👉 運動吃蛋白 的產品為甚麼受到這麼多健身教練、運動員推薦!?當我們兩試用完才發現原因,是真的便宜又好用!
#運動吃蛋白 #MSG無添加乳清蛋白組合 #文長 #鐵粉會看完吧!
👉 這次的主角除了運動吃蛋白邀約之外,最重要的就是「MSG」這品牌,各位健身小夥伴一定不陌生!「MSG」在美國是非常多大廠牌會使用到的乳品原物料大廠,台灣很多代理進來的知名乳清品牌原物料也都是來自MSG,所以品質一定在高標準之上!
👉這一次Mike老師試喝「分離乳清蛋白+PB2可可花生粉」,而Sting老師試喝「濃縮乳清蛋白+PB2花生粉」,快來一起看看我們使用後心得吧!
➡Mike老師 #分離乳清蛋白PB2可可花生粉 試用心得:
首先我最喜歡的部份是MSG分離乳清蛋白在沖泡時容易分解,且在清洗時也不會像一般的乳清蛋白會卡在容器和彈簧,非常好清洗!整包五百克,分離乳清蛋白質含量佔90%,其餘的則是健身必須的支鏈性氨基酸(BCAA),完全沒有多餘的脂肪或是額外負擔,這部份和自身對於乳清的需求是剛好符合的。
此外本身也算是半個外食族,在亞洲飲食文化中,碳水化合物佔了一半以上,因此乳清是我在一天蛋白質攝取不足時的好幫手,而且也不用在快要睡前吃ㄧ大堆蛋白質食物而影響睡眠,除了運動過後外,我早餐也會喝上一杯!
另外PB2粉狀可可花生醬真的非常推薦,花生和可可味濃厚但甜味較淡,保留了市售花生醬的營養素,但減少了多餘脂肪和糖分。因為自己本身比較喜歡喝有口味的乳清飲品,所以在剛拿到時,我是將MSG分離乳清蛋白搭配PB2粉狀花生醬在加上低脂鮮奶,既不會有太多熱量,也可以有剛好的花生香和牛奶香!而且蛋奶食者是可以安心食用的唷!
➡Sting老師 #濃縮乳清蛋白PB2花生粉 試用心得:
如果想要健康、強壯,吃真的是最重要的環節!不只健身的人可以攝取乳清蛋白,沒在運動的人攝取也是有幫助的!這次試用運動吃蛋白的MSG乳清蛋白,第一推薦的原因是:蛋白質成份非常的單純,沒有添加人工香料、色素,喝起來非常好入口,身體完全無負擔,因為我之前喝過某牌子的會拉肚子。
單包乳清五百克,每份25克竟然就有高達20克的蛋白質,重點是它的熱量非常非常低才101大卡,相較之下cp值真的比其他食物高太多了!另外更含有約含4.5公克BCAA,裏頭富含多種胺基酸成分,如:支鏈胺基酸黃金、白胺酸、異白胺酸、纈胺酸等, 這些胺基酸對肌肉的發展都非常非常重要的!
健身就不能吃花生嗎!?運動吃蛋白很貼心的還有賣PB2粉狀花生醬,成份也是相當的天然單純(只有烤花生、少許的鹽和糖)、衛生、無麩質,比一般傳統花生醬減少85%脂肪及熱量,更健康無負擔,而且不添加防腐劑,每一份12克就有5克蛋白質!除了用PB2加入少許的水當作花生醬使用,我更喜歡把MSG和PB2乳清混合在一起,有一種淡淡的花生香氣,以前從沒接觸過運動吃蛋白的商品,這次有機會試用,我和Mike老師每次訓練完都會迫不及待的泡一杯來喝!馬上變粉絲!
這次真的非常開心收到@運動吃蛋白的邀請,健健兄弟一起試用這款「MSG無添加乳清蛋白 x PB2花生粉」組合,實際真的試用之後才發現這款真的滿優秀的!而且花生粉加下去,完全更好喝更順口!現在買真的非常便宜!
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同時也有43部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單! 我 變胖 了... 今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ? 這個 變胖 是指與我疫情錢...
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健健再去和運動吃蛋白要折扣 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
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我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ?
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤,現在是84公斤(多了5公斤)
主要是因為,疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂,生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力(確診數、無法外出、沒有社交...等)
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽,需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了~
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己,適時的放鬆
心態調整後再繼續努力!
想問問,有人要跟我一起減肥嗎?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們~
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒|聊聊 疫情 變胖 原因|飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力|營養師這樣瘦
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
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你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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健健再去和運動吃蛋白要折扣 在 台灣孔笑真.蛋奶素教練 Youtube 的最佳解答
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6 天前 — 運動吃蛋白折扣碼2019 · 最後更新時間: 2019-09-08 作者: Nash 今天要來介紹一下健身高蛋白粉推薦,順便科普講解一下乳清蛋白怎麼喝ptt 乳清蛋白, ... ... <看更多>
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