離地三萬英尺的嬰
要一打一帶一個剛滿6m的小嬰兒
又是疫情期間搭長途飛機
為了不手忙腳亂
縝密規劃是必須的
✈︎訂機票
因為不知道疫情期間會怎麼安排座位
票務人員也不能保證能夠跟人保持安全距離
畢竟在疫情期間有聽過機位滿位
也有聽過一人一排
為了確保能讓嬰兒遠離人群
爸爸幫我們訂了商務艙
好死不死出發前班機被取消
臨時訂位已經訂不到商務艙
看到機位這麼熱門真的欲哭無淚
只能賭一把經濟艙一人一排
*訂票時記得預約嬰兒睡籃跟推車拖運
也可以索取嬰兒副食品、尿布
但是我們決定自己帶比較安心
✈︎防疫裝備
在進入機場到登機門為止
都可以用手推車罩雨罩
手推車送去托運後就必須換揹巾
這時候最忐忑
正在登機的人群來回走動
是我無法預測的路徑
抱著嬰兒又怕她碰到我身上最髒的口罩
於是
為了測試哪一個嗚欸戴得住
又能確實隔絕細菌
能試的我都試了
頭圈式面罩、帽子式面罩、口罩、雨衣
頭圈式面罩異物感太重
她戴沒多久就會撥下來
口罩長時間戴怕會有窒息的危險
雨衣太悶熱,媽媽跟嬰兒都會大流汗
最後選擇了帽子面罩跟購物剩下的透明塑膠袋
出發時是使用透明塑膠袋
用幫手夾夾住,繞在我的脖子上
只有小嬰兒半身長的塑膠袋
保護寶寶的頭部、隔絕媽媽的口罩
身體通風不悶熱
✈︎進入美國的檢測要求
入境美國的病毒檢測有兩種
抗原檢測或是核酸檢測
由於抗原檢測的時間、條件、費用、流程比較容易
我選擇抗原檢測
查詢有此項檢測的診所
在門診時間帶著護照與健保卡掛號
戳完鼻孔等待15分鐘後報告
櫃檯付費約1000多新台幣領取紙本報告即可離開
*兩歲以下不需提供檢測
✈︎出境/入境程序路線
在出發前
搭機的路徑已經在心裡走過無數遍
因為是一打一帶她出國
在托運行李之前又要推推車又要拉行李
因此我只帶了一個20kg行李箱跟隨身媽媽包
報到手續、行李托運完
我就能雙手自由推推車直達登記口
在安全檢查時手推車需要過X光檢查儀
小孩要抱起來一下
我自己手部全身噴完酒精抱著小孩過金屬偵測門
就能再放回手推車罩上雨罩了
因為是特別通道
當時只有我們一組
安檢人員對我們很好都沒有催趕
讓我能夠徹底做好防護之下過安檢
護照查驗是不需要離開推車的
移民官會起身看一下寶寶長相對照護照
還被誇了一下寶寶很可愛
應該是對每個寶寶都這麼友善
到登機口前
地勤人員引導我們到旁邊沒有人的地方
慢慢收推車、安置寶寶
一切備妥就背著嗚欸登機啦
✈︎座位消毒
因為用背巾背著她
彎腰什麼的都不方便也很累
在眾多消毒用具間
我寵幸紫外酒精消毒槍
噴瓶自行換成了100ml容量
酒精霧化加紫外燈消毒更全面
大範圍噴不漏掉小細節
射程遠不必彎腰
槍就保持放在隔壁座位
按一下連續出酒精消毒手
照顧嬰兒也很快速
上廁所換尿布也大面積消毒尿布台以及手會觸碰到的地方
✈︎嬰兒如何克服耳壓
寶寶有吞嚥動作即可舒緩耳壓
在起飛、降落喝奶或喝水都可以
那這兩個我們都沒做到
因為她不要🥲
結果就吸吸奶嘴直到飛到安全高度了
她只有兩三分鐘掙扎一次
沒有哭
觀察一下沒有特別不舒服我就放心了
✈︎泡奶
過完安檢我就帶著保溫瓶裝熱水去
免稅店的洗手間跟登機門前的洗手間的飲水機這期間有開放
奶粉在家已經裝到奶瓶裡了
直接裝水就能泡好
至於為什麼最後沒有準備水奶
因為台灣沒有通路代購資訊不完整我不放心
也是要換奶嘴頭沒有方便很多
身上帶太多液體當我大力女嗎XD
✈︎飛行期間
因為是晚上班機
媽媽吃完晚餐後
