私人健身教練課程可以為你做什麼
私人健身教練課程從最基本開始就是為客戶設定一個最貼身的健身課程，利用専業智識和經驗以最短時間逹成每個客戶的理想健康身型。
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健身教練課程 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧，也在其Youtube影片中提到，#膽固醇 #降膽固醇藥 這集會更深入地解說: 。一般血脂報告局限 。為什麼”壞膽固醇”累積過高？ 。為什麼降LDL藥 statins愈吃愈多？ 。LDL分pattern A 及B (正確keto應是pattern A) 。如何正解驗身報告(附簡易計算方程式) 文字未能盡錄，希望大家花數分鐘...
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健身教練課程 在 Facebook 的最佳解答
大家都知我前排有幾忙，又要開工拍節目，又要應付健身教練課程考試，忙到完全無任何時間去街shopping😔 但我一向都話無論幾忙，扮靚係唔可以懶架😌為咗爭取時間，我最鍾意去屈臣氏同百佳網店買日常所需，又或者去豐澤買智能家電幫手，仲可以用埋 MoneyBack 易賞錢 App儲分✌🏻
今日發現我嘅易賞錢App頁面轉咗金色，原來因為我前兩日已經達到全年消費$35,000嘅要求，所以自動upgrade成為VIP🥳 啱啱趕得切參加易賞錢「年度No. 1 Fun 分賞」 ，嚟緊成個9月逢星期二、四用１分去搶雪糕券、戲飛同咖啡券，總值超過35萬嘅禮物，我做咗VIP仲可以早半個鐘搶多次添😎 而逢星期六嘅「FUN分嘉年華」，VIP仲有機會贏到全單免找數呀‼️
我就非常大頭蝦，經常無現錢喺身，永遠都係靠張Visa卡傍身。原來我平時成日幫襯嘅屈臣氏網店同門市、豐澤門市、Foodpanda等等總共6個合作伙伴，喺9月份推出「Visa FUN分多重賞」，易賞錢會員用Visa卡簽2次滿$300就賺到額外積分，VIP最高可以賺到相當於70蚊嘅積分，我仔仔幫我計過，即係等於11%回贈，如果簽得夠多，做到最高簽賬嘅頭5名仲可以拎到相當於$4,000嘅積分添😍
我已經準備好要搶盡VIP優惠！你地仲唔快啲碌卡兼賺易賞錢獎賞，想知道多啲詳情可以去呢度 https://bit.ly/Points01
健身教練課程 在 Facebook 的最佳解答
終於成功pass左健身教練課程考試啦🥳🎉🎊！不過除左做運動💪🏽，飲食上我都好注重健康，因為食物種類唔夠多元化，連帶各種維他命、礦物質、微量元素嘅攝入都未必足夠。🤩今日同大家介紹一隻好特別嘅綜合維他命，就係「WholeLove Plus Multi-vitamin綜合維他命」就有齊晒身體所需，佢唔係普通綜合維他命，而係全食物，Whole Food的維他命✌🏽。
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健身教練課程 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最佳貼文
#膽固醇 #降膽固醇藥
這集會更深入地解說:
。一般血脂報告局限
。為什麼”壞膽固醇”累積過高？
。為什麼降LDL藥 statins愈吃愈多？
。LDL分pattern A 及B (正確keto應是pattern A)
。如何正解驗身報告(附簡易計算方程式)
文字未能盡錄，希望大家花數分鐘看看，歡迎討論:
以下是我推薦的必看影片：
【科學減肥知識系列】
5個斷食常犯錯誤
https://youtu.be/_yIWAooNGJ0
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸？
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
增肌/減脂適合你？蛋白質 吃多少克？
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE
【Zoe生酮必看系列】
生酮研究：（1）TDEE計不計（2）脂肪到底吃多少（3）酮體測量法
https://youtu.be/9jHB1iTJC10
生酮前要想清楚 ！好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
生酮飲食吃什麼？ 超市必備
https://youtu.be/LixYQVt5bL0
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ
【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
https://youtu.be/V0HM4A32h4k
【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆，全力研究及推廣健康飲食和運動，在youtube和IG裡經常放各類教學，歡迎大家留言，互相交流理性討論！記得馬上訂閱噢！
希望大家喜歡和訂閱：
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?生酮全方位指導計劃
健身教練課程 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最佳貼文
zoe 係都市閒情教大家 室內簡易健身操
四個動作，每日四組，在家輕鬆修身
1: 開合跳 x20
目的-是提升全身血液循環，讓肌肉預備好做接下來的動作
2: 交叉弓步下蹲-宮女式側步蹲 x20
目的-強化大腿外側和臀部肌肉
3: 三頭肌撐體x20
目的- 鍛練三頭肌 ～減bye bye肉
4: 保加利亞分腿蹲x20
目的- 訓練平衡力、強化大腿、臀部肌肉
my channel: zoesportdiay
https://www.youtube.com/channel/UCeU642KPDehjsxLtyjdi2ww/
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健身教練課程 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的精選貼文
作為女教練,，我決定進行生酮人肉測試，分享我的生酮感受
訂閱 : http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
大家好，我係 Zoe
由肥妹變瘦，就成為熱愛運動同逼人一齊做運動的香港健身女教練
近日親身試驗生酮飲食
效果快到自己都驚
等我同大家分享一下啦
這視頻主要想分享一下
作為一個健身發燒友的生酮經歷
其實要我做運動
一點難度也沒有
我是瘋狂地喜歡運動
但要在減脂期間控制自己的大胃口是最辛苦的?
而在接觸生酮這方法後
雖然要戒掉碳水化合物
在最開初幾天確實不習慣
不過也只是不習慣
身體沒有任何不適
在適應過後
發現很多之前不敢碰的邪惡美食
現在可以瘋狂進食 (在生酮規則下)
先說到這裡
遲下會分享多點生酮美食及相關運動?
*尿酮試紙可於有pharmacy 嘅屈臣氏購買
YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
個人IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/
生酮全記錄IG : https://www.instagram.com/zoeketorecord/
健身教練課程 在 教練課 的推薦與評價
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健身教練課程 在 [問題] 教練課的價位大約落在哪裡？ - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
各位巨巨好，最近剛加入健身
因為很多器材都不熟，姿勢也覺得不夠標準
因此想買教練課，但說真的教練課還蠻貴的，所以怕被當肥羊宰
想知道教練課是否真的有公定價？
還是像會籍一樣價格是可以談的？
另外，我是在全真，有板友能提供大概的價格做參考嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.84.139
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1531364966.A.52E.html
這價格真的覺得還蠻便宜的....
雖然網路資源很多，但是在實際使用器材的時候跟網路上的對照其實不知道自己使用是否
正確，再加上在使用的時候很怕自己姿勢哪邊不正確而導致沒有練到反而受傷
所以才會想說上教練課，在練的同時旁邊能有人可以指導跟調整自己的姿勢
避免運動傷害後續花錢又傷身QQ
※ 編輯: sa11223 (36.227.84.139), 07/12/2018 12:08:53
我主要是想要預防受傷，然後有人可以在旁調整姿勢
因為畢竟姿勢不對，花再多時間也是浪費
所以才想要找教練，但因為費用真的不低...
才想來問看看教練課是否跟會籍一樣是可以談的？
(因為會籍價格有談沒談真的差很多，所以才想請各位巨巨前輩們提供經驗
※ 編輯: sa11223 (36.227.84.139), 07/12/2018 12:18:59
※ 編輯: sa11223 (36.227.84.139), 07/12/2018 12:30:35
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