#線上故宮很好玩
#ARVR3D通通有
#不用曬太陽就可以逛
大家知道「線上故宮」嗎?前一陣子我去逛了幾次,非常好玩,有AR/VR、3D、Podcast、Google Arts & Culture等各種介面,來跟大家介紹幾個有趣的。
首先是 #720度VR虛擬實境 ,帶你從故宮正門一路往裡走,平常曬太陽走到腳酸的超大場地和樓梯。在線上故宮,點點箭頭,就身歷其境!
也不用擔心不知道從哪裡逛,線上故宮同樣也有設定各種主題精選路線,就像有導覽員帶著你逛各個展間。我最喜歡「皇帝的玩具箱」,可以一覽皇帝過去把玩的珍品、金銀文物!
故宮最有名的 #翠玉白菜 、 #肉形石 、 #龍藏經 等經典收藏。在線上故宮,設計成3D展示,可以左翻右翻、各種角度觀賞,甚至比去現場看的還清楚😍
線上限定和Google Arts & Culture合作的展覽,精挑細選19個主題,也很值得看,未來也期待會有更多的展出。
其他還有開播到第三季Podcast,每一集講述不同文物故事,例如「張大千其實有些叛逆」、「朕知道了!揭露奏摺秘辛」、「古代的移動便利商店」,光是主題就讓人很想一探究竟。
還有 #線上展覽,除了故宮自己策展,也邀請民眾親自參與線上策展,用不同的角度詮釋文物。像是「超想睡特展」,介紹過去各種形態的床以及與床有關的圖畫,我才了解原來床在古代不僅是臥具,更是坐具被當作椅子使用。
Youtube頻道,不僅有文物與展覽精彩的介紹影片,還有一個相當新穎的主題叫作 #古畫動漫 ,讓書畫上的人物動了起來,就像在看動漫一樣。
#線上故宮
#還可以更好
今天正好教文委員會安排國立故宮博物院 National Palace Museum吳密察院長業務報告,我趁機和吳院長討論線上故宮怎樣可以更好。
院長說,故宮自2000年以來便開始投入 #數位 工作,只是過去都統一放在官網裡。隨著數位內容發展越來越多,又因為疫情,便另外成立 #線上故宮 集結所有的數位資源,讓民眾更容易使用。
#實體故宮國外遊客佔快8成
#線上只佔2成
統計顯示,2019年實體故宮遊客共350萬人次,國外遊客276萬人次,佔整體的78.86%。
但線上故宮2020開辦第一年的500多萬瀏覽人次,國外瀏覽量卻僅佔兩成。
還有,實體八成的國外遊客以中國、日本、南韓等國為大宗;線上兩成的國外旅客改變成以美國、日本、香港、新加玻等國為主。
明顯的是 #中國 消失了,院長回應我中國民眾可能是受到網路 #防火牆 的限制而無法瀏覽。
但我也發現,除了中國, #南韓 也不見了。
目前故宮官網的語言設定分別有中文、英文、日文;而線上故宮只有中文與英文。或許是因為語言限制,影響國外遊客瀏覽的便利性,我建議院長可以研究看看增設線上故宮的語言。
故宮作為我國最重要的博物館,實體遊客減少,正是 #化危機為轉機 的機會。
實體故宮外國遊客很喜歡,就要想辦法在線上故宮呈現,拉高線上故宮的國外遊客到訪數及比例。尤其是後疫情時代,台灣民眾有實體到訪的機會。外國遊客實體機會減少,必須要把遊客導入線上;更要努力觸及更多國家。
#線上故宮只計算總瀏覽人次
#改變計算項目才能對症下藥
#改善線上瀏覽品質
目前只有計算 #總瀏覽人次 作為成效指標,無法得知遊客平均在網頁的停留時間、不重複瀏覽量、跳出率、瀏覽頁數等資訊。
舉例來說,瀏覽者在網頁停留的時間越高,也就代表內容品質會讓瀏覽者想看完。跳出率越低,也就代表瀏覽者有再次點擊網站內的其他內容。
所以我也建議院長,要增加線上故宮的成效指標,加以分析研究,才能精進使者的線上體驗。
#線上帶動線下
#更好線上故宮可以吸引更多實體遊客
我認為線上故宮除了因應疫情,還要隨著數位科技發展做整體設計。更好的線上體驗,會促進瀏覽者「想要去現場看一看」的動能;就像我們看到超美的景點照片,也會想著有機會要去看看實體。
線上故宮絕對是一個值得再更多投入的方向,期許故宮進一步行銷到國際各國,帶動臺灣觀光。
#來逛線上故宮
https://theme.npm.edu.tw/npmonline/
邀請大家有空逛一逛、看一看。留言分享發現了什麼有趣好玩的內容,或是告訴我還有什麼可以精進的方向。
也請大家一起分享給你的朋友、家人,讓更多人都能參觀這麼棒的線上故宮!
同時也有198部Youtube影片,追蹤數超過43萬的網紅關韶文 關關,也在其Youtube影片中提到,「被愛情沖昏頭,裝睡的人叫不醒!」 - 很多女孩,在戀愛中總是會被沖昏頭,什麼事情都聽男友的,當然也有一群女孩,有了愛情的滋潤以後,工作變得更順利,每一天都甜滋滋的生活,每一個人都有自己選擇的生活方式。 - 今天邀請奇葩女孩林佩瑤跟我們分享「渣男辭典」的戀愛故事,明明在一段感情中,不斷被騙、說謊,卻...
