🔆月旦匯豐專題🔆
▍月旦醫事法——Gostin衛生法中譯集(一)
【作 者】Lawrence Gostin
【編 譯】劉汗曦
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✔正義是法律的動態特色,而我們需要將良好健康所帶來的福祉,公平地分配到世界上每個角落的每一個人。Gostin教授本著「具備正義的全球衛生」(global health with justice)觀點,相信我們需要為更健康與更安全人口依這樣的目標來努力奮鬥的同時,也需要特別關注那些特別脆弱、易受傷害的族群——例如窮人、女孩與婦女、宗教/族裔/性取向少數,以及在心理或身體上失能的人們。
✔譯者如實傳達Gostin教授主張法律、良好治理,以及人權能夠改變這個世界,與「當前世界正面臨更險峻與複雜的衛生危害,急需創新的解決方案」,和著重公共衛生與其他社會經濟的健康決定因素的諸多論點與延伸議題探討。
【收錄專題】
🔹「好科學」+「好倫理」=好法律——疫情防備的五項準則
🔹美國食品藥物署的電子煙規範尚有不足
——以更嚴格的措施真正限制菸草使用並保護百萬人民健康
🔹世界衛生組織的未來——從伊波拉病毒疫情獲得之教訓
🔹強制接種HPV疫苗與相關政策辯論
🔹國際法規範下的A型流感疫情與防備
🔹《美國醫學會雜誌》論壇
——水中含鉛:一個社會與環境不正義的故事
🔹全球衛生安全的政治研究
🔹一個關於兩種疾病的故事——精神疾病與愛滋病
🔹為什麼健康的行為會是困難的選項?
🔹全球消滅小兒麻痺症運動——間諜、造謠及疫苗政治
🔹腦死認定後的法律與倫理責任
🔹限制我們能吃什麼——政府是否管得太多?
🔹美國最高法院針對平價醫療法案作出歷史性判決
——經濟永續性與全民納保
🔹全球衛生框架公約——人人享有健康、人人享有正義
【作者簡介】
Lawrence O. Gostin
【現 職】
▪美國喬治城大學University Professor暨
歐尼爾全球衛生法講座創辦人
▪世界衛生組織公共衛生法暨人權協調中心主任
▪美國國家科學會會員
🔺Lawrence O. Gostin教授是在全球衛生領域享譽國際的傑出學者,為歐尼爾全球及國內衛生法研究中心(O’Neill Institute for National and Global Health Law)的創辦人暨中心主任,並獲得其所任教的喬治城大學(Georgetown University)校長頒發該校最高學術殊榮“University Professor” 的頭銜。其亦為美國國家醫學研究院(Institute of Medicine of The National Academies)、英國皇家公共衛生學會(Follow of Royal Society of Public Health, UK)、美國外交關係協會(Council on Foreign Relations, CFR)的院士及成員。
🔺Gostin教授目前同時擔任世界衛生組織公共衛生法暨人權協調中心(World Health Organization Collaborating Center on Public Health Law & Human Rights)主任,並受世界衛生組織總幹事任命擔任多項世界衛生組織之職務。2016年時,美國歐巴馬(B. Obama)總統亦任命Gostin教授為國家癌症諮詢委員會(National Cancer Advisory Board)委員。
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同時也有46部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸Podcast #居家健身的12個方針 #何立安 本集節目由美國止滑訓練衣【A7 Bar Grip】贊助播出 折扣碼:【CHIOUGRR】享優惠折扣! 🔗 A7官網傳送門:https://www.a7tw.com/ 🔥 A7夏日免運節,官網即日起至8/1,消費滿$1,000,全台超商免...
