#檢驗認證最安心 #小包裝不變質 #做的是愛不是菜
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自己煮並不會比較便宜又費力,求的不過只是安心吶!除了食材拿捏很重要外油品還需要依照烹調方式做選擇。
其實 #天然的油品 都是好的,各有不同的營養價值,像是動物油脂耐高溫~但大家好像不愛給寶寶吃動物油,這時候高營養價值酪梨油及橄欖油就是很好的選擇。
油脂更是 #幼兒腦部發展 的重要元素,油品慎選好處多多(外食的油脂請Pass,都是不好的油)
副食品還沒開葷/便秘的寶寶推薦加一匙好油,還是鼓勵大家開葷啊~動物性蛋白質很重要!
一般煎炒大概在160-200度,頂級初榨橄欖油蠻適合的(發煙點是190~204度C)
但要注意不要讓鍋子空燒(意思是上方要有食材) #避免讓油冒煙變質,一冒煙就要熄火囉!
📍在挑選橄欖油時要認「Extra Virgin Olive Oil」才是真的頂級初榨橄欖油~別傻傻被中文標示誤導啊!
⚠️橄欖油很怕陽光直射,包裝則要選用 #深色玻璃瓶,才能確保品質~塑膠瓶是完全不合格的不要買喔!
這次除了原味以外還有各種風味油,我還是習慣用原味為主啦,只做中餐的買原味即可。
松露的偶爾我也會用,風味油比較適合西餐噢~先前有一次偷懶不想切蒜頭我拿大蒜風味油炒青菜超奇怪的😂
🥑酪梨油口感滑順聞起來有淡淡果香,一瓶裡面居然有20顆酪梨的完整營養!
酪梨也是大家知道的營養水果富含許多的維生素、礦物質、胡蘿蔔素,還有beta 谷固醇、不飽和脂肪酸, #耐高溫不起油煙,很適合做為烤、炸使用~或是無腦的全部都用酪梨油料理吧😆
這次還有麥蘆卡蜂蜜,網路上說的好像很厲害,我是沒有特別信這些啦😅
我比較在意 #蜜源安心有認證,近年來認為麥蘆卡蜂蜜對身體很好,平常食用可以增加抵抗力!
我只有用在吃優格的時候搭配,非常好吃耶,寶寶也很賞臉,就一個有吃有保障的節奏XD
⚠️一歲以下寶寶不能食用蜂蜜,就算料理過也不行噢。
亮亮是一歲後開始少量吃蜂蜜,像是優格,或是做蛋糕時代替精緻糖使用。
🔸來個萬用的「蜂蜜芥末醬食譜」👉
蜂蜜:黃芥末 醬:美乃滋=1:1:2
花生醬我推薦 #無顆粒的超級絲滑花生醬 五歲以下的孩子不適合吃有顆粒的堅果,如果不小心嗆傷卡在氣管很危險呢!
📍堅果的營養滿分,打成泥狀就沒問題了❤️
花生醬也很適合當孩子的早餐抹醬,或是做漢堡抹一層代替美乃滋,再疊上肉片,超揪西啊✨
最後還有大家常問我的 #噴油瓶,平常料理噴一下用紙巾擦均勻就能開煮了!這款採用最 #安心的玻璃材質,從瓶身到吸管都有通過檢驗~不怕油品融出壞東西!
這次也有 #低醣烘焙 會使用的食材,若擔心一般糖份,可以採用 低GI椰花蜜糖,血糖震動較低較不影響情緒,杏仁粉則可代替麵粉使用在餅乾上,相當好吃!
最後,我要誠實的說,全品項都蠻不錯(真心)
唯獨Mother Earth燕麥棒...我吃不慣,慎入..慎入(茶)
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#留言試手氣
同時也有7292部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅孫榮Kai Son,也在其Youtube影片中提到,歡迎大來賓Bii畢書盡光臨我的頻道, 聽他的經紀人說他也是一個很會做料理的人! 而且今天他點的韓國家鄉菜,也真的不好做yo~ 尤其是#韓國冷麵 粉絲也點過很多次, 但真的不容易! 聽他唱新歌、一起聊韓國、一起吃韓國菜😀 我自己也很開心~東西也更好吃yo 最後也請大家一定要支持Bii新歌、新專yo ...