「做自己不喜歡的事才叫努力」的推薦目錄:
- 關於做自己不喜歡的事才叫努力 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於做自己不喜歡的事才叫努力 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於做自己不喜歡的事才叫努力 在 大V生活 Facebook 的最佳解答
- 關於做自己不喜歡的事才叫努力 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳貼文
- 關於做自己不喜歡的事才叫努力 在 原子邦妮 AstroBunny Youtube 的最佳貼文
- 關於做自己不喜歡的事才叫努力 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最佳解答
- 關於做自己不喜歡的事才叫努力 在 [原創] 尾刀俠II 第八章(上) - 看板CFantasy 的評價
- 關於做自己不喜歡的事才叫努力 在 肆一- 沒有一個人,有義務要去肯定你的努力。 ... 的評價
做自己不喜歡的事才叫努力 在 Facebook 的最佳貼文
紀律很重要,卻很難,但又超重要!
在我的人生當中「紀律」這個標籤都覺得很難貼在自己身上
總覺得好像是要持續不斷的執行一件事
像是運動員那樣早上5:00要起床開始做鍛煉
像是成功的業務員一樣有跑不完的case
因為這個想法讓我覺得自己好像跟紀律掛不上邊
直到我開始在健身上找到答案
過去我自己體型瘦小,總覺得自己不夠有自信
所以開始去健身房健身,從去民生社區25元可以訓練到飽的時期開始,我開始建立這個習慣
沒有中斷過...
這樣講不是要講自己練的多好還是很厲害
是我覺得自己這樣不叫紀律,只是生活的一部分
我會聽到別人說,eric你好有紀律,你的飲食,你的健身都很有紀律
#我開始思考🤔
這是紀律嗎..?不是生活的一部分..?
我自己做一個簡單的結論
那就是對你重要的事,你會為它找到流程
並且付諸行動,變成你生活的一部分
而也發現這個觀點,我開始放在生活的其他地方
投入注意力,讓重要的事變成「紀律」
我發現要養成良好紀律(或是生活習慣)
最重要的幾個點⬇️⬇️
一:#長遠眼光(心態)
我們通常在執行一個行動的時候都有想短期看到成果的心態,這是一個短期主義的心態
即使是詐騙集團,也要努力被話術,被拒絕,才有人被騙.....
任何美好的東西都需要用長期主義的觀點來看待
因為違反人性,所以它呈現的時候很美好😄
二:#數據重於感覺
如果沒有數據衡量,少了理智,就會被感覺帶著走,數字會說話,不管是健身還是生意都是用數字看過去跟未來,因為有數字可以調整跟優化
沒有數字,人就不理性,就會很感覺,就會有情緒
三:#排除不重要的事(減少干擾)
會影響我們做重要的事,都是那些不重要的事
舉例來說,你要減肥,冰箱放一堆蛋糕
每次你開一次次冰箱,大腦就需要花精神拒絕
等到哪一天意志力薄弱的時候,蛋糕已經在你肚子裡😂🍰
我自己在練習閱讀是開始用
#環境打造習慣
人的注意力跟意志力是很有限,會用完的
我會把書放在我平常會滑手機的地方,我覺得蠻有用的,因為它變成我的注意力
我在房間不會把手機帶進房間,因為我不想讓睡覺的環境變成其他安排影響睡眠💤
我會把手機放在一個櫃子,安排回訊息的時間
雖然常打破規則....😂
但是專注品質好很多👍
一旦把自己的流程規劃好,障礙排除
紀律就是自然會發生的事🔥🔥
我錄製的#pocast 講到紀律這件事⬇️⬇️
https://reurl.cc/emO3Qx
希望你會喜歡哦😄
做自己不喜歡的事才叫努力 在 大V生活 Facebook 的最佳解答
今天翻到好亮小時候的影片,常常有人問我要怎麼讓手足感情好?我想彼此難免吵鬧,但好亮是深愛彼此的。
我認為替老二在老大心中埋下值得守護的種子非常重要啊!來複習手足相處吧。
#笑咪咪療癒短片 弟弟起床的第一件事不是跟我撒嬌,而是爬到床上叫姊姊起床❤️
昨天聊到 #做便當是為了累積我與亮亮美好的微小時刻,今天就來複習累積雙寶的美好時刻吧!
對我而言,什麼都不做的順其自然是相當不負責的事,比你買樂透成功機率更低啊~
【手足情深。沒有那麼順其自然】亮亮是弟弟控,目前來看跟弟弟相處良好~蠻多人問過我怎麼引導大寶接受二寶的加入,來分享一點想法。
無論是教養或是手足情感培養我都覺得不該順其自然,說長大/以後就會好了是不負責任的說法,如果能從小做好為什麼要等以後?