「健康決定因素」的推薦目錄:
健康決定因素 在 Dr. Claire 劉晏孜醫師 Facebook 的最佳解答
五一勞動節,有些心裡話想與你們分享
日前某集節目談過勞,在分享案例中,提到最近看了一本書,書封上寫著:「這社會要求他人有尊嚴活著的,幾乎都是收入穩定的人」。有一些朋友對這句話很有感,私訊問是哪本書,在這裡跟大家分享 #林立青 #做工的人。
我的工作裡很重要的一塊,是要定期前往工廠進行臨廠勞工健康服務,也是因為長期執行這項業務,我才有機會一探勞工現況、正視勞動權利相關議題。
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以下文長,所以先說結論:
醫療能為這些人做的,真的很少。提升勞工的健康,有賴這個社會更平等。 #健康不平等
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我面談過一位勞工,填完量表後,因為過勞風險極高,安排諮詢。約好三點的時間,過了五分鐘還沒到,廠護打電話到單位,果然,他還沒離開,電話裡他說:「一定要去嗎?手頭工作很多耶」,在我們堅持下,他還是過來了。一進醫護室,慣例要先簽名量血壓,此時我看到他,反射動作地看看自己沾染油污的雙手,在衣服上搓揉幾下,用拇指和食指輕掂掂地拿起筆,我說:「查甫人,免ㄏㄧㄚ幼秀啦。」,他才放鬆一點笑著說:「手蠟撒啦,出來太趕,袂赴擦。」,然後血壓一量,182/116 mmhg,如果是以前,我應該就開始劈哩啪啦說你這樣不行喔,高血壓要控制不然容易心臟病中風,不要吃太油不要吃太鹹要多運動。但現在我通常不說這些了,因為,我知道,其實他們都知道,只是做不到。我說沒關係,等等再量一次。
我問他血壓高多久了?「好幾年了。」
有在吃藥嗎?「有啦,在家裡不會這麼高啦,阿就工作在趕啊,又大熱天的。」
你在家裡有在量喔不錯啊。「有啊,我爸中風躺好幾年,都馬我在幫他量的,阿量完他,就自己也量一下啊」
我看你資料上說你幾乎都做夜班,你血壓這麼高,做夜班危險喔。「嘸法度啊,阿我太太白天在工廠當作業員,我要是也做白班,我爸誰人要顧?」
阿你沒有請外勞喔?「哪有法度,安捏我太太薪水都拿去請外勞,我三個囝仔讀冊袂安怎,看有沒有法度卡會讀冊,像妳這樣,別像我安捏。」「好啦醫生你要講的我都知道啦,阿我可以回去工作了嗎?最近公司趕單,做不完。」
好啦,那再量一次血壓,146/92 mmhg,我說比較接近正常了喔!「廢話,有冷氣吹,還可以坐著ㄎㄞ槓,當然會降啊」
我常常看著這樣的背影,對於我能做的竟然是如此有限,很無力、很無奈。所以兩年前報考研究所時,我選擇公衛學院的健策所,從一開始就毫無旁騖、篤定地選定我的指導教授,長年從事 #健康不平等 研究的江東亮教授。歡迎大家前往他的部落格,你會對自身之外的這個社會,開始有更多的關注。你會發現,醫療之外,其實還有許多重要的健康決定因素。
http://2020hfa.blog.ntu.edu.tw/sdh2016/
回到這本書,你如果問我,對書裏哪段故事最有感?我無法回答。因為,每個故事裡的人,我都似曾相似,那種感覺,很蒼涼。
這個社會,太多目光放在有權勢的人物身上了,其實社會很簡單,就是由我、由你、你身邊的這個人、這個人再身邊的那個人,所建立起來的,你現在若是用手機在看我的文章,看著這支手機時,想到的是賈伯斯、王雪紅,還是你家隔壁的作業員阿姨呢?又或者,下次看醫師好辣,覺得有點收穫時,除了七位醫師,別忘了謝謝時不時就工作到半夜的工作人員喔😊
我知道有非常多人,長期為了勞動權發聲,這個世界有你們,很美好。我知道有很多藍領勞工,辛勤地在自己的工作崗位上努力,這個世界有你們,很美好。所以這集我是特別選藍色衣服向勞工致敬。
勞動節快樂
健康決定因素 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
#SBD怪獸Podcast #居家健身的12個方針 #何立安
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#46 心智訓練《全面啟動?》居家健身的12個方針|Part 5.【SBD怪獸Podcast】最重要!
