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做媽媽真係好攰㗎嘛， 一早就要起身帶阿女返學，跟住要準備午餐、之後又要接放學…一直忙忙忙、忙到凌晨…阿女瞓左先開始有 #metime . 每晚都3、4點先瞓… 每日瞓得幾個鐘。
真係捱到殘晒，身體仲差左，冇以前咁有活力。 成日都好易攰，精神狀態麻麻… 令到睡眠質素都好差，每日如是惡性循環。邊有精神湊女呀！

平時媽媽咁忙，飲啖水嘅時間都唔夠，仲講咩幫自己進補？
突然醒起以前生完都有飲 「老協珍熬雞精」， keep 住飲真係精神返好多。所以最近咁攰，又要飲下先！

老協珍熬雞精以傳承八十年的熬工法，讓傳統滴雞精營養成分完全釋放！精粹上等老母雞深層精華，以天然複方慢工細熬，並經SGS檢驗合格，0膽固醇、0激素，營養完整，是產前產後、病後補養、增強體力的最佳選擇！

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老協珍 - 香港
#老協珍 #熬雞精 #滴雞精 #LXZ @lxz.com.hk

做媽媽真係好攰😅
#最佳玩伴
#Riley係導演
#不停指揮媽媽
#媽媽不上班時
#未易容的真實一面

由於2020年休息咗半年，所以呢幾個月不斷忙於工作，希望可以追返進度，結果慢慢發現原來我少咗好多時間陪Jasmine，加上屋企嘅轉變令到佢好冇安全感，情緒起伏好大。

最近我終於覺醒，諗返起當初做全職媽媽嘅初衷，就係希望可以陪住Jasmine成長。雖然話佢而家大個啲，但不竟都只係得4歲人仔，好需要媽媽嘅陪伴，所以而家盡量將工作安排於囡囡返學嘅時候，放學後就陪佢玩，帶佢周圍去。

半職媽媽要工作同時照顧小朋友並唔容易，希望我可以取得平衡，令佢有一個開心嘅童年。

#好多全職媽媽一打二仲要做家務
#在職媽媽放工後又要照顧兩個小朋友
#真心覺得好多媽媽都好犀利
#有機會要向大家取經學習一下
#做媽媽真係好攰
#大家一齊加油

第一次剪有關狗仔既片
好難handle狗＋相機
希望呢條片都提供到香港一啲狗仔既好去處
鍾意就比個like+subscribe我地啦！！！！！
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#啤啤左郁郁右郁郁#啤睥你好地方
同過我出街既人都知道 其實我真係好聚手好肥?? 人地啲tiny poodle得2.幾kg 我呢就成3.幾 高峰時間直情有3.8kg? 都係個句 「呼吸都肥啊!」

所以媽咪又忍唔住同我去游水 今次又係黎到 @ruffandfetchhk 到跟住Gary哥哥接受左 《一小時游水減肥特訓》 Gary 哥哥一開始同我一齊落水 我都驚驚地 雖然都游過 但我呢啲咁手短腳短 完全掂唔到地既情況下好驚水啊 不過Gary哥哥好細心 會慢慢引導我 安撫我 見到我攰又會抱起我休息一陣 又會叫媽媽一齊訓練我 等我學識係水入面聽到媽媽把聲就游過去 我都好唔執輸次次都想即刻游去個邊邊就跳出去 不過Gary哥哥每次都勁快手捉住左我 搞到我成日游極都係原地 真係攰死我啦呢個特訓！

跟住我游完水最怕濕淰淰 係呢到佢地會幫我吹埋個身先帶番我去媽媽到? 吹乾哂又做完運動 攰到即刻訓覺都唔驚會冷親！

平時收費 under 10kg 30mins游水$380
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$380可以游60分鐘 足足一個鐘！資料如下
・有狗狗恒溫泳池，水溫約32度
・包救生衣、一對一專人照顧及基本沖身吹乾
・游泳時段：12:00-13:00 (60分鐘)
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真係特訓 游水特訓 游成一個鐘！應該減到肥啦啩?

#咁究竟我減唔減到肥好#我覺得黎游水好爽又好舒服#但減到既話媽媽就唔會帶我再黎?#減唔到既話係咪特訓唔夠強勁#遲下會唔會要游120分鐘? #swipeleft第二個post條片是重點
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Camera⤵️
Sony A6300
FE 16-35 毫米 F4 ZA OSS 鏡頭

Cut片⤵️
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話咁快我已經陀到九個月啦！呢胎感覺特別重，行一陣對腳就好攰！前兩胎我都無做過紮肚或者孕婦按摩，因為真係唔識得揀邊啲好。咁今次如無意外係我最後一次懷孕，所以我就揀定Newborn Mama幫我產後紮肚。跟住俾我發現原來佢哋有一個孕婦按摩兼清胎毒療程！

胎毒形成其實除咗飲食之外，我哋嘅情緒亦都有好大關係！懷孕時候荷爾蒙嘅改變，身體嘅不適，或者擔心個胎嘅成長。呢啲都會令到我哋有負面情緒。

胎毒其實點影響bb呢？最大嘅問題就係bb好有機會會係敏感體質。例如有濕疹或鼻敏感之類。坊間清胎毒嘅方法多數係食療，例如：西瓜、白蓮蘇、腐竹雞蛋糖水、桑寄生蓮子蛋茶、芝麻糊、綠豆沙。

咁今次我做孕婦按摩加埋納米陶瓷療程，可以舒緩疲勞之外更加可以幫我清清胎毒。呢個療程本身可以排毒、排水腫、所以其實唔一定孕婦先可以做！佢釋放天然遠紅外線嚟促進身體血液循環，仲可以提高免疫力。希望做完呢一系列嘅療程之後，可以幫我身體打好個底，生完bb之後坐月嘅日子都會舒服啲，最重要就係可以容易啲修身嘛！

有興趣嘅孕媽媽可以透過whatsapp了解： https://bit.ly/31Z4S01

Newborn Mama 星級紮肚專門店 : www.newbornmama.hk

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呢個 vlog係比較短
呢個星期真係非常忙
d 時間都唔知去咗邊...

仔仔出世啦
sarah同仔仔都好好
番到屋企之後都慢慢適應緊
真係要多謝醫院既所有同事既照顧

工作又好充實
先做番綜藝
傾緊d其他野添
有好消息再同你地分享啦

其實太多野同你地講
應該下次錄住講???

打風呀，大家小心d呀❤️
週末愉快

not sponsored
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filmed with Olympus EM5ii https://www.olympus.com.hk/tc/omstore/details.html?pcd=31&mid=645

lens 12-40mm M.Zuiko Pro https://www.olympus.com.hk/tc/omstore/details.html?pcd=4&mid=349

photos with Olympus EM1ii, lens 75mm f1.8 M.Zuiko Pro
https://www.olympus.com.hk/tc/omstore/details.html?pcd=31&mid=742

tripod https://www.manfrotto.hk/befree-one-aluminium-travel-tripod-with-head-grey