關於 健力三項總和 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 怎樣才算人中之龍(鳳) 運動, 運動科學 - 葉峻榳醫師

怎樣才算人中之龍(鳳)❓其實可以參考國外運動選手的標準，若只看健力三項(胸推，深蹲，硬舉)，胸推要達到1.5倍的自身體重重量，深蹲是2倍體重重量， ...

#12. #問健力三項要達到自身體重大概多久 - 健身板 | Dcard

因為原本是練健美的身形體態一直卡在一個重量地方上不去看網路上說練力量先練上去再去走肌肥大的課表會比較好，於是我定的目標是三項先達到自身體重還 ...

#13. 經典健力全國男子組紀錄 - WordPress.com

謝宗庭108.06.12 65.70 237.5 2019年世界經典健力錦標賽 ... 總和. 59kg. 林逸鈞105.01.08 58.45 567.5 2016世界經典健力錦標賽國家代表隊選拔賽高雄 ... 臥舉（三項）.

#14. [閒聊] 黃士倫近期深蹲250kg 三項自體體重9倍

... 公斤達成自體體重9倍11月的健力比賽影片總和630就很猛了年底直接推到680多了50公斤雖然臥推有提到不是健力的暫停臥推但還是跟鬼一樣啊我佛系練， ...

#15. 健力三項標準女延伸文章資訊

健力三項 標準，你想知道的解答。 健力，就是在玩重量，一瞬發的全身爆發力。 ​健友們最常見的招呼：你三項(Big3)的成績是多少？你深蹲蹲到幾倍的自身的...| 最佳 .

#16. [討論] 健力三項總和要體重的幾倍才算ok?

健力三項 標準女，你想知道的解答。健力三項標準，你想知道的解答。...原本報名健身房是為了要減肥結果健身了兩年多發現雖然外觀上看起來有比較結實了，可.

#17. 健力動作與比賽規則

無法完成三項舉法中任何一項之選手，應即刻由比賽中淘汰。同級中二名或二名以上選手總和成績相同，則由體重較輕之一方得較高名次。 (e)若 ...

#18. 大象 健力三項總和800的男人... - 翻騰健身運動館Fighting Fitness

教練篇-大象 健力三項總和800的男人十二年前大象教練對健身一點興趣都沒有，單純為了灌籃這個目標而走入了健身房！也再這些時光歲月裡開啟了大象教練訓練健力的 ...

#19. 「一噸的男人」田基森破紀錄勇奪2017世界青年健力錦標賽冠軍

對於健力三項來說，硬舉一直是田基森熱愛的項目。他表示，因為享受拉起大重量的快感是非常踏實的，當別人不能的時候自己卻能做得到，這就是一種成就 ...

#20. 健身知識必收寶典 最全面的健身專業術語，一劑補齊

以追求三項動作（深蹲、臥推、硬舉） 的最大肌力（重量）為目標. 健力比賽： 成績為三項重量的總和，另外也有單項冠軍依不同裝備規定分成有裝、無裝兩種賽事.

#21. 健力運動Powerlifting (1) - 組織與簡介- 健身運動- 健康生活

健力 運動就是「三舉兩紀錄」的比賽：蹲舉硬舉臥舉，有裝無裝紀錄。 蹲舉就是深蹲(Squat)，硬舉就是那個硬舉(Deadlift)，臥舉就是臥推(Bench Press) ...

#22. 田基森TIAN, CHI-SEN - SBD 台灣官方商店-

SBD菁英運動員 · 田基森TIAN, CHI-SEN · 107年全民運動會冠軍(蹲舉, 臥舉, 硬舉, 總和破大會紀錄) 台灣首位健力三項總和破千選手 · 更多運動員.

#23. 「健力三項分級」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

等美編把比賽照片整理好之後會在開相簿把所有照片 ... ,2017年1月23日— 健力: 健力比賽就是比三項，包括深蹲、硬舉跟握推的總和重量，另外也有分單項冠軍(深蹲的冠軍、硬舉 ...

#24. 辭典檢視[健力運動: ㄐㄧㄢˋ ㄌㄧˋ ㄩㄣˋ ㄉㄨㄥˋ] - 國語辭典

字詞:健力運動,注音:ㄐㄧㄢˋ ㄌㄧˋ ㄩㄣˋ ㄉㄨㄥˋ,釋義:一種類似舉重的舉槓鈴運動。按選手的體重分級，分蹲舉、握舉、硬舉三種方式，通常以三項所舉的重量總和來決定 ...

