#健健兄弟 #sting老師 #健身教練真心話時間
十件事情上篇受到滿多人的關注,非常謝謝小夥伴們,就像上一篇提到的,生病找醫生,那如果有健身相關問題,當然會推薦找專業健身教練。
#健身教練心酸史下篇
💪┅┅ 本文閱讀時間約 2 分鐘內 ┅┅💪
#健身教練的十件事我來說給你聽
6⃣「動力」
這就是人性,有找個人幫你服務、協助督促你約課排課、提醒你運動健身,會讓你更有動力。加上花了錢、心態就不同,會有更高的期待看到健身成效,因此會讓你更有動力、更努力運動健身。
7⃣「心靈上的鼓勵」
減肥減重、運動健身之路,不孤單!這就是健身教練的必要,因為「他懂你」,而且從開始到成果揭曉、一路陪伴,由此可看出,你不只是在運動需求上的規劃,更懂你在停滯期或是減重瓶頸,需要的支持與鼓勵,讓你更有自信。
8⃣「健身課程排程」
每個學員需要訓練的項目、部位,絕對不同,健身教練會依照你所需要的運動項目,進行時間安排;可能是依照1個月或是2個月的計畫,讓你在時間內、達到近期的目標,提升能力。
9⃣「動作矯正」
許多人的動作能力有不少缺失,無法直接開始做肌力訓練,而這些人的症狀又沒有嚴重到算是病症的程度,所以在醫療上常常踩在「沒有問題但是不太正常」的灰色地帶,但教練的工作就是改善這些問題,再回到長期持續的(肌力訓練)才是真正改善人體運動能力的關鍵。
🔟「週期化訓練」
週期化訓練的目的就是以漸進的方式 (逐漸從基礎練習轉換成越接近專項的課程),並且區分不同訓練目標,針對不同的加強內容去做訓練,並且我們也不可能一直處在高強度高訓練的情況 (很可能過度訓練、運動傷害)那有教練幫你安排是更好的選擇。
這些冰山一角中的一小角終於能夠好好分享給各位,不敢說自己真的非常好,但我在對待自己的職業「健身教練」與「Sting老師」時都是百分之百努力,上課給學生的訓練,影片角度內容發想整合都是,希望大家好好認真看待「健身教練」這份職業,只要相信,他就會給你力量。#留言處有上篇網址 #我們有IG快來加啦 #healtn_brotw
健身教練心酸史下篇 在 健健兄弟 Facebook 的最佳解答
#健健兄弟 #sting老師 #健身教練真心話時間
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#健身教練心酸史下篇
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#健身教練的十件事我來說給你聽
6⃣「動力」
這就是人性,有找個人幫你服務、協助督促你約課排課、提醒你運動健身,會讓你更有動力。加上花了錢、心態就不同,會有更高的期待看到健身成效,因此會讓你更有動力、更努力運動健身。
7⃣「心靈上的鼓勵」
減肥減重、運動健身之路,不孤單!這就是健身教練的必要,因為「他懂你」,而且從開始到成果揭曉、一路陪伴,由此可看出,你不只是在運動需求上的規劃,更懂你在停滯期或是減重瓶頸,需要的支持與鼓勵,讓你更有自信。
8⃣「健身課程排程」
每個學員需要訓練的項目、部位,絕對不同,健身教練會依照你所需要的運動項目,進行時間安排;可能是依照1個月或是2個月的計畫,讓你在時間內、達到近期的目標,提升能力。
9⃣「動作矯正」
許多人的動作能力有不少缺失,無法直接開始做肌力訓練,而這些人的症狀又沒有嚴重到算是病症的程度,所以在醫療上常常踩在「沒有問題但是不太正常」的灰色地帶,但教練的工作就是改善這些問題,再回到長期持續的(肌力訓練)才是真正改善人體運動能力的關鍵。
🔟「週期化訓練」
週期化訓練的目的就是以漸進的方式 (逐漸從基礎練習轉換成越接近專項的課程),並且區分不同訓練目標,針對不同的加強內容去做訓練,並且我們也不可能一直處在高強度高訓練的情況 (很可能過度訓練、運動傷害)那有教練幫你安排是更好的選擇。
這些冰山一角中的一小角終於能夠好好分享給各位,不敢說自己真的非常好,但我在對待自己的職業「健身教練」與「Sting老師」時都是百分之百努力,上課給學生的訓練,影片角度內容發想整合都是,希望大家好好認真看待「健身教練」這份職業,只要相信,他就會給你力量。#留言處有上篇網址 #我們有IG快來加啦 #healtn_brotw