#錫婚
剛開始交往時,筋肉爸爸的同事把我拉到一旁:「誒我要跟你老實講,JZ非常不爭氣,大家讓單給他談他都談不下來,業績也不好,你確定要跟這種人交往嗎?」一邊說口氣還真的很鄙夷感。
「喔~我自己看著辦吧~首先他很帥,而且跟他在一起相處我很自在誒~」相處自在是我們決定要結婚的理由。
#於是這一晃眼結婚十年了_就在昨天
#到底為什麼經歷這麼多等級只有錫
#應該好好頒發鑽石給我們吧
筋肉爸爸是個個性挺怪的人,充滿矛盾感!
十年前他在連鎖健身房上班,都是獨來獨往;
別的教練在教重訓,他卻獨愛讓會員做墊上徒手運動;
別的教練狂拼業績,他老兄在健身房上班只為了練壯;
別的教練在勾心鬥角,他卻在排班表上手繪素描;
長得很帥也很兇,其實個性很靦腆很柔軟。
真是個活在自我世界的人!靈魂有點藝術,認識之初他還會寫新詩給我呢~
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他覺得要改善會員體態,徒手運動又累又喘的,比單純重量訓練還有效~十幾年前的健身房大家都覺得他是怪咖又沒知識,但後來我們結婚後,他靠這樣的訓練幫我產後瘦身,後來我們靠著三張運動地墊小空間創業,都只教學生徒手運動,加上後來進修相關證照知識,驗證了這是安全也是運動基礎,於是我們就這樣打出了小名聲。
曾經在新婚後為了養家,筋肉爸爸開始努力拼業績,顏值高教學也夠厲害,努力之餘沒幾個月就從壁花教練變成副店長;但是他真的不擅於職場鬥爭......幾次類似經驗後,我們決定創業。
後來參加健美賽事,老公闖到變成國家代表店選手,說穿了他其實就是藝術家靈魂,把運動與雕刻身體這件事情變成了美學,而商業、人際往來......不是他那麼擅長的事。
我喜歡商業、喜歡交際,我們夫妻魚幫水、水幫魚,就這樣短短幾年,在體適能產業有了小小自己一片天。
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中風後,傷害到運動神經元區,突然之間宇宙收回了他最擅長、最喜歡的事。
曾經歷經生病受傷而影響到身體機能的人,在這個社會上就業本來就已經不容易;加上他的工作性質,能回到職場難上加難。既然短時間專長無法發揮,反正我也想要他專注復健運動,就這樣我們找回到另一個平衡。
近幾個月老公的恢復持續進步,雖然量不多,但是有過去學生願意回來接受他的運動指導,即使是口說指令教學,但學生覺得效果很棒,看著老公專心教學的樣子,感動很難言喻,而我更感謝願意讓他教學的學生。
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最近有個台灣自創的男性服飾品牌,來找筋肉爸爸談長期合作。我們說:「你知道JZ現在沒有比賽了嗎?他在復健當中喔~」。
「知道啊~我們從以前就是筋肉爸爸的粉絲,而現在終於創立了自己的品牌,爸爸的堅毅精神,是真正的強壯強大,所以我們希望可以合作喔~」品牌說。
我內心真的激動得想哭。
人在狀態巔峰時,有各種合作邀約是常態;
人在遭逢低潮後,各種合作消逝無蹤也不奇怪;
筋肉爸爸看見品牌回覆時,我知道表情鎮定的他內心很激動;
而其實.....我也是!
還不推爆?來認真說下VERVE品牌的衣服,男士們穿起來認真帥!
衣服材質很透氣親膚、設計版型很帥、不壯的穿起來看起來都很挺拔,而且價格很親民!從短袖、外套、長褲短褲可以選擇的樣式很多~這間是我少數看過男性運動服飾做得有氣質和質感的,不論哪種運動項目都能找到合適的樣子。
結婚十週年,恭喜我的老公踏上人生另一階段挑戰。
男性運動服飾品牌VERVE,爸爸有專屬折扣碼,大家可以長期使用喔~(🔗放照片與留言)
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
健身房 運動地墊 在 Facebook 的最佳解答
健身房都關門,整天在家,要怎麼維持運動?