📍 10. 心智訓練|心智工具
➤ 心智訓練是具體可操作的一套技術,也可以向上適應。
➤ 增強心智之前,需要先取得增強心智的工具
➤ 先學習使用心智工具,才可藉由心智工具變強壯。
➤ 直銷團體喊口號,擁抱大會:沒用~~~~
➤ 心智工具:【目標設定】【自我對話】【意象訓練】【情緒策略】動機/注意力控制...等等
➤ 【目標設定】短期目標與規劃,策略性訂定目標。💪
➤ 『恆心』與『毅力』是稀缺資源,容量有限,不能隨意浪費。
➤ 目標設定,關鍵在於:『有挑戰性』&『可控管』的目標。
➤ 遠程目標設定討論,與目標設定失敗舉例,小女生學游泳破奧運紀錄?
➤ 自我效能,【可控因素】與【不可控因素】
➤ 可控因素:成功為成功之母。不可控因素:失敗為成功之母。重要!🔥
➤ 一年的平均,三年的平均之進步設定與觀察。
➤ 可控因素要以『目標設定』來控制。👍
➤ 學習判斷:可控因素 / 不可控因素,再以目標設定來執行。
➤ 目標設定,練習編排。
➤ 虎爸虎媽?保加利亞式訓練?
➤ 動機策略?內在動機?外在動機?差別在哪裡。
➤ 自我決定論的內在動機:自主性,勝任感,歸屬關係感。
➤ 【意象訓練】:在腦海裡重新複製經驗。
➤ Fake it, until you make it!?差異在哪?
➤ 腦海重複經驗的意象引導訓練要點:
1. 【意象清晰度】👍 靜態
2. 【意象操控度】👍 動態
➤ 以上兩點的深入解析與解說,重要!🔥
➤ 主觀角度,旁觀者角度,對於意象操控度的重置?
➤ 意象訓練經驗,回饋到真實表現的討論與具備要件。
➤ 成功運動員在競技舞台上的高超表現與欣喜歡呼,其實已經在他腦海裡重複千遍?
➤ 『心理疾病』(憂鬱/躁鬱症或其他),需要諮詢心理醫師尋求協助。
➤ 『心理狀態功能不佳』,則可藉由運動心理學提供學習與進步。
➤ 需要『心智高功能表現』的相關領域:商場,戰場,考場,競技場....等,都可藉由心理學來強化。
➤ 考試的覺醒策略?Arousal
➤ 最佳功能區,不一定是最高覺醒區?最低最高狀態說明。
➤ 舉重與健力選手所需要的Arousal程度不同?越高越好?
➤ 倒U理論?個別差異,工具掌握度。
➤ 比賽結束的那一刻,絕對是人生最特殊寶貴的經驗。
➤ 何博士在運動心理學的相關經驗分享。
📍 11. 【伸展】
➤ 伸展發展到極限,會與力量相衝突?BUT你的柔軟度已經到極限?
➤ 可開發之活動度/柔軟度:『髖關節』,『肩關節』。
➤ 【不建議伸展腰椎】體操選手?討論與說明
➤ 臥推拱腰:縮短行程,斜下推,自然拱腰之相關討論。
➤ 健力臥推世界紀錄的變態觀察?肢段比例
➤ 因為健力競賽規則的引導,成為某種程度的柔軟度競賽,與力量相違背?
➤ 籃球選手的肢段比,爆發力相關討論。力量 v.s. 速度。
➤ 力量表現,與槓鈴成績表現的偏差觀察。
➤ 想在某項運動出類拔萃?重點是慎選爸媽?
➤ 坐姿體前彎?NO!!!不要弄這個!
➤ 柔軟度的動作選擇?如果還想做重量的話,不要選擇伸展脊椎的伸展動作?Why?
