翹臀#臀部訓練#翹臀運動《蜜桃臀肌術》開賣囉 https://bit.ly/3K45ncK 《蜜桃臀肌術》 ✨針對「翹臀」打造的八週訓練菜單✨一週3練健身房+2日 ... ... <看更多>
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屁桃想要練得翹又圓,需要透過不同面向的刺激,試試看這三台機器! 菜單底加: 0:00 準備好刺激屁桃了嗎0:19 腿推機訓練1:25 髖外展機訓練2:47 單邊臀 ... ... <看更多>
建議每周安排1-2次臀部訓練堅持6周以上你就會看到效果 ✔️弓箭步抬腿墊墊子可以加強深度和臀部感受度 ✔️史密斯深蹲跳,要稍微用力把槓壓 ... ... <看更多>
希望臀部能練翹一點,而且看起來飽滿些,所以近期有多練臀部這塊,親朋好友都說真的有變翹,自己是覺得看側面真的有變比較翹,可是為什麼看背面又覺得 ... ... <看更多>
... 練得蠻不錯的最近看到蠻多歐美的健身youtuber很多屁股都會練的很大尤其是女生可是在我的認知裡屁股不是大部分都是脂肪居多嗎越練 ... 健身房擺擺pose拍個照 ... ... <看更多>
嗆辣女友險翻桌:妳屁股多翹? 4.完整新聞內文: 台中西屯一間健身房,11日突然有一 ... ChrisDavis[徵求] 瞎練、瞎吃、瞎長大,健身韭菜求帶star08033000Re: [閒聊] 能 ... ... <看更多>