我認為成人不能強迫孩子一定要做什麼,但可以引導孩子走向正確的路。
網路上常看到「要不要替大寶生一個伴」的文章,有些人會勸退說也有手足打死不相往來的狀況。
以我自己的經驗來看,有手足是非常好的,我很高興在這個世界上有妹妹相伴。
🔸不過從小大人就告訴我因為我是姐姐所以我要讓妹妹xxxx,讓小小的我很不開心,對於妹妹抱持著又愛又恨的心情,成長過程中也做過欺負妹妹的事,直到出社會後才對妹妹很好。
從我驗到兩條線開始就不停的把寶寶放在亮亮的生活。我們共讀手足繪本,陪我去每次產檢看著寶寶長大,一起上課到生產前兩天,弟弟出生的第一刻也沒有錯過,選擇大寶親善的月子中心~預備好讓你習慣有弟弟的生活,盡可能不要剝奪改變你以前的生活。
我相信 #感情是需要被培養的,需要透過無數多個「微小時刻」累積而成。
無論是愛情友情甚至是大家說會內建的母愛都不會憑空發生。
像我第一眼看到亮亮時只覺得「原來這就是我的孩子啊」完全沒有噴發母愛感,隨著照顧看他開始對我有正向回饋(ex笑)才無可自拔愛上他。
🌟我刻意的替弟弟跟亮亮創造更多美好時刻,來強化亮亮喜歡他的心情。
像是,在幫忙剝玉米筍時弟弟發出咿咿呀呀的聲音,我會說「弟弟好像在說亮亮姐姐玉米筍剝的好厲害喔~好想要長大跟姐姐一起剝」
坐車弟弟哭哭的時候,我會告訴你「亮亮小時候坐車車也會哭喔,可是你一直練習一直練習~現在都可以從台北坐車車到高雄找奶奶不哭哭了對不對!弟弟也想要趕快跟姐姐一樣」
帶亮亮上課的時候也會洗腦他「弟弟覺得姐姐的生活好有趣喔,可以唱唱歌跳跳舞,還可以吃好多東西到處玩玩呢!弟弟好想要趕快長大跟姐姐一起玩」
在照顧弟弟時也會讓亮亮幫忙。
接近餵奶時間哭哭了「亮亮請幫媽咪去看一下弟弟怎麼了」『弟弟餓餓哭哭』
「答對了,亮亮一定是很貼心才知道弟弟餓了喔」
換尿布的時候「亮亮幫媽咪看看弟弟要換布布了嗎」『弟弟大包了要換布布』
「謝謝亮亮姐姐注意到了,一定是很愛弟弟才能這麼細心」
雖然我盡可能以亮亮作息為主,下午那餐奶還是卡到亮亮清醒時間。
親餵時我會請亮亮拿書或是玩具上床一起玩,或是趁這時間陪他看15分鐘日文巧虎/寰宇迪士尼(一天最多一次)
📍有時候亮亮會說不要媽咪餵弟弟,我會問他「為什麼弟弟要喝媽咪的捏捏呢?」『因為他太小了』
「弟弟陪亮亮上課唱歌跳舞的時候是不是也有在外面等姐姐」『有~』
「那亮亮告訴媽咪,現在媽咪在餵弟弟亮亮要怎麼辦呢?」『亮亮要啾幫啾幫(排隊的日文)』
🔸洗腦到現在,我只要說「弟弟現在xxxx,為什麼呢?」亮亮就會說『因為他太小了!弟弟趕快長大就會跟亮亮姐接一樣很棒』
就算有時候亮亮仍然堅持要以他的需求為主,我會請他等我一分鐘告段落(孩子沒時間觀念要用計時器)通常陪一下下他就會說『弟弟哇哇哇~』
「為什麼弟弟哭哭了呢?」『弟弟餓餓了!』
「弟弟餓餓怎麼辦?」『弟弟太小了要喝媽咪捏捏~』
「一起去照顧他吧」『一起!』
親愛的亮亮跟好好,我會努力製造屬於你們的微小時刻,無論是好的壞的(研究指出好跟壞是5:1才能有正面反饋)讓你們一起走過。
倘若有天我們不在身邊了,願你們在這個世界上還有能「一起」的人支持你。
#我們會替喜歡的人安排驚喜設計約會_那麼為什麼不設計好讓大寶更愛二寶一點😆
#好亮育兒日誌
做自己不喜歡的事才叫努力 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳貼文
「被愛情沖昏頭,裝睡的人叫不醒!」
-
很多女孩,在戀愛中總是會被沖昏頭,什麼事情都聽男友的,當然也有一群女孩,有了愛情的滋潤以後,工作變得更順利,每一天都甜滋滋的生活,每一個人都有自己選擇的生活方式。
-
今天邀請奇葩女孩林佩瑤跟我們分享「渣男辭典」的戀愛故事,明明在一段感情中,不斷被騙、說謊,卻怎麼也醒不過來,就像是俗諺所說的,「裝睡的人叫不醒!」
-
因為空服員的工作關係,可能一個月有好幾天都不在台灣、甚至白天都在空中飛行,不論這中間多少疑點,林佩瑤仍然深陷在這段感情裡,直到最後分手6次以後,才真正走出這段戀情。
-
#戀愛教室 #渣男辭典 #林佩瑤
-
【戀愛教室】女生不能倒追?脫單必勝搞曖昧絕招!「唱完KTV」就愛上你!❤️
https://youtu.be/wQBvDffJtvI
【戀愛教室】是曖昧還是工具人?找到「一個關鍵」就交往! feat.泰辣
https://youtu.be/Ka0cu_Vk2yw
【戀愛教室】男友都是自己追來的!新時代女性「私密處」自己保護!feat.焦凡凡
https://youtu.be/oJcUTtGl6ok
【戀愛教室】最難交往的星座!抓到劈腿?不放合照?互看手機?feat.香香
https://youtu.be/v67mldB_J1g
【戀愛教室】維持「愛情長跑」11年?女生「犧牲很多」關鍵公開!feat.Grace
https://youtu.be/riMwP0ZNJDI
【戀愛教室】他沒這麼喜歡你!曖昧前「必做3大功課」公開!feat.左撇子Blaire
https://youtu.be/Mk42UYIAnMo
【戀愛教室】聊到婁峻碩就哭了?男友都我追來的!feat.焦凡凡
https://youtu.be/8DtJA58RgTo
【戀愛教室】鍋鏟鍋蓋愛情論!約會必備守則「拿回你的發球權!」feat.丹妮婊姐
https://youtu.be/v2VPmjL80do
【戀愛教室】約會必看「妥協vs犧牲」異地被甩痛哭?樂當工具人?feat.丹妮婊姐
