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運動完來杯 #圓石優格飲
✔️低熱量 ✔️低脂 ✔️低GI
這杯 #健康草莓優格飲
可是和義大醫院名醫🤝攜手合作的呢☺️
酸甜酸甜的🍓草莓滋味
咕嚕～ 咕嚕～
不知不覺一大杯🥤
一下子就被我喝光了😳
運動完肚子餓怎麼辦
當然是到 #圓石 買杯 #優格飲 來喝啊😎😎
這麼厲害的優格飲
讓你輕鬆喝沒負擔👍🏼
偷偷跟大家說喔
裡面還添加了 #乳清蛋白
提升優質的蛋白質🤩
現在最夯的飲品
真的是「健康草莓優格飲」😋
#enchanyogurt
#圓石高雄楠梓惠民店
#宋天洲醫師減重專科
#宋天洲減重手術團隊-義大纖體健康中心
#高蛋白 #益生菌 #乳製品
#高蛋白 #低糖 #低脂肪 #低GI
「每天早上醒來時，我都有五個口味可以選擇，每個都超好吃耶！你會選哪一種呢？」
像我一樣用選擇障礙的朋友快點看過來～ 五種口味直接比較給你看！
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X Foodie的優格燕麥杯共有五種口味
* 戀戀滋味- 草莓
* 茫茫人生- 芒果
* 點點巧克力- 巧克力
* 森林潛遊- 薄荷巧克力
* 莓眉輕飲- 莓果 草莓 （週末限定）
每一種都有美美的漸層
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有興趣的朋友們
訂購連結🔗在這邊
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以前不暸解，
為什麼年年這麼麻煩搞紀念，搞節慶，
現在總算有點明白了，
只進不退的生命旅程，
那過站不停的列車，
我們只能在每個節點上，
打個漂亮的蝴蝶結，做個點綴，
無論怎麼回望，窗外的風景，
終會消失在視線中，
因為有捨棄不掉的記憶，
因為有想緊緊抓在手裡的東西，
遙寄的思念與回不去的昨日，
總有一些打死不放手，
卻怎麼也拾不回、抓不住的行囊。
Mr. Children有這樣一句歌詞，
『無論埋藏在怎樣的悲劇裡
也一定會種下幸福的種子』
那也是得需要我們去灌溉的吧！
因為有心，所以滿溢，
帶著想『獻出我的心臟』的心意，
希望能夠傳達在空氣裡，
“對我來說，妳是那麼重要的一個人喔”。
所以，一點都不覺得麻煩，
所以，永遠都不會忘記。
『寒天裡的草莓慕斯豆腐心』
果凍層：
草莓 擺滿為止 約
寒天粉 5g
赤藻糖醇 100g
檸檬汁 隨意
水 600 g
餅乾層：
全麥麵粉 20g
低筋麵粉 80g
燕麥片 20g
無鹽奶油 50g
牛奶 20g
赤藻糖醇 15g
慕斯層：
嫩豆腐 150g
希臘優格 80g
奶油乳酪 100g
赤藻糖醇 50g
檸檬汁 隨意
吉利丁 5g(=兩片）
作法：
果凍層：
草莓洗淨對切 底朝下
擺在鋪好保鮮膜的容器上
再疊一層表鮮膜包好的外層容器
寒天粉混合冷水
加入糖煮沸融化
稍涼擠入檸檬汁
緩緩倒入鋪好草莓的容器內
冷凍20分鐘
餅乾層：
全部混合壓平烤箱180度烤20分鐘
慕斯層：
全部混合過篩倒入已結凍的果凍層
組合：
冰上一晚，將果凍慕斯倒扣於餅乾上即成！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
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IG：local_mom_ellie
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攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
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🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 기억들 - https://youtu.be/HBh07wAo3xA
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In Love (feat. Nori) by A Himitsu https://soundcloud.com/a-himitsu
Music by A Himitsu (https://youtube.com/channel/UCgFwu-j5...)
Free Download / Stream: https://bit.ly/in-love-feat-nori
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/8KiCImrQkOs
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RYYZN - Not a Phase [Copyright Free]
Stream/Download: https://ffm.to/notaphase
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Lyrics: https://genius.com/Ryyzn-not-a-phase-...
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