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【#運動健美一夏 得獎公告🥑】
65個得獎幸運兒出爐囉！恭喜有在名單上的各位！
我們將於一週內透過簡訊或email的方式通知得獎者T-Points的兌換序號，收到後記得先下載Trainge APP再到個人頁面輸入序號，即可在購買運動課程時使用喔！（須於2020/12/31前兌換完成，不限訂單金額皆可使用）
什麼？你還沒吃過無毒酪梨嗎？
🛒這邊購買：https://go.greenbox.tw/3jBI8sp
＃無毒農
＃用信任連結產地到餐桌
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【＃活動最後1天】運動健美一夏
🥑吃酪梨做運動最樂活：https://go.greenbox.tw/34C22PX
＃倒數14小時 買酪梨抽千元健身課程的活動就結束了！有收到許多農粉回饋說：「酪梨真的品質很好」、「連喝兩天酪梨木瓜牛奶都不會膩」、 「很值得推薦給朋友」，好評不斷的背後也很感謝堅持種植 ＃無毒酪梨 的農友，幫我們照顧好酪梨寶寶，是我們最有力、最感謝的後盾。
活動結束後，我們將抽出可以購買運動健身課程的T Points 1000x5組、500x10組、100x50組贈送，共有 ＃總額價值萬元回饋、＃高達65個中獎機會 給購買酪梨的農粉，還沒有吃到或想再回購酪梨的朋友，把握今天最後獲得免費千元健身課程的機會囉！
＃無毒農 ＃用信任連結產地到餐桌
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【＃活動倒數3天】運動健美一夏
🥑買酪梨抽免費千元健身課程：https://go.greenbox.tw/31rksAI
酪梨活動即將進入尾聲了！這陣子和大家分享許多酪梨料理，有認真做的粉絲 ＃上傳照片 來給大家聞香吧！截至目前為止酪梨已賣出超過500盒，感謝農粉們的支持，今夏還沒吃過無毒酪梨的粉絲們可要把握這最後機會！
活動結束後，我們將抽出可以購買運動健身課程的T Points 1000x5組、500x10組、100x50組贈送，共有 ＃總額價值萬元回饋、＃高達65個中獎機會 給購買酪梨的農粉，秋冬來臨前趕緊動起來先瘦一波囉！
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＃Trainge ＃運動 ＃健身 ＃減肥
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❤️無毒農line：go.greenbox.tw/2prUwDv
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#兆佑 #硬舉訓練菜單 #邱個約個
上集邱個慘烈閃到腰，本集只能在旁邊坐板凳.....一起來看兆佑完整的硬舉訓練菜單！
➤ 1. 暖身：任選三個動作，總共熱身約5~10分鐘。
➤ 2. 主菜單：
循序漸進硬舉熱身，慢慢堆疊到70%~75%重量
📍 主訓練：硬舉(直腿 or 相撲) = 5下*3組｜70~75%1RM
➤ 3. 輔助訓練：
📍 赤字硬舉：5下*3組｜依照當天的狀況，調整適合的重量(調降)
📍 深蹲跳：10下*3組｜40% 1RM
➤ 4. 收操：
📍 核心訓練：任選兩個動作，各做30下*2組
📍 伸展：當天訓練的肌群
❤️ 追蹤兆佑的頻道：@CYFIT兆佑
❤️ 兆佑的FB: https://www.facebook.com/cyfit1987
❤️ 兆佑的IG：@chaoyofit
❤️ 兆佑CYFIT健身房：復興南路一段31號2樓 (鄰近微風廣場)
備註：拍攝日期為5/5/2021，三級警戒之前😎
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#中國山寨SBD腰帶 #踢爆 #盜版
真的實在太恥，太下流，太垃圾！中國仿冒的山寨SBD腰帶，品質也太爛了吧！👎
你敢用一條品質低劣的腰帶，在你深蹲大重量的時候斷裂？你的腰椎也跟著受傷？
山寨盜版的廠商除了品質低下之外，人格也是低級至極！無恥！我相信喜歡運動，享受健身的健友們，不會購買這種低級山寨產品😎。
推廣運動，強壯民族文化深耕，需要大家的支持，除了不買山寨，更要抵制這種惡劣行為。運動文化的深耕需要長時間的孕育灌溉，除了政府好政策，也需要民間/廠商/品牌的多面向支援。
我們支持運動員，描述運動的優點，刻畫競技的美麗，希望能改善高速下墜的超高齡化問題，也期待台灣的體育環境能持續進步，SBD台灣也會堅持努力，為台灣加油。
購買 & 穿戴這種便宜山寨產品，吃了價格的豆腐，我也無言薯條，Bad！👎
BTW, 我開箱戴口罩第一時間沒注意到，其實它蠻臭的，有個刺鼻化學接著劑的味道....結果皮革還是分離....品質實在有夠爛！請健友們支持正版！👍 👍 👍
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備註：無論中國或是台灣，都有山寨垃圾王八蛋，都令人瞧不起，都是廢物，Bad👎
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#山寨垃圾 #廢物王八蛋
#開箱
#兆佑 #CYFIT #邱個
邱個約個，這次來到兆佑的健身房CYFIT，來一起跑他的力量課表，硬舉日！
可惜我不小心閃到腰，果然是第九類唐鳳認證弱雞，但是我很認真啦，腰傷現在已經恢復95%了！謝謝大家關心，疫情三級警戒這兩個月剛好養傷。
咦？為什麼我會閃到腰？不正確的動作？😱
一定要看一下注意避免～也讓我們一起練下去！！！！
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備註：拍攝日期為5/5/2021，三級警戒之前😎
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