#晨效生活實驗提案
都市傳說2 - 難道只有去健身房才能擺脫泡芙人嗎?
如果說居家能夠養成一定程度的運動習慣,那麼擺脫運動與地點之間的束縛,以許能大大提高運動習慣的養成
回想那些不去健身房的日子裡,是否有時候會有這些想法
居家只能看劇打電動嗎!?
居家發奮訓練沒有用嗎!?
體態健康通通放水流嗎!?
按這篇貼文愛心
到限時動態領取模板一起加入本週的晨效生活實驗
---
《晨效生活實驗提案》
▸ 週一發起晨效生活習慣挑戰
▸ 週五限動發表&募集感言
本週因補班,從週二開始至週六。
#晨間生活 #早晨實驗 #晨間習慣 #生活提案 #自我成長 #都市傳說 #晨效生活實驗提案 #習慣 #微小習慣 #習慣力 #neil習慣力 #neilhabit #neilhabit晨效生活實驗提案2
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅幹嘛啦 ! ET,也在其Youtube影片中提到,*本支影片因在戶外拍攝,收音品質不穩請見諒! 既然健身房都關了... 我們就投入彈力繩的懷抱吧🥰🥰 0:00 精采預告 1:28 上肢水平推 3:38 上肢水平拉 6:09 上肢垂直推 8:24 上肢垂直拉 11:27 下肢推 13:09 下肢拉 #彈力繩訓練 #居家訓練 #好家在我在家 -...
「健身房的日子」的推薦目錄:
健身房的日子 在 Facebook 的精選貼文
好想念不用帶口罩去健身房的日子☹️
難得去健身時穿搭最認真的一次!
記錄一下︎✔︎✔︎✔︎
(平常都超隨便哈哈⋯但偶爾一次轉換運動心情也是滿開心的啦)︎ ︎
-
#nike #workout #outfit
健身房的日子 在 吃貨愛健身教練coco Facebook 的最讚貼文
《心肺耐力及有氧運動》
為什麼「心肺耐力」和「有氧運動」
很重要呢??
歸納如下
(ㄧ)
「有氧運動的生理益處」
1-增加攝氧量
2-增加心肌收縮能力
3-增加免疫功能
4-降低血壓
5-減低血脂肪/體重/體脂肪
6-其他
(二)
「改善的心理層面」
1-增加活力與精神
2-改善身體形象
3-減低沮喪及焦慮
4-減低慢性疲憊現象
5-改善睡眠品質
6-增加專注力
7-增加工作與學習效率
8-增加自信心
9-其他
所有的運動
都需要強大意志與耐心
讓我們一起慢慢愛上運動💪💪
努力健康,迎接每一天❤️
你/妳愛上有氧運動了嗎??
#心肺適能 #有氧運動 #踏步機 #健身房的日子 #健身女教練 #愛上運動的美好❤️
健身房的日子 在 幹嘛啦 ! ET Youtube 的最佳貼文
*本支影片因在戶外拍攝,收音品質不穩請見諒!
既然健身房都關了...
我們就投入彈力繩的懷抱吧🥰🥰
0:00 精采預告
1:28 上肢水平推
3:38 上肢水平拉
6:09 上肢垂直推
8:24 上肢垂直拉
11:27 下肢推
13:09 下肢拉
#彈力繩訓練 #居家訓練 #好家在我在家
-
訂閱我們的頻道👉https://reurl.cc/e0Wxb
聯絡我們📧et987987@gmail.com
Eminem的IG👀@ineminem95
https://reurl.cc/OX74jv
Theia的IG👀@thetheia96
https://reurl.cc/g8kMDL
-
Music by Gil Wanders - Still Morning - https://thmatc.co/?l=C5E1DFB5
Camera: iPhone 11/DJI Osmo Action
Editing Software: Premiere Pro
-
🔍幹嘛啦!ET
Thanks💛💛
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/c4tK0qCgCts/hqdefault.jpg)
健身房的日子 在 關韶文 關關 Youtube 的最讚貼文
要怎麼收穫,先怎麼栽?最近在認真減肥的我,直接把教練約來我家裡,立刻開啟一場性感又浪漫的「雙人運動」,我們增加了一些「心跳加速」的動作,希望可以在運動的過程中,得到一些成就感,也推薦給認真減肥的你們。
-
其實減肥真的是一個長期抗戰,因為一不小心就會想吃太多東西,而有時候沒上健身房的日子裡,在家裡就會不小心有點懶惰,這次跟大家分享一些簡單的「居家運動」,讓你們在家也能燃脂,邁向減肥之路!
-
#減肥列車 #黃欣元 #大包猛男就是你
-
【減肥列車】關韶文、焦凡凡「嚇死人真實體重」公開!宣示重啟新的減肥計畫!feat.焦凡凡
https://youtu.be/PZ9w-cpNRT8
【減肥招數公開】關韶文甩肉43公斤,這2招最重要!feat.朱姐
https://youtu.be/4wyLylSL45o
【20分鐘減肥法】教練六塊肌、大胸肌!脫衣教你「在家運動」甩肉
https://youtu.be/X7x6PW1BOfU
【職業訪談】寫真男星都有「一大包」嗎?現場脫掉給你看!feat.企鵝
https://youtu.be/trIwfjZJwPg
【全台灣最帥游泳教練】錯了就脫一件!六塊肌超帥猛男「只剩一條褲褲」feat.Yilianboy
https://youtu.be/Ow9AabpLV2c
【體育課偷懶招】「IG泳褲鮮肉」錄一半脫衣!公開漲粉hashtag關鍵招
https://youtu.be/34yrNR3IP0g
【減肥列車】教練脫到剩一包內褲!在家「3個動作」教你練出腹肌!feat.威利教練https://youtu.be/g6Fu4e--AIg
_________________________________________________________
#我是關韶文
#我喜歡大笑和唱歌
-
【不是人生勝利組,要當人生努力組!📣】
分享生活、吃喝玩樂、美妝保養、減肥瘦身、聰明消費
-
FB ‣ https://www.facebook.com/ethanreporter
IG ‣ https://www.instagram.com/ethan_kuan_kuan
YouTube ‣ https://goo.gl/zidPWR
合作邀約Mail ‣ ethankuankuan@gmail.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/AQ-TpjpvhRA/hqdefault.jpg)
健身房的日子 在 這些年我在健身房的日子 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
當初會運動的理由純粹是覺得大家都在運動,那我也來運動好了!,沒想到到了現在,以前帶著我一起練的朋友都沒練了...,想起第一次訓練的狀況, ... ... <看更多>
健身房的日子 在 基礎彈力繩大補帖!那些年沒有健身房的日子... #好家在我在家 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
本支影片因在戶外拍攝,收音品質不穩請見諒!既然 健身房 都關了...我們就投入彈力繩的懷抱吧 0:00 精采預告1:28 上肢水平推3:38 上肢水平拉6:09 ... ... <看更多>
健身房的日子 在 #健身房的日子 - 探索| Facebook 的推薦與評價
而不是將健身當作是一件像是工作一樣必須去完成的事情,跟著自己的身體節奏去運動,享受這個過程從而得到快樂,這樣才能一直堅持下去. #健身房的日子. 所有心情:. ... <看更多>