她在睡籃上面玩一下就睡著了
連續睡了十個鐘頭才起來換尿布喝奶
醒著的時間都在對後面的乘客笑😂
空服員也遠遠的跟她玩
因為床高
後面乘客一覽無遺
下飛機多了一個用嘴唇啵啵啵的新技能
應該是後面的乘客逗她學會的XD
因為我們都正常用餐所以口罩偶爾會脫下
每一餐我都有吃
因為很香我無法抗拒
而且大家都是陰性才能上飛機
桃機跟機組人員整個流程都令人安心
我自己也確實消毒
✈︎降落
我們坐的第一排座位腳下沒有置物空間
要拿什麼東西都要到上方置物空間拿
空服員說要拿東西跟她們說
空服員也是女孩子
我身高也不矮就不麻煩她們了
但是下飛機時空服員還是很熱心的幫我拿了媽媽包到機艙門口
我有把電腦跟一些重的東西拿起來一起分擔重量
空服員都辛苦了
謝謝妳們的照顧
✈︎入境美國
走到入境大廳
因為推嬰兒車
被安排到隊伍比較短
很快就通過面試了
行李也因為有被幫忙貼priority
第一批就出來了
不管到哪裡
大家對嬰兒都很友善
嗚欸六個月大的美國行挑戰成功
接下來好幾天的嬰兒時差地獄了
這才是最大的挑戰吧😅
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這是一段關於牙齒🦷的故事,保護牙齒,從小開始。
跟我比較常相處的人,大概都知道我除了非常常刷鞋,就是刷牙齒🦷 照顧脆弱的它們
對,我牙齒不好太多蛀牙。小時候不在意,結果爛一口牙。長大才後悔
小時候都去一般牙醫診所看牙齒。但我的第一顆植牙,就是當時根管治療斷了一個針頭在裡面.....當時的牙醫.....已不可考究。我為什麼會發現,因為十幾年過後,那顆牙開始發炎牙根牙齒崩掉,照了X光才發現
凡是有根管治療的牙齒,請用生命去愛護它加蓋保護它
健保都花在看牙上了
最近,牙齦長了小水泡。本來又想回去一般牙醫診所看。但我看過牙周的相關資料後,覺得這事可大可小,萬一真有什麼問題,被診所延誤或誤診,得花更多錢救回
所以我就取消了改掛馬偕醫院
如果什麼都不懂,最簡單的就是根據醫生專長或者該科主治醫師。馬偕系統開放了即使預約額滿,初診的人還是可以掛號。
因為以前經驗,其實我是想找資深一點的醫生。結果剛好隔天有個女醫生專長又是牙周。立刻掛下去。只是照片看起來醫生很年輕😂
下午溜去馬偕,牙科診間擠滿了人
進去後,這醫生果然年輕。靠你了🙏
簡單告訴她我牙齦的狀況,就被叫去照單顆與全口X光。然後就出診間等待
旁邊坐了一個阿嬤。阿嬤問我那個叫號的螢幕該怎麼看?
不誇張,兩個螢幕秘密麻麻,跟看股票沒兩樣😆 我問阿嬤怎麼這麼厲害,還看得到那麼小字。阿嬤笑說她開過白內障。阿嬤問很仔細,螢幕第一排是醫生的名字嗎?診間怎麼看?怎麼知道現在幾號?問我進去後該左轉還是右轉?
好險我剛剛進去過可以指點一下阿嬤
A thousand years later
廣播蕭XX請進診間
進去後孫醫生直接宣判死刑「你這顆就是要拔掉。」那個宣判的眼神太自信了😅 她整個氣勢很強
牙根一根消失了,後面那顆還有另一顆最好掛根管治療組去檢查一下
然後助理給了我幾個醫生的看診日期,叫我可以掛
然後,天真如我,到繳費台請阿姨幫我順便掛號
阿姨敲敲鍵盤說
「我們牙科很熱門啦!掛不到,你早上九點和下午兩點自己去現場加掛」
我就這麼結束了我初診直通天庭的經驗🥺
回不去孫醫生,也去掛不了新醫生😅
現場加掛這件事,在我今天等報到排隊時,前兩位就是想加掛,卻被「非急迫性」的理由給推掉了.....
