#中秋假期愉快!
四天連假,返鄉出遊的朋友們請多注意交通路況囉!
#疫情期間也請大家注意安全
#口罩戴好戴滿 #勤洗手 #保持良好社交距離
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事,也在其Youtube影片中提到,#居家運動術 #追劇也能動 下雨潮濕、烈日曝曬或是躲避疫情!我們時常不方便出門運動,該怎麼辦?漸漸在家待得愈久,肢體也愈來愈僵硬、痠痛!今天讓物理治療師劭玟、護理師詠荃,陪你一起在家動起來,一面追劇也能做唷!🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 🎬🎬這個影片想讓你了解: 🔸為什麼不能躺在床...
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- 關於保持良好社交距離 在 又飛啦! Flyagain.la Facebook 的最讚貼文
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- 關於保持良好社交距離 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最讚貼文
- 關於保持良好社交距離 在 侯友宜 houyuih Youtube 的最佳貼文
- 關於保持良好社交距離 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最佳解答
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- 關於保持良好社交距離 在 防疫100天保持社交距離成常態八大民生新聞2020042906 的評價
保持良好社交距離 在 又飛啦! Flyagain.la Facebook 的最讚貼文
【#國際大小事】我是一個深山的野人 都要去打針~💉
喺塞爾維亞一個山洞,有一個70歲嘅男人隱居咗大約20年,偶爾出城時候得知有疫症蔓延全球。住深山嘅佢雖然本身同外界都保持良好社交距離,但係佢都選擇打疫苗,因為驚病毒搵上門😳
現時塞爾維亞可接種嘅疫苗包括輝瑞(Pfizer/BioNTech)、國藥(Sinopharm)、衛星五號(Sputnik V)同埋阿斯利康(AstraZeneca)💉
延伸閱讀:
https://www.france24.com/en/live-news/20210813-serbian-cave-hermit-gets-covid-19-jab-urges-others-to-follow
保持良好社交距離 在 Facebook 的最佳解答
放暑假2個半月,終於回海洋上課囉!
好久沒教實體課,真是太興奮啦!現場氣氛果然不一樣,練給大家練核心都特別起勁🥰🥰🥰
話說~我們都有保持良好社交距離吧👍👍👍
保持良好社交距離 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最讚貼文
#居家運動術 #追劇也能動 下雨潮濕、烈日曝曬或是躲避疫情!我們時常不方便出門運動,該怎麼辦?漸漸在家待得愈久,肢體也愈來愈僵硬、痠痛!今天讓物理治療師劭玟、護理師詠荃,陪你一起在家動起來,一面追劇也能做唷!🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸為什麼不能躺在床上看電視?又該在什麼姿勢下看?
🔸可以一邊追劇一邊進行的簡易運動!
🔸當你看新聞看到無比焦慮的時候該怎麼辦?
#影片大綱
🔸你追劇的姿勢是正確的嗎?
▫為什麼不能躺在床上看電視?
▫如何選擇適合的椅子高度?
▫到底該怎麼好好地坐著?
🔸簡易居家運動
▫弓箭步:雙腳打開與肩同寬,一腳向前跨出弓箭步並微蹲,前側腳大腿與臀部感覺到微微收緊,後側腳趾朝前,腳跟踩地,至小腿有些微
緊痠感即可,鍛鍊過程中,身體應保持直立、肚子收緊、肩膀自然放鬆、下巴微收,此姿勢可以維持10秒,但切記要保持呼吸,10秒後前腳用力將身體帶回,換腳重複一樣的動作,此運動可以反覆進行10回。
▫擴胸運動:將雙手在身體的後方交握,將肩胛骨往後、往下夾緊,可以想像一下背中間有一張紙,而我們的肩胛骨要去把它夾緊的動作,
這樣的動作維持10秒,保持呼吸。但當我們在做擴胸運動的時候,要擴展的是胸口的肌肉,而不是肚子,所以我們的肚子要記得收緊收好,肩膀則是往後往下夾的方向,下巴也要記得微收,此運動也可以反覆進行10回。
🔸情緒焦慮時可進行的呼吸練習
1. 吸二吐四的呼吸節奏
2. 在吐氣的時候觀察自己並逐步放鬆身體
3. 藉由呼吸練習將注意力拉回自己身上
指導:謝劭玟 物理治療師 @Festiva Hsieh
主講 : 黃詠荃。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。黃詠荃
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟
#居家防疫 #居家運動 #追劇 #腰痠背痛 #知識+ #姿勢+ #神經很有事 #安全距離 #社交距離 #良好姿勢 #腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
保持良好社交距離 在 侯友宜 houyuih Youtube 的最佳貼文
#新北閱讀節 #侯Sir 邀請爸媽與孩子們享受共讀的樂趣,帶孩子一起聽故事、講故事,讓孩子養成良好的閱讀習慣、創造想像力,打造新北閱讀城市!今天侯Sir 化身故事把拔,說故事給小朋友聽,居家防疫常備故事集,增添親子共讀樂趣😄 侯Sir講的《#城市小英雄 》是一個滿載勇氣、體驗冒險、享受友誼的有趣繪本故事,從原本不顯眼、沒有姓名的流浪狗,如何成為城市小英雄呢?
疫情趨緩,大家還是要做好個人防護措施,保持社交距離,家中有孩子的更要嚴格把關,我們一起捍衛小寶貝們的健康,讓他們能健康快樂的長大。
由侯Sir領軍、率領各局處首長開講,👧敬請密切關注 新北市立圖書館
🧒活動官網及書單: https://pse.is/RAQK4
#新型態安全生活模式 #日日好日 #安居樂業 #侯友宜
保持良好社交距離 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最佳解答
肺炎侵襲全世界,如何避免被傳染,是每個人都想了解的事。除了維持良好衛生習慣外及配戴口罩外,保持一拱吃的社交距離,也能避免群聚傳染的發生。但有鑑於人們普遍沒有防疫意識,因此天才比爾發明了一件防疫神器,能有效防止距離過近!
影片授權:天才比爾實驗室 (https://youtu.be/GSyckBxkn9c)
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保持良好社交距離 在 防疫100天保持社交距離成常態八大民生新聞2020042906 的推薦與評價
疫情百日,有沒有發現你我的距離,越來越遠了呢?因為若現在不 保持好社交距離 ,病毒快速傳播,大家都會淪陷,所以現在不論餐廳、學校,或是人潮聚集的 ... ... <看更多>
保持良好社交距離 在 SK手作幸福- 防疫期間,人與人之間要保持良好的社交距離 的推薦與評價
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