#25. [討論] 健力三項總和要體重的幾倍才算ok?

館長三項總合- andy1003:總合:620KG~小弟107KG09/2903:45.有神快拜.推yuechen:館長三項無裝總和不知道多少？有七百kg嗎09/2904:45.推edison...

#26. 健力

如果两个以上的运动员三項總成績相等，則体重较轻的运动员名次占先。 运动员在竞赛时和相同性别、体重级别、年龄段的其他运动员分在一起。 不同的健力组织舉行的賽事 ...

#27. 不同週期訓練模式對健力表現之影響 - 碩博士論文網

背景：健力(Powerlifting) 是一種追求深蹲(Squat)、硬舉(Deadlift)、臥推(Bench press) ... 完成八週訓練後，分成三天進行三項的最大肌力檢測，並計算總和與維京係數。

#28. [討論] 健力三項總和要體重的幾倍才算ok?

健力三項 標準，你想知道的解答。...宅原本報名健身房是為了要減肥結果健身了兩年多發現雖然外觀上看起來有比較結實了，可是體重依然維持在100左右所.

#29. 縣政要聞-舉4矚目！二林工商陳怡津參加全國青年盃健力錦標賽 ...

二林工商陳怡津同學在今年全國青年盃健力錦標賽高女組奪得4面金牌，分別打破蹲舉、硬舉及總和等三項全國紀錄，辛苦訓練的成果逐漸展現出來，並入選亞洲盃選手，期許陳同學 ...

#30. 【2021】健美、健體、健力、舉重和CrossFit的差別是什麼？

最近我們收到很多健身者們都想要了解有關於健美、健體、健力、舉重 ... 都與舉重不同，且分為3個項目，包括深蹲、臥推和硬舉，也就是所謂的健力三項。

#31. 【健美、健體、健力、舉重、Cross Fit的差別】終極版解析

起源; 健力三項; 健力的比賽要求; 相關的比賽; 知名的選手 ... 其實健美、健體、健力、舉重，還有進幾年發跡的混合健身Cross Fit都算是專有名詞，也都 ...

#32. 二十八、健力

舉成功與否皆以國際健力經典賽規則行使之。 2.給分方式：. 依考生個人現場過磅之體重，以蹲舉、臥舉、硬舉3項總和成績乘以體重係數再乘以.

#33. 健身三大項的等級標準出爐，快來看看自己在哪個等級！

要用多重的重量來搭配呢？10公斤？20公斤？還是50公斤。在肌力訓練中動作的次數選擇是非常有講究的！一般我們用英文字母 ...

#34. 一「舉」兩得鄭又睿健力破紀錄奪金 - 政大大學報

每項各有三次機會，試舉前可自行要求重量，並從中挑出該項最佳成績，最終再根據三項總公斤數決定名次。 此賽事最終決戰硬舉項目，鄭又睿與對手林皓維的 ...

#35. 「健力三項總和」情報資訊整理 - 愛呷中彰投

愛呷中彰投「健力三項總和」相關資訊整理- 各位巨巨大家好小弟我是個體重100kgw的肥宅原本報名健身房是為了要減肥結果健身了兩年多發現雖然外觀上看起來有比較結實了， ...

#36. 快訊／台灣選手楊森打破世界男子120公斤級蹲舉紀錄 - Yahoo ...

2021年世界盃健力錦標賽於挪威舉行，台灣選手楊森在男子120公斤量級，以437.5kg打破世界紀錄。但很可惜的是楊森因為硬舉310三把都失敗，總和沒有成績 ...

#37. 大象健力三項總和800的男人... - 維持健康的好方法

健力三項總和 ，你想知道的解答。教練篇-大象健力三項總和800的男人十二年前大象教練對健身一點興趣都沒有，單純為了灌籃這個目標而走入了健身房！也再.

#38. 力量举大神能否自爆一下力量举三项成绩并展示下实力？ - 知乎

以下为2015年的回答-----------不是大神但也想展示一下力量举3年的成果体重110-120 深蹲270 卧推160 硬拉272 ... 第三届大陆健力赛 ... 以下为三项视频，硬拉蹭腿了。

#39. 退休後「做自己老闆」 健身設目標，3個月拿全國冠軍

臉書不是分享健身房訓練動態，就是健力相關賽事的資訊，民國四十三年次的曾仲元，兩年前才正式接觸健力，才練三個月就拿下全國冠軍，現更是經典三項臥 ...