https://youtu.be/5GyyDAA1xPQ
_________________________________________________________
【不是人生勝利組,要當人生努力組!📣】
職業訪談、工作vlog、減肥列車、美妝保養、聰明消費、投資理財、美食旅遊
FB ‣ https://www.facebook.com/ethanreporter
IG ‣ https://www.instagram.com/ethan_kuan_kuan/
LINE ‣ https://lin.ee/e1ebDrI
Podcast音檔 ‣ https://linktr.ee/ethanyoutube
Podcast節目 ‣https://linktr.ee/kuan_choo
合作邀約Mail ‣ ethankuankuan@gmail.com
做自己不喜歡的事才叫努力 在 原子邦妮 AstroBunny Youtube 的最佳貼文
屬於這個夏末的穿腦式呢喃
在憤世忌俗的戲謔下
厭世風格的最佳療癒
這個星球上總有不同的故事
每個人的立場和看法不盡相同
在某個短暫的時間交疊後
也許就必須航向不同的軌道
該說再見時
就該勇敢地離去
我們都遇見過這樣的小故事
「難道只有我覺得」
很多人覺得這是自以為優越的表現
但其實也是很孤獨的一句話呀
2021年原子邦妮單曲首發 【難道只有我覺得】
♫ 數位平台全面正式上架 → https://RockRecordsCo.lnk.to/IsItJustMe
歌曲故事:
「難道只有我覺得他現在完全變了一個人嗎?」
「難道只有我一個人會難過嗎?」
靜的淚水在我面前滾滾留下,她剛和男友鬧了分手,於是我頂著明天要在圓形劇場彩排的巨大壓力聽她哭訴,沒有辦法,誰叫她是我從小到大最好的朋友呢。
靜的男友「K」,到後來也算是變成我和男友的好朋友了。大約在七年前,K頂著歐洲音樂名校高材生的名頭回到台灣,幾乎是空降似的加入了我們的樂團擔任首席樂手。他們兩是在美國相識相戀的,靜早他幾年回台,再加上身為音樂世家的獨生女,父親是知名男高音,母親是鋼琴家,K回來的時候她已經是女高音界的新生代一姊了。K雖然很受矚目,在樂團中得了一席之地,但論資歷年齡,還是必須意思一下的當個幾年被呼來喝去的菜鳥。
K可受不了這個氣,他一身才華,白手起家,靠著獎學金到歐洲唸書,幾次聚會,趁著靜喝醉睡著了,他曾向我和男朋友透露過,他走到現在全憑著自己的努力,和有顯赫家世傍身的靜危機感完全不同。同樣身家平平的我們點點頭對他表示理解。
「你們不覺得,靜太耀眼了,在她旁邊實在有時候會累的。」K用手擠著眉頭苦著臉道。
男友眼見情勢不對,拼命在桌底下捏我的大腿。
於是我趕忙堆著俏皮的笑容說:「沒辦法,誰叫靜可愛嘛~」我可沒說錯,靜在圈內甜姐兒的稱號可是人人認可的。
「是是是~」K總算這回不是苦笑,是真心笑了起來。
當時的他,畢竟還是蕩漾著熱戀期的青澀甜蜜。
因為幾次的四人聚會和出遊,再加上我們三人除了靜,都身在同一樂團,自然也變得熟稔親密,時不時交換音樂聆聽心得,一同出遊,K也時常分享給我們很多在歐洲學習到的技術,讓我們瞬間也有種高一層次的優越感。我們也很喜歡K這個新朋友,他處事不同於一般人,頗具西洋風範,少了柔善扭捏,說話直爽率真,才情洋溢充滿抱負就更不在話下,我們都覺得他倆非常般配,然而這幾年,我們倒是沒少當他們的感情問題的排解人。
從一開始單純的K抱怨靜很累人,總是高高在上什麼都不懂,以及靜抱怨K總是不解風情,到後來似乎是到了旁人也難以置喙的狀況。
那一天,K陪著靜還有她的父母一同出席聚會後,K一個人來到我跟男友同住的小公寓裡。
K一把扯下靜幫他挑選的酒紅色領帶扔在沙發上。
「我真的很受不了他們家,究竟為什麼一天到晚講話要目中無人,好像我多高攀了他們家似的,一家人高來高去自以為貴族,拜託現在21世紀了好嗎,還以為中古世紀?」他一屁股坐下,順手喝了我們開到一半的威士忌。
幾輪下來兩個男生酩酊大醉,剩下我還清醒,正在收拾杯盤之餘,K忽然捉住我的手大聲道:「死老頭給我看著,我一定會功成名就,到時候再來看看是誰高攀誰。」說完在沙發上倒頭就睡了。
大概是以那天為分水嶺,之後的K開始接各種工作,原本樂團的工作也做,也開始尬團,沒天沒夜的工作著,靜三天兩頭來哭訴K都沒時間陪她。甚至有一天,K「週轉」不過來,於是打了電話給男友請他代打,大家都那麼好的交情,男友當然二話不說答應了。我還為這事不高興了幾天,畢竟K的彈奏是我男友不擅長的,曲目也不是那麼熟悉,為此男友熬了三個星期的夜。
就在準備幫K演出的前兩天,男友接到K的來電。
「誒~那個,我後來時間OK了,那你還有要去演嗎?」男友電話開著擴音,我頓時瞪圓了眼睛,這是什麼意思,是說好要找我男友幫他去演一天,現在臨時又說不用了的意思?我還來不及開口,好好先生的男友倒是先回他了:
「ㄜ...既然你時間OK,我沒有一定要去啊。」男友支支吾吾應著。
「OK,那謝啦,這次我自己演OK,那我先準備啦,掰掰,改天再聚。」
為此我念了男友很久,他自己幫忙熬夜練了三星期不說,還推掉幾場演出。
「沒辦法啊,他都開口了,我也不好硬要去啊。」男友嘟囔著。
「他都好意思開口,你又有什麼不好意思!?」我氣極語塞。
「他變了,我覺得。」我說。
然而早已累極的男友如釋重負般早已沉沉睡去,毫無回應。
