。
我在依附一書當中沒有提到的是,依附三要素最重要的目的,其實是作為 #情緒調節系統而存在的,當父母不斷能適時出現、敏感覺察、給予支持,將能使嬰幼兒的情緒恢復平靜,進而去探索自己有興趣的事物。
但許多父母不是如此,他們重視嬰兒的獨立、重視孩子要成材,以社會的刻板將孩子雕塑成他們想要的作品,就如同上弦之壹一樣,想成為世界上最厲害的劍士;然而,成為了世界上最厲害的劍士,就必須要永生,永遠追求卓越,因而他犧牲掉了羈絆,切斷了與人的關係,成為了鬼。
許多父母不也如此嗎?要孩子不斷打敗對手,成為世界第一,但那塊光耀的金牌,帶給孩子的是孤獨感,還是滿足感呢?這些孩子並未能夠得到父母的安全感三要素,進而必須承擔極大的壓力——情緒最好的調節方式,就是有人願意接納我們、陪伴在我們身邊,如其所是。
當然,這並不是說拿到金牌的人,全都是不安全依附,裡面也包含了許多在安全感之下長大,進而能夠追夢的人。這兩種人的差別,就是他們有著真正的高自尊,或是脆弱的高自尊,也就是《三個傻瓜》裡面藍丘和查托的差別,有興趣可以看看我這篇文章,便能了解:
https://pansci.asia/archives/79630
鬼,永遠不能被陽光照到,這個設定是很有趣的;鬼,必須要一直吃人才能變強,這個設定也是很有趣的。這說明了鬼是必須斷絕依附的,說明了鬼是沒辦法活在日照之下的。五月天有一首歌,叫做「我心中尚未崩毀的地方」,裡面有一句歌詞是這樣的:「幸運的孩子/爬上了殿堂/成果代價都要品嚐/單純的孩子/是否變了樣/跟著遊戲規則/學著成長/轟轟烈烈的排行/沸沸揚揚的頒獎/跟著節奏我常迷惘/當人心變成市場/當市場變成戰場/戰場埋葬多少理想」
成為最強,然後呢?
我一直視依附是世界上最重要的羈絆,好的依附關係,使人能夠有較好的情緒調節能力、信任他人與世界、與人建立連接感、不容易憂鬱、焦慮、不容易走向犯罪、有較高的自尊與自信;這全部來自於父母給予的愛讓他們在壓力來臨時得以得到照顧,進而調節壓力而非放大或壓抑壓力,使得他們能有較為健康的情緒調節策略,長時間累積下來,他們得以順利度過生活中各式各樣的困境,因為他們內化了最初的愛,一直存在心中,成為對這個世界單純的信任。
我的依附是殘破的,但也因為如此,我不斷在尋找讓自己找到安全感的方式,事實上,心理學家做了許多努力,例如他們讓考試前的學生做促發實驗,讓他們從悲傷的臉孔中挑出快樂的臉孔,結果這樣的測試讓他們的壓力顯著的下降的,同樣的實驗再次被重複用在電訪員身上,結果這些電訪員不但因為看了開心、充滿愛的表情而降低壓力、增加自尊、得到較好的績效,壓力荷爾蒙也確實降低了。
我在找一條修復依附的道路,即便身為容易被討厭的亞斯星球人,我依然需要與人連結,依然需要愛。我希冀能夠出版一本書,將心理學當中如何讓一個人變得更有安全感的方式整理出來,讓人們得以受惠,重新找回遺失在社會排行榜競爭之下被忽略、凍結的人際連結。
如果可以的話,請多對你的朋友說愛你、我會一直陪你、我會支持你,這些都是心理學研究發現,能夠不斷促發一個人安全感的方式。
最後還是要打書一下,如果你喜歡我的文章,歡迎買一本來閱讀:
https://www.books.com.tw/products/0010857610?loc=M_0009_001
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