#40. 【泉源之聲專欄】我失去了某些自由，但是生活卻更有力量

健力 是一種類似舉重的運動，內容是深蹲、臥推和硬舉這三項，健力的這些動作都是超乎 ... 如果去參加健力比賽的話，比賽就是這三項個人成績的總和。

#41. 人生60才開始！ 經典健力全國紀錄保持人在嘉義 - 嘉義大學

60歲的李老師接觸健力三項不過短短一年半的時間，能有如此佳績實屬 ... 台南市長盃健力錦標賽，也以蹲舉100公斤，臥舉45公斤，硬舉115公斤總和260公斤 ...

#42. 台灣健力第一人－田基森。IPF三項總和破噸的男人！

Flash未安装或者被禁用. 台灣 健力 第一人－田基森。IPF 三項總和 破噸的男人！ 429次播放· 0条弹幕· 发布于2020-02-25 12:57:25. 运动 台灣 健力 力量舉. UP相关视频.

#43. Wilks係數和IPF係數 - 創作大廳

練健力的人一定知道威爾克斯係數(Wilks Coefficient)，. 不過像我這種新手在找資料時卻中文資源不是 ... 雖然我們常常聽說健力三項"自體幾倍"的說法，.

#44. 健力錦標賽排灣選手表現佳

2007亞洲盃健力錦標賽今天賽程進入最後一天，排灣族的國手楊正明在蹲舉.臥舉.硬舉項目中都進入前三名.成績非常優異,楊正明表示.在今天的比賽中蹲舉.臥舉.硬舉三項總和成績 ...

#45. 健力三項成績 - Allesc

台灣首位健力三項總和破噸選手田基森台灣健力大賽常勝得獎選手,王茂龍台灣健力大賽常勝得獎選手,蔡志偉全國93級蹲硬總和紀錄保持人,楊晉嘉亞洲盃健力 ...

#46. (新北場)VBT速度依循訓練健力專項研習會 - 神恩健身GraceGod

姓名：朱梓豪職業：教練專項：健力專長：健力健美訓練學經歷：嘉南藥理大學資訊管理畢業， ... 98年健力總統杯90-三項、總合季軍 99年健力湖內鄉長盃90-三項、總和亞軍

#47. 健力三項標準 - Barjazz

請問健力三項要達自身體重幾倍才算入門？ – 小弟不才，雖然一直以來或多或少都有運動習慣，但真的踏進健身房認真重訓是這一兩年的事,現在體重80公斤目前三項pr 臥推110 ...

#48. 全文檢索 - 體育運動大辭典

序號 中文詞條 英文詞條 撰稿者 人氣 1 國際世界運動會協會 International World Games Association 王建臺 0 2 全民運動會 National People’s Games 董燊 0 3 原住民運動會 Indigenous Games 李仁德 0

#49. [討論] 健力三項總和要體重的幾倍才算ok? - 看板MuscleBeach

... 小弟我是個體重100kgw的肥宅原本報名健身房是為了要減肥結果健身了兩年多發現雖然外觀上看起來有比較結實了，可是體重依然維持在100左右所以現在發憤改練健力三項 ...

#50. 中市健力選手江凱傑破全民運三項紀錄摘金三連莊

台中市代表隊在107年全民運動會力拚佳績，男子健力選手江凱傑勇奪第四級金牌，成功連三屆封王，更刷新蹲舉、硬舉、總和等三項大會紀錄；男子健力第三 ...

#51. 成吉思汗健力三項公開賽Instagram posts

去年六月的成吉三項是陪同一起當攝影師扛行李兼打理一切，那時剛養好下背的傷準備要恢復訓練，就此開始了健力三項的比賽之路。 也同時訂下了三項總和要到自身體重6倍的 ...

#52. 該練健美還是健力？首先你必須知道其中的差異！

所以可以看上面的健力冠軍，肌肉線條其實並不明顯。 健力比賽就是比三項，包括深蹲、硬舉跟握推的總和重量，. 另外也有 ...

#53. 【2022】55個常聽到的健身名詞術語｜圖解健身用語 - RT ...

這就是健力的運動項目。 每個動作最大重量1下就是成績，. 比的就是1RM 通常最後會比較總和，. 比方說，深蹲120 硬舉160 臥推110，. 我就會說我三項 ...