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【孩子在身邊的時間這麼短,為愛不將就】
不只網友,身邊親人也會說為什麼要做便當,為什麼要蒙特梭利?照前人的養法不也會長大嗎?
是的~孩子靠自己就能「長大」
但是我相信,年幼時給的一切都會成為孩子的養分。
希望好亮在回想童年回憶時,就算記不得發生了什麼,只要腦海中的印象甜甜暖暖的便足夠。
🌟我們的孩子這麼好,何必將就!
📍Viida抗菌不鏽鋼最後一個半小時,只在 #大V福利社~一起做扁東吧❤️
#做的是愛不是菜
做的是愛不是菜 在 大V生活 Facebook 的最讚貼文
🌟做的是愛,不是菜(不要想歪😅)
我蠻愛分享食譜的,希望藉由分享簡單快速的食譜讓大家開始下廚。嫁給Z先生前我完全不會煮飯,婚後才開始用「一個電子爐」還沒有電子鍋刻苦的開始做晚餐。
🔸常有人問我做飯會不會很難?光是做菜我覺得不難,做愛就很難(別想歪)
現在網路很方便,把菜名打上去搜尋就有好多食譜,還有很多快速料理的電器可以購入(我超愛壓力鍋跟水波爐)只要有時間按照食譜就能做出不差的菜。
要常常煮那可就不容易,沒有愛是無法持之以恆的!(讓我們替自己乾一杯🍻)
說這麼多最後要說,我又被踢出社團啦😆
前陣子V友有跟我提想找我的食譜常常找不到,趁機創個社團作為紀錄。
🌟歡迎大家不分難易都來分享你家的副食品、離乳食、親子共食食譜~也能討論教養問題啦👉
https://m.facebook.com/groups/2221780274764757
#今日亮兒是文藝老嬰_天氣熱汗很多不知你意下如何?😂
做的是愛不是菜 在 孫榮Kai Son Youtube 的最讚貼文
歡迎大來賓Bii畢書盡光臨我的頻道,
聽他的經紀人說他也是一個很會做料理的人!
而且今天他點的韓國家鄉菜,也真的不好做yo~
尤其是#韓國冷麵 粉絲也點過很多次, 但真的不容易!
聽他唱新歌、一起聊韓國、一起吃韓國菜😀
我自己也很開心~東西也更好吃yo
最後也請大家一定要支持Bii新歌、新專yo
#畢書盡
#Don’tBlowAway
#一起吃韓食
#想念韓國家鄉
0:00-1:39開場
1:39-2:28韓式辣炒雞調醬
2:29-3:41台灣食材猜謎Part1
3:42-5:11 韓式辣炒雞拌炒
5:12-10:59韓式冷麵
11:00-12:01 台灣食材猜謎Part2
12:02-14:51組裝試吃
14:52-16:05 End
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做的是愛不是菜 在 Yui's料理自學小天地 Youtube 的最佳貼文
這道菜是我三月份到花蓮打工換宿的時候
民宿管家教我做的料理
據說是原住民上山打獵時很常做的一道菜
做法也相當簡單,畢竟在山裡也做不了太複雜
就是大量的蔬菜和雞肉組合而成
蔬菜燉煮後產生的甜味,搭配厚實多汁的去骨雞腿排
下山後,管家在食譜步驟的部份做了些微調整
從原先的單純燉煮,多了一個再進烤箱收汁的動作
讓整道菜的風味更上一層樓
除了下飯還是下飯,用麵包沾著吃也很棒
不管大人小孩都一定會很喜歡
家裡來客人的時候,準備這一道也超有面子的喔~
趕快學起來吧!
