#全台學童鈣質攝取不足
#補鈣有法寶
#一人一瓶克寧國小生高鈣牛乳
#防疫期間不共食
以102~105年的國民營養健康狀況變遷調查來看,「鈣質」為國人攝取狀況最差的礦物質,7歲以上的男生族群,平均鈣質攝取量僅達建議攝取量的38-58%,7 歲以上的女生族群亦達30-53%,所以在國小學童方面,無論男女,在鈣質的攝取上面,最多僅達鈣質攝取量的一半!鈣質攝取不夠,容易讓孩子長牙遲緩、骨密度不足、甚至和肥胖也息息相關。
因此,「補鈣」建議從小做起,也是全民運動阿!所以俐岑營養師想要來教各位爸媽如何幫助孩子補鈣:
🎯第一、攝取鈣質豐富的食物:
像是鮮乳、板豆腐、小魚乾、黑芝麻粉等,最近俐岑也發現新推出的「克寧國小生高鈣牛乳」這款優質的保久乳飲品,考量到生長發育的學齡童,需要有足夠蛋白質、鈣質長高長壯,#每瓶鈣含量為鮮奶的2倍,而且含有維生素D可以幫助鈣質吸收,蛋白質含量則約為一顆雞蛋,更值得一提的是,『#克寧國小生高鈣牛乳』無色素、無香料,讓學童可以喝得安心又健康。
很多人可能會覺得保久乳味道喝起來應該不怎麼樣吧!讓營養師來幫大家試喝看看吧,喝起來帶有濃郁的奶香味而且非常順口,俐岑營養師家裡的姐姐和弟弟每天放學都喜歡來一瓶,補鈣一下。😋
想要讓孩子攝取足夠鈣質,不妨從每天早晚一杯奶做起吧!『#克寧國小生高鈣牛乳』是個不錯的選項~
🎯第二、少吃加工製品:
除了補鈣之外,還要留意一些飲食習慣,也容易造成鈣質流失。若是孩子攝取較多的加工製品,像是肉鬆、火腿、熱狗等,或是調味過重的話,過多鈉的攝取之下,會造成身體的鈣質流失,也會讓孩子養成重口味的習慣,日積月累下來,也很容易造成血壓上升。
身為家長同時也是營養師的我,『#克寧國小生高鈣牛乳』是孩子補鈣的首選保久乳,小小一瓶卻含有376毫克的鈣質,鈣含量更勝鮮奶。
💪💪現在防疫階段,一人一瓶不共食,也更衛生,推薦給爸媽們,『#克寧國小生高鈣牛乳』的營養素補給更貼切於需要生長發育的國小學童喔!
全台全聯、家樂福、大潤發、愛買以及momo都有販售喔!
#國小 #國小生 #小學生 #小學生早餐
#早餐 #牛奶 #牛乳 #克寧 #Superkids #高鈣 #補鈣
同時也有78部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅煮婦養成日記 Cooking Diary,也在其Youtube影片中提到,關注我看有沒有登頂成功?😂 IG: iamphoebeliu https://www.instagram.com/iamphoebeliu/ 〰️ [ 虎頭蛇尾的水果酒 ] 水果酒後來沒有發後續調的過程 因為我剪頭髮剪太久 後來就遲到了 一切都很慌亂 那天朋友來我家 你們知道最早到我家的是...
保久乳味道 在 吃吃霞EatHa Facebook 的精選貼文
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又來幫抹茶控探路了!
這次是全聯出的 #重乳抹茶
揪竟好不好喝呢(๑‾ ꇴ ‾๑)⬇️
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🔹 #福樂重乳抹茶 $95/6入
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抹茶不是香精抹茶,可以放心
保久乳味道蠻重的😂
抹茶風味說真的不明顯
但為啥有種紅豆味?是我的錯覺嗎😂
不難喝,但是重抹茶控會蠻失望的
同系列還有推出重乳奶茶
奶茶控也可以去try看看哦🤡🤡
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🍴購於 #全聯福利中心
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🔍分類搜尋
▪️種類: #阿霞喝飲料 #阿霞吃抹茶
▫️店家: #阿霞吃全聯
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#吃吃霞 #全台美食 #全聯 #全聯美食 #抹茶 #matcha #milk #福樂
保久乳味道 在 煮婦養成日記 Cooking Diary Youtube 的最讚貼文
關注我看有沒有登頂成功?😂
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[ 虎頭蛇尾的水果酒 ]
水果酒後來沒有發後續調的過程
因為我剪頭髮剪太久 後來就遲到了 一切都很慌亂
那天朋友來我家 你們知道最早到我家的是誰嗎!!!!????
pizza外送員!!!!!!!!!!!!