➤ 腰椎自然活動度:保存,但不增加?胸口碰腳尖?那是什麼。
📍 12. 【睡眠】
➤ 新冠失眠?作息不正常,晝夜顛倒?
➤ 訓練恢復,最重要的手段是:睡眠!
➤ 睡眠劑量 7~9小時的連續睡眠,1~2小時的補充睡眠(或半小時),有規律訓練者所需。
➤ 監控HRV心跳變異率?晨間血糖高低?反應睡眠品質。
➤ 肌力訓練,需要睡眠來收割。
【自我對話|自我書寫】心智訓練補充:
➤ 隨筆書寫,列舉問題,找出精準關鍵字。
➤ 化繁為簡,整理脈絡。
➤ 提出逆轉自我對話,將負面轉成正面,舉例。
➤ 雙瓢飛舞?滿滿的正能量?三小.....
➤ 需利用書寫,而不是隨想式的掉回負面思考的漩渦.....
➤ 【情緒策略】未來有機會再聊。
➤ 12個方針總複習。
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健康決定因素 在 侯友宜 houyuih Youtube 的最佳解答
2021年是非常特殊的一年,對今年的畢業生而言,六月的鳳凰花開,原本該是各奔前程,成了待在家裡的「防疫月」,更遺憾地不能親自和朝夕相處的老師同學道別,只能透過線上畢業典禮告別熟悉的人和校園。
上個週末我和五位今年畢業的高三同學們視訊,突如其來的停課,同學們說,有種「突然就畢業了」的不真實感,他們也和我分享心情、未來的志向與夢想。
-瑞芳高工綜高衛護學程的黃珮倫同學,是新住民第二代。看到第一線護理人員防疫的付出與辛勞,未來期待投入衛生與護理領域,希望能持續守護全民的健康。
-從小患有先天脊髓性肌肉萎縮症的丹鳳高中黃宥嘉同學,在校內數理學科競賽及科展競賽中屢獲佳績,還參加了國際小行星搜尋計畫、扶輪公益路跑、作文比賽,更以67級分學測成績拚上台大工商管理系。
-三重高中進修部張玉玲女士,小時候由於家庭因素沒辦法繼續升學,決定重返校園,已經有2個孫子的她,健康有活力,今年順利畢業。
-樹林高中原民專班應屆畢業的何倇馨同學,了解語言是族群之生命,期許自己能持續耕耘族群語言,以傳承原民傳統文化。
-瑞芳高工土木科的陳宇其同學,對於土木測量充滿興趣與熱忱,是測量職類的全國技能競賽的正式選手,也參與國家地震工程中心之校舍耐震能力提升歷程記錄作業。
和同學們的對話讓我想起40多年前中學畢業時的心情。當時隻身來到台北就讀中央警官學校,面對全新的生活與未知的挑戰,我和這些年輕人一樣,帶著炙熱的夢想與希望,邁向新的旅程。畢業是人生重要的新階段,祝福同學們每一步都走得穩、走得自在,審慎規劃、勇敢無懼地向目標前進。
這段在家的時間,有些同學可能樂得覺得假期提早來到,但請還是要規劃好作息,把握機會充實自己,使用3C之餘,記得起來動一動,保持身心的健康,不要荒廢蹉跎了時間。
謝謝同學們配合政府的政策乖乖待在家,我知道青春正盛的你們肯定等不及能夠自由徜徉,再忍一忍,我們用正向的態度面對這次疫情,同心協力,配合政府的防疫措施,我們一定會盡快打贏這場仗,#新北加油,大家加油。
#侯友宜
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VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列,來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概
念,lululemon副店長Annie介紹「自我價值觀」與其探索方法,說明如何透過檢
視自我內心真實感受,找到屬於自己的價值觀,進而設定更明確而堅定的目標與方向。
#愛自己療癒課程 #自我價值 #宅療癒
00:00 尋找自我價值觀重點節錄
00:18 正片開始
00:35價值觀的定義
01:32 如何認識自己
04:02 回顧與尋找價值觀練習
08:10 自我價值觀探索與檢視
09:00 結語
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