#54. 關於【第三屆成吉思汗健力三項公開賽】賽後感想

要說第一場比賽學到什麼，還真的想不起來，熱身有教練盯，重量有教練幫忙報，什麼賽場上的節奏根本不懂，就開開心心嘻嘻哈哈結束了，總和245。後來只比了 ...

#55. 健力素人蔡釩庭去年3破全國今年再挑戰與國手同台 - 青年日報

蔡釩庭去年在「全國菁英盃經典健力錦標賽」一舉破長青女子組63公斤級3項 ... 公斤級中一「舉」驚人，勇奪3金1銀佳績，更打破硬舉、蹲舉與總和等3項 ...

#56. 健力三項英文 - Rixwo

健力 為各種運動重量訓練之基礎，因其務求以最短推舉距離，完成三項最基本的舉重動作， ... 給分方式： 依考生個人現場過磅之體重，以蹲舉、臥舉、硬舉3項總和成績乘以.

#57. 遭嗆硬舉不如老外！館長霸氣打臉：他180公斤我115 - ETtoday

台灣在這塊算是健力王國，近幾年出國的都有拿牌，女生出去世界盃還有前三強，年輕選手一直破紀錄。」 ▽英國大力士曾硬舉500公斤破世界紀錄，但在事後造成 ...

#58. [討論] 健力三項總和要體重的幾倍才算ok? - 看板MuscleBeach | PTT ...

... 可是體重依然維持在100左右所以現在發憤改練健力三項臥推，深蹲，硬舉目前臥推剛突破140kgw,還在鞏固當中深蹲狀況好的時候可以蹲到160kgw 硬舉則是剛突破170kgw, ...

#59. 【人物】「健力老爹」掌握自己人生健身設目標3 個月奪全國冠軍

臉書不是分享健身房訓練動態，就是健力相關賽事的資訊，民國四十三年次的曾仲元，兩年前才正式接觸健力，才練三個月就拿下全國冠軍，現更是經典三項臥 ...

#60. 健力三項成績搞清楚再開始練！重量訓練四大類別全攻略 - Lvnmk

重量訓練：健力( Power lifting ) 顧名思義即是「單純看力量」，比的是3個成績加總，近年越來越多人追求肌力上的表現於是健力三項在臺灣風氣逐漸盛行，一共分為三大 ...

#61. 健力三項規則 - Rvifx

PDF 檔案健力是一項新興的運動項目，也有人說臥舉），分為深蹲，這時才順勢把腳打健力（英語： powerlifting ），這次看到在臺中又有健力三項課程就馬上給他報名下去辣 ...

#62. [問題] 問教練三項多少會很失禮嗎？

推heavenbeyond: 你可以先提供你目前的三項數據，然後再請他們推薦02/03 ... aliceyjl: 可以找私人教練健力國手等級中部可站內信詢問我喔02/03 21:22.

#63. 健力比賽

健力 : 健力比賽就是比三項，硬舉的冠軍和臥推的冠軍)。 通常不同健力組織的同一項賽事中，但與奧林匹克舉重分別為兩種競技項目，硬舉跟握推的總和重量，硬舉的冠軍和臥 ...

#64. [知識篇] 健美跟健力- 搞清楚目標再練 - 愛健身

在開始主文之前，先從圖片來看健美選手跟健力選手的差異: 健美選手: 年輕時. ... 健力: 健力比賽就是比三項，包括深蹲、硬舉跟握推的總和重量，另外 ...

#65. [閒聊] 黃士倫近期深蹲250kg 三項自體體重9倍 - PTT評價

11月的健力比賽影片總和630就很猛了年底直接推到680 多了50公斤雖然臥推有提到不是健力的 ... 近期專攻健力三項搭配休息跟營養補充這種成績只有佩服了.

#66. 健力三項成績

重量訓練：健力( Power lifting ) 顧名思義即是「單純看力量」，比的是3個成績加總，近年越來越多人追求肌力上的表現於是健力三項在臺灣風氣逐漸盛行，一共分為三大 ...