傻眼 pizza竟然提早送到 我還趕在uber車上
好險外送員人超好等了我5分鐘....(他還說不好意思他太早到了 我哭泣)
最後水果酒放隔夜(紅酒用到只剩下不到1/3的量)
要喝之前男友加了100ml的柳橙汁與氣泡水
超讚的 好喝 根本完美 我好厲害
[ 空瓶們與簡短心得 ]
FOREO的詳細心得+使用影片在這邊 https://youtu.be/AA9rcxMIup8
購買連結:https://foreo.se/y20w
✨ ORBIS 澄淨卸妝凝膠
https://www.orbis.com.tw/prod.php?cid=209&sid=216&pid=4481
有折扣可以買 沒折扣就會買無印~
如果第一次用我會先推它們家的保養品跟洗臉的!
之前也有分享過ORBIS的其它保養品:https://youtu.be/_yLcufTSgo0
✨ APIVITA 薰衣草蜂蜜保濕化妝水
https://m.momoshop.com.tw/goods.momo?i_code=7835541&mdiv=category&cc3=1100600000&cc1=1100602672
APIVITA真的是專櫃中比較平價的 又很常做優惠!
這個價錢我覺得很值得試試看~下次還想用用看洗臉的
另外我影片中說很香 不是那種香精味 是天然的很香很好聞
我有分給我媽和我姊他們家的面膜 我姊也自己買了
✨Sabon Rose Splash 沐浴油
找不到這個香味耶
之前朋友也送了我其他牌子的磨砂膏 我也覺得好好用 但忘記牌子了QQ
(送朋友這類東西真的是很棒的禮物耶~收到很開心的我)
✨ KLORANE 蔻蘿蘭 淨透輕盈洗髮精
✨ KLORANE 蔻蘿蘭 控油乾洗髮噴霧
控油跟蓬鬆我都有用過 涼感沒有用過 前面兩個都好用
蔻蘿蘭比較特別的是膚色的粉末(但其實我覺得沒有差)
如果你跟我一樣頭髮很油!建議雖然貴一點但可以買蔻蘿蘭
如果還好 只是想讓頭髮蓬鬆 可以選便宜的牌子(但蔻蘿蘭也比較蓬鬆有感)
這是難得我承認有貴有差的東東
✨Amino Mason胺基酸護髮精油
看了一下官網寫白玫瑰香
對耶!!!我覺得聞起來就是:質感香味(不是一般髮油的味道)
另外介紹的是「樂絲朵」的
也很好聞 但就是髮油可以想像的味道~~~(有人會懂嗎哈哈)
✨ FeatherAqua 洗髮精(影片中的空瓶是潤絲)
之前的影片有認真介紹每款味道跟功效:https://youtu.be/1llBUVjm-vc
也是一個質感香味~
✨ 歐舒丹 杏仁洗髮乳
https://tw.loccitane.com/%E6%AD%90%E8%88%92%E4%B8%B9%E6%9D%8F%E4%BB%81%E6%B4%97%E9%AB%AE%E4%B9%B3,40,2,4052,1523801.htm#s=4095
另外我說想買的是杏仁緊膚凝霜!!!!!!
大家有用過嗎
我在煩惱的是 我好像也沒有很認真擦身體乳 還想買???
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▪️ 影片中的杯子盤子
Liuliu Select 蝦皮:http://Shopee.tw/liuliu_select
▪️ 合作請洽 vvntree@gmail.com
(不接任何食品、醫美類型的邀約 感謝!)