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我是阿魚,不要叫我阿魚師,壓力太大
從不進廚房到天天下廚,完全靠自學一路走到現在
就是一種「做中學,學中做」的概念
如果你也一度覺得料理很難
那就看看我的影片吧
料理影片中的內容全都是自學
做法不一定正統,是屬於自己的一套料理方式
不喜勿戰,做出來好吃&有人愛吃就好❤️
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做的是愛不是菜 在 無口君Wuco Youtube 的最佳貼文
「你也是海盜啊!真巧」🧔🏻🧔🏻
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口君の英雄戰場系列影片:
■ 我滴媽呀流💣顛覆全自動的想像力!火燒航空母艦...現代諸葛村夫!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #390 https://youtu.be/BfP9Hh_0sCY
■ 8張『光牙執法者』🔑!閃喔...閃喔...撞到不負責喔!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #386 https://youtu.be/l2I8RISOnoo
■ 9張『貪婪之魂』燈神⚱️!刷新世界觀...現實不可能的魔幻!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #385 https://youtu.be/TfrQaliav2U
■ 薩魯法爾霸王🪓部落最強獸人!被99%玩家...都低估的新英雄!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #377 https://youtu.be/EVPH4KcXVxg
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■ 4傳說伐木機🤖!劇本超神展開...背刺獸撿尾刀!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #130 https://youtu.be/HjstD5lJYj0
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■ 綁架菜鳥仔🐤!小投資大回報...海盜轉生術!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #112 https://youtu.be/Sc6LYZYT70s
■ 9張白鬍子!海盜之王...金幣の攻擊!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #111 https://youtu.be/SCWLElIMIrg
■ Auto On!火燒王船🔥⛵🔥...海盜船的新玩法!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #107 https://youtu.be/o80HCc_gd5I
■ 全自動火焰彈💣!將地表的一切...通通都消失術!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #104 https://youtu.be/7SGSpv2pRMM
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前言~希望能夠看一下~
8/12,我與我這輩子第一任女友交往
然後呢~想起來一年多前,看到了這個影片
哈佛幸福課-如何讓愛情維持長久
第一段:https://ppt.cc/drRN
第二度:https://ppt.cc/ACAe
當時想著,嗯,以後一定會用到,加到我的最愛
事隔19月沒想到還真的用到了哈哈
看了這個影片之前,我連續好幾天到書局的兩性區,看看關於兩性的書
接著看了這個課程,只能說天差地別
這課程內容,絕對不是"教導你如何愛人"、"怎麼樣才是愛"
不是一篇"教學"文
這與我和女友之間的共識:"自然最好",十分符合
120分鐘影片,講的東西,完全站在"提醒"的角度
沒錯,我們可以不用看這影片,還是可以愛的很棒很精彩
但是,當我注意到課程上,演講者一字一句緩緩闡述
太多太多,是人與人之間的盲點
我看得到女友的盲點,女友看得到我的盲點,但一定也有兩個人的盲點
十分推薦這個影片,希望大家花一點時間120分鐘看一下~
如果不想看這麼多,小弟做了筆記加以整理,希望潛水的我也可以貢獻一點XD
..................................................................
對了,在第二段影片 14:30 部分,提到愛情中性的成分,西方國家兩性開放程度與
台灣不一定相同,因此文字筆記沒友載入,有興趣的朋友可以點影片看 14:30 開始
..................................................................
愛情如何天長地久?
許多人追求圓滿的愛情,或是認為愛情已經十分圓滿
其實不然
愛情沒有圓滿,每段愛情只有正在圓滿。愛情永遠是過程。
許多戀情的起初,熱情如火,奔放,激情。
但是過了一段時間,那些當初認為可以天長地老的情感都冷卻了
這並不是單純因為"熱戀期"的結束,尚有更深層意義
如何讓愛情維持長長久久,十年,五年,五十年?