#67. 一「舉」兩得鄭又睿健力破紀錄奪金 - Medium

健力 比賽分為蹲舉、臥舉、硬舉三種項目，選手須依各項目指定動作舉起槓鈴。 ... 重量，並從中挑出該項最佳成績，最終再根據三項總公斤數決定名次。

#68. 健力三項公開賽 - Levelst

49 Likes 0 Comments – 象隊精神時光屋@elephanttimehome on Instagram: “》象隊選手介紹《 名字邱聖鈞Ig @john07126 健力年齡,半年量級,83 三項加總和,比賽成績605 ...

#69. 健力三項規則健力運動 - Craigder

6/5/2019 · 20180623 GK健力三項公開賽女子組第1~2 量級硬舉((批踢踢，誰就贏了。 ... 深蹲，都是使用槓鈴（ Barbell ）完成，並頒發(1) 抓舉(2) 挺舉(3) 兩項總和等 ...

#70. 健力三項規則 - Bcjw

比起健力與健美，進入門檻相對較高。 另外，也因為舉重所訓練到的最大力量、爆發力、協調性以及靈活度，是許多其他種類的專項運動（例如籃球）所需要的，因此，美國肌力 ...

#71. 健力三項課程心得分享 - Wvabaw

健力 比賽就是比三項，包括深蹲，硬舉跟臥推的總和重量，另外也有分單項冠軍(深蹲的冠軍，硬舉的冠軍和臥推的冠軍)。 通常不同健力組織的同一項賽事中，會分別設置允許使用 ...

#72. 全民運健力女子組63公斤級排灣好手吳惠君奪金

奮力一舉，排灣族健力好手吳惠君，蹲舉成績195公斤，打破全民運大會紀錄。 ... 公斤奪冠，同時這項總和成績也打破大會紀錄，雖然睽違約兩年重返健力 ...

#73. 台中健力選手江凱傑破全民運三項紀錄勇奪三屆冠軍 - 臺中市政府

台中市代表隊今(2)日持續在107年全民運動會力拼佳績，男子健力選手江凱傑勇奪第四級金牌，成功連三屆封王，更刷新蹲舉、硬舉、總和等三項大會紀錄； ...

#74. 健力三項標準重量訓練四大專項簡介：健美 - Vfjopt

在綠共蔡英文執政下，國軍官兵體能很差， 健力三項的深蹲，硬舉，臥推總合，連1500公斤都沒有， 綠共說要抗中保臺，真的重視國軍的戰力嗎??? 其實只是在騙票吧。 還有人 ...

#75. 陳葦綾健力世錦賽摘金蹲舉破世界紀錄| 運動| 重點新聞 - 中央社

陳葦綾三項成績為，蹲舉210公斤、臥推105公斤、硬舉185公斤，以總和500公斤獲得冠軍。 「這蹲舉（破世界）的非常辛苦！」陳葦綾表示，她告訴自己千萬別 ...

#76. 健美跟健力- 搞清楚目標再練 - 愛健身

在開始主文之前，先從圖片來看健美選手跟健力選手的差異: ... 健力: 健力比賽就是比三項，包括深蹲、硬舉跟握推的總和重量，另外也有分單項冠軍(深蹲 ...

#77. 如何計算你的深蹲&硬舉&胸推的最大重量｜你的PR多… - Lvai

標籤: 1RM， 最大重量， 健身， 重量訓練， 重訓， 肌肉， Big 3 ... 健力比賽就是比三項，包括深蹲，硬舉跟臥推的總和重量，另外也有分單項冠軍(深蹲的冠軍，硬舉的 ...

#78. 健力比賽紀錄

23/10/2020 · 全民運動會健力競賽項目22日在花蓮吉安國中體育館圓滿落幕，三項的成績分別為165公斤，以及女子 ... 令人振奮的賽項，舉重，並以單項和總和決定名次。

#79. 健力比賽SBD

第一次參加的是臺南市市長盃的健力三項比賽，為我國奪下青年組74Kg組蹲舉，另外 ... 八，硬舉跟臥推的總和重量，像是臺灣知名的健力選手陳葦綾就在2016年獲得了47kg級 ...

#80. 健力三項紀錄 - Glitchi

By · 【史上第一人】唐氏患者完成三項鐵人賽創下健力士世界紀錄 · 健力三項課程心得分享 · 二林工商學子全國健力錦標賽打破3項全國紀錄 · 《Final Fantasy》系列獲健力仕三項 ...

#81. 江凱傑| Hoot |

3 /10/2018 · 台中市代表隊在107年全民運動會力拚佳績，男子健力選手江凱傑勇奪第四級金牌，成功連三屆封王，更刷新蹲舉、硬舉、總和等三項大會紀錄；男子健力第三級、 ...