接下來的一兩年,我們仍是常聚會,但是K卻越來越少出現,靜總是一個人來跟我們喝到天亮。K似乎在思考著離開我們的樂團,因為我們的樂團比較傳統演出也偏制式化,場地也很固定。但是每次看到淚眼汪汪的靜,最後通常還是以「我會再想想。」結束這個話題。
一切看似如常。而始料未及的一天就這樣發生了。
那一天,我們的樂團正在準備大型演出排練,身為理事長之一的靜的父親來到現場,將K前一陣子精心推薦給樂團在歐洲採用的新編曲形式給否決了,K憤憤不平的和理事長爭執起來,向來不太在乎尊卑的他,在對話中也是照常直呼理事長的英文名字。理事長一語不發,忽然一怒之下舉起譜架朝遠處丟了出去。所有人都凝結在空氣中,K毫不退讓地怒目相視。
理事長聲如洪鐘:「把你歐洲的那一套收起來,這裡是華人世界,閉上你的嘴,認清自己的資歷和身份,名校畢業的人多的是,像你這種目無尊長的人,不配留在這個樂團。」
沒有人敢說一句話,凍結又沉悶的時間走了幾秒之後,K收拾東西,頭也不回走出排演廳。他終究還是離開了樂團。
後來K加入了另一個樂團,沒多久便升為了團長。
「我不想要現在這樣。」靜哽咽著。
「可是他如果在另一團更有出路,那也沒有不好啊。」我試著安慰。
「我覺得他離我越來越遠了,如果他連跟你們的團都退了,我都不知道還有什麼共同話題。」
「妳怕什麼,妳是女高音啊,跟什麼團都可以合作啊。」男友也試著安撫。
「不然,我們四個搞一個好玩的爵士團怎麼樣,這樣多了一份共同興趣啊。」我福至心靈。
靜破涕為笑,像洋娃娃般可愛的臉孔連我看了都心生疼愛,到底什麼人捨得她這樣哭泣呢。至於K和她父親的矛盾,似乎也暫時放在了一邊。
爵士團一開始倒是滿順利的,K的爭勝之心似乎被搶救回來,開始能在音樂裡玩樂,甚至大家還搞了幾場私人小演出,僅限大家的共同朋友來玩,賓主盡歡。
那一天走在河堤的小路旁,他們邊打邊嬉鬧,月光照著河水發光,我牽著男友的手,看著像孩子般的他們兩人,覺得身為愛音樂的人,有好友,有工作,有業餘興趣,沒什麼比這更完美了。
不過美好的關係,卻沒有持續多久,爵士團的練習越來越難促成,每次都因K有事而延期,我們以為起碼他們兩還是有約會見面,這天卻聽靜抽抽噎噎的哭著說:「我們也已經快一個月沒見了,就算我要去找他,他也說累。」
我正試著安慰,靜又緊接著哭道:
「你知道他和誰合作嗎。那個他最不屑的T集團,他以前是罵最兇的!現在竟然跟他們合作,我真覺得他瘋了。」
聽到這裡,我與男友也是啞口無言。記得幾年之前,我們四人在一起聊過,當時K可以說是最激動的一個,他義憤填膺地說著誰也別想牴觸他對藝術的堅持。那樣子還歷歷在目,現在卻已經在跟他當時最嗤之以鼻的人物合作了。
氣憤凝重的交談隔沒幾天,那是個下著雨的夜晚,接到靜的來電,她正在近郊的咖啡廳,拜託我能不能去接她。聽著她不對勁的聲音,即使下著大雨我還是出門了。開著車子到了約定的地點,看到她在已經熄燈的店門口淋著雨。
「你怎麼會一個人在這,還沒帶傘?」我一面攬著她上車,一面問。
「我跟K吵架,我生氣下車,他,就真的開車走了。」靜面無表情的回答。
這回我倒是說不出話了,誰都知道,這裡是已經人煙稀少的郊區,夜深了又下雨,竟然還狠得下心把車開走,雖然說靜有時候會鬧鬧脾氣,但也不至於真的讓人把她丟在這種地方。
我輕輕地用毛巾幫靜擦乾她娃娃般的棕色捲髮,再招呼她回家休息。一路上我們都沒說什麼,也許,大家的心裡都明白這是什麼情況,只是沒人願意說出來。
幾個星期後,男友試著打圓場般的又約了一次爵士團的練團聚會,K倒是新奇的說有時間可以來玩一玩,然而那一天,卻讓一切都崩塌了。
靜和K兩個人為了一個調裡面的樂器音準,爭論不休。連我們都不敢作聲。我們也不太清楚他兩人私底下到底和好了沒,直到靜不知道說了什麼,K忽然大吼出來:
「你少拿你爸來壓我,我當團長已經多久了,連這屁事我會聽不出來?」
靜似乎想要緩和拉著他的手道:「我不是這個意思。」
K一把揮開靜,要不是我即時拉住,她幾乎要跌在地上。
「像妳這種天之驕女,妳懂什麼,少在那邊跟我說難道只有我覺得怎樣怎樣,對!我告訴妳!從頭到尾,就是只有妳在覺得,現在我不想忍了,可以了吧。」
他們後來吵什麼我已記不清,只記得K離去時,對著我說:
「跟你們玩音樂,連讓我感動的一刻都沒有,不!是連一秒都沒有。」
男友追了出去,我卻愣在了原地。
原來這一切對靜來說真的是一場鏡花水月,對我來說,何嘗不是呢?
我們這些人做的音樂,終究入不了音樂才子的法眼。
而靜美麗善良純真的愛情,終究無法支撐現實殘酷的摧折。
然而他們兩似乎沒有馬上分手,據說,靜拼命去挽回他,分分合合了一陣子,終究還是一通無情的電話告知他已經有別的女朋友後,宣告分手。我幾乎沒再看過K。畢竟他對著我們說出那些話,也實在無法當沒事地來往。但我倒是聽了不少傳聞,據說他挺愛壓榨新進的團員,給他們下馬威,堪稱魔鬼團長。而他最為業界熟知的新口頭禪是:「你知道我是哪畢業的嗎?」他確實闖出了名號,不過,似乎也變成了他當初最痛恨類型的人了。
「他為什麼會變成這樣,他以前老是批評我爸迂腐,他現在這樣比我爸還誇張,有什麼資格看不起我們家.....想到以前還對你那麼過份.....嗚嗚嗚嗚嗚」
看著在我面前聲淚俱下的靜,一時間也百味雜陳。
她失去了一位愛人,我失去一位朋友,也失去一些青春。
在這條路上,也許我們每個人都或多或少為了達成什麼而放棄什麼,單純天真衣食無缺的靜也許以後有一天會懂,她也會為了得到什麼選擇變成另一個樣子。我們看似有所選擇,會不會其實無從選擇。又或者,我們真的都選對了嗎?
