關於 健康飆汗 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#健康飆汗💦
#耐斯巴蒂👍
#重量訓練

跟著 #奕勝 的腳步來國民運動中心健康一下🏊
在教練的專業指導下體驗 #舉啞鈴 🏋‍♂
偷偷跟大家分享秘訣㊙
啞鈴訓練的撇步就是 #動作要穩定
記得選擇適合自己重量的啞鈴
才能避免受傷、鍛鍊漂亮的手臂肌肉線條💪💪

再來介紹大胸肌的製造器 #坐姿蝴蝶訓練機
這是重量訓練的環節之一
要用到更多部位的肌肉
難度比啞鈴更高🆙🆙 完全就是耐力大考驗😲

運動好處多多
不只能保持健康
適度的訓練還能打造Nice Body
邀請市民朋友跟著 #奕勝 來趟國民運動中心
一起運動健身保持健康體態😁

#蘆竹國民運動中心
#體適能中心
#全民夯運動
#打造健康人生
#耐斯巴蒂

初三。新。里程碑。
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大吃大喝連續好幾天了，該是還債的時候了🐷 #肉腳二寶媽運動日記 邁入第四個月了。
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從第一堂Zumba左右跟不上的搞笑樣，現在也能開心地跟上速度擺動身體。今天是第一次連續不停歇2小時強度運動：Zumba & all over body (自虐的瘋狂深蹲、n次平板跳耀、舉啞鈴跟快跑），總共消耗915卡路里😎
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每次運動完看著apple watch 上app的紀錄，都不禁感嘆著！這麼努力運動！大概一餐海底撈就都回來了🤣🤣🤣
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說真的想要產後快樂瘦身，我真心推薦運動比節食更健康，飆汗後不但排毒又可以排水去腫，抵抗力變好，慢慢瘦不怕肥胖紋，更重要是心情總是特別愉悅💕 還能安心吃喜歡的食物。
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繼上次的螢光黃背心後，因應過年的氣氛，今天特地穿了螢光粉☺️

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有哪些媽媽繼續陪著我運動呢？過完初三後，該是還債的時候囉💪💪

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#大家放假都何時上網呢？

#我們有好消息迫不及待要分享了！🥰 Instagram 那邊有彩蛋喔😎 有人偷偷發現了嗎？

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📷 Instagram: londonwifediary
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