如果抱持著,"反正以後都會分手"、"又沒有很想跟對方在一起很久"心態的人
就可以不必看了
那樣的愛情基礎,已經不對了
如何讓愛情天長地久?有四大點
每一大點,都是緊緊連續相繫,無法個別進行
還要加上 時間的投入
如何維持愛情長久?內容如下:
1.努力
(1)對於愛情錯誤的期待:真命天子/女不存在
重點不是"尋找"對的人,尋找這個動作是錯的。
心理學有所謂的,固態心態、可塑心態。舉個例子,今天一個小孩在數學競賽中獲得第一
名,如果我們稱讚他「你很聰明,很棒」,他會形成「我獲得第一名是因為我的聰明」的
心理概念,未來在其他競賽失利時,他會產生「我不夠聰明,所以我失敗」。相對的,我
們在給予讚賞時的內容是「你很努力,很棒」,他會形成「我獲得成功,是因為我的努力
」,即便未來競賽不順遂,他的心理概念是會是「我不夠努力」,意即「更加努力」,成
功不是不可能。
以上的例子,分析出可塑心態的延展、未來、韌性較好,即便長期處於非順遂時期,堅持
毅力絕對比固態心態高上許多。
將固態、可塑心態套入愛情固態心態→尋找心態(Finding mindset),可塑心態→培養心
態(Cultivating mindset)
觀察相伴數十載的老夫老妻們,能走這麼久,絕對是透果兩人培養的愛情。彼此是彼此的
真命天子/女,這種情況不是沒有,但沒有培養,白頭偕老也是紙上談兵。
(2)衝突的解決-共同的超然目標
社會科學有一項聚集假說,不同個人、族群、國家、種族彼此發生衝突,解決衝突的方式
便是將衝突的雙方聚在一起,但是光是這樣不夠,舉個例子,以色列與周邊各國的衝突,
若只是將他們聚在一起,衝突不會減少反而會增加。
這時,另一個科學家提出了接觸,不僅是聚在一起,還要有個共同且超然的目標。
目標訂定簡單,執行卻不簡單,用以色列的例子來說,目標即是:共同促進族群和諧相處
,相互接納。
共同,需要衝突者聚在一起,和諧相處很簡單又很困難,這非常重要,就像人類社會講求
誠信,普世觀念卻不是人人做到。
兩人的戀情旅途中也是,兩人衝突時,聚在一起,彼此支持對方之時,才是真正解決之道
。
而共同的目標,舉個例子:一、彼此給予對方精神上的幫助(注意,要雙向而非單向),簡
單來說就是支持和幫助對方的抱負,二、一起做的小事情,每個禮拜固定三次共進晚餐,
每個月約會一次。第二項例子,便是連接到下面要講的(3)。
(3)主動愛情-自我知覺理論
自我知覺理論:通常人面對事或物,首先聯想到過去的經驗,根據過去的行為推斷出對該
事物的態度。但自我知覺理論認為態度是在事實發生之後,用來使已經發生的東西產生意
義的工具,而不是在活動之前指導行動的工具。
簡單來說,一般人看見了事實,根據經驗決定態度。自我知覺理論則是,看見了事實,先
決定自身的態度,再對此項事實產生意義。
舉個例子:如果一名丈夫,他的第一個子女剛出生,過去他沒有身為爸爸的經驗,隨著時
間過去,父愛會自然而然發生,但是這建立在。他必須在體會身為爸爸才決定態度,這是
有風險的。這名丈夫,必須先決定好父親的定位是什麼,如何以父親身分面對妻小,經過
自我確立後,以自己決定的態度影響自己的行為。
被動參與不如主動執行,愛情同理,主動式的愛情
如果我想像我很愛女朋友,根據自我知覺理論便會得出「我一定很愛女朋友」的結論,進
而心理產生態度,態度影響行為。這樣的愛會隨著時間發酵擴大。
戀情初期,愛情也許是自發感受到的、也許是一見鍾情,但若不透過雙方主動投入,戀情
最初的激情會隨著時間淡去,因為兩個人都沒有參與其中。
如何主動?舉個例子,像在(2)末處提到的,堅持一些老規矩,每天固定簡單談心分享、
記住重要的日子。這些事,是"重要"的事,不一定"緊急"。切記,別讓"緊急"的事(例如
:臨時的應酬,他人邀約、加班)耽擱"重要"的事。
當然,如果又緊急又重要,就必須讓對方知道"緊急事態"的"重要性"。
2.做出改變
愛情當中,要被了解,而非被認同。
若決心讓對方了解自己,必須自己打開心扉,吐露心聲、彼此分享,無論自己認為值得高
興的、感到羞愧的、不安的、痛苦的,正面負面的一切,要表達出你的所有。那認同呢?
認同意即要讓對方覺得「嗯,你這個人OK,我可以接受」,若為了讓對方留下好印象,獲
得對方認同,自己必定會壓抑某部分的自己,害怕對方知道自己的缺點,進而不接受自己
,接著,就是戴上面具說著愛情。
就像公眾人物不能說不得體的話,選舉人不能說選民不喜歡的話。不是說檯面上的人這麼
做不對,那是必需的。但是,這是愛情,而非選舉,你的他/她,不是選民或觀眾。
坦露自己,對方不喜歡怎麼辦呢?沒錯,對方可能不喜歡,造成離別的結果。但是壓抑自
己,戴假面具於愛情其中,一定會失敗,就算是成功的,也不會是長期的。
讓對方了解你,勇於分享你的一切,起初難堪、尷尬。隨著時間過去那些不堪不存在時,
彼此接納,那便是深度親密關係。(注意,是接納而非避而不談)還記得文章一開始嗎?