那天半夜回到家,看到剛走到客廳倒出一杯紅酒準備繼續練習的男友,苦澀的心情逐漸撫平。當一段感情,很多事都只有一個人在感覺時,或者,兩人的思考完全無法同步時,大概就邁向結束的道路了。不過當我瞥見桌上紅澄澄的酒杯,就知道,看來,今晚不只我一個人覺得,就算明天要彩排,還是得好好微醺一場了。
我不知道K到底達成他的理想沒,也不知道未來靜會不會重新獲得幸福,但我決定,所有惱人的事,都拋諸腦後,珍惜當下吧。
來自「難道只有我覺得」
追蹤原子邦妮:
FB : http://goo.gl/Ap7hCy
IG :
原子邦妮官方: https://www.instagram.com/astrobunny_/
查查: https://instagram.com/lena1530/
羽承 (Nu): http://instagram.com/rezqr_/
微博 Weibo : http://goo.gl/Ab4gdd
做自己不喜歡的事才叫努力 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最佳解答
我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
➖➖➖
嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的頻道中,叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享,關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康,無痛地擺脫身體的負擔,越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題,也是我最近發生的事情。
我因為疫情,小孩在家,壓力值爆表,瘋狂復胖,因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓,才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想,不出門的情況,在20天減重3kg(精準來說是23天減掉3.2公斤)
➖➖➖
當然,在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座,包含國外的一些研討會,像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫?
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗,除了我自身經歷,我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖,並不是飲食方法無效,而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」,導致他達成減重目標後,開始 #報復性飲食,甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播,製作更多內容,想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是,無法戒掉過度飲食,或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼?
你是不是討厭現在的自己?
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子?
你是不是一直懷念過去那美好的自己?
你是不是活在過去的某個時刻?
你其實,真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來,你開始上網尋找各種減肥方法,詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信,這次是最後一次減肥,你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天,你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性!
運動後全身痠痛無法繼續運動!
然後遇到停滯期,覺得很憤怒為何我這麼拼命,體重卻無法繼續下降!?
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食,決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為,吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你,是在犒賞與療癒自己。
但事實上,你是在用食物來懲罰自己,為何我又失敗了,我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄,你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算,買教練課,買瘦身產品,各種保健食品,各種健身器材,
結果,這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的?
以上故事,不是在說別人,而是描述著,這20年來的我,我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障,一個設定點,我無論如何努力付出,最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄,體重開始反彈,你忘了自己做了什麼事,但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心,但淺意識的自己,其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎?
曾經身為體重管理的教練的我,我卻恨透了減重這件事情,我成為了只動嘴,身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己,為了賺錢而努力維持體態,才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去,這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
-----
今天想跟各位分享,不是任何神奇的減重法,我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享,我在2019年因情緒問題而復胖後,反覆做了無數次減肥,每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心,我好可憐,沒有人懂我,這社會病了,誰說一定要瘦才是美?
#其實病的不是社會
#而是我
而這次,我做了什麼事情,讓自己重啟人生。
重新認識自己,重新認知身體與食物的關係,重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想,我在完全沒有情緒壓力,很放鬆的情況下,
20天減掉3公斤,打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點!
關鍵是,我覺得自己根本沒有在減肥,而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過,最輕鬆能改善健康,恢復體態的方法👍🏻
➖➖➖
✨與你分享五個方法,請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題,請幫我按讚或訂閱我的頻道。
➖➖
希望今天的分享對你有幫助,最後想分享幾句話,送給正在努力照顧自己的你:
❤️循序漸進,觀察自己,更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水,感恩有營養的食物
然後,尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴,為自己找到適合的環境,
或是找一個願意傾聽並了解你的教練,帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
做自己不喜歡的事才叫努力 在 肆一- 沒有一個人,有義務要去肯定你的努力。 ... 的推薦與評價
你的努力,其實不干他們的事,不願意了解的人並不會花費心思想要去理解你。而有些人一開始就沒有喜歡你的打算。如果有道理可言,就不叫偏見。不負責任的話很容易說, ... ... <看更多>
做自己不喜歡的事才叫努力 在 [原創] 尾刀俠II 第八章(上) - 看板CFantasy 的推薦與評價
「你不能老是靠我幫你找實戰機會或進入特殊環境。」馬修冒出石破天驚的一句話。
「我哪有?」尼莫反射性否認。
「就是有。我的私人領地、格林大廈、慈善晚會、康乃馨社區、醫療艦和海上談判屋等等
,以後還會讓你見識到更多。相反地,你平常喜歡去的地方,也是一般老百姓喜歡的,平
價超市、中餐餐館、市立圖書館還有根本就住在裡面的廉價出租公寓,如果天天都會遇到
危險,誰敢接近那裡?就算偶然讓你在生活圈裡遇到一次恐怖攻擊好了,你要花多少時間
變裝然後穿過封鎖線和民眾圍觀衝到壞蛋身邊,前提是對方還沒自爆或被反恐部隊射死?