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上網查了孫醫生
國外唸書
那個氣勢感覺不是台灣學校培養得出來的,然後人透露一種洋氣息
Anyway
她好像真的蠻強的
專長是牙周與植牙相關
推薦給需要的人。但希望你們都別需要😂
台北馬偕 孫千婷
#現在初診單要填一週運動幾天一次多久
可惜運動也保不了我的牙齒健康😂
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【大型健身房為何會找許多教練呢】人海招募篇
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你知道找越多人,不但能將總績效拉的更高,也同時能省下更多成本嗎?奎爺來跟你分享說明,如果有問題,請提出,謝謝!
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奎爺今天來分享,為什麼現在大型健身房的教練如此多,這裡是依照我過去的經驗及分析來分享,不一定完全準確,所以如果你覺得有問題,歡迎請提出來討論!
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>>>>>-----【Part.1】-----<<<<<
因為我的學歷不好,加上在念書期間,也沒考什麼相關證照,所以出社會時候找不到什麼工作,依我的學歷,大約能找到一個月有【30000元】的工作,就已經很不錯了!
但一直想當健身教練的我,一直在應徵健身房,直到我真的當上教練已經經過了3年了,沒錯,我面試了【3年教練】,而且還是靠說謊才上去的,說我很喜歡挑戰業績!
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我記得那時候有位學長跟我說,他的薪水4-5萬的時候,我超羨慕的,因為我以前待在工廠
★大夜班晚上10點半到早上8點
★然後做代理領班
★加班破百小時,月休兩天
★薪水30000初
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而我聽到教練只要業績做11萬多,加上上課大約100堂左右,就可以薪水有4-5萬,我覺得很吸引我,於是我開始努力拼看看,而在過了大約半年,我的業績真的衝起來了,收入也隨之上來到4-5萬!
但這裡我要說明一下,那時候的狀況:
★每天至少花4-6個小時(學專業、學說話表達方式、學習怎麼問問題及解答)
★每天花了4-6個小時跟課(因為我不會帶,所以看著有經驗的人帶,最能吸收到經驗)(沒得跟課就偷偷在旁邊看著學)
★然後又加上待在公司的時間,每天10幾個小時,只為了能夠等待資源(但一開始我幾乎沒有參觀諮詢、及FA1)因為我還無法馬上成交,所以我只能電話、現場、FA2、FA3,(電話還不能打當月的)
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我不會告訴你我用很輕鬆的方式上來,因為我沒有任何經驗、專業不夠、說話技巧表達不好,邏輯還沒建構好,什麼都不夠強,所以我必須花很長的時間學習。
(包含我會像傻子一樣,在現場練習無人教學,自問自答)
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離開第一家健身房的時候,我的收入在最後幾個月平均是【8萬左右】。
而當離開的時候,媽媽告訴我:『你是有問題嗎?好好的這樣的收入不賺,在那邊賭氣,你以為工作這麼好找喔,去哪裡找還有這樣收入的工作』,(順帶一提,媽媽以前很反對我當健身教練)
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接著我到第二間大型健身房後,因為有了前一家的磨練,所以我很快就上手,也在我第三個月,我的收入就達到了【100000元+】,而當然隨之換來的是更多的學習及工作時間,還有在公司等待的時間!
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這邊也有提到,我當初在第二家健身房的收入大約多少,可以參考!