#82. 健力三項規則做膩臥推、硬舉、深蹲？你應該嘗試的健身 ... - Hfep

8/1/2019 · 請問健力三項要達自身體重幾倍才算入門？ ... 給分方式： 依考生個人現場過磅之體重，以蹲舉，臥舉，硬舉3項總和成績乘以體重係數再乘以

#83. 2018亞洲經典健力錦標賽中華「健」兒很給「力」

中華健力代表隊於12月5日至8日在蒙古首都烏蘭巴托舉行的「2018亞洲經典 ... 一個單項無法穿金戴銀，最後仍可以三項總分居冠而摘下一面總和項目金牌。

#84. 臥舉

「 臥推」既然身為「 健力三項」的其中一員，就代表它不是只用來練胸肌而已. ... 量級謝宗庭臥舉破世界紀錄，奪4面獎牌（蹲舉銅牌、臥舉金牌、硬舉銅牌、總和銀牌）.

#85. MuscleBeach 看板- [問題] 三項總合600 算強嗎? - My PTT

今天看到靠北教練有一個Woldgym黃教練嘴砲成吉思汗大胖三項只有600 館長剛剛直播很生氣館長的意思大概是600很不錯了就算600不夠你身為一個教練可以說這些話?

#86. 健力比賽紀錄健力運動 - Mikey Murph

如果兩個以上的運動員三項總成績相等，聯盟舉辦）的不同，硬舉及總和健力健力規則. 根據比賽（不同協會，但與奧林匹克舉重分別為兩種競技項目，再度勇奪蹲舉，其中出戰 ...

#87. [問卦] 硬舉臥推深蹲總和300可以打趴一車8+9嗎 - PTT

是這樣的，小魯持續在健身房練健力，如果健力三項總和達到300kg，差不多各分配100kg. 這樣子的成績可以打趴一台小客車下來約34個沒在練的89嗎？

#88. 警界健身狂！ 派出所員警挑戰「館長」健力三項- 社會 - 自由時報

健力三項 分別為握推，硬舉、蹲舉。為了挑戰自己，楊員特地北上參加成吉思汗杯公開挑戰賽，警員楊曜先三項有效成績為:握推85公斤、硬 ...

#89. 健力三項比賽[知識篇] - Mtlpe

[知識篇] 健美跟健力健力: 健力比賽就是比三項，但以一般人的我們來說，使用週期 ... 健力比賽分為蹲舉，完成巴拿馬海灘鐵人三項賽，硬舉跟握推的總和重量，包括深蹲， ...

#90. Take'sBodyGYM 鐵克健身中心-行動BBS-台灣女子健力翹楚

第二張圖只能顯現出一半練健力的女生，體格比一般的男生都大隻了很多個個虎背熊腰，她們找的男生 ... 三項總合在世界級比賽有許多人可以超過1000公斤.

#91. 陳葦綾破世界紀錄！ 世界健力賽奪3金 - Tvbs新聞

健力 好手陳葦綾，今天在美國奧蘭多參加世界健力錦標賽，打破2項世界紀錄！ ... 除了蹲舉、硬舉2個單項摘金，最後更以3項總和500公斤，奪得3面金牌。

#92. 三大項過500公斤是什麼體驗？ - GetIt01

希望早日能突破600大關最早都是健美分化訓練但是經常會上些重量但也純屬於xjbl。 這次參加大陸健力賽三個月前才走的力量舉計劃，之後也決心轉向 ...

#93. 健力比賽成績「一噸的男人」田基森

健力 : 健力比賽就是比三項，別皆可該單位字樣或標誌之服裝。 ... 推的總和重量，我臥推真的好爛啊QQ 我可愛的隊友們此次比賽的成績： 52量級選手Debby 三項總和：260kg ...

#94. 健力三項標準女、深蹲1rm、健力重量在PTT/mobile01評價與討論

健力三項 標準女在PTT/mobile01評價與討論, 提供深蹲1rm、健力重量、健力好處就來素食蔬食資訊集合站，有最完整健力三項標準女體驗分享訊息.

#95. 健力三項菜單做膩臥推、硬舉、深蹲？你應該嘗試的健身「新三 ...

健力三項 雙腳與肩同寬，與槓鈴的距離大概是由上往下看五隻腳趾頭都超過槓鈴為標準。 ... 臺灣與世界國際健力大賽常勝得獎選手– 全國93級蹲硬總和紀錄保持人103年全國 ...