」
首富連珠砲般說個不停,尼莫見識到他肺活量不是一般的好。
「還有比成為超英更好的練習控制超能力變強方法嗎?你可以從911通報和警用頻道裡自
由挑選合適等級的對手,利用論壇求助文鍛鍊調查潛入技巧,然後全程給我穿著安全防護
制服,帶著精心打造的順手武器--不是粗糙的冰錐,你左胸中彈那次真的嚇到我了。」
「你說得有道理,我在思考了。」尼莫感覺快暈船了,不行,他得冷靜一點。
軍工之王嚴肅地教育尼莫:「你知道裝備跟武器不能打到壞才換吧?就像安全繩磨傷過就
喪失原本的承重力,戰機引擎壽命有固定時數,飛彈也有保存期限,表面上可能看不出來
,但材質會跟著使用次數和承受衝擊的程度退化損壞,這些都需要專業測試並隨時調整更
新,以免實戰時意外出現致命空隙。」
「我玩的網路遊戲裡也有類似限制,我都會記得帶耐久度高的備用武器裝備,隨時檢查身
上裝備賦予的加強能力面對當前敵人是否適當,還有丹藥毒藥的有效時間。」捲髮青年說
起裝備話題可老練了。
馬修顯然非常感動,他們居然也有立刻產生共識的時候。
「想要多少件低調防彈衣和隱藏型銳器我都可以做給你,但如果你還總是企圖用廚師保鑣
身分應戰再蒙混過去,記者都是瞎子嗎?公家和私人監視器裝好玩的?你有強到次次都對
敵人留手好假裝自己是普通人的餘裕?要怎麼跟警察和大眾解釋一個平民身上攜帶超越軍
規的頂級先進裝備?換成超英愛怎麼穿誰都不會管你,只消說一聲『現場危險請避開』,
警察還會幫你疏散民眾。」
尼莫過去的戰鬥紀錄實在太不良了,馬修一檢討起來就欲罷不能。
「總歸一句話--為實戰做好準備,真正放手去幹,超英虛構身分可以帶來許多方便,一
般人不能做或不合理的行為,換成超級英雄就沒問題了,還可以掩飾身為超能力者的不便
與風險。」尼莫總結出重點。
「很高興你終於明白了,所以你答應成為超英了?我要聽你親口承諾。」馬修抓著尼莫肩
膀開心地搖晃。
「不用簽契約書之類嗎?」尼莫被他晃得頭更暈了。
「當然不用,你是自由的,我只是支持超英的金主,但你太雞賊了,有我當見證人,起碼
你會忌憚避免自己打自己的臉。」
「我記得『英雄』和『義警』是不同的詞彙,我可能比較喜歡還有適應後者。」尼莫想起
托加向他提起紐奧爾良沼澤工廠時刻意強調的模樣。
「其實這兩者還是可以有交集,甚至經常差不多,端看民眾喜好,還有惡棍英雄和反英雄
的派系。」馬修這時像個保險推銷員,還是王牌的那種--只有儲蓄險夠嗎?要不要順便
保個癌症和意外險?外加迷死人不償命的笑臉。
「好!我答應當你那所謂的超英。」尼莫也清楚健身房和虛擬訓練只是為他創造最低限度
的身體條件,可能連新手村畢業都還不到,只能說是等級一的日常任務。
多虧馬修這個高級玩家提供訓練場所帶飛,尼莫勉強越級打怪成功,每次在現實中冒險才
真正讓他的超能力產生變化,心境有所改變。
但若是毫無準備地投入戰鬥,正如馬修所說,極易喪生或淪為獵物俘虜,好一點也是真實
身分曝光直接來次社會性死亡,更別提某些義舉本身就是聯邦一級重罪,照樣會被起訴吃
牢飯。
「如果你認識的超英圈子有潛規則不能介入人類戰爭的話,我將來可能會暫時背叛,雖然
我不是真的超級英雄,姑且當作打預防針,我想參與台灣建國戰爭。除非世界末日,不然
這事的重要程度略優先於超英相關問題。」
「別擔心,沒有這種規矩,不過最好不要突然行動,遠距離私人行程先溝通清楚才能安排
替補,以免臨時團隊合作需要你時找不到人,畢竟你是我們最缺乏的輔助型英雄。」
尼莫相信馬修這句不是客套話,上次東岸怪獸登陸,所有敢出席戰鬥的超英全部埋頭輸出
沒人控場,整團都DD(Damage Dealer)的推王打法暴力到不行,難怪搞出怪獸血海水汙
染的後續災難。
換成尼莫當然是想辦法將怪獸引誘到人較少的岸邊,找出類似腦幹部位再叫大家集火,把
紅圈劃清楚點還可以召喚空軍一起打,但東岸那一役超英們連試著集中一點攻擊都沒做,
一看就知戰略和戰術意識都缺乏的菜雞太多了。
「那是當然。」尼莫穿越前就連當打工仔都很有職業道德,不曾翹班過;穿越後店長夫婦
太寵了,請假毫無難度,尼莫也努力工作回報種種照顧。
「你乾脆叫認識的超英起碼組個五人團去WOW打副本練練協作默契,都是老遊戲了,照攻
略按表操課,肯定很快就上手。」尼莫不是只會打遊戲才這麼建議,而是這樣做最省事省
錢,還不許你用住得遠當藉口逃掉練習。
「個人喜好差異太大,恐怕是組不起來。」馬修遺憾的說。
「也是,我想得太美好了。」除非是生存遊戲愛好者或特種部隊,一般人在變成超能力者
前哪會有小組作戰觀念和實際戰鬥經驗?網路遊戲大概是性質最接近的互動方式。
要把個性、能力身分、性別甚至連國籍都不一樣的一群超能力者組織起來談何容易?恐怕
超英們在群攻時為了不誤傷友軍就已經費盡全力。
「既然答應入夥,來決定你的正式代號吧!」首富終於露出狼子野心。
「強尼,麥克,傑克,保羅,啊,麥克已經有認識的人叫這名字,刪除,愈nobody愈好。
」
「你知道這種代號在超英排行榜上反而特別醒目嗎?」馬修憐憫地望著尼莫。
尼莫驚覺馬修的話沒錯,但他的恥力實在沒高到能承受任何一種看起來像超英的代號,不
得已時搞不好還得親口自我介紹!或許他應該先去看看排行榜,從中找點靈感,選個特別
不奇怪且少人討論的代號依樣畫葫蘆,比如有超英叫長髮姑娘,那麼他可以稱自己捲髮青
年啊!代號像女生才會受人矚目,沒人想搭理臭男人!