【月薪3萬及25萬的差異】
https://www.facebook.com/ChengSouls/photos/a.547479315619214/1246182772415528/
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>>>>>-----【Part.2】-----<<<<<接下來就是為什麼現在的大型健身房會請這麼多教練了
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首先我們來了解,請教練會有哪些要準備的
★底薪(幾乎都會給最低,因為有獎金)
★勞健保(幾乎都會保最低,因為保高對公司來說不划算)
★勞工退休金
★團保
★制服、名牌(但是像是鞋子要自已買,證照要自已花錢考,這是很理所當然的)
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公司會設立
★績效不到會有懲處(像是績效不到低標10或12萬,或者公司規定的,主管會給予惩處,大約三個月你就會走人了,所以不可能讓你領底薪領太久)
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★接著績效不到上班一定盯爆你,不盯你盯誰?(大部份很多教練在乎工時,沒錯,工作時間是一個很大的問題,但是公司認為,你在這樣的時間達不到這樣的績效,你不配合,我就找小規定來記滿你,一樣你會離開,不然就是找很多雜事,不給你資源,搞到你會受不了,因而產生更多的負面情緒而想離開)
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【所以千萬別想著當教練,只想上班8小時,月休8天休好休滿,如果你不配合,公司一定有方法讓你走,想賺多一點,本來付出的時間就多,公司不是請你來領底薪,做不出業績在那邊抱怨的】
【適者生存、不適者淘汰】,這句話很現實,但如果你今天是公司的老闆,你會怎麼做呢?思考一下!】
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★接著因總目標設定較高,所以如果單純靠幾個很會銷售的在撐,一定撐不了多久,所以會增加人力,用意是:
a.可以確保每位進來運動的都可以服務到
b.可以確保會銷售的累了,有其他人補上(績效)
c.可以確保做過第一次體驗課,還有人追(體驗課二、三、四)
d.可以確保會銷售的沒時間上,有新人幫(你就是負責上課,他負責賣)
e.假設多一個教練,他的社群就多了3-500人,就有更多的免費資源可以曝光(增加廣告效益)
f.當原本教練時間排不下的時候,能夠有人幫忙,減少會員不愉快
h.當總績效設定越高的時候,達成的困難度越有,人多好辦事(至於用什麼方法就不便多說了,網路都有)
g.教練人數雖然,但平均的績效被均化,所以相對每個人的抽成少
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=====
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例:總績效300萬,如果教練20人,抽成比例在60%,加上勞健保及勞工退休金(先不算二代健保)
用24000下去算
健保:1932
勞保:1176
勞工退休金:1440
總共:4554
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總績效300萬 X 60% =全部180萬要發出去,加上20 X 4554 = 91080,總共為189萬1千多!
【平均薪資為90000元】
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-
例2:總績效300萬,如果教練30人,抽成比例下修到45%,加上勞健保及勞工退休金(先不算二代健保)
一樣用24000下去算,同上
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總績效300萬 X 45% =全部135萬要發出去,加上30 X 4554 = 136620,總共為148萬6千多!
【平均薪資為45000元】,其實還是比外面大部份工作的行情還高!
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=====
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因為過去會一直停留在要保留人才的想法,但:
★場館擴建速度
★人力需求過大
★績效設定更高
★想要更多服務
★讓人圓教練夢
★人數多仗帳大
★曝光度來更多
★想要降低成本
★加上人才出走
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因此選擇用多數的人力來增加服務,以確保每間場館有足夠的人員服務及績效達標,加上外界看起來,公司人員很多,這是一個非常穩定的企業,才有辦法找這麼多人!
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你問我這種作法【好,不好】
站在我的層面,我會跟你說,沒有所謂的好不好,因為每個公司有他的考量,我無法說什麼!
而如果站在企業經營者來說,這樣的做法並沒有不好,因為至少給予的薪資是比外面還要來的高出蠻多的,而想要賺更多,你就想辦法付出更多,就是這樣!
.
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【但我的想法很簡單,把人照顧好,讓他領多一些,讓他看到制度更好的變化,或許能更減少他想要出走的想法,一起留下來打拼】
如果要找教練進來,就是一定要陪訓
【因為我會讓他知道,當教練不是輕鬆就可以賺錢,而是你要付出非常多,你才有這樣的資格拿這些收入】
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以上就是我對於大型健身房招許多教練的分析看法,謝謝!
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醫師說健保是有定期洗牙的要兩年才照一次,或是一年未看診照一次
那這樣如果這半年時蛀牙呢?想說越早發現,早一點治療比較好吧?
所以如果要短一點時間照X光檢查,就要一年再去看嗎?
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