沒有器材也能一起,包含徒手運動。
核心肌群的簡單啟動、有氧無氧運動差在哪、想要馬甲線的運動……很多好玩的動作大家一起來。
#示範居家運動
#使用的器材都有團購或有合作優惠
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健身房 運動地墊 在 筋肉媽媽 Facebook 的最讚貼文
【何必一天到晚為難自己不吃美食?過年大吃這樣做不會胖!】
我們最常看到的,是大家為了減肥而犧牲了許多玩樂吃美食的機會;沒吃不開心就算了,最後還很容易月經失調、情緒低落;或者必須越吃越少才能維持看起來瘦的體態……我曾經是這樣生活著,但人生幾十年而已,這樣真的很不開心!
近期以來我吃得開心,也沒有變胖,仰賴於去年底賽後開始的養身策略:#讓身體高能量荷爾蒙不失調的策略。年假大家勢必會大啖美食,以下五點做到就不用擔心年後回來還要大減重!
#讓身體處於高能量_吃得豐富_運動也豐富
創造身體處於吃富足也動足夠的狀態,高能量狀態,身體彷彿是充滿電的手機,運行快速不會卡住,每個城市軟件都能用(身體功能正常體能好!)
#爽吃後懂的分配長期營養
想要爽吃多吃還是要有訣竅喔~原則上每一餐都吃飽,每一餐營養熱量都來自於優質澱粉、優質蛋白質、好植物油脂,不能只吃在剛好基礎代謝邊緣(這樣熱量攝取太少了會導致身體基礎代謝下滑)。
那需要大吃時怎麼辦呢?譬如過年吃桌菜,我知道這幾天吃得油膩熱量爆表,那第三第四天,就會吃得清淡、以蔬菜和白肉為主、少碳水、少紅肉、少調味,去平衡身體攝取的熱量與做體內環保。長期下來身體還是維持了適當熱量攝取,也不會缺少哪些營養。
一次性吃飽比一直零食塞入口好,這樣胰島素就不會一直分泌出來。
#吃就吃不要有心理壓力
最怕大家吃美食,一邊吃又一邊覺得有罪惡感了!女人身體很微妙的,這樣會容易累積情緒壓力,導致可體松變高,長期下來既無法好好享受美食,又會因為可體松慢性累積最後女性荷爾蒙失調,那麼不論增肌與減脂都會很困難!
吃的時候就好好享受當下,不要一直為難自己了!
#運動至少一週五天一天至少20分鐘
20分鐘而已,可以在家裡找一片運動地墊就能做了!
不要跟我說擠不出時間,那絕對是藉口!
但是這20分鐘要做到足夠的累,會喘、會酸,足夠的強度才能優化自己的身體代謝!
#多讓陽光曬曬讓身體生成維生素D
陽光可以給予身體合成維生素D,因為多數人都缺乏!偏偏維生素D幫助了身體鈣質吸收、免疫力健全、大腦神經健康、胰島素濃度調節、心血管健康……
如果可以充足日曬就不用擔心缺乏,週末出去曬太陽是必要的健康活動!
以上習慣養成,就能逐漸變成即使大吃大喝也不容易身材走鐘的健健美身體~但如果連這些小改變都不願意,老實說就沒有人真的可以幫到你啦~
#跟筋肉媽媽一起學保險觀念
什麼樣的保險與運動健身有關呢?
現在是業務置入時段,但這對於外出遊玩與運動,是非常實用有保障的資訊喔~
運動時自己練習,無論在家或是健身房,在沒有經驗或是沒有運動專業教練陪同下,有時候可能不小心受傷;而外出遊玩時,上下樓梯採空、玩樂當中、走路、跑步……也可能受傷跌倒導致扭傷或挫傷。
許多小狀況難以預防,而這些小事情也可以有專門的保險,不單只是運動而已,平日的生活意外也有保障呢!
➡️運動族群-健健美專案
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這個意外傷害險保單高保障低保費,包含傷害醫療給付實支實付、特定事故加倍,每日保費不到10元,譬如去健身房、上班途中路上交通意外受傷、搭電梯受傷、跌倒受傷…….都可以申請傷害醫療實支實付喔!
還有外出運動時萬一東西被偷,居然也能理賠,外出運動時的確有時候難以顧到身邊財物,這點超實用!
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健身房 運動地墊 在 Re: [問卦] 有健身的人經濟條件是否都比較好? - 看板Gossiping 的推薦與評價