CosmoBody HK
#佘詩曼健身心得 想好似阿佘咁一直keep住不老傳說,就要跟佢學吓嘢啦!傳送門👉https://bit.ly/3ncTzfa
===============
【LetzShop.hk 優惠多重賞】免運+最多減$50>>> https://bit.ly/3q6dVWO
💕Follow us on 👉🏻
Instagram:https://www.instagram.com/cosmopolitan_hk
YouTube:https://bit.ly/SubscribeToCOSMOHK
#CosmoHK #CosmoBody #cm_zc
同時也有165部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅林大熊 練吃樂生活,也在其Youtube影片中提到,哈囉!這裡是林大熊YT頻道,歡迎留下你的想法及發表你的觀點,我很榮幸及樂意看到你的參與和分享~一起為美好健康的愉快生活按讚!以茶代酒,乾杯!~ •林大熊的FB: https://m.facebook.com/LinTingFitness •林大熊的IG: taiwan.k.smart √超高清看Y...
「健身心得」的推薦目錄:
- 關於健身心得 在 Cosmopolitan HK Facebook 的精選貼文
- 關於健身心得 在 Facebook 的精選貼文
- 關於健身心得 在 Facebook 的最佳解答
- 關於健身心得 在 林大熊 練吃樂生活 Youtube 的精選貼文
- 關於健身心得 在 林大熊 練吃樂生活 Youtube 的精選貼文
- 關於健身心得 在 白同學生活日常 Youtube 的精選貼文
- 關於健身心得 在 [心得] 健身以來的感想- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於健身心得 在 自己健身一年多的心得- 健身板 - Dcard 的評價
- 關於健身心得 在 LESFUSport - 學生的健身心得文,其中一段我特別喜歡 的評價
- 關於健身心得 在 #健身心得- YouTube 的評價
- 關於健身心得 在 金鍾國做YouTuber分享健身心得公開20年苦練變筋肉人之路 的評價
- 關於健身心得 在 瘦皮猴的健身心得與感慨(第2頁) - Mobile01 的評價
- 關於健身心得 在 [心得] 女生健身一年的小小心路歷程分享- 看板MuscleBeach 的評價
- 關於健身心得 在 [心得] 女生健身心得分享- 看板FITNESS - Mo PTT 鄉公所 的評價
- 關於健身心得 在 [問題] let's get fit/健身巡遊心得- nswitch - PTT遊戲區 的評價
健身心得 在 Facebook 的精選貼文
你們不覺得健身很累嗎?
但還是很多人練得超好~
有人可以分享輕鬆健身又能有好成果的方法嗎?
#紀小松
#健身心得
健身心得 在 Facebook 的最佳解答
疫情期間你們變胖還是變瘦?
我又要來分享我的健身心得了~~~
倍速運動 台南私人教練健身房
健身心得 在 林大熊 練吃樂生活 Youtube 的精選貼文
哈囉!這裡是林大熊YT頻道,歡迎留下你的想法及發表你的觀點,我很榮幸及樂意看到你的參與和分享~一起為美好健康的愉快生活按讚!以茶代酒,乾杯!~
•林大熊的FB:
https://m.facebook.com/LinTingFitness
•林大熊的IG:
taiwan.k.smart
√超高清看YT:
https://youtu.be/quLz6BV-w5o
[我奇葩異想的鍛鍊姿勢!]這肯定是在家才會出現的闊背肌練法卻意外有效!而且保護腰部不受傷並孤立目標肌群發力|IKEA餐桌超結實!已是我居家健身密不可分的器材|樂活健身心得交流2021年6月29日[二]
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/quLz6BV-w5o/hqdefault.jpg)
健身心得 在 林大熊 練吃樂生活 Youtube 的精選貼文
這裡是林大熊YT頻道,歡迎留下你的想法及發表你的觀點,我很榮幸及樂意看到你的參與和分享~一起為美好健康的愉快生活按讚!以茶代酒,乾杯!~
•林大熊的FB:
https://m.facebook.com/LinTingFitness
•林大熊的IG:
taiwan.k.smart
√超高清看YT:
https://youtu.be/PVZ5S629tsA
【不要再添購器材!】在家也能練出健身房才有的肌肉飽滿效果!台灣人增加免疫力,一定要執行居家健身防疫|不用添購器材一樣練到聲嘶力竭肌肉微撕裂|樂活健身心得交流|2021年5月27日[四]
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/PVZ5S629tsA/hqdefault.jpg)
健身心得 在 自己健身一年多的心得- 健身板 - Dcard 的推薦與評價
在健身房會看到很多形形色色的人,一開始會很在意別人的眼光,想說是不是我動作做的不對所以會有人看,到後來發現其實根本沒人在看,大家都很認真在跑 ... ... <看更多>
健身心得 在 LESFUSport - 學生的健身心得文,其中一段我特別喜歡 的推薦與評價
學生的健身心得文,其中一段我特別喜歡,跟大家分享「今天的分享主要是想講肌力訓練帶給我的心態轉變。首先,我覺得女生真的都應該要做肌力訓練,原因是肌力訓練讓我多 ... ... <看更多>
健身心得 在 [心得] 健身以來的感想- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
借朋友帳號post文章
各位板友好,在健身運動這條路上,有專業的教練指導,走起來會比較順利,在這邊也推
薦一位好教練-版主kodar
小弟我的教練要在台中開立”蛻變健身工作室”,因而來分享我的心得幫他宣傳一下
小弟我接觸健身兩年了,這段時間不長不短,幸虧有教練的教導,讓我少走很多冤枉路,
教我很多觀念,教導我肌肥大,如何放鬆肌肉筋膜,從頭到尾一連串的指導,讓我現在可
以自主運動,避免錯誤姿勢導致受傷(身為運動員最怕的就是受傷!!),幸虧我還沒亂做到
受傷就有專人指導,不然現在還在每天臥推、仰臥起坐,沒有效率的訓練,不會控制訓練
量,不會正確使用肌肉功能。
在遇到他以前,也去過外面健身房看過,明顯可以感覺的出來教練的”態度”,並不是一
味地賣課,更不只是機器指導員,可以感覺到教練的認真教學,不是一直推銷,出發點就
是為了學生的身體以及運動表現,身為運動員強調柔軟度、彈性、肌力、肌耐力、疲勞控
制等,灌輸我的觀念就是『訓練休息營養』不是一昧的訓練而已。
運動是長久的,有好的運動習慣搭配正確的方向訓練才相得益彰,因此有一個好的教練是
很重要的,事半功倍。
運動是科學,並不是在機器上推推拉拉就是健身了,應該要學習如何有效的運用肌肉,其
中隱含很多關節的運作,不單單是表面上看起來在動而已。
只是認識久了覺得很靠北而已!!
只是認識久了覺得很靠北而已!!
只是認識久了覺得很靠北而已!!
聽說很重要的都要說三次?
以下附上些許成果
2011年https://ppt.cc/gB7q (128公斤)
2014/3/20 https://ppt.cc/IKSt (105公斤)
2014/4/13 https://ppt.cc/nNZ-
2014/5/24 https://ppt.cc/ogn7 (88公斤)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.128.194.215
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1420613637.A.AEE.html
※ 編輯: bill403777 (140.128.194.215), 01/07/2015 14:56:20
... <看更多>