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健身包 在 素食舉重女孩Wanda Facebook 的最佳解答
不計算飲養素、紀錄攝取的熱量要怎麼減脂?
我看待彈性飲食的宗旨
就是讓自己輕鬆自在的進食
攝取供給身體的能量🔋
也別忘了照顧心理的健康🧡
彈性中帶自律
聆聽身體的聲音更了解自己😌
在充滿佳餚的中秋節🎑
美食會比平常吃的還多🥮🍗🍟
但我們可以學會不要把嘴巴塞爆到給身體超負荷的負擔
在知道有大餐的情況下
我習慣把一整天其他餐的熱量減少留給大餐吃
這樣一整天攝取就不會太超標💁🏻♀️
大餐通常都會是高碳水、高脂肪🍞🧈
所以這兩者我在其他餐就會降低、
然後提高大餐通常會缺乏的—蛋白質、膳食纖維🍳🥦
我就會想辦法在其他餐多補充
因此我都會選擇把 RicoRico的健身包當作其中一餐
花椰菜米或是糙米配上各種口味的料
皆有豐富的膳食纖維、蛋白質也是14g左右起跳(甚至到20g以上)
中秋節享受大餐也不會擔心一天的營養不均衡、太爆卡✨
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值得一提的是
RicoRico成為環資公益合作夥伴參加了「捐1%給地球」
因此當我們購買RicoRico時
也在做公益保護地球🌏
另外RicoRico健美餐在全台聖德科斯門市也都買得到喔~
偶爾過節吃大餐不是我們減脂計畫的世界末日
更重要的是你平常的飲食
營養有沒有均衡🥗
RicoRico可以協助你為自己的健康把關👊
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健身包 在 Facebook 的精選貼文
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但其實我和總部有偷偷留一手;
因為、因為、因為⋯⋯
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健身包 在 Megan's Talk Youtube 的精選貼文
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➥ 我從體脂28%-20%的心路歷程
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健身包 在 IngridChen Youtube 的最佳貼文
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健身包 在 May Fit Youtube 的精選貼文
哈囉,大家好,我是May,以下是今天提到的產品資訊:
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2. 黑紐結上衣(打結二面襯) 來自 Corban 我在中山站買的 https://www.corban.com.tw/SalePage/Index/4808084?cid=311499 褐色瑜珈褲 IG @ciag_shop
3.黑斜肩針織衫 IG @the3rdglance 白褲也是她們的 https://www.the-3rd-glance.com
4. nike黑白上衣 近期在門市買的 黑褲也是 @the3rdglance
5. puma 連帽塗鴉外套 上個月在門市買的
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