我常覺得自己不好...
減肥減了那麼久，總是達不到自己想要的目標；看著網路上的瘦身健身達人們，個個都超強，每一位都比自己好。
我還常覺得自己不擅料理，雖然天天煮、天天回覆大家料理上的問題，但面對熟人時，還是常心虛的說出：「我不會煮。」
但是，當回頭翻找照片，看到多年前的自己時，我決定放過自己、不再否定自己了，因為這些年來，經過一點一滴的努力及累積，其實自己真的進步也成長了許多。
不止養成了運動習慣、還學煮了好多好好吃的瘦身料理💕
#堅持 #動吃動
正在看貼文的你/妳，也正為了一個目標而努力著嗎?
讓我們一起加油吧💪，堅持自己的步伐(不跟別人比)、勇敢往前(肯定自己)，時間，會給我們答案的。
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謝謝健身教練 (威澔)帶著貝蒂進入健身及運動世界。
雖然我們已經3個月沒見面了(課程已經上完，教練也剛好轉廠)，但威澔教練當時給予的鼓勵及訓練，已是促使自己更好的養分之一。
很棒很專業的好教練，推薦給大家^^
Instagram：@weihao_gym (健身工廠 新埔廠) 💪💪💪
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#愛妻瘦身便當 #愛妻無壓力瘦身便當
#瘦身 #健康飲食 #運動 #健身
健身工廠教練課沒上完 在 [問題] 健身工廠扣課問題- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家好
小弟前陣子因為免費上教練課程
教練說建議我上課程 魯我魯了1個禮拜 我也是考慮很久才決定上課
共12堂課 目前已經上了4堂課程
其中幾次課我也因為我工作因素 課前臨時更換上課日期(這教練簽約當時有說可以
昨天晚上教練才跟我說今天上課的時間 我當時在吃尾牙喝酒
回到家也迷迷糊糊看了line答應 結果我把時間看錯= = 晚上8點看成9點
今天晚上9點去的時候 大家都上完課了 教練說我怎沒到 這樣要扣我課
他說系統已經把我登入今天的課程 所以不能更改 (真的是這樣嗎??)
我有拜託他 可不可以幫我在排一堂
他說 : 我知道你看錯時間 所以你覺得看錯時間我必須幫你補課?
(雖然我看錯時間錯在先 但是這種回話態度不是很舒服)
因為當初他也是一直煩我上課程的 現在我不小心缺一次課就要被扣課
損失1300塊 覺得挺虧的 ....
真的要被扣一次課程了嗎????
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