咪咪愛運動😻8分鐘瑜珈練習(拜日式A+B)
分享那麼多運動第一次覺得很害羞耶😳😳
因為這是我第一次分享瑜珈😳
如果有什麼不夠好請大哥多多包涵喔🙏
拜日式A和B是瑜珈中非常經典的練習,我們每一次瑜珈練習都會做,每一天都可以練習,雖然說是暖身動作,但做完可是全身都流汗暖氣來,而且感覺全身筋骨都開了
非常推薦早上醒來吃早餐前或出門上班前花一點時間來做,做完整個人神清氣爽超有精神
我今天也是直接當重訓前的暖身,拍完這支影片就直接去健身房練屁股,我感覺當重訓前的暖身運動表現有變好耶👍
大家注意的是每一個動作都要配合我的口令呼吸不要憋氣喔,有不懂的動作可以先上網查,我之後在動作拆解,有上過瑜珈的的人動作上應該大部分都不會有什麼問題的
第一次分享瑜珈一起做,希望你們會喜歡😊
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅咪咪愛運動 Mimi Sparkle,也在其Youtube影片中提到,咪咪愛運動😻8分鐘瑜珈練習(拜日式A+B) 分享那麼多運動第一次覺得很害羞耶😳😳 因為這是我第一次分享瑜珈😳 如果有什麼不夠好請大哥多多包涵喔🙏 拜日式A和B是瑜珈中非常經典的練習,我們每一次瑜珈練習都會做,每一天都可以練習,雖然說是暖身動作,但做完可是全身都流汗暖氣來,而且感覺全身筋骨都開了 ...
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女生4招去健身房練屁股
https://youtu.be/wgntgROkoxg
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我今天也是直接當重訓前的暖身,拍完這支影片就直接去健身房練屁股,我感覺當重訓前的暖身運動表現有變好耶👍
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