愛情永遠是過程。
好了,讓對方了解自己了,還沒結束。你還得了解對方。
知道對方喜歡什麼、害怕什麼、渴望什麼、什麼時候該給對方一點獨處時間、什麼時候該
與對方溝通、什麼時候該碰觸對方....所有的一切。所有的一切都需要時間,不會在第一
次約會實現,不會在戀情開始一起一年之內實現,甚至不會在戀情開始十年之內實現。這
意味著我們要用一生的時間去了解對方,營造一生美好的戀情。
很多時候吐露心聲是冒著風險的,甚至引發衝突、破壞感情,然而在彼此坦誠、相互了解
的情況下,這樣的衝突,便是提醒彼此做出改變的機會點。積極,將引領愛情更加長遠。
3.允許愛情中出現衝突
衝突在愛情過多不好,未曾發生也不好。適當的衝突,可以讓彼此免疫某些不成熟、不了
解。當然,不是要你馬上去找對方單挑吵架。
人們常說,愛情就在細節之中;也有人說,那些細節就是愛情。愛情不僅在度蜜月、五克
拉的鑽戒、結婚證書、定情之物。更重要的是每天的生活常規、凝視、接觸、,日常生活
瑣碎小事,是感情維繫的重大關鍵。
但難免衝突。衝突分積極、消極。
積極的衝突:認知衝突針對人的行為、思想、觀念提出質疑。
消極的衝突:情感衝突針對人的情感、人格、人身。
簡單來說,積極衝突對事,消極衝突對人。舉個例子:老公,你每次大便都不沖水,我覺
得很噁心。 VS老公,你這個髒鬼,都不沖水,我覺得你很骯髒。
前者認知後者情感。當一段感情,時常出現情感衝突時,警示燈就要亮了。
前面提到,了解、被了解,認知衝突便是一種方法,只是直接了點。衝突後,接著做出改
變,這樣的衝突不全然糟糕。
了解衝突的類型,接著是衝突時的關鍵:衝突私下化。
爭吵加上羞愧、尷尬、難堪,就算是是認知衝突,也可能促成情感衝突避免有第三人的情
況下發生衝突。
衝突後的解決呢?首要條件,冷靜,冷靜過後理解對方的感受。可以用些減緩衝突的行為
、話語,像是逗對方笑、一個擁抱。先理解過對方後,再讓對方理解你的理解。注意,先
理解對方喔!
衝突當中,不會對泛泛之交做的事,也絕對不要對伴侶做。你會對陌生人大吼大叫嗎?你
會鄙視、侮辱、挑釁路人嗎?除非對方做出侵犯你的行為,讓你暴跳如雷,不然你不會這
麼做。不會對陌生人做的,為什麼對親密愛人做?
4.積極認知
別把對方的好視為理所當然。去欣賞對方的優點,也要了解自己的優點,不要自卑。
要常常看見彼此match之處,不只是要彼此改善自身的缺點。若不常這麼做,戀情常會冷
卻,就讓如果小孩認為父母付出是理所當然,親情便會逐漸消散。
一個例子:
一對夫妻,妻子懷了第一胎,在第八個月的時候跟老公說"之後可以麻煩你幫我買菜嗎?
我提不動了"。丈夫聽了妻子這麼說,隔天把菜買了回來,把冰箱塞得滿滿,丈夫感到內
疚,認為自己的不夠體貼,沒有替妻子著想。
妻子看到後說:太感謝你做的一切。丈夫說:不,我很抱歉要你開口我才做,我早該做了
。妻子反而說:不,我就愛你這點,你如此體貼,肯仔細聆聽我說的。
丈夫聽了之後,又把碗盤全部洗完了。
彼此感知優點,進一步創造彼此的優點,不只是專注於不順利之處的改變。
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以上,希望能夠幫助大家
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