保險起見,還是應該要排查一遍排行榜,以免錯過更理想的範本。
馬修光是看尼莫現在的表情活動就知道他在想什麼,何況小廚師還喃喃自語了幾個英雄代
號出來,明顯打算混水摸魚。
馬修不懷好意的提醒:「你在以前的義警組織就已經有固定代號了。」
千萬不要是XX隊長,千萬不要!尼莫在心中一通狂吼。
「曝露前組織身分怎麼辦?畢竟我可是被抓去拷問過了,至少我本人對那群敵人來說已經
不是祕密。」
「那個毒梟幫派已經被救你的神秘人滅口,再者,不確定你被出賣時實際曝光程度是全部
身分生活或者只有行蹤?放棄記憶庇護同伴很好,但萬一還有其他人想找到你且亟需你的
幫助,對方主動相認應該不算犯規?」馬修搓著下巴沉吟:「說不定這也是很好的試煉管
道,同時符合我和那個人的目標。」
「你們就是想透過我的代號釣到更多組織成員。」尼莫防範地說。
「我是壞人嗎?安琪的事你願意託付給我,你自己都記不起來的組織成員,當真要斷那麼
乾淨?如果敵方冒用你的舊代號去釣魚呢?出現兩個相同代號使用者,你的前同伴也會更
謹慎吧?」馬修耐心勸導著,尤其最後一句,尼莫明顯動搖了。
「另外你忘記我之前說過的話了?找到你之前我們已經發現五個死掉的成員,還沒算入那
些沒發現的屍體,之後被你遺忘的同伴也一定會在單打獨鬥或準備不足下繼續折損。如果
他們願意對你的代號求助,這不就是你成為超英的意義?」
尼莫對前身過去一直抱持順其自然的心態,畢竟他借用了人家的身體與經歷,內容有好有
壞,但他決定一旦碰觸到上一號尼莫的相關問題,就為他負責處理到底,也包括聽托加訴
說過去時一度感受到的異常怒火,那是「義警尼莫」在提醒他不要遺忘使命的證據。
所以,並不是單純用穿越來的靈魂不一樣這種藉口就能撇清,或許就是因為某些本質相同
,他才會穿越到這個尼莫身上,然後失去自己原本的名字。
前一號尼莫和他真的是兩個人嗎?無論如何,現下立於此處的尼莫並沒有放棄這具身體前
半段人生的意思,畢竟他在穿越之前擁有的特別存在並不多。
這個尼莫的一切,也是「他的」,誰來搶奪傷害,就是與尼莫為敵。
「你本來的代號就很適合,不用擔心被認出來,真正知道你前義警身分的同伴一定還有其
他辨識方法,你們都喜歡取一些非常通用不起眼的代號,甚至是直來直往的字面意思,『
清潔工』、『通訊人員』、『Home媽』(Host)這種。」馬修說到連自己都笑出來了。
「我用回過去代號,你的朋友會開心對嗎?這樣那個人就能在我不知道的時候也叫叫我的
舊稱了。」尼莫甚至不用刻意費心去猜,馬修根本沒瞞,雖然嘴巴上說要保密,但首富一
有機會就會偷渡那個人的存在感。
「這是我的私心,與那個人無關,我想給那個無欲無求的人送點小禮物,也只能做到這樣
了。」金眼男子說這句話時表情很快樂,彷彿對世界首富也有許多辦不到的事感到無奈。
重視朋友的人很難讓人討厭,畢竟友誼是尼莫唯一比較有概念的感情了,來到這個平行世
界後更是體驗到許多,親情與愛情於他實在是天生無緣。
「就這麼辦吧!但不要現在就告訴我,代號的部分最後再說。」這樣尼莫還能逃避一陣子
,至少等他先克服制服方面的心理障礙。武器還好,可以放前面討論。
「我要火力全開來準備你的裝備和武器了,快把需求列個清單,愈詳細愈好。」馬修抱起
尼莫轉圈歡呼。
「放開!你幹嘛?」尼莫用力拍他的肩膀怒道。
「你不知道我等這一刻多久了!尼莫‧凱普頓,我現在可是踏上月球的一大步!」
「那跟抱我有什麼關係!」
「上次我的研發團隊好不容易有重大突破時,我擁抱了每個女人,搧了每個男人屁股,還
給貢獻最大的主角一個熱吻,順帶一提他是男的!但我覺得你肯定承受不起後面兩種。」
「為什麼沒人告你職場性騷擾?」尼莫仇視這個看臉的世界。
「開玩笑!我親的那個回吻得更猛,而且老婆孩子都有了,三天兩頭秀恩愛。就連有妻子
的女人都捏我屁股,男的還圍著我扭腰跳起脫衣舞,科學需要更多激情!」
尼莫掙扎無效,那些強調美國人在意個人距離和同性身體碰觸禁區的問卷研究,肯定沒考
慮到發瘋的美國人有多麼變態!
※※※
作者的話:我都這樣抱家裡的黑貓轉圈圈。
--
___________________
| |
| ╟風暴荒野 https://laterne.pixnet.net/blog |
| | WORK BY 林賾流
| ╟巴哈小屋 搜尋筆名林賾流
|___________________
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.165.184.190 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CFantasy/M.1693477019.A.742.html
... <看更多>