這支影片沒有任何贊助及合作。
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保久乳味道 在 MONROE夢露 Youtube 的精選貼文
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🥑 more home vlog:https://goo.gl/pQWk8E
這天一整天的心力(和熱量)都貫注在下午的巴斯克蛋糕上
所以早午餐和晚餐都比較吃的比較隨意🌝
「福有全的鹿港師小籠包」在全聯冷藏區就可以找到
認真建議小鳥胃的人,一次蒸2-3顆再配杯飲品就好
厚皮的傳統小籠包飽足感真的會比較明顯
內餡沒有肉臭味有打破我對冷藏冷凍包子類的看法
關於
「焦糖脆餅巴斯克+奶油淋醬」的做法
我是參考網路上乳酪蛋糕的餅乾底以及巴斯克蛋糕
還有戚風蛋糕上的奶油淋醬的食譜
並把三種蛋糕的做法混合
這樣做出來的巴斯克蛋糕,會多一點點餅乾的香氣
淋上奶油醬後,濕潤的口感也會更明顯
焦糖脆餅也可以根據喜好隨意變換成消化餅或oreo巧克力餅乾
最後的「皮蛋麻婆豆腐」是我媽教我做的
但家裡剛好沒有豆瓣醬、也忘了在起鍋時點香油
所以吃起來少了幾個味道
之後找機會再重新做一次!一定要把醬料加好加滿!
第三級警戒延後到六月底了
這個端午連假我待在台北沒有回老家
打掃家裡、努力清冰箱、努力練習煮飯
雖然有點想念媽媽包的南部粽
但非常時期,好好待著才是保護自己也保護家人的好方法💜
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Today's Makeup & Wearing_
黑白條紋居家服 / 好久以前淘寶購入(已找不到連結)
📩 mail_ sleepwalklife@gmail.com
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skin type_ Sensitive Combination Skin 混和偏乾敏感肌
camera_ CANON RP
video editor software_ Final Cut Pro X
This is NOT sponsored video
♪♪♪ Music / rose [Prod. by Lukrembo]
/ 影片無授權提供任何平台搬運轉載與使用 /
Thanks for watching :)
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保久乳味道 在 潔西卡Jessica Youtube 的精選貼文
各位啊!我覺得這不是辦法XDDDD
看在我不是全職YouTuber的份上,我們提高挑戰門檻好不好啦(賴皮)
我們從1.5萬改成2.5萬,好不好?好不好!?好!!!XD
你們放心我還是會努力拍努力更新報答你們的!!
一樣附上這次出現的食物地標喔!
1. 明奎早餐店|台東縣台東市正氣路390號
建議大家可以下載APP先訂餐再去取
不然真的等超久的!!我覺的法式吐司+肉鬆好吃!
起司吐司很間單的味道我也喜歡(但他有加乳瑪琳喔)
2. 卑南豬血湯台東店|台東縣台東市傳廣路117號
這家好好喝!!!我好喜歡
是可以一碗湯+一碗白飯搞定一餐的那種
敢吃豬血的人一定要試試!!
3. 多良車站|台東縣太麻里鄉
風景很美但是車站我不太懂XDDDDD
4. 小杜包子|屏東縣恆春鎮恆公路20號
吃一個回憶,但就是個回憶XD
回憶還是放在心裡慢慢想念就好XDDD
5. 小巴里島岩|屏東縣恆春鎮大光路79-66號
這邊很漂亮,水也很乾淨
很多人帶寵物來玩水,也有很多小孩子
不過因為我們沒有帶泳衣,所以只有在邊邊踩踩水
聽說往裡面走會有很多貝類和魚可以看
沙灘是貝殼和珊瑚(?)碎碎,會刺腳!
6. Greet Inn喜迎旅店|高雄市前金區六合二路161號
我們住這邊,我覺得CP值蠻高的
而且房間很乾淨明亮,少了一點點飯店暖暖的氛圍
但是比較有現代感,我自己蠻喜歡這間(但兒子不喜歡XDD)
7. 老螃蟹|高雄市苓雅區四維四路67號
我們來高雄必吃的海產店
不過沒有價格,建議都先問價錢比較保險
我們很多年前來吃覺得好吃新鮮超便宜
這次之的感覺有比較貴一點,但覺得是合理的
重點是一樣好吃&新鮮~不過炒飯我覺得普通可以不要點
團購中|
美國AYDRY & CO.香氛蠟燭、暖燭燈 https://gbf.tw/bs73t
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